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来源:39健康网

近年来,减肥成为了人们关注的热门话题,在这个以瘦为美的时代,各种减肥方法层出不穷,从控制饮食到增加运动,再到各种减肥药和减肥手术,人们为了追求理想体重可谓是无所不用其极。

而在这些减肥方法中,水断食以其快速瘦身的效果,在近期再次成为热门话题。

有人声称只需短短7天时间,就可以瘦下10斤,这样的效果无疑让许多人心动不已。

然而,在追求快速瘦身的同时,我们是否应该停下来,深入了解一下水断食的真实面目,以及它是否真的适合我们呢?

一、水断食是什么?

水断食,顾名思义,就是在一定时间内只喝水,不摄入任何固体食物或热量。这种方法被认为可以迅速减轻体重,因为当人体停止摄入食物时,身体会开始消耗储存的脂肪来提供能量。因此,在理论上,水断食确实可以在短时间内达到快速瘦身的效果。

二、水断食的潜在风险

尽管水断食可以快速瘦身,但其带来的健康风险也不容忽视。

首先,水断食会导致营养摄入严重不足。人体在正常运转过程中需要各种营养素的支持,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。长期只喝水而不摄入其他食物,会导致身体缺乏这些必需的营养素,进而引发一系列健康问题。如,免疫力下降会使身体容易受到各种疾病的侵袭;肌肉流失会影响身体的形态和力量;内分泌失调则可能导致月经不调、失眠等问题。

其次,水断食会对消化系统造成极大的负担。在正常情况下,我们的消化系统需要不断工作来消化和吸收食物中的营养。而水断食期间,由于没有任何食物进入体内,消化系统会处于空转状态,这可能导致胃酸过多、胃黏膜受损等问题。长期如此,还可能引发更严重的消化系统疾病。

最后,水断食还可能对心理健康产生负面影响。在严格的饮食限制下,人们往往会感到焦虑、抑郁和疲惫。这种心理状态不仅会影响减肥效果,还可能对日常生活和工作产生负面影响。长期处于这种状态,还可能导致心理健康问题加重,如焦虑症、抑郁症等。

三。 、水断食是否适合你?

面对水断食的潜在风险,我们需要思考的是:这个方法是否真的适合我们?

首先,我们需要明确自己的身体状况。对于身体健康的人来说,偶尔尝试一次短期的水断食可能不会对身体造成太大的影响。但是,如果你有慢性疾病、营养不良、消化系统问题或心理健康问题等,那么水断食可能并不适合你。在这种情况下,你应该咨询专业医生或营养师的建议,选择更适合自己的减肥方法。

其次,我们需要考虑自己的生活方式和饮食习惯。水断食是一种极端的减肥方法,它要求我们在短时间内完全放弃正常的饮食和生活方式。如果你无法适应这种变化,或者你认为这种变化会对你的日常生活和工作产生负面影响,那么水断食可能并不适合你。相反,你可以尝试通过合理的饮食控制和适当的运动来减肥,这种方法更加温和、健康,也更容易坚持下来。

最后,我们需要认识到减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。不要盲目追求快速瘦身的效果,而忽略了自己的健康。在选择减肥方法时,一定要理性思考,根据自己的身体状况和实际需求做出明智的选择。

四、如何科学减肥?

既然水断食存在诸多潜在风险,那么我们应该如何科学减肥呢?以下是一些建议:

合理控制饮食:保持均衡的饮食结构,适量摄入各种营养素。避免高热量、高脂肪和高糖分的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮等富含膳食纤维的食物。

增加运动量:通过运动来消耗体内多余的脂肪和热量。选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,并坚持每周进行一定次数的运动。

保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。保持积极的心态和良好的情绪状态,避免过度压力和焦虑。

寻求专业指导:如果你对自己的身体状况和减肥需求不太了解,可以寻求专业医生或营养师的建议和指导。他们可以根据你的具体情况制定个性化的减肥方案,帮助你科学减肥并避免潜在的健康风险。

总之,水断食虽然可以在短时间内达到快速瘦身的效果,但其带来的健康风险也不容忽视。在选择减肥方法时,我们应该理性思考并根据自己的实际情况做出明智的选择。通过合理的饮食控制和适当的运动来减肥是一种更加健康、科学的方法,值得我们长期坚持。
来源:搜狐

  研究发现,晚睡者在智力、推理和记忆测试中的表现优于早睡者。

  人们通常认为,习惯晚睡到凌晨的人在白天难以完成任何事情,这一观点可能需要重新审视。

  研究表明,晚睡可能有助于提升大脑能力。习惯晚睡的人在智力、推理和记忆测试中的表现可能比早睡者更出色。

由帝国理工学院的学者领导的研究团队分析了来自英国生物样本库的超过26,000人的数据,这些人完成了智力、推理、反应时间和记忆测试。
  研究人员随后研究了参与者的睡眠时长、质量和时间类型(决定我们一天中什么时候感到最清醒和高效)如何影响大脑表现。

  他们发现,习惯晚睡者和“中间型”人群的认知功能优于早睡者,而早起者的得分最低。

  晚睡与创造型人格密切相关。著名的夜猫子包括艺术家Henri de Toulouse-Lautrec、作家James Joyce、音乐人Kanye West和Lady Gaga。

  尽管像Margaret Thatcher、Winston Churchill和Barack Obama这样的政治家似乎能在很少的睡眠中依然精力充沛,但研究发现,睡眠时长对大脑功能很重要,每晚睡七到九小时的人在认知测试中表现最佳。

  帝国理工学院外科和癌症系的临床研究员、该研究的主要作者Raha West博士说:“了解并遵循你的自然睡眠倾向很重要,但同样重要的是确保获得足够的睡眠,不能太多也不能太少。这对于保持大脑健康和最佳功能至关重要。”

  该研究的共同负责人、同样来自帝国理工学院外科和癌症系的Daqing Ma教授补充道:“我们发现睡眠时长对大脑功能有直接影响,我们认为积极管理睡眠模式对于提升和保护大脑功能非常重要。”

  “我们希望看到政策干预,帮助提升大众的睡眠模式。”

  但一些专家敦促在解释研究结果时要谨慎。英国阿尔茨海默病研究所研究资助负责人Jacqui Hanley表示:“没有大脑活动的详细图景,我们无法确定是‘早起’或‘晚起’的习惯影响了记忆和思维,还是认知能力下降导致了睡眠模式的改变。”

  布鲁内尔大学伦敦分校的可持续全球价值链和睡眠专家Jessica Chelekis高级讲师表示,研究存在“重要的局限性”,因为研究未考虑受教育程度,也未将认知测试的时间纳入结果。她补充说,研究的主要价值在于挑战了关于睡眠的刻板印象。
来源:镜周刊

夏季高温多湿的天气容易让人大量流汗,因此补充水分格外重要。即使待在冷气房内,也应留意身体是否出现缺水现象。美国医生提出一个简单的自我检验方法,只需动用两根手指,就能在几秒钟内判断身体是否严重缺水。

根据外媒报道,美国洛杉矶足科医生布兰姆斯(Dana Brems)在今年4月在网上发表一则卫教短片,介绍了一个网友曾公布的简单脱水检测方法。

影片中示范,用拇指和食指捏住手指背面关节处的皮肤数秒钟后放开,若皮肤立刻恢复原状,表示体内水分充足;若皮肤仍呈隆起状态,则可能已脱水。

布兰姆斯进一步解释,这项测试称为“皮肤张力测试”,是用来评估皮肤的弹性。当体内水分充足时,皮肤富有弹性,捏起来后能迅速恢复原状。若身体出现缺水或脱水的情况,皮肤的弹性会下降,皮肤回弹的速度会减慢。

据报道指出,皮肤张力测试可以选择腹部、手掌前端或锁骨下方胸前等部位进行。测试时,用手指捏住皮肤数秒钟后放开,若皮肤在几秒内未能恢复平坦,则表示可能出现脱水状况,应及时补充水分。

肌肤水润饱满有利于保存胶原蛋白,胶原蛋白是一种蛋白质,帮助支撑皮肤、肌肉、骨骼的结构,保持肌肤的弹性。肌肤的弹性会随著年龄的增长而逐渐减退,即使水分摄入充足也无法避免,因此,老年人应更加注意身体缺水和脱水的其他迹象。举例来说,包括感觉干渴、排尿频率降低、尿液颜色加深、感到疲乏无力、头部眩晕、意识模糊或错乱。

根据美国梅约医学中心的建议,男性每日应摄取15.5杯水,约合3.7公升;女性每日则应摄取11.5杯水,约合2.7公升。

来源:搜狐

  有的人平时喜欢运动,又控制饮食,可病情为什么却不见好转,甚至加剧恶化了呢?其原因可能是作为日常补充营养的水果出现了“盲区”。你的身体最禁忌的水果?你真的了解吗?

  1、胃不好:小心山楂、柿子、枣

  山楂开胃健脾,柿子甜蜜柔软,但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸,当它们与胃内的蛋白质结合,就会形成不溶于水的鞣酸蛋白,很容易造成胃结石。

  而枣子较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃黏膜,尤其是胃黏膜有炎症、溃疡的人,吃了它们等于是“往伤口上撒盐”。

  2、肾不好:忌杨桃,小心含钾高的水果

  杨桃有肾毒性,如果人体处于缺水或者是饥饿的状态,大量食用杨桃就会导致血肌酐突然升高,严重甚至会引发急性肾衰竭。

  肾功能不良的人,如果食用大量的杨桃,会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状,甚至会出现昏迷。而肾功能衰竭患者,就是只吃了一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,严重的话会加重病情发展成尿毒症,甚至会死亡。

  含钾排名前几的水果如:哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、柳橙等,这些对三高患者有很大好处,但对于肾病患者就要严谨一点了。主要原因是,肾脏不好的人,肾的保钠排钾的功能受到影响,吃多了会引起血钾的升高,严重会停止心跳,引发高钾血症。

  另外,肾功能不全者要慎吃西瓜,因为其肾脏对水的调节能力很低,不能把进入到体内过多的水分,调节并排出体外,就导致血容量急剧增多,容易造成急性心力衰竭。短时间内大量吃西瓜,也会使体内水分增多,超过人体的生理容量。



3、血糖高:小心含糖量高的水果

  含糖量高的水果,如:香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金橘等。

  糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00∼9:30,下午15:00∼16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃番茄、黄瓜、水萝卜等。或者选樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等,选择不那么甜且成熟度低的水果。

  糖尿病友有很多需要忌口,为了拥有稳定的血糖,更健康的身体,就要做到“管住嘴,迈开腿”了!
来源:Dana | ABC新闻

据7月11日报道,根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,今年到目前为止,纽约州和新泽西州已有近200人感染登革热。



纽约州报告了143例,新泽西报告了41例。这种疾病在三州地区并不常见,但现在却突然激增。

据CDC称,登革热传播通常常见于世界热带和亚热带地区。

今年到目前为止,美国已有2500多人感染,比去年同期高出约5倍。波多黎各目前占了这些病例的大部分,报告了1700多例。今年3月,美国领土宣布进入公共卫生紧急状态。

CDC上个月发布了健康警报,警告医疗服务提供者今年感染登革热病毒的风险增加。根据CDC的数据,在全球范围内,登革热的新病例达到了有记录以来的最高水平。

专家说,登革热是由一种由温暖天气的蚊子传播的病毒引起的,由于气候变化,这种蚊子的地理分布范围正在扩大。

最常见的症状是发烧,伴有疼痛、恶心、呕吐和皮疹。症状通常在被感染蚊子叮咬后两周内开始,持续2-7天。大多数人大约一周后就会痊愈。

目前还没有广泛使用的治疗登革热感染的药物。CDC称,预防登革热的最佳方法是避免蚊虫叮咬。
来源: Vansky

美国癌症协会发布的一份新研究报告指,30岁以上美国人中,约四成的癌症病例和近一半的癌症死亡个案,由以下这6种与生活方式相关因素引发:吸烟、饮酒、不运动、体重超标、不良饮食和晒太多阳光。

美国癌症协会的新报告回顾了2019 年的癌症病例,确定当年44%的死亡可归因于人们一生中的行为。该研究报告的撰写人、美国癌症协会癌症差异研究高级科学主任伊斯兰米博士还说:“在美国,因吸烟导致的肺癌死亡人数令人震惊。”

尽管早已开展反吸烟运动且吸烟趋势有所下降,但吸烟仍然是美国癌症病例的最大肇因 – 2019 年,吸烟占所有新癌症病例的20%,占所有癌症死亡人数的30%。

继香烟之后,最大数量的癌症个案可归因于体重过重、饮酒、日晒损伤和缺乏运动。

作者没有定义超重,但很可能他们依赖的是体重指数,这是美国医生使用的标准,该标准根据患者的身高和体重将人们分为四类:体重不足、体重正常、超重和肥胖。超重可能包括超重和肥胖人群,也可能只包括肥胖人群。

研究人员也没有具体说明研究对象的饮酒量。然而,美国疾控中心将定期饮酒定义为男性每天喝两杯,女性每天喝一杯。

伊斯拉米博士说,研究结果凸显了宣传戒烟和获得适当营养和运动的重要性。

其他可能致癌因素,如吸“二手烟”、吃红肉、无保护下进行性行为、以及低钙饮食等,也被认为是导致许多癌症病例的原因,但与前述其他因素相比,造成的病例只占一小部分。

来源:温哥华港湾

根据美国加州大学伯克利分校最新的一项研究表明,市面上销售的各大品牌的卫生棉条可能含有砷和铅等有毒金属。据估计,在美国,52%到 82%的月经期女性使用卫生棉条。为了避免健康风险,尤其是考虑到卫生棉条中的成分极易被阴道吸收,必须查明卫生棉条中是否含有有害化学物质。

这项发表在最新一期《国际环境》(Environmental International)杂志上的研究发现,从 14 个品牌(包括有机卫生棉条)中检测出的所有 30 种卫生棉条都含有铅,其中一些还含有砷等其他有毒金属,这一情况令人担忧。

哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院助理教授、该研究的资深作者 Kathrin Schilling 说:“虽然有毒金属无处不在,而且我们随时都会接触到低浓度的有毒金属,但我们的研究清楚地表明,月经产品中也存在金属,而且使用这些产品的女性接触金属的风险可能更高。”

加州大学伯克利分校公共卫生学院博士后学者、该研究的第一作者和通讯作者Jenni Shearston表示:“我们选择了几种不同的产品,对它们进行了 16 种不同金属的检测。结果发现,我们检测的每一种金属都含有一定的浓度。对于某些金属,如有毒的铅,我们在测试的每一种卫生棉条中都发现了它的存在,所以我们发现了很多金属。

但她告诉《环球新闻》(Global News),尽管卫生棉条可能引起公众健康关注,但很少有研究对卫生棉条中的化学物质进行测量。

研究称,月经来潮的女性在生育期可能会使用超过7400条卫生棉条,每条卫生棉条在阴道内停留数小时。它们通常由棉、人造丝或两种材料的混合制成。

在加拿大,卫生棉条作为医疗卫生用品由加拿大卫生部管理。该卫生监管机构的网站称:“它确保在加拿大销售的卫生棉条是安全、有效和高质量的,并以许可、质量制造和上市后监督方面的要求为基础。”

周二,加拿大卫生部在发给《环球新闻》的一封电子邮件中说:“我们监控在加拿大销售的所有医疗卫生用品,包括卫生棉条在内的安全性有关的信息。加拿大卫生部将对研究结果进行评估,并在必要时采取行动。”

《国际环境》杂志的这项研究引发了人们的担忧,即目前的监管力度可能还不够。

根据这项研究,卫生棉条作为接触化学品(包括金属)的潜在来源尤其令人担忧,因为阴道皮肤比身体其他部位的皮肤更容易吸收化学品。

美国妇产科医生Eboni January博士解释称:“他们发现的许多金属都是我们体内天然存在的,我们的身体自然会将其用于各种用途。”

警告:欧美14品牌卫生棉条含有毒重金属!可致癌

“然而,当铅达到有毒水平时,这最令人恐惧的。”她告诉《环球新闻》:“几乎所有卫生棉条中都发现了铅,这种重金属没有安全接触水平。”

从卫生棉条中渗出并进入血液的任何铅含量都会对健康产生负面影响。铅会储存在骨骼中,取代钙质,并能在骨骼中停留数十年。众所周知,铅会对大脑、肾脏、心脏、血液、免疫系统和生殖器官产生负面影响,并影响发育。

“砷是一种已知的致癌物,”January博士说。“它会导致肺癌、皮肤癌、膀胱癌和生育问题。”

她补充说,她相信这项研究做得很好,并希望接下来会有更多关于这一主题的研究。

“14个品牌发现16种金属物质”

研究人员评估了美国和欧洲 14 个品牌的 30 种卫生棉条中 16 种金属物质(砷、钡、钙、镉、钴、铬、铜、铁、锰、汞、镍、铅、硒、锶、钒和锌)在产品的含量。

他们在2022年9月至2023年3月期间从美国、英国和西班牙的商店以及两家主要的在线零售商那里购买了卫生棉条。

研究人员没有具体说明他们购买了哪些品牌,但Shearston说,他们选择了更受欢迎的名牌和商店品牌产品。

研究人员在这些卫生棉条里检测到所有 16 种被评估金属的可测量浓度,包括有毒金属铅、镉和砷的平均浓度升高。他们没有发现汞或铬的大量存在。浓度因购买地区、有机与非有机、商店与名牌产品而异。非有机棉条中的铅含量较高,而有机棉条中的砷含量较高。

January博士不确定为什么锌和镉经常出现在一起,但推测这可能是出于卫生目的。

“锌具有抗菌作用。也许他们是从抗菌的角度放进去的。而这两种元素(锌和镉)的结合实际上有助于预防细菌,”她说。

金属物质如何进入卫生棉条?

