文章发表人是: highfive

来源：星视频

38岁的王女士一直以来都是别人眼中的美女，可最近她却有些烦恼。

那天早上，她梳头的时候发现，乌黑的秀发里竟然冒出了几根银白色的发丝，这让她心里挺不是滋味的，每次看到这些白发的时候，都忍不住拔掉它们。

这天，王女士又在镜子前弄自己的头发，可是后脑勺的头发她实在看不清楚，于是她叫来了丈夫帮忙。
丈夫对于她拔白头发的行为非常不理解，于是拿出手机翻出几篇文章给王女士看，“你看看这个，说长白头发还能降低患癌风险呢！这不是坏事啊。”

王女士将信将疑地接过手机，扫了几眼文章，“这怎么可能？白发和癌症有什么关系？”

“这可是哈佛大学的研究，”丈夫强调道，“说不定你的白头发还是个宝贝呢！”

听到这话，王女士陷入了沉思，难道说，这些烦人的白发真的隐藏着什么不为人知的秘密吗？

01长白头发的人不易患癌，是真的吗？

网上一直都流传着一种说法：“长白头发的人不易患癌。”还声称得到了哈佛大学的支持，但事实上，当我们深入查找源头，会发现关于这种说法的科学依据非常薄弱。

实际上，这一误解源自2009年的一项日本研究，该研究主要关注的是白发生成的生物学机制，并没有直接涉及到癌症的发生率。

研究中指出，白发的产生与黑色素细胞的功能下降有关，这些细胞在遭受DNA损伤后，如果不能有效地转变为黑色素细胞，可能会以干细胞的形式存活下来。

虽然在这个过程中涉及到细胞的老化和死亡，但并没有直接证据表明这会影响癌症的风险。

《每日邮报》上的一篇文章误导了哈佛大学皮肤科系主任戴维?费希尔的解释，错误地将这一生物学现象与癌症风险降低联系起来，这才导致了广泛的误解和传播。

02头发为什么会变白，可能和这几个原因有关

毛发的颜色主要是由毛囊底部的色素细胞决定的。

随着年龄的增长，这些色素细胞的功能会逐渐减退，导致黑色素的产生减少，从而使头发变白，这一过程通常被视为正常的生理衰老现象。

在亚洲人群中，40岁后开始出现白发是很常见的，到了50岁，大约有50%的人会出现显著的白发。

除了年龄增长，下面这几个原因也可能会导致头发变白：

1、遗传因素

部分人的白发具有遗传倾向，有些家族成员可能从青少年时期就开始长白发。

2、疾病因素

比如白癜风、白化病等，这些疾病会直接影响身体的色素生成。

3、长期熬夜

长期熬夜会破坏生物钟和内分泌系统的平衡，从而影响色素细胞的正常功能。

4、压力太大研究发现，压力可以加速色素细胞的衰老，促进白发的生成。例如，《自然》杂志上的研究指出，压力会使得交感神经释放更多的甲肾上腺素，这可能会导致毛囊色素细胞的早期衰老。

03白头发突然增多，也可能是缺乏3种元素

如果突然发现自己的白发数量急剧增加，也可能是缺乏下面这3种元素了：

1、蛋白质

头发的主要成分是角蛋白，这是一种由氨基酸构成的纤维蛋白。

蛋白质不足会直接影响角蛋白的合成，进而导致头发失去色素和弹性，变得干枯、脆弱，并且可能导致白发。

长期挑食或偏食，尤其是蛋白质摄入不足，是导致这种情况的常见原因。

2、维生素B族

维生素B族对头发健康尤为重要，尤其是维生素B2（核黄素）、B3（烟酸）和B5（泛酸）。

这些维生素帮助维持毛囊的健康，促进血液循环，有助于维持头发的自然色泽和防止白发。

长期素食者或饮食单一的人群可能会缺乏这些维生素。

3、铜、锌、硒等微量元素

铜、锌和硒是头发色素形成中必不可少的微量元素，它们在黑色素的合成过程中起着关键作用。

缺乏这些元素可能会导致色素合成受阻，使头发颜色由黑变白。

04不想头发过早变白，建议做好这4件事

对抗白发不仅需要关注外部护理，更应该从内部健康管理着手，不想头发过早变白，建议平时做好这4件事：

1、饮食均衡

确保摄入充足的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类，这些都是头发生长所需的基本营养。

同时，大量的蔬菜和水果也可以提供必需的维生素和矿物质，帮助维持头发的色素。

2、及时减压

长期的精神压力和紧张不仅会影响身体健康，也可能加速白发的生成。

学会压力管理技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想或定期进行户外活动，帮助减轻压力。

3、减少烫染

化学烫发和染发剂可能会损害头发，导致白发早期出现。

尽量减少这些处理，如果需要染发，确保使用温和的产品，并且两次烫染时间至少间隔半年。

4、头发防晒

像皮肤一样，头发在阳光下长时间暴露也会受损。

使用帽子或遮阳伞可以有效保护头发免受紫外线伤害，防止白发过早出现。

在对待白发的问题上，我们应该用科学的态度对待，不要被不实的信息所误导。

记住，健康的生活方式不仅关乎外表，更关乎我们的长期福祉。

来源：39健康网

吃个桃子还能搞到差点没命?

最近水蜜桃大量上市，老赵买菜的时候也顺手买了几个桃子，饭后接连吃了2个桃子后，身体就开始不舒服了。

“一开始是身体痒，后来就觉得头晕，躺着缓了很久也没缓过来，后来意识清醒的时候已经到医院了。”老赵回忆道。

经诊断患者是出现了过敏性休克，在抗过敏治疗后症状才逐渐减轻。事后老赵把这个经历发到朋友圈，劝告大家谨慎吃桃。

如今桃子大量上市，对于爱吃桃的人，有什么事项要注意?吃桃对身体有什么影响?这些情况最好提前了解。
一、吃桃正当时，会给身体带来什么好处？

桃子相信大家都不陌生，坊间有水果皇后之称，但它的营养价值可以说平平无奇。维生素c每100g含量不到10g，在水果界也算是比较低的了，另外B族维生素以及镁、钾、铁等微量元素的含量也不占优势。

唯一不错的就维生素A、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质的含量，比起浅色系果蔬有点高，但在深色系果蔬里面也逊色不少。

虽然营养方面不占优势，但桃子也不是毫无可取之处，比如酚酸类物质含量就比较高，这类物质具有很好的抗氧化效果，桃子中已明确含有30多种酚类化合物，不少研究通过体内体外动物实验，发现此类物质还具有抗炎、抗肿瘤、改善心血管健康等作用。

另外桃子的含水量达到85%以上，其中还有大量的有机酸和可溶性膳食纤维，人体摄入后可以帮助肠道蠕动，减少便秘的情况，对于夏季补水不足和食欲不佳的人也有一定改善效果。

桃子在不少文学作品中被赋予“寿桃”之称，虽然吃桃不会真的让你长寿，但规律摄入对人体健康还是有帮助的.

不过《中老年营养状况白皮书》统计，中国65岁以上高龄人群中每天水果摄入达标的仅有23.7%，更别说规律食用桃子了，另外哈佛大学公共卫生学院一项针对5万中老年人吃桃、李等水果对心血管健康的影响，经长达10年的随访调查，发现经常吃桃可降低19%心血管疾病死亡率。

也就是说，适当吃桃对中老年人而言反而是一个不错的健康选择。

二、桃子这么甜，糖尿病患者能吃吗？

可能有些人会说桃子甜度这么高，是不是容易升糖啊?那糖尿病人还能吃吗?

美国糖尿病协会认为大部分水果实际升糖指数(GI)会比米面等食物，更不易升高人体血糖水平。像桃子的升糖指数数仅有28.属于低升糖指数水果，而且碳水化合物含量每100克才含有10.1克，升糖负荷也较低，可以说是一种“血糖友好型”水果。

因此，只要适量摄入桃子，就算糖尿病人也可以食用，对血糖控制不具有太大负担。

而且桃子中的膳食纤维丰富，还可以减缓消化速度，避免血糖上升过快，同时增加饱腹感，减少进食欲望，对于有减肥需求的人来说，也是不错的选择。

此外，桃子中的钙、镁、磷、钾等微量元素也比较丰富，对于有糖尿病合并高血压的人也是很好的食物选择，适合加餐还有利于预防心血管疾病。

建议在两餐之间，一次吃一个拳头大小的桃子为宜，尽量不要吃完桃子又开始大量进食米饭，这样血糖波动就很大。

另外桃子也有软硬之分，一般硬桃膳食纤维含量更高，而且需要更长的咀嚼时间，可以更好的延缓肠胃消化和吸收速度，对血糖的影响较小。

三、桃子虽好，但并非人人皆宜！

虽然吃桃有很多好处，但也不是谁都适合吃的，尤其是以下两类人，最好少吃：

1、体热者

桃子吃多了也会加重体内热气。尤其是本身有热感冒、发烧等情况的患者，过量食用可能加剧病情，建议控制桃子的摄入量。

2、过敏体质者

桃子表面的毛毛是常见过敏原，食用前建议用盐或削掉表皮，避免摄入桃毛。如果有桃子过敏的人，吃桃后出现嘴角红肿或瘙痒，要停止进食，必要时可以就医进行抗过敏治疗。

别以为对桃子过敏的情况很少，有研究总结的一组过敏性鼻炎患者过敏原食物来源排名中，桃子就排到了第4.

欧盟呼吸道健康委员会也曾做过相关调查，其中桃子是水果中最容易引发过敏的。北京协和医院也曾就907例严重过敏反应患者，发生过敏反应的诱因进行统计，发现食物诱发的严重过敏案例中，20%是果蔬诱发，而水果中最常见的致敏源就是桃。

另外日常尽量选购新鲜桃子，如果桃子成熟度过高，尽量尽快食用，一旦发生霉变尽量别再吃了，即使去掉霉变部分依然可能摄入有害病菌。此外根据中国居民膳食指南建议，每日水果摄入量尽量保持200~350克，也就是差不多1~2个中等大小的桃子。

最后吃桃子也别贪多，任何食物过量食用都会产生负面影响，如果食用过程出现其它过敏反应，最好停止进食，避免其它健康风险。

来源：家庭医生在线

老张一直坚信午睡是养生法宝，每天午饭后雷打不动地睡上一觉。这天，他像往常一样吃完午饭就躺到了床上，本想着小憩半小时，结果一睡就睡过了头。

等老张迷迷糊糊醒来，已经是三个小时后。他只觉得脑袋昏昏沉沉，像灌了铅一样重，眼睛也干涩发胀，看东西都有些模糊。不仅如此，胃里还一阵阵地翻腾，恶心想吐，整个人一点力气都没有。

老张赶忙去了医院，医生告诉他，午睡并非越久越好，一般以15 - 30分钟为宜。睡太久会进入深度睡眠，醒来后大脑供血不足，就容易出现头晕、乏力等症状，还会影响晚上的睡眠质量。

老张这才恍然大悟，原来自己一直坚持的“养生午睡”，因为时间没把握好，反而让身体遭了罪。从那以后，老张严格控制午睡时间，身体的不适也渐渐消失了。

01

午睡可能影响寿命是真的吗?

多项研究表明，午睡与寿命之间存在一定关联，关键在于午睡的时间和方式。

《美国心脏协会杂志》追踪研究发现，午睡超过60分钟/天的人，心衰风险猛增111%。《BMC公共卫生》研究指出，午睡时间超过30分钟会让代谢综合征风险增加24.7%，包括高血压、高血糖等问题。

最佳午睡时长来了别超过这个时间

《欧洲神经病学杂志》数据表明，午睡31-60分钟，中风风险增加27%;午睡超过60分钟，中风风险暴增37%。还有研究显示，与不午睡的人相比，午睡时间超过一小时的人全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险增加34%。

不过，适度午睡对健康有益。每周午睡1-2次的人，中风和心力衰竭风险降低48%;每周午睡3次以上的人，心脏病死亡风险降低37%。钟南山院士也坚持每天午睡30分钟，精力明显恢复，工作效率大幅度提升。

因此，午睡并非越久越好，建议将午睡时间控制在15-30分钟，避免在下午3点后午睡，以免影响夜间睡眠。对于老年人、血压偏低人群、失眠人群等，更需注意午睡时长和方式，以充分发挥午睡对健康的积极作用。

02

医生提醒：午睡“三不要”要牢记

午睡虽是恢复精力的好方式，但若不注意，反而可能影响健康。医生特别提醒，午睡要牢记“三不要”。

不要饭后立即午睡。刚吃完饭，大量血液会流向胃部帮助消化，此时大脑供血相对减少。如果马上午睡，会使大脑供血进一步不足，不仅影响消化，还可能导致头晕、乏力等不适。建议饭后先活动15 - 30分钟，比如散散步，促进消化后再午睡。

不要午睡时间过长。55岁后，身体代谢变慢，午睡时间过长容易进入深度睡眠，醒来后大脑会处于抑制状态，出现越睡越困、精神萎靡的情况，还可能影响夜间睡眠质量。一般来说，午睡时间控制在15 - 30分钟为宜，既能缓解疲劳，又不会给身体带来负担。

不要趴着午睡。很多上班族或习惯在沙发上休息的老人，会选择趴着午睡。但趴着睡会压迫胸部，影响呼吸和血液循环，还可能导致手臂麻木、眼睛受压等问题。长期如此，还可能引发颈椎病、视力下降等。尽量选择平躺或半卧位午睡，如果条件不允许，也可以靠在椅背上，垫个靠枕，减少身体压力。

来源：煎蛋网

　　一位德国女性的经历令人印象深刻：她的母亲罹患重度阿尔茨海默症，早已不识亲人，对每周探访的面孔毫无反应。然而，就在去世前一日，母亲不仅认出了大家，还关心起每个人过去一年的生活——这就是所谓的“临终清醒”，一种在脑损伤或痴呆后意想不到的意识回归。

　　在《门槛》(Threshold)一书中，Alexander Batthyány 汇集了大量类似案例，从亲属和医护者的讲述中，他估计约 6% 曾彻底失去意识的人，在生命终点出现这类短暂清醒。这些瞬间挑战了我们对意识与大脑关系的根深认知——难道意识并非单纯大脑产物？Batthyány 猛烈抨击某些科研观点，指出当我们最终走到生命尽头，物质主义思维或许不再适用。

　　他甚至提出：或许在我们一生被大脑主导的意识之外，还存在一种更纯粹的“灵性意识”，它只在生命的尽头得以显现。光明尽头的隧道、与逝去亲人重聚、与宇宙融为一体的绝对宁静——这些近死体验(NDE)常引导人们摆脱对死亡的恐惧，甚至渴望回归。

　　当然，支持这类双元论观点的证据尚属有限。大多数相关研究依赖回溯性报告，缺乏可重复验证的实验证据。但是，比利时列日大学“昏迷科学小组”今年提出的 NEPTUNE 神经生理模型则提供了新的解释路径：他们认为缺氧、电化学变化和神经递质暴涨，可以产生 NDE 中那些绚烂体验，比如脱离身体、平静愉悦。

　　在实验中，研究者请22名健康志愿者通过诱导晕厥体验“近死”状态。结果显示，36% 的人经历了符合 Greyson 量表的 NDE，88% 感到平静，100% 体验“脱体”，50% 感觉置身另一个世界。这表明，缺氧可能是关键诱因。

　　同时，在巴塞罗那，一个名为 Proyecto Luz 的为期八年研究也在跟踪心脏骤停后获救者的长期变化。负责这项研究的 Luján Comas 发现，患者普遍表示“被爱包围、看到过世亲人、仿佛归家不愿醒来”，许多人因此价值观发生改变，更具爱与灵性。他指出，如果这些体验在大脑电信号完全停摆时仍旧发生，那么“意识若仅由大脑产生”的理论或应被重新审视。

　　一些双元论支持者将目光投向量子物理。外科医生 Manuel Sans Segarra 借用量子纠缠等现象，主张存在某种“超越物质”的永恒意识。但量子物理学家 Alberto Casas 反驳称，大脑必须是一个宏观系统，量子效应在其中微乎其微，甚至“无法传递任何有意义信息”。

　　最终，对于许多人而言，双元论给死亡带来安慰和希望，这种心理疗愈作用难以被忽视。Comas 直言：对于失去至亲者，这类体验带来“见到他们会再相聚”的信念，“如果它能够帮助人恢复，那为什么要摧毁它？”

　　尽管目前仍缺乏明确证据，这些对临终意识的探讨折射出一个基本事实：人类对于安慰和意义的渴望，始终无止尽。

来源：中时新闻网

美国环境工作组织（EWG）近日公布“2025年最脏及最干净蔬果”排行榜，发现常见的菠菜、草莓、羽衣甘蓝等蔬果，农药残留量较高，其中菠菜更位居“最脏蔬果”第1名，而“超级食物”蓝莓也上榜，样本中平均含4种以上农药成分；相对凤梨、甜玉米与酪梨则被列为“最干净蔬果”。

专家提醒，即使蔬果可能含有农药，透过正确的清洗方式，仍可大幅降低风险，安心食用。

美国环境工作组织公布“2025年最脏蔬果”排行榜，列出12种农药残留量较高的蔬果，依序为菠菜、草莓、羽衣甘蓝、葡萄、桃子、樱桃、甜桃、梨子、苹果、黑莓、蓝莓及马铃薯。

报告指出，抽验的样本中有高达96%检出农药残留，除马铃薯外，其馀蔬果平均含有4种以上的农药成分。
此外，最干净的蔬果排行依序为凤梨、甜玉米、酪梨，抽验时约有60％的样本未检测到农药残留。