Shearston 称:金属可以通过几种方式进入卫生棉条。

“其中一个途径是,以棉花为例,它是一种相当不错的金属积累器。因此,棉花可以吸收土壤中天然存在的金属,水也可以吸收化肥中的金属。因此,这也是一些金属可能进入某些产品的途径之一。”

“此外,如果棉花等原材料生长在污染源附近,例如公路附近或铅冶炼厂附近,这些污染源中的一些金属可能会飘落到棉花上。”

她指出,这些金属也有可能是在生产过程中作为抗菌剂、气味控制剂或润滑剂添加的。

正因为如此,作者指出,他们希望卫生棉条制造商必须对其产品进行有毒金属检测。

《环球新闻》联系了卫生棉条制造商宝洁公司和 O.B. 卫生棉条的所有者 Edgewell Personal Care 公司,希望他们对这项研究发表评论,但截至发稿时,两家公司均未做出回应。

金属会被人体吸收吗?

这项研究在所有测试的卫生棉条中都发现了铅,但一个关键问题仍未得到解答:这些金属能否被人体吸收?

Shearston 解释道:“我们不知道铅是否真的能从卫生棉条中排出并被人体吸收。因此,虽然我们发现卫生棉条中含有这些金属,但目前我们还不能断定它是否会对健康产生任何影响。”

她强调,由于卫生棉条的广泛使用,有必要开展进一步的研究。

她并补充说:“阴道的血管非常多,因此,它不像皮肤那样平整。它本质上有褶皱。因此,这就增加了表面积,根据细胞层的类型,在阴道内吸收东西的风险更高。”

她以中毒性休克综合征为例,当细菌中的某些毒素通过高吸收性的阴道壁被吸收到血液中时,就会发生中毒性休克综合征,这通常与使用卫生棉条有关。

美国妇产科医生Eboni January博士解释称:“由于阴道的吸收性很强,这些卫生棉条中的砷让我这个妇产科医生感到担忧;女性来月经的平均年龄为12岁,绝经平均年龄是 51 岁。因此,这些女性使用了大量的卫生棉条。这是一种慢性接触。”

是否应该丢弃卫生棉条?

Shearston说,现在还没有必要惊慌失措地扔掉你的卫生棉条,但这一发现凸显了对女性健康产品进行持续研究的重要性。

虽然这项研究确定了卫生棉条中存在金属,但它强调了进一步调查的必要性,以确定这些金属是否以及在多大程度上被人体吸收并对健康构成潜在风险。

January建议,如果您对卫生棉条中可能存在的材料有任何疑虑,请与医生讨论。

“但我们还有其他选择,”她补充说。“你有月经杯、月经盘,还有可重复使用的卫生巾。因此,做足功课,教育自己,联系生产商,或者要求他们在卫生棉条和其他月经产品上贴上更好的标签,保持透明。”

来源:环球科学

你说你一整夜没睡,但脑电图却表示你睡了。新研究表明,这两种推断都可能是对的。

极度渴望睡眠的你,去了一家失眠诊所。在那里你的头部戴上了电极,以记录不同睡眠阶段的大脑活动。第二天早上,你说你几乎完全没睡。然而,根据多导睡眠图——睡眠的金标准测试——的测量结果,其实你睡了一整晚。

你并不是一个典型的失眠患者,他们时刻在等待睡眠的到来,反复查看时钟,来回踱步,阅读,静候着黎明。你所经历的是主观性失眠(subjective insomnia),又称作异相失眠或睡眠感知异常。几十年来,科学家坚持不懈地在处理这个难题,却毫无结果。直至今日,他们认为你并没有误判自己的睡眠状态;是他们测量错了。

最新研究使用改进过的测量技术,发现主观性失眠人群与睡眠良好人群的脑部活动在整夜都不一样。荷兰神经科学研究所(Netherlands Institute for Neuroscience,NIN)的神经科学家奥雷莉·斯蒂芬(Aurélie Stephan)和她的同事在人们的头部放置了256个电极(而不是睡眠诊所常用的6-20个)后,意识到了不寻常。在一系列实验中,研究人员在夜间将睡眠中的人平均唤醒26次,随后询问他们是睡着了还是清醒着,以及他们在想什么。

斯蒂芬说,最引人注目的是,这些人在快速眼动(REM)睡眠期间有觉醒的迹象,表现为快速脑电波。REM是正常睡眠中的一个阶段,此时大脑完全脱离了那些使你处于警觉状态的系统,斯蒂芬说道。

REM受到中断的主观性失眠者们体验不到安宁的睡眠。他们表示,被唤醒时的想法和清醒的时候很类似——比如,把生菜加到购物清单上,或者提醒自己给堂兄弟姐妹打电话。他们不太可能拥有加拿大蒙特利尔大学(University of Montreal)的神经科学家克劳迪娅·皮卡尔-德兰(Claudia Picard-Deland)所说的沉浸式梦境——你会感觉自己身处梦境中,在黑暗的走廊里逃跑时能感受到地板的坚硬,与巨龙搏斗时能感受到它灼热的呼吸。

在皮卡尔-德兰近期在认知神经科学学会年度会议(the Cognitive Neuroscience Society’s annual meeting)展示的一项正常睡眠者的研究中,参与者表示他们在沉浸式梦境中睡得最沉,这发生在REM阶段。根据斯蒂芬的研究,REM受到中断的人群没有体验到沉浸式梦境。他们不觉得自己进入了沉睡,并表示出和几乎未眠的人类似的疲劳感。

NIN的睡眠科学家尤斯·万·索梅伦(Eus van Someren)说道,也许更重要的是,中断的REM与创伤后应激障碍(PTSD)和焦虑症等疾病有紧密联系。他说,如果两个人经历了同样的创伤,睡眠不好的人比睡眠好的人更有可能发展出PTSD。这是个恶性循环。

这是因为,大脑通常会在夜间的优质睡眠时处理当天积累的情绪困扰,而中断的REM妨碍了这个过程。万·索梅伦说道:“一场良好的REM睡眠是大脑唯一能够‘暂停’去甲肾上腺素的状态。神经元不再放电,因此不会向下游神经元释放去甲肾上腺素。但假如你从REM睡眠中突然觉醒,即使是轻微的,此时去甲肾上腺素水平也会迅速上升。”他认为,REM中断的人群会多次觉醒,并无法回到该有的静息状态,也就是大脑处理情绪困扰的时候。

如今在澳大利亚麦考瑞大学(Macquarie University in Australia)的里克·瓦萨(Rick Wassing),也是万·索梅伦的往届研究生,用实验展示了这个概念。研究人员将人们连续三天暴露在痛苦的情绪经历中:他们必须听一段自己唱卡拉OK的录音,通常不在调上——这让他们感到羞耻。根据他们的生理反应,睡眠正常者在经过一夜安睡之后不再像原来一样难过。那些睡眠中断者反而感到更难受。

失眠症患者中,REM受到中断的人群占比仍是未知,但这些见解为失眠的个性化治疗提供了新思路。如今人们意识到失眠症是一个大的范围,它采取多种形式存在。个性化治疗也许特别有利于同时患有失眠症和焦虑、抑郁症的人群。

目前,失眠认知行为疗法(CBTi)是失眠的标准干预手法。失眠患者学会减少对睡眠的焦虑感,并实行改善睡眠的行为策略。但CBTi不适用于所有人。尤其是那些REM受到中断的人群,或许需要别的解决办法。

不过,CBTi所使用的行为策略之一——睡眠限制——有望治疗REM中断人群。一些睡眠限制手法会将一个人的卧床时间缩短到他们每晚实际入睡的平均时长,其他则是延迟就寝时间。举个例子,如果一个人客观来讲睡5.5个小时,专家就会只让他卧床6个小时。在一项初步研究中,参与者将他们的正常就寝时间推迟了2个小时。结果表明,这种睡眠限制可以减少REM期间的觉醒次数。研究人员希望在一项针对在家睡觉的人群的大规模研究中能够复制这些结果。

这种新科学为药物干预开辟了道路。NIN小组正在申请批准,以测试通常用于降低血压的β受体阻滞剂是否能减轻去甲肾上腺素持续爆发所产生的影响。同时,研究人员在考虑测试降压药可乐定(clonidine),希望它能帮助大脑进入更加静止的状态。

瑞士睡眠研究中心(Center for Investigation and Research in Sleep)的研究员杰弗里·索莱哈克(Geoffroy Solehac)表示,“直到这些干预措施问世之前,只要让患者理解他们的睡眠状况存在客观差异,就能使他们安心。他们感到如释重负。” 了解这些甚至可能有助于他们睡得更好。
来源: 芝加哥家园

据美国农业部(USDA)称,一家食品制造商正在召回数千磅液体蛋制品,原因是“品牌错误”。



隶属于控股公司Post Holdings的迈克尔食品公司(Michael Foods Inc.)上周开始召回这些产品。在美国农业部6月30日发布的一份新闻稿中,该机构解释说,此次召回涉及4620磅液态蛋制品。

声明还说:“这些物品被运往阿拉巴马州、爱达荷州、路易斯安那州、明尼苏达州、内布拉斯加州、新墨西哥州、俄亥俄州、南卡罗来纳州和犹他州的餐馆,供机构使用。”

美国农业部解释说,这一发现是在“例行纸箱库存评估”中发现的。美国农业部的一份新闻稿称:“当发现一定量的全蛋加柠檬酸纸盒下落不明时,该机构通知了美国食品安全检验局(FSIS),库存中也有相应的早餐混合炒蛋液。”“该机构调查并确定,在一次短暂的早餐混合炒蛋生产过程中,无意中使用了含有柠檬酸的全蛋纸盒。“早餐混合配方含有一种过敏原,一种乳制品成分(牛奶),在全鸡蛋柠檬酸标签上没有声明。”目前还没有与该产品有关的疾病报告。美国农业部表示,其食品安全检验局担心液体蛋制品“可能在机构/餐馆的冰箱里”。“我们敦促餐馆/机构不要供应这些产品,这些产品应该扔掉或退回购买地。”
来源:来源: SFGATE

随着大量新冠病毒新变种的传播,新一轮疫情正在袭击加州。

加州大学旧金山分校传染病专家Peter Chin-Hong告诉sfgate,夏季旅行、独立日庆祝活动和酷热天气这三件事迫使人们紧密地接触,给了病毒繁殖的绝佳机会。

在全美范围内,与前一周相比,新冠最近一周导致的急诊就诊人数增加了23.3%,死亡人数增加了14.3%。

新一轮疫情主要是由KP.3、KP.2和KP.1.1三种变种导致的。Peter说,它们从去年年底开始出现,目前占美国阳性病例的60%左右,已经成为加州的主要变种。

总体而言,新变种病毒不会让感染者的症状更重,Peter说。对于非老年人或免疫力低下的人来说,患重病的几率要低得多,但仍然面临着最大的风险。

他说:“一个不太好的消息是,新变种可能在两方面上略胜一筹。”首先,它们更容易传播,其次,它们也更容易感染人类。

例如,如果你以前感染过KP的母株JN.1,你就会产生针对该特定菌株的抗体。但新变种可能会更伪装,能够躲过人体的防御。

此外,加州公共卫生部网站显示,加州仅有14.9%的人口接种了至少一剂新疫苗,这给了病毒更多的可乘之机。

Peter说:“新变种对每个人都有影响,会让一部分人生病,我们必须加以预防。”
来源:搜狐健康

盛夏虽过,盛夏美食的诱惑依然还在。从小龙虾、烧烤的诱人香气到啤酒的冰凉爽口,再到色彩斑斓的美味冰品以及各种开胃凉拌菜,每道美食都让人难以拒绝。然而,我们在尽情享受美食的同时,也要警惕食源性疾病,日常生活中我们要当心食物埋下的健康“地雷”,例如,烂了一部分的水果……

什么是食源性疾病?

食源性疾病是指食品中的致病因子进入人体引起的中毒性、感染性等疾病,包括食物中毒。通俗地讲,食源性疾病就是通过吃而引发的疾病。

食源性疾病是由食品污染引起的,污染的致病因子包括微生物类(如细菌及其毒素、病毒、寄生虫、真菌及真菌毒素等)、化学类(如重金属、农兽药残留等)、物理类(如有放射性核素)等,此外还包括有毒动植物 (如有毒河豚、有毒蘑菇等)。

食源性疾病有哪些症状?

根据食源性疾病的类型不同,症状也有点区别。

细菌性食物中毒

大多数由致病菌引起的食源性疾病,主要以消化系统症状为主,就是我们常说的“上吐下泻”,有时还伴有发热、头痛等症状。

食源性寄生虫感染

而寄生虫引发疾病,根据寄生部位而不同,寄生在大脑会出现神经性系统症状,寄生在眼部会出现眼部症状。

化学性中毒、动植物性毒素中毒

化学性致病因子、有毒动植物、工业用酒精等引起的食源性疾病,对人体健康的影响较多,可有消化系统、神经系统、心血管系统等多脏器或全身受损的症状和体征。



哪些食物容易引发中毒?