美国环境工作组织指出，长期食用农药残留量高的蔬果，可能削弱人体心血管保护功效，并与卵巢功能下降及儿童健康问题有关联。另外，2014年至2020年间，法国一项大型人口研究也发现，误食含多种农药残留的食物，可能增加罹患乳癌及第二型糖尿病的风险。

但农药残留量高并不代表这些蔬果不能食用，美国食品药物管理局（FDA）指出，只要以流动清水冲洗，大多数农药就能被去除。台湾食药署也建议，清洗蔬果时可先浸泡于清水中数分钟，让农药溶解于水中，再以流动清水冲洗，将残留农药带走。

也提醒蔬果应先冲洗干净再切块，或先去除不可食部分，以避免农药残留污染刀具。

来源：生物世界

果糖（Fructose），是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，也是饮食中仅次于葡萄糖的第二丰富的糖类。果糖具有口味好、甜度高、升糖指数低等优点，因此一度被认为是“健康糖”，被广泛添加到饮料和食品中，以提升口感。例如大家经常喝的奶茶等饮料中加的糖，就以果糖为主。

在过去 50 年里，果糖的消费量大幅增加，主要是由于高果糖玉米糖浆被广泛用作饮料和超加工食品的甜味剂。过量摄入果糖与肥胖、糖尿病和脂肪肝等代谢性疾病发生密切相关，还有研究显示，过量摄入果糖可能增加结直肠癌等癌症发病风险。此外，还有一些研究显示，过量摄入果糖还与焦虑症有关，尤其是在青少年中。

2025 年 6 月 11 日，纪念斯隆凯特琳癌症中心 Justin Perry 团队（Zhaoquan Wang为第一作者）在国际顶尖学术期刊 Nature 上发表了题为：Early life high fructose impairs microglial phagocytosis and neurodevelopment 的研究论文。

该研究表明，在生命早期摄入过多果糖，会损害小胶质细胞（大脑中的免疫细胞）的吞噬作用和神经发育，因此，小时候摄入太多果糖可能会直接影响大脑发育，从而增加将来患焦虑症风险。

在哺乳动物和人类中，小胶质细胞（microglial）是中枢神经系统（CNS）中的常驻巨噬细胞，它们执行突触修剪和吞噬死亡神经元的功能，从而清除多余的神经元和错误连接，这一过程被称为吞噬作用（phagocytosis）。如果这一过程受阻，就会导致死亡的神经元没有得到有效清除，可能会对大脑神经发育产生不利影响。

果糖作为一种低成本的食品添加剂大获成功，被广泛添加到许多快餐、汽水、奶茶以及加工食品中。但流行病学证据表明，在孕期或青春期摄入大量果糖与神经发育受阻有关。

在生命早期阶段，大量摄入果糖是否会影响小胶质细胞的吞噬作用，以及这是否会对神经发育产生直接影响，目前尚不清楚。

在这项最新研究中，研究团队发现，当给予怀孕小鼠和新生小鼠喂食高剂量果糖时，幼鼠大脑中的吞噬作用活性会显著下降。他们进一步发现，高果糖对大脑的负面影响取决于一种蛋白质——GLUT5（由 SLC2A5 基因编码），其负责将果糖分子转运到细胞内。而全身敲除 SLC2A5 基因，或只在小胶质细胞中特异性敲除 SLC2A5 基因，都能够完全逆转高果糖对大脑中吞噬作用的影响。这表明了高果糖通过抑制小胶质细胞的吞噬作用直接影响新生小鼠的神经发育。

生命早期高果糖暴露会抑制体内小胶质细胞的吞噬作用

从机制上来说，该研究发现高果糖处理会抑制小鼠和人类的小胶质细胞的吞噬能力，而这种抑制作用在缺乏果糖转运蛋白 GLUT5 的小胶质细胞中得以挽救。此外，该研究还发现，高果糖会显著促进 GLUT5 依赖的果糖摄取和分解代谢为果糖-6-磷酸，将小胶质细胞重编程为低吞噬状态，部分通过迫使己糖激酶-2（HK2）定位到线粒体实现的。

该研究进一步发现，在子宫内或新生期接触高果糖的小鼠，后来在青春期时会出现认知缺陷和焦虑样行为，而这种情况在 GLUT5 缺失的小鼠中不存在，再次凸显了 GLUT5 在其中的关键作用。

生命早期的高果糖暴露，会导致青春期时的认知缺陷和焦虑样行为

这些发现为流行病学中观察到的现象提供了一种机制解释——生命早期的高果糖暴露与青少年焦虑症的发病率增加有关。

总的来说，这项研究对人类孕期和青春期高果糖饮食的影响具有深远意义，这项研究首次揭示了果糖这种在现代饮食中极为常见的成分是如何直接影响神经发育的。实际上，要想改变人类的饮食习惯是极其困难的，该团队目前正在研究果糖类似物是否可以作为替代品来避免这些不良影响。

最后，研究团队表示，随着年龄的增长，GLUT5 的表达量会增加；而在阿尔茨海默病和胶质母细胞瘤等大脑疾病中，GLUT5 则显著减少甚至完全缺失。因此，研究团队正在尝试了解 GLUT5 在健康衰老过程中的正常功能，以及在年龄相关大脑疾病中的作用。

来源：自由时报

　　全球抗生素抗药性战役迎来重大突破。加拿大麦克马斯特大学科学家发现强力新型分子“拉里奥西汀”（lariocidin），对顽强超级细菌展现优异压制潜力。这项睽违近30年的突破为日益严峻的抗生素抗药性（AMR）危机提供新解方，研究成果已发表于《自然》（Nature）期刊。

　　据《SciTechDaily》报道，抗生素抗药性已成全球公卫头号威胁。世界卫生组织（WHO）指出，AMR是当前最严峻挑战之一。研究主持人、麦克马斯特大学生物化学与生物医学科学系教授莱特（Gerry Wright）表示：“旧药物效力不断下降，细菌抗药性持续增强，每年约450万人因此死亡。”

　　莱特团队发现的“拉里奥西汀”，是土壤中“类芽孢杆菌属”（Paenibacillus）细菌产生的“套索肽”（lasso peptide）。其独特之处在于全新抗菌模式，能直接锁定并瘫痪细菌蛋白质合成机制，有效抑制生长与存活。这与现有抗生素作用方式截然不同，有望成为新一代抗生素先导药物。

　　“拉里奥西汀”展现多项理想特质：对多种抗药性细菌有效，动物实验证实疗效，对人体细胞无明显毒性，且不易被现存细菌抗药机制破解。莱特强调：“这是作用机制全新的分子，代表我们向前迈出一大步。”

　　此重大发现源于加拿大安大略省汉密尔顿一处民宅后院土壤。研究团队耐心培养土壤微生物长达一年，才让产生“拉里奥西汀”的“类芽孢杆菌属”现踪。博士后研究员马诺伊·张格拉（Manoj Jangra）回忆：“当我们厘清它如何杀死其他细菌时，那真是突破性的惊喜时刻！”

　　尽管前景可期，莱特坦言将“拉里奥西汀”推向临床应用仍有长路要走。团队目前全力进行分子结构修饰，优化药物特性并寻求大规模生产方案。“最初发现固然惊人，但真正硬仗现在才开始，”莱特说，“我们正努力将这个天然分子打造成更强效药物。”

图为杆状致病菌的示意图。许多这类细菌具有顽强抗药性，是新型抗生素锁定的目标。（路透资料照）

来源：健康时报

很多人都谈“癌”色变，然而癌细胞最怕的其实是这个日常习惯！最新研究发现：坚持做好这件事，能让癌症复发率直降！这种方法不花钱、无副作用……今天就把这个“抗癌神器”说清楚！

多国研究证实：运动抗癌效果比药物还要好

2025年6月，美国临床肿瘤学会（ASCO）发布了一项重磅研究，一项由多国癌症中心联合的研究发现：坚持运动能让结肠癌患者的死亡和复发风险明显降低，效果堪比部分化疗药物。这项研究同时发表在《新英格兰医学杂志》上，意味着运动在防止结肠癌复发和延长生命方面，效果甚至优于许多现有抗癌药物。

在2009年~2023年之间，招募了来自六个国家的889名参与者，所有患者在以前都接受了手术和化疗。这些人被随机分配到2个组，一个是参加“结构化锻炼组”（445名患者），另一个是“健康教育组”（444名患者）。

主要研究者之一、英国贝尔法斯特女王大学的科伊尔教授（Vicky Coyle）介绍：为了达到每周的运动目标，有些患者会选择每天快走40分钟，而有些患者则会进行循环训练、骑自行车、游泳或其他任何适合他们的运动。

经过平均7.9年的跟踪调查，结果显示，与仅接受健康教育的患者相比，结构化锻炼使结直肠癌患者的复发或新发风险降低了28%。与此同时，结构化锻炼使结直肠癌患者的死亡风险降低了37%。