剩饭剩菜、凉拌菜

剩菜剩饭放置时间长,凉菜没有经过充分的加热,都很容易导致大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病菌污染,尤其夏季温度高,微生物生长繁殖速度更快,污染会更严重。

发芽的土豆

发芽的土豆或者绿色、没成熟的土豆里面含有大量龙葵素,食用后会刺激胃肠道黏膜,麻痹呼吸中枢,对人体有害。对于发芽的土豆,及时挖掉芽眼也不能保证去除龙葵素,保险的做法还是把这样的土豆直接扔了别吃。

没有熟透的四季豆

四季豆、豆角、扁豆等鲜豆类蔬菜,因为含有植物红细胞凝集素、皂素等,如果加热不到位,吃了也容易导致中毒,出现恶心、呕吐、四肢麻木等症状。对这类食物,充分加热是关键。

变苦的葫芦瓜

常吃的蔬果里西葫芦、黄瓜、丝瓜、瓠子等都是葫芦科的。他们在特殊条件下(如低温、高温、弱光、干旱等)会产生一类发苦的有毒物质——葫芦素,它能让人呕吐腹泻、消化道出血、肝肾功能受损、毛发脱落等,重者可导致死亡。如果吃到巨苦的这类瓜,赶紧扔了别吃了。

新鲜黄花菜

新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,具有一定毒性,容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。别吃鲜黄花菜,在正规市场买已经处理好、包装好的干黄花菜更保险。

有霉斑的水果

水果之所以容易腐烂,是因为多数水果都是汁多糖多,而这种环境恰恰十分适合霉菌繁殖。水果发霉后,即使没有腐烂的部分,也仍然可能存在各种霉菌毒素,所以,除去腐烂的部分也还是不建议食用。

变苦的坚果

苦杏仁、苦桃仁、李子仁、苹果仁中含有氰苷类毒素。想吃果仁还是选择市场上质量更有保障的坚果,不要自己闲着剥水果里的果仁出来吃。另外发现坚果变苦了也千万不要食用,可能已被黄曲霉毒素污染。

久泡的黑木耳

不要吃隔夜或泡发时间过长的黑木耳或银耳。黑木耳、银耳如果感染椰毒假单胞菌,经长时间存放可能产生毒素米酵菌酸,米酵菌酸的耐热性极强,普通烹煮方法不能破坏其毒性,进食后中毒重则可导致死亡。

腌菜、咸菜

腌菜、咸菜由于存放时间长,易混入各种细菌,这些微生物不断生长繁殖,其中的硝酸还原酶会将蔬菜中本身存在的硝酸盐还原为亚硝酸盐。而亚硝酸盐是一种潜在致癌物,同时本身还有一定的毒性。过量摄入可出现腹痛、呕吐、缺氧、呼吸障碍等中毒反应。

食物中毒该如何自救?

一旦发生食物中毒,可以根据具体情况,分别采取以下措施:

立即停止食用可疑中毒食品;

如食物吃下去的时间在1-2小时内,可采取紧急催吐方法尽快排出毒物,如用筷子或手指刺激咽部帮助催吐;如果超过2小时,且精神尚好,则可采取导泻方法,促使中毒食物尽快排出体外;

尽快将中毒病人送往就近医院诊治;

如果是集体中毒,救护工作要有条理,还应迅速通知卫生检疫部门检疫,保护好现场,注意保留导致中毒的可疑食品以及病人吐泻物,以利于诊断、治疗或检疫,并及时向当地卫生行政部门报告并协助卫生行政部门的调查处理,根据不同的中毒食品,在卫生部门的指导下对中毒场所采取相应的消毒处理。

如何预防食物中毒?

食材要新鲜

食材尽量现买、现做、现吃。选购食材要谨慎,应尽量选择储藏条件较好、符合卫生要求的正规市场,同时观察食品是否新鲜、是否有异味,冷藏或冷冻食品是否符合相应储藏条件(冷藏温度0℃-4℃、冷冻温度-18℃)。

食物烧熟煮透

家庭烹饪菜肴要烧熟煮透,这样才能杀灭病菌,才能真正成为安全可入口的食物。

食物储存要得当

在储存食物时,要生熟分开。烹调好的食物,在室温下存放时间不要超过2小时;剩菜、剩饭等要及时冷藏,冷藏时最好用保鲜膜包好,冷藏时间不宜超过24小时,再次食用前要彻底加热,并确认无变质后方可食用。

需要提醒大家的是,冰箱不是保险箱。低温虽能抑制多数细菌的繁殖,但有些细菌、霉菌仍可继续生长,而且多数居民也没有定期清洁冰箱的习惯。

注意饮食卫生

不要吃生冷的食物,不要吃被污染的食物,不要吃变质腐败的食物。饭前便后要洗手,聚餐时使用公筷。及时清理厨房垃圾。

慎食街头熟食

不少路边摊卫生状况较差,蚊蝇鼠蟑易在这些地方生长繁殖,通过叮爬食物传播肠道传染病。因此,在外就餐应尽量避免选择环境卫生没有保障的餐馆。而对于不认识的食物最好的办法就是不采、不买、不吃。
来源: Boston

在最近采集的蚊子样本中检测到西尼罗病毒(West Nile virus)后,麻州卫生官员本周二呼吁,公众在户外活动时应注意使用防虫喷雾。


(图片来源:Boston.com)

州公共卫生部称,这是今年麻州首次在蚊子中检测到西尼罗病毒。这两个样本是6月25日在昆西采集到的。

麻州流行病学家Catherine M. Brown在一份声明中说,“这是麻萨诸塞州蚊子季节的开始。从现在开始,预计蚊子数量会增加,我们将开始看到更多的蚊子携带WNV。请使用含有EPA注册成分的驱蚊剂,减少皮肤的裸露,排干家中积水,并修复窗纱。”

麻州数据显示,2023年有6例人类感染西尼罗病毒病例。2024年到目前为止,还没有出现人类或动物病例。

此外,另一种潜在的致命性蚊媒感染疾病是东部马脑炎(简称EEE),该疾病无法治愈,近年来已在麻州再次出现,但2024年迄今为止尚未发现该病毒。根据麻州的数据,2023年没有人或动物感染EEE的病例。

卫生官员警告说,50岁以上的人感染西尼罗病毒而患上严重疾病的风险较高。感染这一病毒的症状包括发烧和类似流感的病症,但大多数感染病毒的人不会出现任何症状。

流行病学家还在声明中表示,鼓励公众养成查看麻州蚊媒疾病专用网站的习惯,网站上的一张地图描述了各地风险和病毒活跃程度。

麻州防蚊媒疾病专用网站:https://www.mass.gov/mosquito-borne-diseases。

风险地图网址为:https://www.mass.gov/info-details/massachusetts-arbovirus-update。
来源:狐大医

在2024年亚洲青年羽毛球锦标赛期间,一名17岁的年轻羽毛球运动员在比赛期间突然猝死。这一事件震惊了整个体育界和公众,许多人不禁问到:为什么这么年轻、身体健康的运动员会突然死亡?我是张强医生集团创始人张强医生,我从血管外科专业角度出发,来分析这件事情的可能。

血管相关的猝死原因

猝死通常指的是身体突然发生急性、不可预见的生命危机,导致迅速死亡。对于年轻运动员来说,以下是一些可能的血管相关原因:

急性心肌梗死

由于冠状动脉突然闭塞,导致心肌供血中断。虽然这种情况在年轻人中较少见,但并非不可能。某些先天性心脏病或者家族性高胆固醇血症可能增加年轻人患心肌梗死的风险。

肺栓塞

肺栓塞是指血栓(通常来源于下肢深静脉)脱落并堵塞肺动脉,阻断血液流向肺部。长时间不动或者剧烈运动后突然停止,都可能增加血栓形成的风险。

主动脉夹层

主动脉夹层是指主动脉内膜撕裂,血液进入主动脉壁之间,形成夹层。这种情况会导致主动脉破裂或重要器官缺血,迅速致命。年轻人中较少见,但某些先天性结缔组织疾病如马凡综合征可能增加风险。

主动脉瘤破裂

主动脉瘤是指主动脉局部扩张形成的瘤状结构,如果破裂会导致大量内出血,迅速致命。虽然年轻人中不常见,但一些遗传性疾病可能会导致主动脉瘤形成。

心律失常

心律失常是指心脏的节律异常,如室颤或室速,可能导致心脏突然停止跳动。一些遗传性心脏病,如长QT综合征,可能在剧烈运动中诱发致命的心律失常。

年轻运动员猝死的血管外科预防措施

定期体检

定期体检是发现潜在心血管疾病的重要手段。尤其是对于从事高强度运动的年轻人,应该进行详细的心血管检查,包括心电图、超声心动图等。

家族病史调查

了解家族病史可以帮助识别遗传性疾病的风险。如果家族中有早发心血管疾病史,应特别注意预防和监测。

健康生活方式

健康的生活方式是预防心血管疾病的基础。保持均衡饮食、适度运动、避免烟酒等不良习惯,能够有效降低心血管疾病风险。

警惕运动中的异常症状

运动员在训练或比赛中如果出现胸痛、呼吸困难、头晕等症状,应立即停止运动并寻求医疗帮助。这些可能是心血管疾病的早期预警信号。

运动前的热身和放松

充分的热身和逐步放松有助于防止血管痉挛和血栓形成。运动前后应该进行适当的拉伸运动,避免突然的剧烈运动或突然停止。

年轻运动员猝死事件引发了人们对血管健康的关注。虽然这些事件相对罕见,但了解和预防潜在的血管疾病对于保护运动员的生命至关重要。张强医生希望每一位运动员都能在健康的身体状态下,尽情享受运动的乐趣,成就更高的体育梦想。
来源:保健时报


对于很多上班族来说,久坐无法避免。但这种生活常态会给身体带来不少的伤害。一项由中国学者发表在《美国医学会杂志》子刊上的研究表明,每天久坐8小时,增加20%死亡风险。那么,久坐的伤害如何破解?

每日久坐超8小时死亡风险高

世界卫生组织发布的《2020年身体活动和久坐行为指南》提示,久坐行为,包括人体在清醒状态下,所有能量消耗低于1.5代谢当量的状态。也就是说,躺着玩手机、窝在沙发里追剧、上下班开车通勤等,只要消耗的能量足够低,都属于广泛意义上的“久坐”。

来自21个国家10万余名成年志愿者参加了这项为期8~12年的随访,结果显示,与每天坐立时间<4小时的人相比,每天坐着时间超过6小时的人,全因死亡率、心血管死亡率的相关风险显著增加12%~13%。如果每天久坐超过8小时,相关风险则分别增加到惊人的20%和29%。

研究还显示,若将30分钟的久坐时间替换为体力活动,其主要终点事件发生风险则会降低约2%,并且这与不同强度的体力活动效果一致。

此前,《柳叶刀》子刊刊登的超大型队列研究显示,每天久坐超过6小时,与12种非传染性疾病的风险增加有关,包括偏头痛、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肝脏疾病、糖尿病、抑郁症、慢性肾脏疾病、哮喘、甲状腺疾病、痛风、憩室病和缺血性心脏病。

另外一项《柳叶刀》子刊的孟德尔随机化分析研究提示,久坐与16种胃肠道疾病的风险增加相关,而中等强度体力活动则与8种胃肠道疾病的风险降低相关。

减少久坐有助预防疾病

既往大量研究已经证明,久坐不动会导致多种疾病。相反,改变久坐的状态可预防多种疾病。

《美国医学会杂志》子刊发表的一项为期6个月的随机对照研究表明,对于老年人来说,减少久坐时间,可降低血压。多站立和频繁减少坐姿可能是一种改善血压的新型生活方式策略,且更容易使有慢性疾病的老年人融入日常生活。

一项美国的研究显示,少坐多动就有助于预防脑卒中。而且,强度没那么大的日常活动,比如做做家务,就有助于降低脑卒中风险。久坐不动、体力活动不足已是一个重要的公共卫生问题。指南推荐,成年人每周至少完成150分钟的中强度有氧运动。

芬兰一项研究显示,每日多站站,就有助于改善胰岛素敏感性,预防糖尿病。而且,站立与更好的胰岛素敏感性间的相关性,与日常体力活动或久坐时间、健康水平或超重无关。

美国癌症协会更新了有关饮食和身体活动的癌症预防指南,其中提到,最好不喝酒,终身保持正常体重、减少久坐和健康饮食可预防癌症。

喝咖啡、运动有助减少久坐带来的伤害

那么,如何减少久坐带来的风险呢?来自苏州大学的研究团队发现了一个有意思的现象,饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长6小时及以上且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐少于6小时且喝咖啡者的1.58倍。该研究发表在《英国医学会·公共卫生杂志》上。

更有意思的是,久坐与死亡风险增加的关联仅存在于不喝咖啡的成年人里;即不喝咖啡的人群里,久坐时间越长,全因死亡风险越高。但这种关联在爱喝咖啡的人群中并未观察到。

久坐致病,饮用咖啡则是保护因素。与不饮用咖啡者相比,当每日的咖啡饮用量在540克(约等于2.16杯)及以上,全因和心血管疾病死亡风险分别降低33%和54%。与此同时,随着咖啡摄入量的增加,因心血管疾病的死亡风险也显著下降。当然,饮用咖啡+减少久坐的健康效益更大。

另外,上述诸多研究也可以看出,增加运动量是减少久坐带来风险的有效方法。澳大利亚悉尼大学学者发表的一项对英国生物银行数据的分析表明,不论每日久坐多久,每天走路超过2200步就可降低死亡和心血管疾病风险,风险降低幅度最大的是每天约10000步。
来源:糖尿病之友

夏天出汗是正常现象,但如果这样出汗就不正常了:

动不动就出汗,天气不热,也会出汗;

上半身汗如雨下,下半身干热无汗;

夜间偷偷流汗,醒来后汗出停止;

出汗异常,很可能是身体发出的求救信号,糖尿病病友千万别不当回事。

01 四肢无汗+局部多汗、吃饭时多汗

警惕:神经病变

自主神经控制汗腺分泌,当自主神经发生病变后,会导致汗腺分泌异常,出现多汗、少汗、局限性多汗、摄食性出汗等异常出汗。

常表现为足部及下肢出汗减少,甚至出现皮肤干燥开裂等。由于四肢无汗,可能会出现上半身、头颈部代偿性多汗,或表现为吃饭时满头大汗。

02 汗有异味+多尿、口渴、乏力、没胃口

警惕:糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病

以前汗液没有异味,突然出现了异味,要考虑糖尿病酮症酸中毒或糖尿病肾病(尿毒症)。

发生糖尿病酮症酸中毒时,体内的丙酮酸增多,让汗液、小便都散发出一种酸酸的烂苹果味。糖尿病酮症酸中毒是一种严重的糖尿病急性并发症,要及时就诊。

糖尿病肾病患者的肾脏代谢功能受损,尿液不能正常排出时,部分尿素通过汗液排出,导致汗有异味。

03 冷汗+心悸、头晕、手抖、心慌、饥饿感

警惕:低血糖

出现低血糖时,交感神经系统兴奋,皮肤血管收缩、汗腺分泌增加,导致冷汗频出。

同时可伴有心悸、头晕、手抖、心慌、饥饿感等,严重时可出现抽搐、昏迷等。

建议糖尿病病友(尤其是使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗、发生过低血糖的糖友)随身携带糖类食品,一旦发生低血糖(血糖值<3.9mmol/L),马上吃15-20克糖类食品(葡萄糖最佳),并于15分钟后再测血糖,严重时紧急就医。

04 多汗+烦躁、腹泻、心悸

警惕:甲亢

稍微动一下就出汗,即使天气不热,也会出很多汗。同时伴有腹泻、心悸、失眠、烦躁、易发怒等表现。

可能是甲状腺功能出现了异常,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,导致自身高代谢,出现异常多汗。

甲亢和糖尿病都属于内分泌系统疾病,常会互相影响一同出现,建议糖尿病病友早做甲状腺功能检查,及时确诊,积极治疗。

05 夜间盗汗+午后低热、咳嗽

警惕:肺结核

夜间出汗,醒来汗止,如有午后低热、咳嗽等,应警惕肺结核。

肺结核患者容易夜间盗汗,是因为结核菌的毒素刺激,导致交感神经功能紊乱,出现睡着后大量出汗。

有研究发现,糖尿病患者发生肺结核的风险是普通人的3倍以上。如果糖尿病病友出现持续两周以上的咳嗽、咳痰,或者持续四周以上盗汗、午后发热、无原因消瘦等,很可能是肺结核,要及时就诊,做胸部放射学检查。

06

多汗+发热

警惕:感染

如果出汗多,并伴有发热等情况,要考虑有没有发生感染。

因为糖尿病病友的免疫力相对较低,比较容易发生感染,导致身体发热、出汗。

此外,围绝经期女性糖友(多见于45-55岁)有异常出汗,还要考虑围绝经期综合征。

如果有上述6种异常出汗现象,必要时紧急就医,避免病情进一步加重。

同时,要控制好血糖,保持良好的生活习惯,合理饮食,适度运动,按时休息,保持好心态,定期去医院检查。
来源:华尔街日报

  与其每跑300英里就不假思索地换新鞋,还不如熟悉下这个“扭转测试”。

  如果你是个跑步爱好者,你也许听说过关于跑鞋使用寿命的传统观点:每跑300到500英里(约合480到900公里)就应该换新鞋。长期以来,我一直接受这种观点,并机械地照搬给我那些穿着“久经考验”的运动鞋跑步的朋友,无外乎是为了证明一点:即使我的跑步里程不及他们,但论装备,我比他们更讲究、更周到。