“运动带来的益处，其幅度可与许多已获批的标准药物治疗相媲美。”研究人员指出。

据《卫报》报道，美国临床肿瘤学会首席医学官朱莉・格拉洛博士（Dr. Julie Gralow）在美国临床肿瘤学会大会上表示：“我们将这个环节命名为‘与药物一样有效’，但我认为应该改为‘优于药物’，因为运动没有副作用。许多药物在获得批准时，其降低风险的幅度还不到28%或37%，而且这些药物可能还有副作用。”

她还强调，这项研究是目前为止最强有力的证据，运动在防癌复发领域的价值超越许多处方药。运动应成为癌症康复标准护理的一部分。

运动是如何对抗癌细胞的？

为什么运动能对抗癌细胞？2022年发布的《中国恶性肿瘤患者运动治疗专家共识》给出详细答案。

1. 运动抑制癌细胞增长

细胞缺氧导致正常细胞代谢障碍，成为癌症发生和不可控制的首要因素。有氧运动促进大量获取氧气，增强心肺功能，尤其对癌细胞具有直接的抑制功能，在防癌抗癌方面可发挥重要作用。

2. 能增加肿瘤抑制因子

运动可以上调肿瘤抑制因子的水平，例如在雌激素受体阳性乳腺癌小鼠模型中发现，运动能上调肿瘤抑制因子程序性细胞死亡蛋白的水平。

3. 运动调控肿瘤微环境

主动运动能够影响肿瘤微环境中的代谢及炎症因子，从而预防癌症或使其更有利于抗癌治疗的进行。

4. 运动能增强免疫功能

运动可以通过上调固有免疫系统NK细胞，增强巨噬细胞抗肿瘤细胞毒性，减少免疫抑制细胞的数量，从而增强免疫系统功能。

5. 激活抗氧化防御系统

人体在新陈代谢中会产生大量自由基，过多的自由基在体内囤积还会引起细胞中的基因突变而促进癌症的发展。运动可激活体内的“抗氧化防御系统”，减少有害自由基对免疫细胞的损伤。

6. 预防肥胖降低癌症风险

超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，包含结直肠癌、乳腺癌、肾癌等等。同时，越来越多的研究显示，增加运动可以通过预防和治疗肥胖以降低患癌症的风险。

运动防癌，做好这几点

运动是有效的防癌手段。但是运动防癌不是简单的一句话，而是有着一定的方法。

1. 达到运动时间

世界卫生组织建议，成人最好每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。

2. 做到中等强度

中等强度运动，即运动时“感觉吃力但又不十分劳累”，具体表现为运动中呼吸频率加快、心跳加快，微微出汗，微喘但可以与人交流，以心率不超过“170－年龄”为宜。同时，第二天感到不劳累为好。

3. 要长久坚持

厦门大学附属中山医院肿瘤内科主任医生潘战和2024年在个人微信公号刊文提醒，运动贵在坚持，持之以恒才能见成效，运动不可能一劳永逸，最忌三天打鱼两天晒网，根本起不到任何作用。

4. 尽量多动动

潘战和医生表示，为了能更好地坚持，应因地制宜选择方便实行的运动方式，比如慢跑、快走、骑自行车和游泳是比较好的运动方式，老少皆宜，不会太多受场地限制，比较容易坚持。

坚持一个原则是动比不动好，甚至是做做家务、散散步、去超市逛逛、去菜市场买买菜、不坐电梯等都算是运动，尽管比不上正儿八经的运动，但肯定比坐着不动好。

5. 避免久坐和肥胖

《中国恶性肿瘤患者运动治疗专家共识》指出，全球大约25%的恶性肿瘤发生与超重及久坐等生活方式有关。要避免长时间玩电脑、久坐等不良行为习惯。

来源：新头壳

美国卫生部长小罗伯特·甘迺迪当地时间 9 日宣布罢免美国疾病控制与预防中心（CDC）免疫实践谘询委员会（ACIP）的全部 17 名成员。

该委员会负责审查疫苗资料并提出建议，以确定美国哪些人需要接种哪些疫苗，以及保险公司是否应该承担相应的疫苗接种费用等。

该委员会前成员诺埃尔·布鲁尔告诉《美联社》，他和同事们在 9 日下午收到电子邮件，通知他们的职务被终止，但没有说明罢免原因。布鲁尔说，美国人在决定是否打疫苗时，会很大程度上听取医生的建议，而医生们一直在遵循 ACIP 的指导。

“直到今天，当划分保险应该报销哪些疫苗，供应商应该推荐哪些疫苗，公众应该接种哪些疫苗时，ACIP 的建议仍然是黄金标准。”

《美联社》报道 : “小罗伯特·甘迺迪在成为美国最高卫生官员之前，曾是美国主要的反疫苗活动人士之一。”自他上任以来，免疫实践谘询委员会就一直处于动荡状态。该委员会原定于 2 月召开的会议被推迟，6 月的会议召开前又发生了全员被裁事件。小罗伯特·甘迺迪称该委员会的下次会议将在两周后如期举行，但他尚未透露将任命谁加入委员会。

小罗伯特·甘迺迪称，对该疫苗小组“一锅端”是为了“彻底清除障碍，重建公众对疫苗科学的信心。”前疾病控制与预防中心主任汤姆·弗里登博士表示，甘迺迪的行动基于虚假的利益冲突指控，可能导致数百万人减少疫苗接种，构成“一项危险且前所未有的行动，将使我们的家庭更加不安全”。

美国公共卫生协会执行主任乔治·本杰明博士称甘迺迪的大规模罢免是“一场政变”。“他违背了诺言，他之前说过他不会这么做的。”

自今年年初以来，全美 50 个州中已有约 30 个州确诊了超过 1,000 例麻疹病例。美国在 2000 年宣布“已经消灭麻疹”，但在人们对疫苗越来越不信任的背景下，这种严重的传染性疾病卷土重来。

美国卫生与公共服务部长、疫苗怀疑论者小罗伯特·甘迺迪被指责为这场重大公共卫生危机的主要推手，因为他煽动了人们对疫苗的恐惧。

目前的科学共识是，应对麻疹的最佳方法是使用麻疹、腮腺炎和风疹联合疫苗（简称 MMR 疫苗）进行预防，其有效性达 97%。但小罗伯特·甘迺迪此前一直对疫苗持怀疑态度，直到麻疹疫情在美国肆虐后才改口承认疫苗是预防麻疹的最佳保护措施。

中时新闻网

减重要能成功，不复胖更是关键。减重医生陈威龙分享自己在心肌梗塞，从鬼门前走回，痛下决心减重，从80公斤瘦到60公斤，至今维持15年不复胖的秘密武器，竟然是餐前喝苹果醋与吃饭时加一点醋，他说这样吃不仅找回健康，还远离了复胖地狱。

在急诊室工作逾20年的陈威龙在脸书粉专PO文指出，他这辈子经历3次减重，包括15岁时为追求喜欢女生，33岁时为拍婚纱照与在39岁因心肌梗塞倒下，前两次都撑不了太久就复胖，但第3次时，他刚从鬼门关走回来，且痛风、尿酸高、胆固醇高，让他下定决心“这次不是为外表，是为了活下去。”

陈威龙指出，他在饮食上做了相当大改变，包括不吃加工食品，使用211餐盘法则和喝果醋，成功从80公斤减到60公斤，且15年来从没复胖过。他透露，在家基本上都是地中海饮食，并减少调味料，以前爱喝酒的习惯，改成餐前喝不添加糖的水果醋，果醋会挑选无添加糖、天然发酵的种类，稀释后饮用。如果要吃饭，他会吃醋饭，在白饭上淋上醋再吃，以降低升糖指数。

陈威龙指出，这世界上没有一条“完美的减重之路”，只有一条适合你自己并且愿意持续走的路，减重不只是数字的改变，而是生活和饮食方式的重塑，减重不会轻松，但会值得。

陈威龙解释，211餐盘是指将餐盒平分为4等份，其中两份、也就是一半的比例是蔬菜；4分之1的比例优质蛋白质，最后4分之1的比例是优质淀粉。

来源：素素娱乐

6月4日，娱乐圈噩耗传来，著名的小童星韦斯顿（Weston Jr）意外离世，其母亲惠特妮.珀维斯（Whitney Purvis）公布此消息。

惠特妮含泪发文告诉喜欢韦斯顿的粉丝们：我最害怕的噩梦还是发生了！

惠特妮曾因16岁意外怀孕，成功登上美国真人秀《16 岁怀孕》之后走红。该节目让惠特妮和儿子韦斯顿成为了大家都熟悉的明星。

尤其是儿子韦斯顿，一路成长的经历都被大家熟知，甚至他还出演了很多电视剧集和采访节目。乖巧可爱的韦斯顿怎么就突然离世呢？
据惠特妮透露，儿子是因为感冒引发了脑部炎症猝然离世，医生无药可医，抢救已经完全来不及了。

但关于儿子韦斯顿死亡的具体细节与原因，惠特妮并不想公布。她通过个人账号发文送别缅怀儿子。

惠特妮通过社交媒体表达了难以言喻的悲痛，称这是她人生中最可怕的梦魇。

从上面的细节不难发现，对于儿子离世的原因，惠特妮不想多谈。网友猜测他的猝然离世与他长期的营养不良有关系，加上他是一个早产儿，可能在心肺等重要部位存在一些不可抗拒的病理性。

如果说他是因为感冒引发了脑炎猝然离世，这一点真的很难令人信服。

惠特妮晒儿子童年照：我会永远珍惜我们在一起的回忆，你用来爱的歌，你的笑声，你会经历的阶段，你小时候用来做的小海豚噪音，你的笑容，你的笑话。

第一天上学陪你玩，你的第一次游泳，让你玩手工艺品，你会如何在你的婴儿床上跟着法律和秩序主题曲跳舞。我爱你，安息吧，我的美丽男孩。

这真的很难表达，我可爱的儿子韦斯顿去世了。他才16岁。生活如此残酷和不公，我简直无法理解。不知接下来的生活该如何活下去，我简直不敢相信，这不可能发生。我不希望这是真的，我愿意做任何事，只为拥抱他。言语无法形容我此刻的痛苦。

送别这一位小童星，才16岁，真的太可惜了。

关于他的各种回忆，看到其母亲晒出来的照片就会想起他，安！

希望韦斯顿在天堂里幸福，没有病痛。

又或者是像大S一样？因为感染了甲流之后暴发急性肺炎？

来源：体坛就你秀

还记得上一次斯瓦泰克捧起冠军奖杯，是什么时候吗？没错，就是去年的法网，但时隔一年再次来到这里，斯瓦泰克已经从世界第一，下滑到了世界第七，这整整一年的时间里，她连一个冠军都没有拿到过，状态大幅下滑，面对萨巴伦卡，斯瓦泰克已经是拼尽了全力！

第一盘比赛，斯瓦泰克连续3个发球局都被破发，好在她顶住压力，也破发了2次，一度将比分反超为5-4，但萨巴伦卡在自己的发球局，表现的也非常强势。两人直到抢7才分出了胜负，但显然萨巴伦卡更胜一筹，以7-1赢得了抢7大战！

第二盘比赛，斯瓦泰克的状态有所回升，她比对手多完成了一次破发，接下来两人都消耗太大，变得有点保守，最终斯瓦泰克以6-4的比分，赢下了第二盘，两人回到了同一起跑线！

可谁也没想到的是，接下来的第三盘，却变成了一边倒，萨巴伦卡连续的破发成功，打的斯瓦泰克一点信心都没有了，很快就以6-0的比分横扫对手，大比分2-1强势晋级到了决赛！

作为赛会的4届冠军，斯瓦泰克没能在这块福地上，延续自己连胜的纪录，而萨巴伦卡则是创造了新纪录，她成为2016年的小威之后首位连续三项大满贯闯入决赛的女单球员。

同时，这也是萨巴伦卡的首个法网决赛，本赛季她稳定的真是可怕，已经7次打进巡回赛的决赛了，拿到了其中3个冠军，在积分和排名上也是遥遥领先，如果夺冠的话，她的积分将会超过12000分！

法网真的是变天了，斯瓦泰克在这块场地上，已经没有了绝对的统治力，萨巴伦卡此前也拿到了马德里站的冠军，她不但是硬地女王，还将成为红土女王！

现在的萨巴伦卡稳定且全面，技战术和力量一样也不差，连续战胜阿尼西莫娃、郑钦文和斯瓦泰克等强手，已经展现出了她的统治力，这个法网冠军，她也是志在必得，决赛中无论面对谁，她都有机会拿下冠军！

而郑钦文也坐收渔利，为什么这么说呢？因为在斯瓦泰克被淘汰后，有机会反超郑钦文排名的小米拉、斯瓦泰克和凯斯，全部都出局了，郑钦文也稳居在世界第5的位置，这个排名也追平了她去年底创造的个人最好成绩！

而接下来的草地赛季，郑钦文还将连续参加女王杯、柏林站的比赛，如果能够取得好成绩的话，郑钦文甚至有机会升至世界第4！

法网已经接近尾声，从下周开始将进入到草地赛季，去年郑钦文在草地赛场上的战绩不佳，也让本赛季有机会拿到更多的分数，结合郑钦文最近的状态，她或许在接下来的两站500赛中，真有机会拿到赛季的首个巡回赛冠军！

来源：篮球小布丁

今年总决赛，有点"反常识"——雷霆常规赛比步行者多赢18场，这是过去44年总决赛里最大的胜场差。但开打前，两队又站在同一起跑线：一支要冲队史首冠，另一支也憋着劲儿要圆"新三少"的冠军梦。咱们先扒扒数据，这可能是近年来最"数据控"的总决赛。

雷霆："暴力美学"的代表，但藏着三分隐患

雷霆有多猛？季后赛五次单场净胜25分以上，追平NBA历史纪录。过去42年(季后赛扩军后)，12支前三轮场均净胜10分+杀进总决赛的球队里，9支最终夺冠。唯一翻车的两次，一次是2017年骑士(场均净胜13.6分)，输给了净胜16.3分的勇士——这次，雷霆能打破"翻车定律"吗？

他们的进攻像"高速列车"：每回合仅用13.9秒，季后赛节奏最快；每24分钟传309次球，跑动11.5英里(第二)；失误率11.8%每百回合，全联盟最稳。亚历山大的助失比3.08，放过去34年里，仅次于约基奇2019年的3.28——这控场能力，也是强得没话说。

但有个致命短板：三分命中率33.6%，季后赛第二轮8队里最差，近13年总决赛前三轮第二差。他们的策略是"诱导对手投三分"：对手44.3%的出手来自三分线(第三高)，其中32%是底角三分(第二高)。对手三分准(＞36%)时，雷霆3胜3负；对手铁(＜36%)时，9胜1负(唯一输球是被戈登绝杀)。

防守端，雷霆是"抢断机器"：每百回合造17.7次失误(10年最高)，10.6次抢断(26年最高)，场均20.8次截断(10年最高)。卡鲁索每36分钟5.2次截断，119名球员里第一。禁区防守也强：对手合理冲撞区命中率62.2%(第三低)，24%出手来自这里(第五低)，场均净胜7分(第一)。

步行者："效率怪物"的逆袭，关键球历史级

步行者的故事更励志——他们落后10分时胜率超五成(4胜3负)，关键时刻(最后5分钟分差≤5)7胜1负，29年历史第二高。转换进攻场均多8.5分(联盟第一)，有效命中率57.6%(总决赛历史第二)，三分40.1%(第一)，中距离48.7%(第一)，团队配合拉满：每24分钟传364次球(第二)，跑动11.7英里(第一)，66%进球来自助攻(第一)，助失比2.21(榜首)。

哈利伯顿给西亚卡姆喂了39次助攻，比其他球员对单一队友多至少8次——这对"喂饼组合"是步行者的进攻核心。但他们有俩漏洞：进攻篮板率23.8%(倒数第一)，二次进攻得分倒数第二；防守端，单防每回合丢1.25分(联盟最差)，挡拆换防率仅12%(最低)，对手每100投获32.6次罚球(倒数第二)，内史密斯每36分钟犯规4.9次(95人最高)。

阵容对决：首发vs首发，核心vs核心

步行者的首发249分钟，每百回合净胜16.4分(季后赛第二)；雷霆首发净胜4.7分(第六)。但雷霆有个"隐藏杀招"：华莱士在场时，每百回合净胜21.6分(137人最佳)，这小子可能是奇兵。

雷霆的内线组合有点意思：霍姆格伦+哈尔滕施泰因同时在场(201分钟)，净胜4.2分；但其中一人在场(453分钟)，净胜16.5分——这说明"双塔"可能会拖节奏。

步行者这边，哈利伯顿在场时，每百回合多得16分(分区半决赛最大差值)；西亚卡姆在场时，每百回合少丢11.2分——这俩是"攻防开关"。

总决赛怎么打？关键在这三点

雷霆的三分能不能回暖：步行者三分40.1%(联盟第一)，如果雷霆继续铁(33.6%)，可能被投死；但步行者单防差(每回合丢1.25分)，亚历山大+杰伦・威廉姆斯的单打可能爆破。

步行者的关键球能不能延续：他们关键回合每百得143.5分(29年最佳)，雷霆关键球3胜2负——谁能在最后5分钟稳住，可能决定系列赛。

内线的攻防转换：雷霆限制对手转换进攻率13.6%(联盟最低)，但步行者转换进攻多8.5分(联盟第一)——雷霆的快攻能不能防住，步行者的二次进攻能不能补上篮板短板，是胜负手。

最悬殊的对决，最未知的结局

44年最大胜场差的总决赛，反而更有看头。雷霆像"精密仪器"，用失误控制+抢断+禁区碾压打阵地战；步行者像"效率疯子"，用团队配合+三分+关键球拼快攻。

不管谁赢，这轮总决赛都将写入历史。而数据背后的故事更动人：雷霆用防守和纪律性重建，步行者用团队和效率逆袭。篮球的魅力，不就在于"数据之外的热血"吗？咱们总决赛见！

来源：搜狐体育

当VAR屏幕亮起刺眼红光的那一刻，雅加达球场爆发出山呼海啸般的呐喊，而千里之外的中国球迷集体陷入死寂——杨泽翔与坎布瓦亚的轻微接触，竟在补时阶段酿成致命点球!罗梅尼一蹴而就的瞬间，是否提前宣告了中国足球又一个四年的轮回?裁判的判罚尺度是否被主场声浪裹挟?这场0-1的溃败背后，究竟藏着多少被忽略的真相?