  法国品牌Veja因其以可持续方式生产的日常运动鞋而闻名。最近,在Veja举行的新闻发布会上,我有机会在该公司运动开发经理让·普拉(Jean Pourrat)的注视下穿上新发布的Veja Condor 3运动鞋跑了一次。在讨论对这些运动鞋的测试流程时,普拉提到,Veja有一双试生产的跑鞋,有人穿着这双鞋跑了超过600英里。他声称,这双跑鞋仍然状态良好,穿它跑步毫无问题。

 600英里啊!多年来我也遇到过许多非常随性的公关声明,我觉得这一次不太可信。而且这个说法也没有出现在该品牌的网站上。然而,当我跟进采访更多Veja团队成员时,他们向我证实了这件事。他们甚至从法国给我寄来了这双跑鞋。

  在等待这双鞋的过程中,我反思了自己从前的自大。我是不是一直在无谓地嘲笑朋友们战痕累累的跑鞋?某种程度上是的,肯塔基州列克星敦的足病医生妮可·弗里尔斯(Nicole Freels)博士表示。她告诉我,有很多因素会影响一个人穿坏一双跑鞋所用的时间,包括跑步者的体重、步态和鞋子本身。她说:“没有任何系统可以计算所有这些变量并给出一个确切数字。”

  至于我一直盲目坚信的“300到500英里”上限,多伦多的鞋履设计师理查德·库钦斯基(Richard Kuchinsky)说:“没有人知道这个数字究竟是怎么得来的。”库钦斯基曾与斐乐(Fila)、Keen和Altra等公司合作。用他的话来说,尽管用于制造鞋子的材料和工艺已经发生了变化,但人们已经接受了这个标准是一个“永远不变”的事实。

  弗里尔斯向我介绍了“扭转测试”,这是衡量运动鞋是否已经准备好退役的更有用的方法。她说:“用一只手握住鞋跟,另一只手则抓住鞋尖,然后扭转。”她解释说,如果在足中或足弓区域出现任何弯曲,那么长时间穿着这样的鞋子跑步几乎肯定会引起疼痛。理想状况应该是那个区域给人感觉硬挺而坚固。

  不久之后,一个鞋盒被送到了我的办公桌上,里面装着一双纯白配色(该公司已经决定不再生产这种配色的鞋款)的被穿得很旧的Veja跑鞋。这个鞋盒在漂洋过海的跨国旅途中明显受到了损坏,鞋子看起来也好不了多少。鞋面污迹斑斑,鞋底上沿的磨损程度比该公司送给我们作比照的两双较新跑鞋严重得多。(这双穿了600英里的跑鞋闻起来也很臭,但在我的预期之中。)



  但是,当我试图用双手扭转这双鞋时,中底并没有弯曲。我还对自己家里已经穿了大约200英里的耐克鞋进行了同样的测试。尽管这双鞋脏得连弯钩标志都看不清了,而且中底上有一个很小却清晰可见的小洞,它们仍然承受住了这种扭转的考验。我想这意味着我还可以穿着它跑很多里路。
来源: 中时新闻网

不少银发族常提到,白天喝水都不见排尿增多,反而是夜尿增加?对此,林口长庚医院高龄泌尿科主任侯镇邦表示,多喝水能排毒对年轻人可能正确,但对于年长族群通常不正确,若摄取过多水份,会堆积在身体里面,等到睡觉平躺时,静脉、淋巴循环的水分进入中央循环后,最终就会导致夜尿症。

他并分享长者正确喝水3招,包括1小时不要喝超过100cc、晚餐后减少饮水量,以及大量流汗务必要补充水分,但要慢慢喝。

侯镇邦在脸书专页“健康科技最前线 泌尿外科侯镇邦医生”发文表示,喝水是门大学问,但正确的喝水观念其实很简单。

他指出,像是天气热、运动大量流汗、减重、便秘、尿路结石等情况,都该多多喝水;然而,若为心肺衰竭、肝硬化、末期肾脏病、摄护腺肥大合并有膀胱过动、高龄银发族,就要避免饮水过量。

关于“没事多喝水”、“多喝水促进循环”、“多喝水能排毒”这几句话,侯镇邦说,对年轻人可能是正确的,但对年长者通常不正确。他进一步说明,银发族若摄取过多水分会堆积于体内,造成组织及下肢水肿,等到晚上睡觉平躺,静脉、淋巴循环的水分进入中央循环后,就会变成尿液,从而导致夜尿症。

侯镇邦表示,这也是为何很多银发族,尤其心肺有问题的人常会抱怨,怎么白天喝水都不见排尿增多,反而是夜尿增加。谈及在临床上治疗夜尿症,他指出,首要步骤就是深入了解患者的喝水习惯,若喝水习惯不正确,怎么治疗都治不好。

至于银发族,尤其是深受夜尿症所扰的人来说,该如何饮水才正确?侯镇邦给出3大建议,分别是感觉口渴时,一定要喝,但要慢慢喝,1小时不要超过100cc; 大量流汗后一定要补充水分,同样也是慢慢喝,喝到感觉不口渴即可; 晚餐过后,尽量少喝水,若能不喝更好。
来源:火星宏观

内容提要:

  1、美国抗击通胀,离不开中国的廉价工业品;

  2、美国发行美元债,乞求中国购买;

  3、人民币国际化,会导致美元国际核心货币地位崩溃;

  4、美国人工成本太高,制造业无法回流;

  5、美国收紧高科技与华合作,是搬起石头砸自己的脚。

  最近,莫迪老仙去了趟美国,政界、商界,媒体,对莫老仙的热情,可以说是前无古人、后无来者。一个与老苏、小鹅友好合作了几十年的国家,在小鹅深陷黑土地上天天被乌军胖揍,揍到要拿核弹威胁世界的时候,毅然决然地与小鹅的对手称兄道弟,互诉衷肠,表示要全面深入合作了,其目的已是司马昭之心,路人皆知了。

  此事的详细解读请点击阅读《美国讨好印度,是围堵大国的需要,还是其经济吸引力?》一文。

  面对来突发的地缘变化和来势汹汹的全面包围,我们应该如何与美国相处?是柔性盘旋,尽量为我所用,还是正面硬刚,加速冲突?

  俗话说,知己知彼,方能游刃有余,百战百胜。我们在选择之前,是否意识到,我们对美国存在重大的认识误区?而这些严重的误判,将可能对我们的经济策略、措施、交往,产生重大负面影响。

  一、美国抗击通胀,离不开中国的廉价工业品

  我们很多人、甚至是大部分人都认为,美国离不开中国物美价廉的消费品。即使在中低端消费品生产线部分转移到东南亚之后,还有很多人认为,美国这两年,之所以出现高通胀,是因为2018年川普先后两次对我们商品加征的关税措施,一直没有取消,高关税导致从中国进口的物美价廉的商品减少,单靠美联储的加息措施无法控制通胀。

  实际上果真如此吗?那是因为持有该观点的人,从来只表达观点,不提供论据。

  第一、低技术消费品的生产线转移很快。东南亚在低技术消费品对美出口方面增长很快,其产品成本比我们还要低廉。此外,印度、墨西哥的消费品也在快速涌入美国市场,蚕食我们的市场份额。

  第二、中国制造对美国物价影响很小。美国贸易代表戴琪在2022年6月22日出席国会听证会时曾明确表示,涉及对华商品的关税,对降低美国的通胀影响十分有限。2022年美从中国进口商品5367亿美元,加征关税部分只有1800亿美元,仅占2022年美国消费额的1 %左右,全部取消关税措施,即降低20个点的关税,仅能影响美国通胀下降0.2个百分点。这对美国通胀的影响的确微乎其微。

  第三、从2022年到2023年,美国市场中国制造的比重在降低,但美国的通胀也在降低。2023年4月份,美国进口商品2529亿美元,同比减少1.8%,但从中国进口减少了20.8%。2022年4月,中国商品在美国进口商品中占比16.2%,一年后,中国商品占比下降到13.1%。但美国的CPI 已从去年6月份的高点9.1%回落到今年5月份的4%。

  从逻辑上看,美国抗击通胀,真的需要中国的廉价工业品吗?如果离不开,我们就有拿捏对美贸易的手段,不怕他不取消关税措施。如果能够离开,是不是得另寻出路?

  二、美国发行美元债,乞求中国购买

  美国国债的一举一动,都能长时间占据我们媒体头条与热榜。之所以如此,是因为我们大多数同胞认为,美国发行国债,需要乞求我们购买,我们购买美债,是对美国的大力支持,是我们借钱给美国人花。惹烦我们,抛了美债,美债就要崩盘了,美国就要发生债务危机了,美国经济就要衰退了,美国就要衰落了。以至于但凡美国财长访问中国,自媒体一定会有大量的“来求我们买美债“的文章。

  美国真的穷到如此,需要向一个人均GDP只有其17%的国家借钱度日?其实自媒体关于美债的这些炒作点,极其无知也极其无脑。

  第一、美国发行美债,从来不会求谁购买。美债就是一种全球来看回报都十分稳定的优质投资品。各国央行的外汇储备以及投资机构,在配置资产的时候,配置多少美债,都是资金管理者自己对美债收益率、风险度的评估与决策。

  第二、买美债的,从来都是为了收益,没人为了支持美国。就像我们买股票一样,有谁求你买了?逼你买了?你买了是想投资收益还是想支持上市公司发展?你最多是主观为自己挣钱,客观上有利于人家发展而已。

  第三、你不买美债,多的是人买。比如2023年1月份因为美元荒,一些国家包括我们,卖出美债买回自己的货币缓和汇率跌势。自媒体就开始渲染全球抛售美债,美债要崩盘了。但美国财政部公布的美债持有量排名前38个国家中, 17个减持,还有21个增持。美国之外的国家持有美债合计74025亿美元,还比上个月增持了838亿美元,增加了1.15%。

  我们长期减持美债的同时,欧洲持有的美债一直在持续增加。与2011年9月对比,2023年1月,我们累计减持了4108亿美元,但欧盟、英国、日本累计增持了14826、5568、1204亿美元。

  第四、截止2023年4月,我们仅持有8689亿美元,仅占美债余额的2.7%。即使全部抛售,对美债市场也不会产生多大的影响。

  三、人民币国际化,会导致美元国际核心货币地位崩溃 

  所谓的美元霸权,其实就是美元处于国际货币的核心地位。除了美元,国际货币还有不少。比如欧元、英镑、日元、澳元、加元等等。

  在美元后面加上霸权两个字,是我们其他国家灌输美国霸权的一个重要支撑,也是重要论据。

  每当美元加息的时候,因为息差导致资本外流,美元升值、其他货币贬值,我们就会发小作文,说美元利用其霸权地位收割各国财富;每当美元降息美元扩张时,美元通过投资与贸易流入各国,美元指数下降,其他货币升值,我们也会写小作文,指责美元利用其霸权,流入各国掠夺财富。

  所以,我们用货币互换协议、本币结算协议鼓励各国,联手抗击美元霸权。只要人民币国际化了,美元霸权就崩溃了。问题是:

  第一、美元加息是霸权收割,降息是霸权掠夺。这样的小作文,从逻辑上说得通吗?

  第二、换成其他任何一种货币接替美元成为国际核心货币,他加息或降息的实际后果,不是一样的吗?那么,到底是美元霸权,还是国际核心货币原本就不应该存在,我们都回到没有国际货币,以货易货的时代?

  第三、人民币国际化道阻且长。我们离彻底放开资本管制、自由兑换,还有很长的道路要走,而资本自由进出、自由流通、自由兑换,是人民币首先成为国际货币的基本前提条件。而要从国际货币成长为国际核心货币,还需要人民币所代表的科技水平、市场规模、经济实力、制度信用能够超越其他国际货币而被所有的国家所选择。

  因此,人民币国际化从理论上和逻辑上,并不会导致美元国际核心货币地位的崩溃。这个话,现在说还太早,至少需要已经成为国际货币之后才有资格吧。

  四、美国人工成本太高,制造业无法回流

  由于美国对劳动者的法律保护比我们的标准高很多,我们的双休、每周40小时工作制都还是我们为了加入WTO而被迫接受的西方劳动保护制度。毫无疑问,美国的劳动成本肯定比我们高很多。

  但是,我们因此就能够得出美国不适宜发展制造业,美国的制造业回流无法实行的结论吗?当然不能。

  第一、劳动力成本只是制造业成本的一部分,劳动力成本高不一定导致产品的生产成本也高。

  制造业的成本,除了劳动力价格,还有土地、物流、资金、能源、运输、税收等众多的成本。美国的人工成本高,但他们的其他成本,特别是制度成本,与我们还是有竞争力的。

  汽车玻璃大王曹总在一次访谈中谈及赴美开厂的动机时说:“我为什么跑到美国建厂呢?因为我们除了人工成本便宜外,其他什么都贵。美国除了人工贵,其他什么都便宜。”

  第二、科技进步正在淡化人工成本。无人生产线、机器人、智能工厂的发展,正在明显降低劳动力成本在制造成本中的占比,不断在削弱低工资对高工资的竞争力。

  第三、事实上,美国的制造业回流比预期的还要顺利。根据美国商务部经济分析局的数据,美国的制造业建筑支出在过去一年增长了超过了1倍,2023年4月份又达到了惊人的1900亿美元。自2022年以来,美国的电子行业的快速发展使得工厂建造量超3倍。这也是为什么美国的互联网企业纷纷裁员,但美国的就业岗位却在明显增长的主要原因。美国的制造业新投资项目,不仅来自于美国本土资金,还有大量的海外企业在美国新建工厂。

  美国制造业快速回流,特别是半导体投资大幅度增长,不仅摧毁了美国不适合发展制造业的谬论,还对我们的产业升级带来较大的困扰。我们在布局产业升级和半导体产业时,一定要考虑这一变化对我们今后高技术含量产品海外市场的干扰。

  五、美国收紧高科技与华合作,是搬起石头砸自己的脚

  近几年,美国制裁华为、中兴,采取了越来越多的打压中国高技术产业、特别是半导体产业的措施。毫无疑问,美国就是想阻碍我们的技术进步和经济崛起。我们应该采取切实可行的措施来与之周旋、应对,想办法打破美国对我们的高科技封锁与围堵。

  但我们发现,每每美国有打压我们高科技的措施,就有很多人说这是美国搬起石头砸自己的脚。比如制裁华为时有人说,没了华为5G,美国人就用不了5G。还有人说,我们并非制造不出来芯片,我们不做,是为了给美国企业订单,因为没有我们的订单,他们就活不了。

  6月28日,胡锡进也发表作文说:美国对华政策将是“瞎忙活”,且收益率极低。比如,他们搞“断链”影响不了中国的经济发展,反而促进了中国的科技自主创新,损害了美国头部科技企业的利益。

  我总觉得,这些说法,极其荒谬无知。

  第一、如果美国打压我们,是美国搬起石头砸自己的脚。我们有什么道理反对美国的打压啊?还祭出什么反制措施啊?应该欢迎他快点打压,让美国快点砸死自己啊!

  第二、如果说美国对我们高科技企业的围堵,会促进我们的科技自主创新,损害美国头部科技企业的利益。那我们也应该欢迎美国的围堵啊!对我们有利、对美国有害的事,我们为什么要阻止呢?

  第三、事实上,我们要承认,我们的高科技发展,还真的需要来自美国的技术、人才、设备和资金。华为营收从2019年的8588亿元,下滑到2022年的6423亿元,现在连5G手机都无法制造,只能生产4G手机,我们最牛的科技企业都如此,何况其他企业呢?