生死战变耻辱夜

北京时间6月5日深夜11点，国足在世预赛亚洲区18强赛的生死战中客场挑战印尼。赛前足协定下的"保四争三"目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑——输球即出局，平局也仅剩理论希望。然而球员们踏入球场时，恐怕未曾料到等待他们的将是载入史册的黑暗时刻。主帅伊万科维奇赛前反复强调防守纪律，却在战术板上漏算了裁判因素与心理博弈的残酷性。

争议点球撕裂比赛
上半场国足展现出罕见的血性，武磊两次突袭险些破门，皮球擦着门柱呼啸而过的瞬间，替补席上的助教狠狠捶打座椅。然而第45分钟的戏剧性转折让所有努力化为泡影：坎布瓦亚突入禁区时与杨泽翔腿部交错，慢镜头显示接触程度甚至不足以令落叶摇晃!当VAR介入后，韩国主裁金钟赫的判罚引发轩然大波。资深解说詹俊痛心疾首："这种可吹可不吹的接触，在补时阶段从严判罚，无异于给国足心脏插刀!"

点球大师的致命催眠术

罗梅尼站在点球点前的姿态，恍若梅西附体。他采用独特的"节奏切割术"：助跑时故意顿步0.5秒，诱使颜骏凌提前扑向右侧，随即轻巧推射左下死角。这种心理战术与梅西在卡塔尔世界杯淘汰赛的点球套路如出一辙，却暴露出国足门将研究对手的疏漏。足球评论员董路一针见血："颜骏凌扑救数据冠绝中超，但国际赛场的心理博弈需要更狡黠的智慧!"

体能崩盘与历史性溃败

易边再战后，国足掀起悲壮反扑。艾克森第63分钟的头槌攻门被门线解围，韦世豪补时阶段的抽射击中横梁，命运的嘲弄让场边伊万科维奇扯松了领带。当第四官员举起补时6分钟的电子牌时，直播间弹幕瞬间刷屏"太短了!"。更残酷的是，球员们双腿灌铅仍奋力冲刺的画面，反衬出印尼球员卧草拖延的狡黠——这支曾经的手下败将，如今用战术素养给国足上了最后一课。

68年金身告破的冷思考

终场哨响，0-1的比分定格在记分牌上，国足不仅提前告别美加墨世界杯，更创下1956年以来首负印尼的耻辱纪录。网友"绿茵哲人"在虎扑发帖引发千楼讨论："点球是表象，真正致命的是杨泽翔为何在禁区做冒险动作?伊万为何不早换生力军冲击?"而"战术板"的尖锐评论更直指核心："当越南泰国都在崛起时，我们却输给印尼，足协的归化政策与青训断档谁来担责?"

废墟中的微光

伊万科维奇终场时呆立教练席的身影，预示着他将在6月10日对阵巴林后下课的命运。但希望或许藏在少年们身上：17岁王钰栋在U19亚洲杯独进4球的灵性，20岁刘诚宇在国奥队的支点作用，都让人想起日本崛起的轨迹。前国脚范志毅在直播中疾呼："别再让新星坐穿板凳!2030年世界杯周期必须立刻换血!"

这场失利如同多棱镜，折射出中国足球的深层病灶：裁判争议掩盖了战术缺陷，历史耻辱暴露了青训顽疾。但足球场与人生何其相似——真正的成长往往始于最痛的跌倒。当年轻球员在昆明海埂基地加练射门时，当某个小镇少年因王钰栋的进球重燃梦想时，希望的种子已然播下。毕竟梅西历经五次世界杯折戟才终捧金杯，中国足球的救赎，需要千万人用热爱铺就漫漫长路。此刻的至暗时刻，或许正是破茧重生的序曲。

来源：加西周末

微波炉“叮”的一声过后，热腾腾的饭菜里可能藏着422万个隐形杀手！

一份最新的集体诉讼揭露，全美超2亿家庭使用，号称“微波加热安全”“冷冻安全”的Ziploc保鲜袋，可能在日常使用中释放出大量致命的微塑料。

这起由加州居民切斯洛（Linda Cheslow）提出的51页诉状指出，Ziploc冷冻袋、滑扣冷冻袋、滑扣储存袋，以及各式Ziploc塑料容器，在微波炉加热三分钟内，每一平方厘米塑料就可能释放多达422万个微塑料颗粒，以及惊人的21.1亿个纳米塑料颗粒。

这些塑料制品在正常使用时可能会分解，释放出微塑料和纳米塑料颗粒。这些微小颗粒不仅可能污染食物，还可能潜入人体，带来严重健康隐患。

什么是微塑料？简单来说，就是直径小于5毫米的塑料碎片。越来越多研究表明，它们和癌症、心血管病、内分泌干扰、甚至生殖系统问题有关。

而最新一项对人体样本的对比研究显示，从2016年到2024年，人体内微塑料含量暴增了50%。

不仅如此，科学家还在高达7到30倍的大脑样本中发现了比肝脏或肾脏更多的微塑料，而且痴呆症患者体内的含量更高，骨髓里也能检出聚丙烯微塑料的踪迹。

诉状中质疑，Ziploc产品上用“Microwave Safe”“Freezer”等标签误导消费者，让人以为只要按说明操作，就能万无一失。

原告认为，生产商舒洁强生（S.C. Johnson）在明知产品存在健康风险的情况下，把聚乙烯和聚丙烯等常见塑料美其名曰“食品级安全”，却刻意隐瞒了它们在冷热交替环境下会分解出微塑料的事实，严重背离了食品容器的最基本功能。

对于这一指控，舒洁强生方面迅速作出回应，称“Ziploc产品按指示使用时是安全的”，并否认所有有关微塑料释放的指控毫无根据。

然而，随着科学界对微塑料研究的不断深入，普通消费者只能在标签和宣传之间摸不着头脑——到底谁在说实话？

更让人担忧的是，现在有声音呼吁美国食品药品监督管理局（FDA）更新微波安全标识的法规。

目前的标准，显然没有考虑长期化学暴露的风险，也没跟上塑料制品实际使用方式的演变。有专家指出，如果法规不及时跟进，消费者每天都在厨房里给自己和家人做实验，实验对象就是他们的身体。

集体诉讼建议将过去四年内购买过相关产品的消费者囊括在内，胜诉后，符合条件的群体成员可分享赔偿金。

这场风波还引发了更大的讨论：我们对塑料制品的依赖是不是该重新审视了？在美国，塑料保鲜袋和容器因价格实惠、方便耐用，早已成为家家户户的厨房标配。

可随着微塑料危害的曝光，公众的担忧与日俱增。不仅Ziploc，另一大品牌Rubbermaid也因类似问题被毒理学家点名，批评其塑料制品在加热时可能释放有毒化学物质。

专家们还呼吁美国食品药品监督管理局（FDA）赶紧更新“微波安全”标签的标准，因为现在的法规已经跟不上科学研究的步伐，未能充分考虑长期化学暴露的危害。

对于每天在微波炉里加热剩菜的人来说，这起官司无疑是个警钟：那些看似无忧无虑的保鲜袋，或许正默默地把塑料碎片送进食物里。

如果要用微波炉加热，尽量选择玻璃或陶瓷容器，或许是个更安全的办法。

来源：星视频

一、缺乏运动的影响

缺乏运动是加速衰老的主要原因之一。我曾接诊过一位中年女性患者，她抱怨自己越来越累，缺乏活力。尽管她的体重和饮食都相对健康，但她的皮肤开始松弛，显得比实际年龄老。缺乏运动不仅会导致肌肉萎缩和骨质疏松，还会使皮肤失去弹性和光泽。

规律性的体育活动不仅能增强身体的抗氧化能力，还能改善皮肤的弹性和光泽。相反，长期缺乏运动会导致身体代谢速度减慢，血液循环不畅，皮肤显得更加干燥和松弛。因此，即使是每天散步半小时或做一些简单的拉伸运动，也能对改善身体状况有所帮助。

二、长时间久坐的危害

现代社会中，长时间久坐已成为普遍现象。我有一位IT行业的工程师患者，他每天长时间盯着电脑屏幕，几乎不动。长期下来，他不仅出现了颈椎和背部问题，还感到身体僵硬，活动幅度减小。久坐不仅会导致肌肉失去弹性和力量，还会使血液流通不畅，代谢水平下降。

研究表明，长时间久坐的群体衰老速度比普通人快约7年。久坐还会导致体内脂肪堆积，容易引发肥胖、高血压等问题。为了避免这些问题，工作或学习间隙的短暂站立和活动，甚至是简单的伸展操，都是对抗衰老的有效方法。

三、饮食不规律的影响

饮食不规律是另一个加速衰老的因素。我曾遇到一位患者，她为了工作压力大时经常跳过早餐或晚餐，依赖零食和咖啡充饥。尽管她的体重没有增加，但她感到越来越没有精神。饮食不规律会导致身体营养供应不足，加速衰老过程。

长期不规律的饮食方式会导致体内抗氧化物质减少，过度摄入高糖高脂肪的食物会加速皮肤氧化和衰老。缺乏足够的蛋白质和微量元素，身体细胞无法及时修复和更新，导致皮肤老化和免疫力下降。因此，保持饮食规律，确保每日摄入充足的营养，是保持健康和延缓衰老的根本。

四、心理压力的影响

除了身体的外部因素，心理压力也是衰老的重要因素。我曾遇到一位性格内向的患者，他总是忧虑未来，长时间处于焦虑和抑郁的情绪中。尽管外表看上去不算老，但他自己感觉“心老了”。长期的心理压力会影响体内的激素水平，特别是皮质醇的分泌，加速胶原蛋白的流失，导致皮肤松弛和皱纹增多。

精神压力过大还会导致肠胃功能紊乱，食欲不振，进一步加剧身体的营养缺失。在这个压力不断增大的社会，学会放松自己、调整心理状态，才能避免心理对身体造成的长期损害。

总之，真正的衰老并非一蹴而就，它是一个渐进的过程，悄无声息地在我们日常的每一件小事中埋下伏笔。如果我们能够意识到这些问题，及时调整生活方式，保持良好的习惯，或许就能有效减缓衰老，享受更长久的健康人生。让我们一起行动起来，关注自己的生活习惯，为自己的健康加油！

来源：中时新闻网

现代人追求健康、长寿。胃肠肝胆科医生李柏贤表示，一项追踪长达30多年的研究发现，每天喝2.5到3杯的黑咖啡，具有帮助健康老化的潜力。

也就是年满70岁，身体活动佳，心理与认知功能正常，也能降低整体死亡率，但如果加了糖或奶精，则会减少保护效益。

林口长庚纪念医院胃肠肝胆科系副教授级主治医生李柏贤在脸书粉专“Dr.Le 李柏贤”PO文指出，美国营养学会在2025年会公布最新研究摘要，研究人员追踪4万7513名美国女护士，时间长达30多年，记录与分析他们饮用咖啡、茶、含糖饮料等饮品习惯与健康数据。

李柏贤表示，研究依咖啡因摄取量进行分组，结果显示，每天喝7杯（每杯约 240c.c）的黑咖啡组，达到健康老化机率最高，比每天喝小于1杯的组别，甚至可高出13 %，这是在已校正饮食、运动、吸烟习惯后的结果。

含咖啡因的黑咖啡才有效

李柏贤表示，研究也指出，每多喝1杯黑咖啡，健康老化机率约再增加2%到5 %，但其实每天摄取约2.5至3杯后，健康老化机率即渐趋于平稳，而且只有含咖啡因的黑咖啡能加分，茶与去咖啡因咖啡无显著关联，含糖汽水则会让健康老化机率降低20%至26 %。

李柏贤表示，研究中所指的健康老化，是定义年满 70 岁、无11项重大慢性病、身体活动功能佳、心理及认知正常，而且没有记忆障碍。该研究来自观察性研究，尚无法直接证明咖啡造成健康老化或降低死亡风险。

研究發現，每天飲用2.5到3杯的黑咖啡，有助於健康老化。（示意圖，Shutterstock／達志）

降14%全因性死亡风险

李柏贤表示，另一份来自NHANES（1999至2018）研究，纳入4万6332名美国成年人，当中发现每天喝2到3杯黑咖啡，可降低全因死亡风险14 % 但是若添加大量糖或奶精，保护效益即消失。

李柏贤建议，要喝出咖啡的健康益处，建议喝黑咖啡，少糖少奶精，重烘培豆酸度较低，饭后饮用较不易加重胃食道逆流，另也要均衡饮食与规律运动，来帮助健康老化与长寿。

来源: 消费者报告

在日常饮食中，我们可能无意中摄入了潜藏的健康风险。根据《消费者报告》发布的最新数据，2024年美国因食品污染导致的疾病和召回事件显著增加。以下是被列为“高风险”的十种常见食品：

1. 熟食肉类（Deli Meats）

由于在加工和储存过程中容易受到李斯特菌污染，熟食肉类成为食品安全关注的重点。2024年，Boar’s Head品牌因李斯特菌污染召回了700万磅熟食产品。

2. 黄瓜（Cucumbers）

黄瓜在生长过程中可能受到土壤或灌溉水中的病原体污染。2024年，黄瓜引发了多起沙门氏菌疫情，影响了多个州的消费者。

3. 生牛奶和奶酪（Raw Milk and Cheeses）

未经巴氏杀菌的乳制品可能含有沙门氏菌和大肠杆菌等致病菌。2024年，Raw Farms的生乳制品与多起食源性疾病有关。

4. 科蒂哈奶酪和新鲜奶酪（Cotija and Queso Fresco）

这类软奶酪因高水分和低酸度，容易成为李斯特菌的滋生地。2024年，相关产品导致了多起李斯特菌感染事件。

5. 鸡蛋（Eggs）

鸡蛋可能在壳内或壳表面受到沙门氏菌污染。2024年，Milo’s Poultry Farms的鸡蛋引发了多州的沙门氏菌疫情。

6. 洋葱（Onions）

洋葱在种植和处理过程中可能受到污染。2024年，麦当劳的汉堡中使用的洋葱与大肠杆菌疫情有关。

7. 绿叶蔬菜（Leafy Greens）

如菠菜和生菜等绿叶蔬菜，因灌溉水或土壤污染，可能携带大肠杆菌。2024年，多起疫情与绿叶蔬菜有关。

8. 有机胡萝卜（Organic Carrots）

有机种植的胡萝卜同样可能受到土壤或水源中的病原体污染。2024年，Grimmway Farms的胡萝卜产品被召回。

9. 有机罗勒（Organic Basil）

包装的有机罗勒曾被检测出沙门氏菌，导致多个州的居民患病。

10. 熟禽肉（Cooked Poultry and Meat）

尽管经过烹饪处理，熟禽肉在加工和包装过程中仍可能受到李斯特菌污染。

食品安全小贴士
彻底清洗：在食用前，务必彻底清洗水果和蔬菜。

适当加热：对高风险食品进行充分加热，以杀死潜在的病原体。

注意储存：确保食品在安全的温度下储存，避免细菌滋生。

关注召回信息：定期查阅食品召回通知，及时处理可能受污染的食品。

来源：CNA

美国疾病管制暨预防中心（CDC）表示，如果家长和医生同意有必要，新冠疫苗仍是健康儿童的接种选项；疾管中心这项观点与美国卫生部长小罗勃肯尼迪日前的宣布不同调。

路透社报导，疾管中心在昨天晚间发布的建议接种时程中表示，任何6个月至17岁健康孩童的新冠疫苗接种，都应遵循儿童家长与医疗保健提供者之间的“共同临床决策”。

疾管中心先前曾根据外部专家小组的指引，建议所有6个月以上儿童接种更新版本的新冠疫苗。

疾管中心公告指出：“如果家长表示有需要，6个月以上儿童可接种新冠疫苗，具体情况将视医疗保健提供者的临床判断及个人偏好与情况而定。”疾管中心在公告中还提供依年龄分组，从婴儿到青少年的健康儿童接种说明。

美国卫生部长小罗勃肯尼迪（Robert F. KennedyJr.）长期以来都对疫苗抱持怀疑态度，他负责监管疾管中心、美国食品暨药物管理局（FDA）与美国国家卫生研究院（NationalInstitutes of Health）。他27日表示相关疫苗接种建议将取消。

小罗勃肯尼迪27日在社群媒体X上发布影片表示：“从今天起，针对健康儿童和健康孕妇的新冠疫苗，已从疾管中心预防接种建议时程中移除。”

美国卫生部发言人表示，小罗勃肯尼迪的声明与疾管中心建议的接种时程并无抵触；疾管中心建议的接种时程不再为健康儿童提供普遍的接种建议。

来源: NBC

来源于佛罗里达的黄瓜生产商的沙门氏菌爆发已扩展至18个州，共有45人报告生病，美国食品和药物管理局周五表示。

Target商店加入了一系列已经销售召回的黄瓜或包含该水果的即食产品的零售商名单，并警告购买者应将它们丢弃。

该零售商发布了一份召回产品清单，其中包括波亚头(Boar's Head)的希腊风味鸡沙拉以及多种寿司餐厅的主打产品，如天妇罗卷和加州卷饭团，均在Mai品牌下销售。