  明明对我们负面影响很大,却要说有利于我们发展。这样的小作文,这样的逻辑与话术,不仅于我们突破其打压无益,让美国人看了,连愧疚都省略了。

来源:StephenYeong

一周年碎碎念,一点微小的个体记忆

一年前的今天,上海两个月的封城以上海发布的“6月1日起有序恢复住宅小区出入、公共交通运营和机动车通行”结束,当然了,封城的开始也是上海发布,3月28日的“新一轮核酸筛查”。解封的推文下,上海发布放出来的评论是“我是六月一日过生日,感谢上海政府的礼物,我超喜欢!”“我爱魔都!”。

2022年的5月31日应该还是个工作日,下午守在电脑面前摸鱼(和上班)。打开手机发现楼道群里说小区的门开了,可以自由出去了,之前几天一直讲的是一个楼道有一两个名额一天可以出小区的门。昔日的卡口确实消失了,扫开一辆单车漫无目的的骑起来,一种巨大的陌生和手足无措感袭来,我获得了曾经在监狱里渴望的自由,但我要这自由做什么?就像肖申克的救赎中假释出狱的老大爷最终上吊自杀了一样。不远处的菜市场开始熙熙攘攘,人们涌了出来,买菜买肉,我也去苹果花园买了一只吐司,但为什么要买吐司?现在想想可能还是对食物缺乏的惶恐,那个吐司最后也就吃了三分之一,过了保质期就扔掉了。

如每一个在上海的市民收到的信息一样,鸳鸯锅封城,只要四天就完事。我买了一打方便面,和生菜鸡毛菜,最后一天还在公司(3月末日均确诊三千例的时候我居然还正常线下上班)旁边的精品超市抢购了一盒伊势万绿湖可生食鸡蛋—那个超市能买到的最便宜的鸡蛋,和一盒牛奶。现在想想这样保守的囤积物资多少有点可笑。鸳鸯锅封城先只封浦东,于是所有的跨江的地铁线都只驶到临近黄浦江的车站,3月30日时还去体验了一番如此的盛况,二号线终点站南京东路,四号线终点站南浦大桥,八号线终点站终点站小南门,晚上七点钟的人民广场站空空荡荡,只有保洁阿姨在徒劳的拖地。从南京东路走向黄浦江边,空无一人的南京东路还是第一次见到,同样空荡荡的江堤上有人跑步,望向对岸,陆家嘴的灯光还是毫无异样地辉煌,从金陵东路走去豫园站,回望外滩的方向,江对岸花旗银行幕墙上的LED上是巨大的I♥上海I♥侬(侬是上海话中的“你”),映照在空旷的路上。



几天后食物自然即将耗尽,楼道群里的人们开始寻觅团购群,我团到的第一批东西居然是意面、玉米片和粗粮饼干。我拿了两包烟跟楼上换了海底捞番茄底料,番茄底料加洋葱番茄和随便什么肉,浇到意面上,也确实像那么回事。接下来是蔬菜包、肉、两块钱一个的鸡蛋、面包和水果,想要靠叮咚美团抢菜是徒劳的,只有自组织的团购才稳定靠谱,只不过要等上几天才能收到。起初还是一天三顿饭,早上麦片中午吃个泡面晚上和室友炒两个菜闷一锅饭;中间一度团到了面粉,从楼下借了擀面杖,和了面擀饺子皮包饺子,从下午一点忙活到八点钟才吃上,也就折腾了那一次就再也不弄了;后来一天两顿,随便炒个鸡蛋做个粥就是一餐,家里没有称,解封了去表哥家吃饭,一称瘦了20斤。

封城中本来准备写些日记,结果只零零碎碎的坚持了几天时间,之前有一篇已经发到了matters上-今天是上海封城的第53天,还有接下来封城初期没有那么愤怒时候写的:

4月13日 Lockdown的第13天

已经渐渐习惯了居家的生活,早上八九点钟起来,洗个澡回回邮件,下午煮点茶喝,傍晚给室友们做个饭,饭后盘点下剩余的物资和明天该做些什么菜。已经没有居家初期对于食物的焦虑,社区的团购带来了充盈的食物,至少对于年轻人而言是这样的:从牛奶到蔬菜,面条大米和菜馒头应有尽有。我自觉已是上海疫情封锁中受影响最小的人了,封城的时间最短、有固定的工作可以线上办公、没有被感染上covid…现在的病毒真的还有那么可怕了么?如果还是如两年前一样的话,那外国政府都视人命如草芥了,这两年国内的施打疫苗、处置患者的经验都是不存在的了么?

(一年后的评述:关于感染后被拉去方舱中,方舱里老人的境遇可以看一下我的朋友Hayami写的《我在方舱,看见老人们的孤岛求生》。曾在墙内的微信公众号获得一千万的点阅后才被删除。)

4月14日 Lockdown第14天

晚上做饭的时候对面楼又一次吹起了萨克斯,这一次演奏的是《明天会更好》。在被封城的现在能听到演奏这样的一首歌,确实有如沙老师在文中所说的“不亚于在冰箱里忽然发现还有一瓶可乐”。可对于现在的环境里,明天真的会更好么?至少对我而言对当前撕裂混乱社会的厌恶、对未来的不确定性的担忧远远大于对未来的企盼。明天会更好于1985年首次演唱,两年后台湾戒严令被取消、多年来的党外运动走上了台前;那一年前的大陆在改革开放后,文化和思想都有着极大的自由…

(一年后的评述:上海解封前几天,在前法租界的延庆路上,便有市民在街头弹唱起《明天会更好》,在微博等墙内平台被转发了许多次,对于我自己而言还是最喜欢街头的这一版,更富有生机和力量。最近刷ig时才发现1989年香港社会民主歌声献中华时候也曾一度献唱过这首歌,让上海乃至全国发生的事情于四十年前的事情产生了关联)

核酸是无休止的。就像上学时候运动会走队列练习一样,走一次,不行,再走一次、再走一次,每天的新增确诊从三千变成两万三万再缓慢的下降。也是封城后才晓得小区居然有像学校那样的广播体系,来催促你去做核酸,而毋需如很多小区一般要社区的人手持一个大喇叭在窗户底下喊。起初还很正常,按照楼道的号码依次喊去做核酸,接下来是在开始做核酸前播放红歌,社会主义好我爱祖国将士们听党指挥,特别还是在早上六七点钟时播,大抵是为了提醒您别忘了赶紧起床做核酸。还送了很多很多很多的抗原,每天打卡上传,后来也懒了,一个核酸片片儿能拍一周直到褪色。

离开上海前的几天,平日在天津工作的好朋友来上海玩,阴沉闷热的天气里我们从徐家汇书院走到徐家汇公园,她问我,你会不会对上海有归属感?很难回答这个问题。来了一年多没有户口没有房子,甚至连暂住证都没办,从户籍的角度上来说我和盲流没有本质的区别,还记得公司里的本地同事一本正经的跟我分析半个小时这个拆迁给了多少钱多少套房子,这个晚拆迁了几年就多给了多少。但归属感又不是明明白白白纸黑字的户口对吧,归属感可能像幸福感一样,是点状的而不是条块状,和朋友在解封后的街头喝酒、吃老弄堂的苍蝇馆子、给没带口罩的爷叔送一个口罩、和准备在上海买房子的朋友讨论各区的区位(?)以及在去年的11月街头行走,归属感在每个小小的事件中随机存在。

清空房间是一个大工程。明明记得来的时候只有一个背包和一个箱子,把书送了好多朋友、能挂闲鱼挂闲鱼之后还是好几大箱子。最难抉择的是把什么衣服扔进登山包里背走,这个带不带、带两件还是三件、本来还想带三双鞋,结果登山包完全放不下只能带两个,完全忘记大学时候长程旅行的登山包是怎么收拾的了。最终也只放进了平日很小一部分的衣服,之前还总觉得衣服不够穿的,或许人生活在世界上需要的东西真的不太多。

最为舍不得离开上海的还是这座城市丰富的公共空间和同温层的朋友们,每周不重复的活动在市区的每一个角落中进行茑屋书店半层书店黑石公寓育音堂日领馆兰心大剧院;今年三月份考语言考试前准备的时候还去了好几家图书馆,普陀区图书馆、上海图书馆和上图东馆,最后还是觉得上图老派古朴的气质最为对胃口,如果人不多的话徐家汇书院也会是一个好的选择。

我在上海的朋友们大抵是从豆瓣、播客听友群和同好群里认识的。已经消失了好几年的好奇心日报的读者群还存在着,和上海的群友们形成了小小的线下同温层,在严老师索老师的润府度过了一个个美妙的夜晚,想来第一次的抗原还是在可以望到浦东四件套的虹口一代润府里做的;和翻电群友们则是在一次次的群代会中熟络,从永福路上的雍福会到莘庄的圣诞派对、以及11月路上行走后逾三十个人挤在李师家小小的客厅,复盘这震撼人心和公民教育101的一晚。李师走后,故宅被wayne师接手,成为群友们举行活动的公共空间,每周电影放映、碎片谈,当然更多的是不定期的骑行观展吃饭和喝酒。爱每一位同温层的朋友们,也祝大家应润尽润,心想事成。

中环到北翟高架到虹桥枢纽,曾经出差旅行和送表哥离开上海的路线再熟悉不过,对城市交通地理的亲切应该也算是一种归属感。值机托运安检登机,同样熟悉不过,但这一次在上海没有了可以回的家,这天很炎热,徐家汇气象站的温度打破了历史记录,飞机一跃而上进入云层。

再会了上海、さよなら。
来源:互联网乱侃秀

如今说起芯片产业,大家要么提美国,毕竟美国拿下了全球近50%的芯片市场。要么提韩国,因为韩国拿下了全球60%的存储芯片市场。

或者提台湾,因为台积电全球最牛,拿下了60%左右的全球芯片代工市场,技术全球最先进。还有提荷兰的,因为ASML是全球唯一一家能够生产EUV光刻机的厂商。

但其实日本在芯片领域也是是一位低调的高手,虽然在芯片产品方面表现不够突出,但在芯片产业链方面,却拥有着非常强硬的话语权。

日本的芯片话语权体现在两个方面,一个是半导体材料,一个是半导体设备,这两个方面可是半导体产业链的上游,可以说全球的晶圆厂商,都有求于日本,一旦没有材料,没有设备,难道直接用手,把砂子搓成芯片?

先说材料方面,在芯片产业链中,主要的材料包括硅片(38%,这里指价值占比,下同,不再解释)、掩膜版(13%)、电子特气(13%)、CMP材料(13%)、光刻胶(12%)、湿化学品(5%)、靶材(2%),这些材料,日企实现了全覆盖,所有的材料都有。

从整个材料市场来看,日本拿下了半导体材料市场约60%的份额,全球的芯片制造企业,都要找日本进口材料。拿EUV光刻胶来说,2021年前,全球只有日本能制造出来。

再说说半导体设备市场,在芯片的制造过程中,关键的半导体设备主要有薄膜沉积设备(27%、这里指价值占比,下同,不再解释)、刻蚀设备(22%)、量测设备(13%)、光刻机(20%)、化学机械抛光CMP设备(4%)、清洗设备(4%)、涂胶显影机(3%)、热处理设备(3%)、离子注入设备(3%)、去胶设备(1%)。

而日本在这些设备上全覆盖,所有的设备都有,全球份额约为40%,而对比之下,中国大陆在这一块的份额只有15-18%左右。

所以这些年,中国非常依赖日本的材料、设备,而日本也需要中国的市场。数据显示,2022年,日本向中国出口半导体设备、材料的金额超过了600亿元人民币,中国大陆是日企的第一出口国,占到31%的比例。

不过,大家也清楚,日本是美国的小弟,今年美国已经联手日本对中国芯片产业进行打压了,所以日本跟随美国脚步,开始对23种半导体设备进行出口管制。

所以,接下来,在半导体设备、材料上,我们要努力,把落后的追上来,否则一旦日本、美国等国家,全面封禁,影响就非常大了,难道真的去用手把砂子搓成芯片?
来源:YouCore

  在《鲁豫有约》这档访谈节目中,当主持人鲁豫采访嘉宾时,如果得到的回答与她的预期不符,她会习惯性回一句话:“真的吗?我不信!”

  这样的质疑,常常让嘉宾感到尴尬,甚至哑口无言。

  就连鲁豫自己,后来也忍不住在脱口秀中自嘲:她刚到凤凰卫视主持节目《凤凰早班车》时,工作非常辛苦,但身体却一点问题都没有。

  体检的医生对她说:“没问题呀,你这么健康,工作肯定很轻松吧。”

  鲁豫回答说,“我天天工作十几个小时呀!”

  结果医生回道:“真的吗?我不信!”

  随后,鲁豫开始吐槽这句话,“这大夫说话怎么这么难听啊。”

  像鲁豫一样,我们都清楚没有人喜欢被否定;但在实际沟通中,我们却又经常忍不住反驳他人。

  比如,当别人兴致勃勃地分享一个最新发现时,有些人会回答说:“你才知道呀,我早就知道了。”

  当下属向领导汇报工作想法时,有些领导会立即回复:“你这个思考逻辑是不是有问题啊?”

  当你习惯了反驳他人,你会发现主动与你交流的人会变得越来越少,偶尔难得有个人来跟你交流,你往往也是跟对方聊得不欢而散。

  既然习惯性反驳对人际关系损害这么大,那么我们该如何调整这种表达倾向呢?

  你不妨试试以下三点建议:

  01 第一回应Yes

  每个人心中都有一套自我保护的心理防御机制,为了保护自我的认知、立场和自尊,当听到反驳时,这个防御机制就会咯噔一下激活,让你不自觉地反感对方的言论,哪怕对方说得天花乱坠,你也听不下去。

  因此,对别人话语最好的第一回应永远是“Yes”。

  当对方听到你说“Yes”后,自我保护的心理防御机制就不会被触发,他会不自觉地开始听你说yes之后表达的观点和意见。

  你可以观察下,你周围那些和人相处愉快的朋友、会管理和激励人的领导,是不是大都是“yes”派呢?

  要说好“yes”,由浅到深有三点方法:

  1 简单附和

  这是最容易做到的,你只需要点头,说“是的”,“你说得对”即可。

  只要做出认同的姿态,哪怕你是假装的,对方也会忍不住对你产生好感。

  2 提炼认同点

  从对方的表述中,提炼出要点,并以特别认同的方式讲给对方听。

  例如,有人跟你感慨:“我觉得管人啊不能一刀切,要能容忍不同人的缺点。像谁谁谁,她办事一根筋,不知灵活变通,与其要她灵活变通,不如就只给她安排需要原则强、变化少的工作。”

  这段话你听了后,就可以提炼出认可的部分,并反讲给他听:“你说得太对了!我们做管理,就是要像你说的这样,用人所长、避其所短。”

  这种提炼认同点的Yes,就比简单附和的效果更进一步,对方不但对你有好感,而且还觉得你有水平,你的认同有价值,就更愿意继续跟你聊下去。

  3 感同身受

  如果你还能设身处地地理解别人的情绪,做到感同身受,那这种Yes就更高级了,对方会视你为知音。

  不过这一点比前两者都要困难很多,因为它要求你跟对方有类似的身份地位、价值观、知识结构或者相同的成长经历。比如一起同过窗、一起扛过枪。

  所以,这种Yes作为可选项即可,碰巧能做到更好,实在没法共情,做到前两点也完全够用了。

  只要你能将自己的第一回应,默认改成“Yes”模式,一周之后,你就会发现自己和别人的对话会流畅很多倍。三周之后,你跟周围人的人际关系就有明显的改善。

  02 降低Ask的质疑感

  跟人对话时,第一回应默认用“Yes”,肯定是最佳选择。但如果在对话过程中,你只是一直点头表达Yes,对方就会觉得你在敷衍了。

  特别是许多人的表达能力有限,很多时候他自己都觉得没说清楚,你却点头说Yes,不但不会拉近跟对方的关系,反而会让对方瞧不起你。

  所以,人际沟通时还得会Ask,用提问跟对方做一些澄清。

  这时问题就来了,提问问得不好,就很容易让对方产生被质疑的感觉,觉得你是在质疑他。

  我就亲历过一个反面例子:

  前段时间,我闺蜜(差点成了前闺蜜)追剧时喜欢上了一个明星,我们闲聊时她感慨道:“朱一龙真帅啊。”

  我没多想,直接回了句:“哪里帅呢?”

  她当即和我翻脸,觉得我质疑她的看法很可笑。

  我是真委屈呀,因为我压根没想着质疑她,确实是不知道朱一龙长什么样,就是单纯想问下他哪个地方比较帅气。

  但没留意提问的方式,就被闺蜜误解了。

  在生活中,和闺蜜发生这类误会还好,因为彼此了解对方的为人,事后很容易解释清楚。

  但如果是在工作中或者和还不太熟悉的人发生这种情况,他们可能就不会当面跟你表达不满,而是会私下认为你爱抬杠、情商低。

  我经常因为爱提问发生类似的误解后,痛定思痛总结了三个减少Ask的质疑感的方法,跟你分享下。

  第一,Ask前,先表达对对方观点的理解。

  比如,“我理解你的意思是......,可以再进一步解释......吗?”,“你刚才提到的观点很有启发性,可以再具体说下吗”。

  这可以让对方明确我们提问的出发点,是真诚的理解与好奇,而非质疑他的立场。

  第二,Ask时,避免使用绝对或极端的词汇,如“为什么”、“真的”、“怎么会”。

  这些词汇容易让问题显得过于直接、甚至挑衅。

  你可以选择更温和的措辞,让提问的语气显得更开放和中立。

  比如,“请具体解释一下”,“请举例阐明”,“可以详细描述......的原因吗?”。

  第三,观察对方反应,在必要时澄清Ask的目的。

  如果察觉对方有被冒犯到的信号,立即适时重申你Ask的目的。

  比如,“请不要误会,我提问的目的是为了更全面地理解您的观点。”

  像上面这样降低Ask的质疑感后,你的提问就只会拉近跟对方的关系,而不会被对方误解了。

  Image

  03 正确表达No

  第一回应“Yes”,对话中适时Ask,你已经完全能够拉近跟任何人的人际关系了。

  但如果你还想有更进一步的效果,让对方不仅是亲近你,还更看重你,甚至崇拜你的话,那还得学会正确表达No。

  如何正确表达No呢?

  在辩论节目《奇葩说》中,蔡康永表现出的三项辩论技巧就很适合我们上手应用。

  1 引用例子来表达相反的观点

  《奇葩说》有一期的辩题是:“痛苦的绝症病人想要放弃自己的生命,我该不该鼓励他撑下去?“

  蔡康永没有直接说“不该鼓励”,而是以他主持的《康熙来了》为例,说节目当时宣告停播的时候,很多观众鼓励他继续做下去,但是他压力很大,不开心。他更希望观众们能够肯定他的过去,让他离开,这样他反而会更舒服。

  像蔡康永这样,通过引用具体的例子来阐述相反的观点是一种有效的策略。

  通过引用具体的例子或讲故事,可以直观地展示相反立场的影响和后果,从而更能增强对方对你相反观点的接受意愿。

  在实际工作中,当你想要表达No时,同样可以多采用这种引用例子或讲故事的方式。

  比如,不赞同对方的方案时,你可以回复,“这套方案我之前正好用过,当时的具体情况是…”,或“类似的方法正好其它有项目用过,具体情况是…”。

  基于具体事实或实例提出的异见,会显得你更加中立和理性,也更易被对方接受与理解。

  2 表达对对方的关心和担忧

  针对辩题“没有上进心,有没有错?“,相比于其他辩手言辞激烈地输出自己的观点,蔡康永不是给出自己的观点,而是站在对方的角度表达出自己的担忧和顾虑:

  “我没有办法说没有上进心是一个过错,可是我有把握地说,没有上进心,你一定会错过。”

  当你像蔡康永这样,站在对方的角度,设身处地地为对方的处境表示关心和担忧,对方自然就会愿意听取你想要表达的内容。

  工作中,当你想表达不同意见时,也可以运用这个技巧。

  可以这么说,“我担心这个时间节点实施,会影响你任务的最终完成效果”,或“如果没有进一步落实相关条款,后面推进这个方案,我担心你会遇到困难”。

  3 提供替代方案

  针对辩题“该选择爱你的人,还是你爱的?”,当对方辩手提出“选择我爱的,因为我要主动追求让自己成为一个更好的人”的观点时,蔡康永的回应是这样的:

  我觉得大部分人在一味在爱对方的时候,常常是忽略了自己最美好的部分。

  我们常常不够爱自己,常常要通过爱我们的人才能够发现我们自己有多么好,所以我们最后是依赖着那个深深爱我们的人,而让我们相信自己值得被爱,我们是一个好的人。

  因此不要轻易拒绝,让你感觉到自己好的机会。

  在不得不否定对方的同时,像蔡康永这样,给对方提供一个更好的替代方案,告知对方:“其实要达成你的目标,可能存在一个更好的方案供你参考。”

  这样,对方不仅不会反感你的否定,还会认可你的专业,甚至感激你的建议。

  在工作中,当你想表达不认同时,也务必要提供一个替代方案,这样就可以给对方传递一个友好信号:我的异见是基于对问题的深入思考,是想帮你解决问题的,而非主观反对。

  用好上面三个正确表达No的方法,不仅不会让对方产生反感,而且还能让对方感知到你是在帮他更好地实现目标或帮他变得更好。

  04 小结

  习惯性反驳的根源是,你更乐意停留在自己的舒适区里,按自己习惯的方式与人交流。

  这么做了后,你确实是爽了,但也给别人留下了“与人为难”“爱抬杠”的不良印象,从而摧毁了自己的人际关系。

  挽回的方式切实也挺简单,就是转变自己与别人的说话方式即可。

  1、与人交流,第一回应默认讲“Yes“。

  2、当需要提问时,减少Ask的质疑感。

  3、不得不表示不同的看法时,用以下三个技巧正确表达No:引用例子、表达关心和担忧、提供替代方案。

来源:李承鹏


资料图片:李承鹏

我没有女儿。但对拥有女儿那种如饴在口的美好,感同身受。

有一天,春运。因为急着要去西昌采访,我挤上了一趟长途客车。人多极了,那趟车开进新南门客车站时,坝子上的人忽然像被磁铁吸引过去的粉末。司机并不立即停住,点一脚油门踩一脚刹车。粉末们一会东一会西。好歹停住,人们像抛石机一样抛进行李,有的从门里进,有的直接从窗户翻进去。

那是九十年代末的一个普通场面,空气里混杂着汗味,脚臭,蔬菜味,我身边坐着一对父女,准确的说是从窗户外冲进来一对父女,他把女儿递给我,自己又翻进来。
也不怎么谢我,坐定,他就急急地不知从哪儿掏出一只苹果,粗砺的手擦了几下,让女儿吃。女儿约莫四五岁,眼睛很大,眼仁黑黑的透着灵气,是西昌、大凉山女孩子常见的长相。

那地方的小女孩,干净的像未经雕琢的玉。她吃着吃着,就睡着了,阳光晒了进来,照得她的鼻翼也有些透明。

那父亲看着阳光,忽然掏出一张帕子,挡在窗上,其实是挂在窗帘早不知去向的一根铁丝上。车厢晃动,不一会儿,帕子掉下来,他又挂上去,用粗糙手指把帕子仔细卷在铁丝上……再一会儿又掉下来,他就不断挂上去。

最后他用身体挡住阳光,车行路上,阳光的角度不断变化,他调整着身体的姿势。其实徒劳。

但他很幸福。

我有些嘲笑,这粗人刚才为什么不用帕子擦苹果。

快到眉山时,忽然一脚刹车,女孩的头撞到前面座椅,哭了。那父亲破口大骂司机,很脏的川骂。又怕女儿疼,给她揉了揉额头,她哇的就吐了,他一伸手,接住了。

女儿一直吐,他一直用手接住,直到女儿平静下来时,他才有空扯下那张帕子擦自己的手。

我想,这是出门在外打工父亲用的万能帕子吧。

不一会儿,车停休息区,那时还叫加水。父亲抱着女儿冲下去,抢占了水龙头,给女儿洗着吐脏的前襟,手,脸……

天很冷,为了怕张冻疮吧,他又不知从哪儿掏出一盒抹脸的,擦手,擦脸,很仔细,却严重不分顺序。

这样的父亲终会老去,老得抱不动女儿,翻不进窗子,挡不住阳光刺眼。女儿慢慢长大,亭亭玉立,即将迎接自己的爱情、婚姻……

白居易写过一首极美的诗:苏家小女名简简,芙蓉花腮柳叶眼。十一把镜学点妆,十二抽针能绣裳。十三行坐事调品,不肯迷头白地藏。玲珑云髻生菜样,飘摇风袖蔷薇香……

有一天,这女儿走在路上被一棍子打晕,拐了坏人家,用铁链拴住,生了八个孩子,得了精神病……

你却认为这是中国农村的不良风俗和贫穷使然,谁都想娶妻生子,跟饿了要吃饭一样,拐跑一个女孩,人性而已。

这太脏了。

为什么要站在施暴者的而不是受害者的立场呢呢?显得视角更广,更宽容吗。

你听得见女孩被强暴时呼唤天地无应破碎的声音吗。

真希望铁链女的父亲是杨佳,或者美国那个父亲。当全村目睹悲剧,二十五年连个报警的人都没有,此时别装逼告诉尚存正义的人:你要遵守法律。

双方不对等时,装公允,就是帮凶。

周云蓬唱不要做中国人的孩子,不要做乌鲁木齐的孩子不要做云南的孩子不要做南充的孩子。

白居易那首诗写的极美也极悲伤,后面的结局,我尝试翻译成大白话:

这漂亮的女孩啊,能把头发编出各种花的样子,她走起路来,衣袖间都飘出蔷薇的香气。

她举手投足,都那么婀娜多姿,她转动起来,浑身上下像是发着光一样。

这花儿一样的女孩,却在她即将出嫁的前一年,突然死掉了。

不要悲伤啼哭啊,她也许本不是世间凡物的妻子。她恐怕是天仙贬谪,只合着在人间待到十三岁。

好物易逝,彩云易散,琉璃易碎。

这段短文字,不算文章,手机上匆匆写就,最后:

每一个文字都是一个具灵性的符箓,我手写我心。别乱写,有报应。
来源: 龅牙赵

  今天早上起来,看到了一个很让我震惊的话题。



让孔乙己脱下长衫去拉车 那骆驼祥子怎么办呢

  有媒体用了鲁迅小说中的一个经典人物形象“孔乙己”来打比方,号召现在的年轻人不要被自己的学历所困,“脱下长衫”,去做一些对学历要求没那么严格的工作,赚钱维持生活。

  我先说明一下我对于话题的态度。

  如果这是“孔乙己”自己说的,我觉得没问题,这是他个人的选择。

  如果这是一种号召,那么我觉得不应该。

  02
  号召孔乙己脱下长衫去干其他的工作,不考虑他的工具置办之类的细节问题,我们打个比方,让他像骆驼祥子一样去拉车吧。

  这至少代表了一个认知:号召者既看不起孔乙己,也看不起祥子。

  他们觉得,孔乙己前半生都在读书,结果书读得半通不通,搞得自己身无长技,成天就知道跟人纠缠“回字有四种写法”,毫无任何谋生的本领。

  其实他们潜意识里还觉得,祥子的工作也没有什么值得他们尊重的地方,因为谁都能做,连他们最看不起的孔乙己都能做。

  感觉,他们就是把他们心里认为“无用”的人,“发配”去给祥子当同事。

  03

  即便是孔乙己们响应号召,脱下长衫去拉车了,稍有生活常识的人,都知道接下来会发生什么。

  拉车虽然不需要高精尖的理论知识,但是在实际操作中也是需要基本的体能储备和工作技巧的。

  从来没有拉过车的孔乙己们要去跟祥子竞争上岗,获得车行老板以及乘客的选择,能够靠什么?当然不是靠他知道回字有几种写法,也不是靠他能够背几则论语,只能靠压价——现在叫内卷。

  祥子一天拉八个小时车,他拉十个小时;祥子拉一趟收十个铜板,他只收八个;祥子一个月给车行老板交五个大洋,他交七个大洋。

  除此之外,还能有什么办法呢?老板是做生意的,又不是做慈善的。

  04

  短期来看,这的确解决了孔乙己们的就业问题,但是不要忘记了,拉车的市场就这么大,涌进这个行业的孔乙己越多,祥子们的收入就更低。

  并且,因为孔乙己的压价行为,他们也不得不跟着压价,在乘客这里少收钱,在老板这里多交钱,否则他们也竞争不过搞价格战的孔乙己。

  这样下去会是什么结果呢?

  总有熬不住的祥子离开,总有能够承受更低价格的孔乙己入场,接下来车行拼的就不是体力、技术,而是谁更能忍。

  忍到最后,服务质量如何你想都想得到,虽然说不上是“劣币驱逐良币”,但是良币得不到应有的回报,乘客享受不到更好的体验,那是肯定的。

  谁在背后笑呢?当然是车行的老板,因为他收的份子钱更多了。

  05

  让孔乙己脱下长衫去拉车,背后的原因我们都懂,就是要解决数量庞大的孔乙己们的就业问题,“引导”他们从事一些跟他们的专业和学历无关的工作。

  但是你不能为了解决孔乙己的就业问题,就去往祥子本来就很稀薄的粥里兑水。

  孔乙己可以决定脱下长衫去拉车,祥子能够脱什么呢?

  脱下自己的短衫,肩膀上披一条麻袋,去码头扛包,用孔乙己的招数去抢码头工人的饭碗。

  那么码头工人取下肩膀上的麻袋,他们能干什么呢?难道可以接过孔乙己脱下来的长衫,去研究回字有几种写法吗?

  06

  孔乙己和祥子,各有各的悲哀,也各有各的梦想。

  孔乙己的梦想就是通过读书改变命运,至少能够让自己衣食无忧;祥子的梦想就是通过努力拉车改善生活,买一辆属于自己的车。

  你毁掉孔乙己的梦想,让他悲哀地加入到祥子的行业里,你还要让他应运而生地产生跟祥子一样的梦想。

  孔乙己不开心,祥子也不开心。

  我也不开心,因为我要么是孔乙己,要么就是祥子。
来源: 华盛顿邮报

国税局的审计不是针对个人的。在大多数情况下,如果你被审计,这并不是对你诚信的人身攻击。相反,可能是国税局的自动系统发现了一些看起来不正确的东西。

例如,如果你申报了4万美元的收入,但同时申报了1万美元的慈善捐款,你的申报单很可能会让现场审计人员感到“这当中好像有点不对劲”。 又或者你经营着一家小型印刷公司,而你的报税表上显示了奢侈的餐饮、旅游和娱乐支出。你可能会发现自己面临审计。 但是,正如该机构所指出的:“如果你的申报表被选中进行审查,这并不意味着你犯了错误或不诚实。审计是通过计算机筛选、随机抽样或收入文件匹配程序选择的。”

以下是审计的六个常见危险信号。

1. 成为百万富翁 你赚得越多,被审计的可能性就越大。 政府问责局2022年的一份报告显示:“尽管高收入纳税人的审计率下降得更多,但与低收入纳税人相比,国税局对他们的审计率通常更高。” 根据美国国税局的最新数据,根据2019年的纳税申报单,年收入100万至500万美元的纳税人中有1.3%接受了审计。对收入超过1000万美元的纳税人进行审计的比例接近9%。相比之下,年收入在2.5万至5万美元之间的纳税人的审计率为0.2%。有趣的是,对于收入在20万至50万美元之间的纳税人来说,审计率也是如此。

2. 没有申报所有收入 美国国税局会将W-2或1099表等文件上收到的数据与你在纳税申报单上报告的数据进行比较。你可能会收到一封由该机构的“自动少报”程序生成的信,如果你没有报告所有收入,该程序会发出通知。当发现差异时,国税局会向你发送一份调整建议。你的回答可能会导致额外的税款或退款。 美国国税局在2021财年根据自动少报计划结案近240万起,导致近103亿美元的额外税务评估。 大幅少报收入可能会导致相当严重的罚款。美国国税局有权对申报者处以相当于其少缴税款20%的罚款。

3.忘记向国税局填报你的收入信息 根据《美国救援计划法案》,对1099-K表格有了新的报告规则。从明年开始,美国国税局将要求所有第三方支付处理机构报告每年收到的600美元或以上的商品和服务付款。 你仍然可以使用支付应用程序与朋友分摊餐馆账单或给亲戚寄生日钱,而不用缴纳税款。报告规则的改变旨在帮助国税局跟踪收到的收入,而不是家人和朋友之间的资金交换。

4. 一些不同寻常的抵扣 想知道为什么你的回报被选中进行审查吗?美国国税局表示:“有时选择审查仅仅是基于一个统计公式。我们会将你的纳税申报单与类似申报单的‘标准’进行比较。” 如果扣除是接近标准的,那就会通过。但是,与你的收入或业务不相符的大额扣除额可能是一个危险信号。 例如,如果你有一个以家庭为基础的企业,对各类抵扣提出了申请,这可能会增加你被审计的几率,但只要准备好文件,证明你符合所有的扣除要求就好。

5. 显示了你的小生意的亏损模式 根据2017年减税和就业法案所做的改变意味着,了解业余爱好和合法盈利企业之间的区别至关重要。 在此之前,你可以将业余爱好费用(不超过其产生的收入)作为杂项扣除的一部分,需要超过调整后总收入的2%。然而,从2018年开始,直到2025年,这种类型的扣除将不再被允许。

6. 申请餐饮、旅行和娱乐的业务抵扣 我曾参加过一些研讨会,会上“专家”公开鼓励人们利用企业作为避税手段。 为了帮助避免与国税局的麻烦,你可以在IRS出版物535(商业费用)中找到关于这个问题的很多信息。 该机构在公告中表示:“如果你从事的业务或投资活动不是为了盈利,你就不能用这些活动的亏损来抵消其他收入。”
来源:推特

近日网络热转一篇网易跟帖,一名黑龙江省的网友贴文引发关注,贴文强调“你们是你们,我们是我们”“我们没有一寸土地,你让我保卫啥?”

近日,网传针对打台湾的话题,网易跟帖中一位黑龙江网友写道,“你们是你们,我们是我们,别我们我们的,我们没有一寸土地,你让我保卫啥?”

  “我们没有养老,没有医疗,没有住房,我们的孩子上学要房产证,要分学区,要各种费用,我们没有特供,我们没有资源,没有生产资料,我们连摆摊的地方都(没有),没有生活来源”。

  “三年疫情你们没给我们一个口罩,现在的疫情大爆发没给我们一粒药,我们现在感染的这么重,你们不管我们死活的,所以别我们我们的,我们是我们,你们是你们”。

  “生孩子想起我们了,献血想起我们了,打仗想起我们了,你们让你们的子女去打吧,我们不去,我们保卫谁?保卫哪些人群?保卫我们没有任何希望的生活吗?”

  “再说了,他们打的也不是我们,而是你们,让你的子女子孙去吧,让你们的子女子孙从世界各地回来上战场吧!”

此外,美国众议院两党近期合作成立应对中共的特别委员会,同样强调在实施过程中区分中共与中国人民。稍早前的1月10日,美国会众议院以365票赞成与65票反对通过成立“美国与中国共产党战略竞争特别委员会”,重新评估美国对中国的外交政策。

  首任主席、共和党联邦众议员麦克·加拉格尔(Mike Gallagher)在致词中说,“我们必须在国会建立联合的力量来对抗中国共产党,在实施过程中的每一步,我们都必须确保把中国共产党和中国人民区分开来,我们与中国人民没有争执,而且他们往往是中共侵略和镇压的主要受害者。”有分析指出,这次把众议院将此特别委员会刻意命名为美国与“中国共产党”战略竞争,表明美国的新一届国会继承并发展上一届政府的理念,将“中共”和“中国人”清楚区分。

  美国从上一届川普政府开始,将中共与中国清晰区分开来,前国务卿蓬佩奥多次公开强调,“中共不等于中国人民”,“美中冲突只是美国和中共之间的冲突”。
来源:万维

关于小费这件事,加拿大人已经吵了很久了。尤其是在疫情后,服务行业的员工似乎为了弥补大流行中的损失,期望消费者给越来越多的小费。于是POS机上自动出现的“0”小费消失了,而且百分比也暴涨。

现在往往看到的最低小费为15%,最高的已经到了30%。如果吃顿饭+13%税,并且在税后再加30%小费,基本上是基础价格的一半。很多加拿大人现在对什么时候应该给小费,以及给多少小费已经非常困惑。随着加拿大几乎所有东西的价格都在上涨,小费越来越贵也引起了很多人看不惯。在 Reddit论坛上,一位用户问大家:“你对小费文化有何看法?”,结果这个话题引爆口水战,大家都在热烈讨论。楼主自己写道,“我感觉小费已经失控了,随着持续的生活成本和通货膨胀危机,即使通常不给小费的地方现在也要求你给小费,这很荒谬……而且,这些地方的默认选项最低要18%!我想知道这算什么 我想听听大家的想法。”有人马上表示同意,“小费已经完全失控了,我们现在的小费率是世界上最高的,这个百分比高得不合理,而且要求提供小费的行业数量每天都在增加。”还有人在出国旅行后对加拿大的小费文化更看不惯了,觉得这种费用很残酷。

有网友说“今年秋天我在欧洲呆了几个星期,现在完全看不惯加拿大的小费方式了。在欧洲,小费是不被期望的,如果你真的想给小费,也就是留下几欧元。”

有人开始爆粗,“老实说,我TM太讨厌给小费了,”不过这位网友就明确表示他不会将这种情况归咎于餐馆服务生。

“在爱尔兰,你过去常常给 2-3 欧元作为对真正优质服务的感谢。在这里,我预计至少要给最低限度的 10%。重点是,这不应该强迫。”同样,其他人也对在没有餐桌服务的情况下被要求给小费感到越来越沮丧。

“无论 POS 机‘建议’什么,我都不会给餐厅柜台服务或外卖订单小费,”有人写道。关于什么时候绝对有必要给小费,礼仪专家丽莎·奥尔 (Lisa Orr) 在接受Narcity采访是分享了一些建议。Orr 说:“我要说的一个情况是,加拿大的小费真的是没有商量余地。如果你负担不起,你就不应该去餐馆用餐。”她解释说,如果您不打算给15% 到 20% 的小费,那么您会主动损害服务行业的底线。“这是人们的期望,也是餐饮业人们维持生活工资的一部分,”她说。“所以这是我认为在社会上真正没有商量余地的地方。”大家现在吃饭给多少小费?对加拿大的小费怎么看?

来源:自由时报

在本届冬季奥运中,代表中国出赛的中美溷血滑雪女将谷爱凌(Eileen Gu)因国籍问题饱受争议,对此作家颜择雅认为,谷爱凌应该没有违反奥运国籍规定,但真正造成的问题是打击亚裔在美国的形象,并可能对亚裔人士在美国入学时造成负面影响。

  颜择雅在脸书撰文指出,中国需要谷爱凌那片金牌,但美国并不需要,谷爱凌在中国赚钱,美国只会在意她有没有老实报税,至于国籍问题,谷爱凌宣布效忠中国队时,有告知美国与国际滑雪协会,因此无论有无放弃美国籍,应该都没有违反奥运规定。

  但颜择雅点出,谷爱凌真正的问题是打击亚裔在美国的形象,而且她一边准备为中国出赛,一边以美国公民身分申请总统奖学金与斯坦福入学,但在美国,国籍对申请大学入学以及奖学金而言相当重要,何况牵涉中国。

  因此颜择雅担心,谷的行为未来会影响亚裔的大学申请,门槛恐将更加提高,因此颜表示,亚裔根本应该谴责谷爱凌,但伤害已经造成。
有部分文章,我们一时没找到原创者,如果您申请了原创,但我们推送过程中并没得到提醒,如有版权问题,敬请联系我们,email: info@dadi360.com,我们会立即删除,谢谢!
温馨提示:大家交友时多加小心,严防坏人钻空子!如遇到不良意图的邮箱或QQ号,欢迎网友汇报,我们将贴出来让大家知道!!

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由我江苏省人民政府侨务办公室主办的2011“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动定于今年6月在江苏举行,热忱欢迎贵会有意来江苏创业发展的高层次人才报名参会,相关活动信息附上,同时,也可登录国家千人计划网站或国务院侨办网站查询。祝好!

江苏省人民政府侨务办公室经济科技处
蒋敬兵

为认真落实《海外人才为国服务计划》,积极为海外华侨华人高层次人才回国创新创业搭建交流合作平台,在国务院侨办经科司的大力支持下,江苏省人民政府侨务办公室将于2011年6月22至25日举办“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动。

热忱欢迎博士毕业在海外工作三年或硕士毕业在海外工作五年以上、拥有自主知识产权项目或专利技术且有意到江苏创业发展的海外华侨华人高层次人才踊跃报名。我们将根据报名人员的技术或项目,经与有关市对接评定,遴选确定正式参会人员,并发出邀请函。参会代表在苏考察期间的食宿行费用由我方承担。

报名时间:即日起至2011年3月31日止。

报名方式:请用中文填写好报名表,邮件发送至我办。

联 系 人:江苏省侨办经济科技处 吴新华、蒋敬兵

电 话:025-89638834,89638841

传 真:025-89638850

邮 箱:jjbqb@126.com; wxhjsqb@hotmail.com

附:报名表、招才引智需求及相关政策

江苏省人民政府侨务办公室

2011年1月6日
百捞汇火锅海鲜酒家 (百撈匯火鍋海鮮酒家 B.L.H Shabu Shabu)
142-38 Roosevelt Ave.
Flushing, NY 11355
Tel. 718-961-1668

时尚火锅 正宗粤菜
严氏美食坊 (嚴氏美食坊,Jack Yan's Restaurant)
41-28 Main Street, 3C
Flushing, NY 11355
Tel: 718-939-5472
海都大酒楼 (海都大酒樓,King Star Restaurant)
6022 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-492-6888
金煌大酒楼 (金煌大酒樓,Bamboo Garden Restaurant)
6409 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-238-1122
Tel: 718-238-1113
纽约州执照验屋师,诚信可靠。专业服务,真正代表客户利益。

Architectural design
Violation removal, C of O.
违章更正,新屋改建,申请CO,修理估价房屋。

NYC/NYS Asbestos Lic. number: 115788
纽约州注册工程师执照#:115788
石棉检查,石棉报告,

NYS Home Inspector NYS Pesticide/Termite
纽约州注册工程师,全能验屋,杀虫/白蚁执照,白蚁证书。

Tel: 1-646-234-1884, Kevin Mai (Project Manager)
Fax: 1-718-961-3885
email: nycqueens2002@yahoo.com

PO Box. 580211
Flushing, NY 11355
南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院执行院长招聘启事

南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院(简称创新创业学院)现面向海内外公开招聘学院执行院长,热忱欢迎海内外专家、学者前来应聘。

学院简介:

创新创业学院是南京大学与纽约大学理工分校加强两校深层次合作交流、致力实现双方的国际

化建设目标而创立的具有高度创新意义的教育实体,以促进高等教育国际交流、打造创新创业教育品牌、提升社会及企业创新创业素质、推动科技创新成果孵化和产

业化为目标。其目的是充分整合和发挥中美两所著名大学的优质教育资源和国内外相关资源,通过全新的教育理念和教育方式,为中美双方人员,特别是为政府工作

人员、企业界人士及大学生进行创新创业教育,同时开展国际教育交流,实现科技创新成果的产业化。创新创业学院由南京大学及纽约大学理工分校双方代表组成的

管委会管理。院址设立在南京市仙林大学城.

岗位职责:

全面负责学院建设发展,
主持学院行政、财务工作及学院项目发展,包括通过各种方式支持项目运行。目标包括培养科学、工程、管理及其它领域的未来领导者;促进两校的课程建设、教学

和研究合作;通过创新、科技和管理培训为国内外企业提供专业支持;促进南京大学与纽约大学理工分校之间的教育及科研合作;实施创新创业项目支持南京及长江

三角洲地区的经济社会发展。

应聘条件:

应聘者年龄不限,身体健康,具有技术或管理专业背景和硕士或以上学历者优先。要求应聘者

领导能力强,富有开拓进取精神,有战略眼光,对创新创业活动有较为深刻的理解和知识;能够熟练运用中英文交流,在工商界或学术界有十年以上丰富成功的工作

经验。具有在中国或美国的跨国公司工作经验者优先。

聘任期限和待遇:

聘任期限三年并可延聘;工资待遇参照南京大学高层管理人员标准,并可协商。

应聘者须提供的材料:

应聘者须提供的材料包括中文或英文的个人简历,学历、学位证书,职称和获奖证书(复印件),任职证明,近五年承担的科研项目或取得的成绩,受聘后的工作设想和目标。申请材料(可提交电子文档)提交期限是2011年 1月 31日。

招聘程序和方法:

南京大学及纽约大学理工分校将成立委员会负责招聘工作。招聘程序为:
申请和材料递交; 书面评审和资格审查;
面试和答辩。经管委会批准,具有适当学术及工作背景的候选者将被任命为非终身聘用的执行院长。

联系方式:

联系电话:86-025-8359-6958

联系地址:南京市汉口路22号 南京大学国际学院

邮政编码:210093

电子邮箱:linchen@nju.edu.cn or chang@poly.edu

联系人: 林晨

Executive Dean,Nanjing University and NYU-Poly Joint Institute for Innovation
and Entrepreneurship

The Institute, currently under construction in Xianlin University Town at
Nanjing, Jiangsu Province in China, is organized under the auspice of Nanjing
University, but governed by a Joint Administrative Council (JAC) with
representation from both Nanjing University and Polytechnic Institute of New
York University. It now invites national and international applications and
nominations for the position of Executive Dean. Its objectives include but not
limited to the following:

•Educate future leaders in science, engineering, management and other selected
areas

•Foster curricular, instructional and research collaboration between faculties
from the two universities

•Provide advanced training in innovation, technology and management to support
the continuing and professional development of professionals working in
domestic and multinational corporations, as well as in public sector

•Implement, with the support from public and private sources, innovative and/or
entrepreneurial programs to help sustain the social and economic vitality of
Nanjing and its neighboring cities in Yangtze River Delta region.

The Executive Dean, who is appointed by and reports to JAC, is the Chief
Executive Officer in charge of all administrative, financial and program
development aspects of the Institute, including securing funds by grant,
contract and/or individual donation to support the program.

The successful candidate must be able to communicate effectively in both
English and Chinese, but needs not be a Chinese or American citizen. He/she
must demonstrate leadership skills and a proven successful record in either
industry or academia. Work experience with a multinational corporation in both
U.S. and China is preferred but not required. A minimum work experience of 10
years beyond the Bachelor degree is required; graduate degrees either in a
technical or management field are preferred. The candidate with suitable
academic background and credentials may be appointed to a non-tenure-track
faculty position at either university upon the review and approval by the
appropriate entities of that university. Other qualifications include:

•The ability to develop an engaging, challenging vision for enhancement in
teaching, research and program development in support of the Institute’s
mission

•The ability to be a catalyst for change and to productively engage staff and
students in programmatic innovation

•A commitment to firm, objective and ethical decisions

•Strong academic and fiscal management abilities, including the willingness to
delegate appropriately

Salary will be based upon skills and experience related to this position and
is expected to be set at the high-end for a senior faculty and/or administrator
in China, and is negotiable. An interested candidate should forward his/her
application letter in either Chinese or English, together with his/her resume
and other related documents, by e-mail to Chen Lin, International College,
Nanjing University, Nanjing, China 210093, Phone: 025-83596958, email:
linchen@nju.edu.cn; copy to chang@poly.edu. Review of applications will start
immediately and continue until the position is filled.

在纽约这个多元文化的氛围下, 为了向美国主流社会介绍中华文化的这一重要传统
节日,同时以新的文化形式庆祝中国春节,纽约北京同乡会发起、联合美国美东天
津同乡会、美国上海总商会、纽约山东同乡会、美东河南同乡会共同主办,纽约华
人总商会、美国文化交流协会、华人选民协会协办,举行“欢聚纽约”2011春节晚
会。晚会将于2011年1月22日晚8点在法拉盛江邦高中举行。

我们举办春节联欢晚会的目的是庆祝中国最重要的传统节日春节,介绍中国传统文
化,促进社区不同族裔的文化交流与融合,超越种族和政治。目前春节演出各项准
备工作正在按计划紧张进行,演员阵容空前,将是春节前夕法拉盛地区的一场令人
期待的文化盛会,是京津沪鲁豫五省市社团及协办单位共同为社区侨胞送上的一份
新春祝福。

多个社团联合举办春节文艺演出晚会,,为我们带来一股清新的文化春风,展示了
我们华人社区的和谐和团结。值此新春佳节到来之际,我们恭祝大家兔年平安健康,
事业发达,家庭幸福!

主办
纽约北京同乡会会长 胡洁
美东天津同乡会会长 蓝建戈
美国上海总商会主席 吴恺
美国纽约山东同乡会会长 焦志侠
美东河南同乡会会长 苏殿奎

演出时间:2011年1月22日(星期六)晚8点
演出地点:法拉盛江邦高中(John Bowne High School)
购票联系人如下:
纽约北京同乡会 方旭 718-353-7182, 赵绍丽 718-321-8099.

布莱茵公园杂耍(Juggling)表演,免费杂耍课, 测试你的协调性.

1月3-7日,每天中午12点至1点。
地点:曼哈顿中城布莱因公园(Bryant Park)西南角。40至42街之间,大图书馆后面。
交通:地铁Times Square站。
电话:212-620-0619。
票价:免费。
网站:www.bryantpark.org

在這喜迎新年之際,華師電影公司為在北美的所有華人獻上了一份豐厚的大禮。馮小剛最新賀歲片《非誠勿擾2》與2010年12月24日在北美地區AMC院线與國內同步上映,這也是華語電影市場的首次全球同步上映。

兩年前《非誠勿擾1》,馮小剛以“馮氏幽默”贏得廣大影迷欣賞,拿下3億5000萬元人民幣票房,成為賀歲檔票房冠軍。最新統計資料顯示,《非誠勿擾2》已經在24日成功破億,3天破億的成績平了《唐山大地震》及《阿凡達》的歷史最快破億紀錄。與此同時,該片在北美地区同步上映後票房也如內地一般火爆。只要有“非誠勿擾2”上映的影院,幾乎都在平安夜和聖誕夜出現全院滿座的場面,佔據好幾家影院的頭位票房。在竞争激烈的聖誕週末,《非2》在美国雖然只有 13個影院放映,卻成為了全美總票房的21名,而單場平均票房憑$9114高踞全加第六位. 洛杉矶Monterey Park市的AMC Atlantic Times成為這个平安夜和耶誕節兩天該影院票房的第一位。

該片將從12月24日起在全美華人聚集地15家AMC戲院上映,其中包括:洛杉磯5家、紐約5家、三藩市3家、華盛頓1家和波士頓1家。並且根據各地不同影迷的需求,還在不短增加院線,並且預計放映2周,我們希望讓更多的華人看到原汁原味的華語電影。

以下是全美放映《非誠勿擾2》的所有AMC院線位元址以及聯繫方式:

洛杉矶:

AMC ATLANTIC TMES SQ. 14 PHONE: 626-407-0240

450 N ATLANTIC AVE MONTEREY PARK, CA 91754


AMC PUENTE HILLS 20 PHONE: 626-810-7949

1560 S AZUSA AVE CITY OF INDUSTRY,CA 91748


AMC SANTA ANITA 16 PHONE: 626-321-4270

400 S BALDWIN AVE STE 940-U ARCADIA, CA 91007


AMC TUSTIN 14 PHONE: 714-258-7036

2457 PARK AVE TUSTIN,CA 92782


AMC MONTEBELLO 10 PHONE: 323-722-4583

1475 N MONTEBELLO BL. MONTEBELLO,CA 90640


纽约:
AMC NEWPORT CENTRE 11 PHONE: 212-982-2116

30-300 MALL DRIVE WEST JERSEY CITY, NJ 07303
(此劇院1月7日為放映最後一天)


AMC KIPS BAY 15 PHONE: 212-447-0638
570 SECOND AVE NEW YORK, NY 10016
(此劇院1月8日為放映第一天)


AMC EMPIRE 25 PHONE: 212-398-2597

234 W 42ND ST. NEW YORK,NY 10036


AMC BAY TERRACE 6 PHONE: 718-631-0382

211-01 26TH AVE BAYSIDE, NY 11360


AMC VILLAGE 7 PHONE: 212-982-2116

66 THIRD AVE(11TH ST.) NEW YORK,NY 10003


旧金山(三藩市):

AMC CUPERTINO SQ 16 PHONE: 408-252-5960

10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014


AMC METREON 16 PHONE: 415-369-6201

101 FOURTH ST.SAN FRANCISCO CA 94103


AMC MERCADO 20 PHONE: 408-919-0285

3111 MISSION COLLEGE BL. SANTA CLARA CA 95054


华盛顿:

AMC RIO CINEMAS 18 PHONE: 408-252-5960

10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014


波士顿:
AMC BOSTON COMMON 19 PHONE: 617-423-2569

175 TREMONT ST.BOSTON,MA 02111

(地址與院線有所增加與更改,請大家注意,不要錯過了影院的放映時間。)

華獅電影公司所有的工作人員希望大家支援華語電影,支持我們國人的文化,让你的朋友、家人一起来感受这顿新年大餐。有了你們的支持我們才會把更多更好的華語電影帶到北美來,讓所有在海外的華人,也可以與國內同時欣賞到國內一線的大片。

關於《非誠勿擾2》的更多訊息,放映影院和時間表請到該片的網頁 www.chinalionentertainment.com/ifyouaretheone2.

華獅公司下一部將會帶給海外華人同步上映的電影是由劉德華和鞏俐首次合作主演的 《我知女人心》。這部電影改編自曾經由梅爾.吉布森和海倫.亨特主演過的經典電影《what wowan want》,將於2月3日大年初一和北美的觀眾見面。在即将到来的农历年,有刘德华,巩俐要陪海外的华人过年了!

About China Lion Film Distribution®

China Lion 是一家由總裁與大股東 ─ 中國的 Jiang Yanming 與紐西蘭 Milt Barlow 的Incubate公司,共同合資的企業。這項合作將使 China Lion 每年向美國以及多倫多和渥太華的 AMC ; 溫哥華的Cineplex 提供多至 15 部獨家與中國同步上映的電影。更多資料請流覽: www.ChinaLionEntertainment.com.

联系方式CONTACT::
CECILIA CHEN VP/Sales & Marketing

Phone: 626-429-1048
E-mail:cicifish1@gmail.com

VIVI REN Production Coordinator

Phone: 213-309-8072

E-mail: vivi8837@gmail.com
-
CHINALION FILM DISTRIBUTION INCO.
Chinese Films to AMC Theatres USA & Canada
Vivi Ren 213-309-8072
E-mail: vivi8837@gmail.com
vivi8837@me.com
ADD:1010 Wilshire Blvd # 701 Los Angeles CA 90017
Richard Harris 首届“盛世华章”-- 暨2011纽约春节联欢晚会

将于1月29日,7:30 pm在皇后大学剧院隆重举行!

欲知详情,请电: 212-760-1508
或email: info@richardharrisusa.com

由美國湖南商会主辦、Richard Harris 公司承辦的首届“盛世華章”文化慶典暨2011年紐約春節聯歡晚會將於2011年1月29日在法拉盛皇後大學藝術劇院隆重舉行。届時中國駐紐約使館領導、紐約市的貴賓、眾參兩院數位議員將蒞臨晚會現場,中國大陸、旅美華人及美國本土藝術家將聯袂上演一場美輪美奐的節目,意在促進中美文化交流,使公司文化和藝術相交融,增進中美兩國人民之間的友誼,讓廣大旅美華人歡度一個喜慶祥和的傳統佳節。

晚会门票将进行现场抽奖活动,凭票号电脑随机摇奖。奖品丰富包括:(IPAD、大屏幕彩电、Richard Harris 全毛西装、意大利RH围巾、钱包、BEST BUY购物卷等礼品)

承办:Richard Harris Men`s Wear
Email: sales@richardharrisusa.com
网站:http://www.richardharrisinc.com
票务:http://www.hneta.org/index.php
212-760-1508

票价暂定为$88,$68,$48,$28

Richard Harris Incorporated in partnership with Non-Profit Organization, HNETA will be hosting, Cultural Expansion - A Celebration, in honor of The Chinese New Year on January 29th, 2011 at 7:30 pm. The event will take place at the Kupferberg Center of Queens College. The New Year’s Celebration will include performances by talented performer’s such as, Li Yugang, Jianwei Han, He Yi, The Hunan Opera, The Sichun Opera and the Magical Mask Change as well as coverage by top Chinese Media Outlets and American Press.

New York City is the most culturally diverse city in America and arguably in the world. Richard Harris Incorporated representing a similar view and history would like to acknowledge this by bringing together our two predominant cultures to celebrate The Chinese New Year with the city of New York.

Richard Harris Inc. has two Men’s Fashion Brands, that respectively represent this diversity. American Chang which represents American and Chinese Cultures and Richard Harris blending American, British and Italian cultures . This is one of the main reasons that this opportunity became of such importance to us. An opportunity to not only celebrate the Chinese New Year, which is part of the Chinese culture but to be able to share it and our fashion with the community of Queens and the city of New York. America is built and founded upon the unification of these unlikely counterparts. The beauty that every culture has something unique and rich to bring to each other. We not only want to show the beauty of the Chinese Culture and The Chinese New Year but also of the American culture and all the cultures that represent it.

We hope that you will join us for this event and that you will open up to expanding your knowledge and culture.

To find out more information, please contact info@richardharrisusa.com or call 212-760-1508.

Cultural Expansion - A Celebration

Richard Harris INC.
(New York, NY)
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Dear Friends,

You are cordially invited to attend the 2010 China Education Holiday Fundraiser in New York on Thursday December 16th (7-10pm), jointly hosted by the Overseas China Education Foundation (www.ocef.org) and the Rural China Education Foundation (www.ruralchina.org), who are dedicated to supporting education for underprivileged children in rural China.

Come mingle with friends, enjoy cocktails and hors d'oeuvres, learn about our programs, and bid on our exciting silent auction items from renowned artists, celebrities and well-known business figures. We have also prepared special holiday souvenirs for you.

Please see details below (PDF attached), kindly SAVE THE DATE, RSVP by email or Paypal to ocef.n.rcef@gmail.com, and forward to everyone you know who CARES. We also have limited sponsor spots available, please contact one of us below if you or your company may be interested in sponsoring the event.

We truly appreciate your generosity and look forward to seeing you at the event!

OCEF & RCEF

我叫韩晓菲,是今年7月来到美国洛杉矶的Cal Poly Pomona公派学习人员,预计明年4月回国,我在大连从事媒体工作。

我想通过你们寻找当年我在北大进修时结识的北大朋友李伟丶浣军丶陈渝等同学,他们是94级生命科学学院的本科生,后来于97年来美留学,李伟在匹兹堡大学,浣军和陈渝应该在芝加哥大学,后来就失去了联系。

如果哪位知道他们的联系方式或知道什么线索请通知我,万分感谢。当年在北大进修经常到他们宿舍,和他们都非常熟悉,特别是李伟,他是湖北黄冈高中的。

我到这里已经5个月,非常想在回国前和他们取得联系。我的e-mail:dlhxf@hotmail.com,电话是:909-538-9791。谢谢帮助!

韩晓菲

3400 Poly Vista #1156,Pomona CA 91768 是我的联系住址,我住学校公寓。
纽约梨园社将于12月17日、18日及19日,在纽约市下城佩斯大学(Pace University)举办三天大型京剧公演。此次纽约梨园社配合佩斯大学第四届“冬季文化交流节”,特从北京邀请到中国戏曲学院的滕洛莹和北京京剧院的杨派老生何威,与来自天津的前天津京剧院尚派青衣李莉联演出。

三天的连台大戏包括:星期五晚上七点半的三出精彩的折子戏“扈家庄”、“文昭关”及“霸王别姬”;星期六下午两点的新编京剧“路得奇缘”;和星期天下午一点半的全本“四郎探母”。演员阵容鼎盛。
  
演员还包括来自纽约的国家一级演员于向伟﹔纽约童小苓剧坊团长童小苓﹔纽约著名的老旦张秋伟﹔丑生韩奎喜、王宏;老生岳庆银、刀马旦李迎春、花脸王玉清、李金红等等。

纽约梨园社自2006年6月29日成立已来,已经有多次深获观众爱戴的演出,包括去年12月4日、5日及6日在佩斯大学公演“游龙戏凤”、“红鬃烈马”和 “玉堂春”,得到广大京剧爱好者的好评。一向以制作严谨、文武场齐备的纽约梨园社,又一次将为美东忠实的粉丝带来精彩的节目。

电话询问请电 212-227-2920。
Dear All,

受中国旅美科协邀请,浙江省绍兴市市委组织部副部长兼绍兴市人才办主任赵铭将率领绍兴市人才智力交流合作代表团访问大纽约地区。代表团将于2010年12月5日(星期日)下午在新泽西木桥市的希尔顿酒店(Hilton WoodBridge)举行恳谈会。届时,代表团一行将介绍绍兴的经济和社会发展情况以及绍兴市对高层次人才的需求,并带来了有关的招聘信息。考察团欢迎大纽约地区的广大科技人才前来了解绍兴市的具体投资环境和最新的创业优惠政策,希望与愿意在绍兴创业发展的各类高层次人才展开交流,并且将会和有兴趣加盟绍兴的创业团队做更深一步的详谈。

时间:2010年12月5日(星期日)2:00pm - 5:00pm

地点:Hilton WoodBridge , 120 Wood Avenue South, Iselin, New Jersey, USA, 08830-2709, 1-732-494-6200

(Hilton woodbridge位于新泽西州中部,交通非常便利,临近GS Parkway(Exit 131A), NJ Turn Pike, Route 1 & Route 287。步行5分钟可到Metropark 火车站。Free Parking)

票价:FREE

上网注册: http://www.castusa-gny.org/ (座位有限,请 RSVP ASAP)

本活动由绍兴市人才办与中国旅美科技协会大纽约分会联合主办。有关活动详细内容,可联系方彤博士(732-939-3930) ,张良杰博士(914-434-7360),沈琦博士(917-512-5612)
中大美东校友会周年和母校校庆日庆祝晚宴

金秋来临,校友会周年和母校校庆日又快到了。每年一度的校友会晚宴将于11月20日,星期六,在东来酒家举行。请尽快点击此处报名.

这次年会具有特别的纪念意义,因为今年是我们校友会成立七十周年。这次年会的主要议程是回顾校友会过去一年的活动,介绍母校近况,选举新一届理事会,发表校友会年刊及纪念光盘。年会还将举行传统的抽奖活动,为校友们提供一个在轻松祥和的氛围里叙旧交新的好机会。由于今年的是校友会的70大庆,所有到会的会员除将免费获得校友会年刊及纪念光盘外,还将获赠一份珍贵的纪念品。中国驻纽约总领事馆官员,岭南基金会代表以及其他校友会的代表也将出席这一盛会。请各位校友互相通知并酝酿提名理事候选人,届时偕同亲朋好友踊跃赴会。

为方便统计人数, 请尽快点击此处报名.

时间: 2010年11月20日(星期六)傍晚6时至9时

地点: 东来酒家纽约华埠勿街103号 103 Mott St, New York, NY 10013 电话:212-219-2338

收费: 会费:$35,家属餐费:$25;小孩(16岁以下):$10
 
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