上周，零售连锁超市沃尔玛(Walmart)也被添加到敦促顾客将可能受污染产品放入垃圾桶的零售商名单中，美国食品和药物管理局表示；该超市的Marketside黄瓜片也被召回。

根据FDA周五表示，与这次爆发有关的患者出现在阿拉巴马、加利福尼亚、科罗拉多、佛罗里达、佐治亚、伊利诺伊、印第安纳、堪萨斯、肯塔基、马萨诸塞、密歇根、北卡罗来纳、纽约、俄亥俄、宾夕法尼亚、南卡罗来纳、田纳西和弗吉尼亚。

据机构表示，至今已有45人报告与此次爆发有关的疾病，其中有16人入院治疗。尚未报道任何死亡病例。

FDA表示，调查人员主要关注的是沙门氏菌蒙特维迪奥菌株，从佛罗里达Bedner Growers公司的宾夕法尼亚分销中心的样本中检测到多种其他菌株，该公司据信是源头。

FDA在周五的声明中表示，目前这些不同菌株似乎与春季爆发无关，但正在与美国疾病控制和预防中心的科学家一起进一步进行调查。

"疾控中心正在努力确定是否有额外的人类疾病与这些额外的菌株相匹配," FDA表示。"样本的进一步分析正在进行中。"

机构表示，到目前为止，所有的疾病都与Bedner生产的黄瓜及Fresh Start Produce Sales公司分销的产品有关。FDA表示，这些黄瓜及含有其的产品是从4月29日至5月19日出售的。

首家被注意到销售可能受污染黄瓜的零售商是佛罗里达三家Bedners Farm Fresh Market分店，但公开销售商的名单继续增加。 FDA表示，其他分销商以及餐馆也被告知可能已购买标记为“超级”、“选择”或“普通”的可能受污染黄瓜。

FDA表示，上个月对Bedner Growers设施进行检查时发现了受污染的黄瓜。该审查是去年与该生产商相关的沙门氏菌非洲菌株爆发的后续，根据该机构的说法。

Bedner公司并未立即回应周五晚的置评请求。Fresh Start Produce Sales的一位发言人上周表示，该公司"致力于保护公共健康，并协助Bedner Growers进行召回。"

根据FDA和CDC的说法，沙门氏菌是一种可以在动物及其粪便中蓬勃生长并污染附近农产品的细菌，如果未清洗，这些细菌可能进入餐桌。

根据CDC表示，老年人、5岁以下的儿童以及免疫系统受损的人尤其容易出现沙门氏菌的严重症状甚至死亡。感染者可能出现腹部绞痛、腹泻、恶心以及发病后6小时至6天内想要呕吐的症状。

CDC指出，沙门氏菌是"美国和全球食源性疾病、住院治疗和死亡的主要原因"。

来源：中时新闻网

许多人早上仰赖一杯咖啡来唤醒自己，但根据选择的冲泡方式，这杯咖啡可能对健康有利也可能有害。一项研究指出，一杯咖啡中自然存在的致癌物质，比你一整年从食物中的农药残留摄取量还多。然而，至今从未有证据显示咖啡会导致人类罹患癌症，《每日邮报》报道，现在越来越肯定的是，不同冲泡方式的咖啡对健康的影响也不同。目前认为最具风险的是未经过滤的研磨咖啡。

报道指出，荷兰科学家近期发现，这类咖啡中含有名为“咖啡醇”（cafestol）和咖啡豆醇( kahweol )的脂肪类化学物质，会提升血中坏胆固醇的浓度。其他类型的咖啡虽然这些成分较少，但咖啡因含量可能较高，而过量摄取咖啡因也会带来其他健康问题。

那么，哪种冲泡方式最健康？

1.法式压滤壶（Cafetiere）健康评分：★★

每杯咖啡因：约 100 毫克

压滤壶的滤网无法过滤掉有害脂肪物质，使这种咖啡成为提升胆固醇风险最高的类型之一。最新研究显示，每天喝一公升（约四大杯）压滤壶咖啡，还会使心脏病风险因子“同半胱胺酸（homocysteine）”升高，在健康人身上，两周内浓度上升约10%。

2.滤泡式咖啡（Filter）健康评分：★★★★（前提是使用纸滤网）

每杯咖啡因：约 100～150 毫克

使用细致的纸滤网能有效吸收有害脂肪成分。即使高频率饮用此类咖啡，研究也显示不会对血中胆固醇造成负面影响。但此类咖啡通常咖啡因含量最高，若你对咖啡因较敏感，可能需考虑其他类型。

3.浓缩咖啡（Espresso）健康评分：★★★

每杯（单份）咖啡因：约 80 毫克

以高压热水快速萃取，含有少量 cafestol 和 kahweol，对心血管影响不大。单份浓缩咖啡的咖啡因含量低于滤泡式咖啡，但若常喝双份或三份浓缩，仍可能过量。

4.即溶咖啡（Instant）健康评分：★★★★★

每杯咖啡因：约 65 毫克

制作方式为先煮再冷冻干燥，不含研磨咖啡中的有害脂肪物质，对心脏无风险。咖啡因含量也较低，与同样浓度的滤泡式咖啡相比约为一半。

5.虹吸壶咖啡（Percolated）健康评分：★

每杯咖啡因：约 80～100 毫克

利用蒸汽压力反复将热水冲入咖啡粉，使油脂萃取量非常高，可能对心脏不利。

6.土耳其咖啡（Turkish）健康评分：★

每杯咖啡因：最高可达 160 毫克

这种煮沸方式的咖啡非常浓烈，完全不过滤，是cafestol 和 kahweol 含量最高的类型之一。研究指出，若每天饮用四至六杯，平均胆固醇上升约10%，心脏病风险可能因此提高20%。

7.卡布奇诺（Cappuccino）健康评分：★★★

每杯咖啡因：约 80 毫克

由一半浓缩咖啡加上奶泡组成。若使用低脂牛奶，每杯仅约15卡路里；但若加上鲜奶油与巧克力粉，热量就会上升。

有人会好奇，无咖啡因咖啡比较健康吗？大量研究显示，中等量摄取咖啡因（如每天两到三杯滤泡式咖啡）不会对健康造成威胁。但问题在于，大多数爱喝咖啡的人往往喝得比这还多。每日四杯以上可能导致易怒、肌肉颤抖与失眠。此外，若突然停喝，还会出现戒断症状，如头痛、疲倦、情绪低落与注意力不集中。

每杯无咖啡因咖啡仅含约 1～2 毫克咖啡因，因此即使只是用它替代一天一两杯普通咖啡，也有很大差异。其最大优点是：不会像含咖啡因的咖啡那样，抑制人体对维生素与矿物质（如铁与钙）的吸收。已有证据指出，餐时搭配普通咖啡，可能干扰铁与钙的吸收。

来源：火星宏观

内容提要：

　　1、美国抗击通胀，离不开中国的廉价工业品；

　　2、美国发行美元债，乞求中国购买；

　　3、人民币国际化，会导致美元国际核心货币地位崩溃；

　　4、美国人工成本太高，制造业无法回流；

　　5、美国收紧高科技与华合作，是搬起石头砸自己的脚。

　　最近，莫迪老仙去了趟美国，政界、商界，媒体，对莫老仙的热情，可以说是前无古人、后无来者。一个与老苏、小鹅友好合作了几十年的国家，在小鹅深陷黑土地上天天被乌军胖揍，揍到要拿核弹威胁世界的时候，毅然决然地与小鹅的对手称兄道弟，互诉衷肠，表示要全面深入合作了，其目的已是司马昭之心，路人皆知了。

　　此事的详细解读请点击阅读《美国讨好印度，是围堵大国的需要，还是其经济吸引力？》一文。

　　面对来突发的地缘变化和来势汹汹的全面包围，我们应该如何与美国相处？是柔性盘旋，尽量为我所用，还是正面硬刚，加速冲突？

　　俗话说，知己知彼，方能游刃有余，百战百胜。我们在选择之前，是否意识到，我们对美国存在重大的认识误区？而这些严重的误判，将可能对我们的经济策略、措施、交往，产生重大负面影响。

　　一、美国抗击通胀，离不开中国的廉价工业品

　　我们很多人、甚至是大部分人都认为，美国离不开中国物美价廉的消费品。即使在中低端消费品生产线部分转移到东南亚之后，还有很多人认为，美国这两年，之所以出现高通胀，是因为2018年川普先后两次对我们商品加征的关税措施，一直没有取消，高关税导致从中国进口的物美价廉的商品减少，单靠美联储的加息措施无法控制通胀。

　　实际上果真如此吗？那是因为持有该观点的人，从来只表达观点，不提供论据。

　　第一、低技术消费品的生产线转移很快。东南亚在低技术消费品对美出口方面增长很快，其产品成本比我们还要低廉。此外，印度、墨西哥的消费品也在快速涌入美国市场，蚕食我们的市场份额。

　　第二、中国制造对美国物价影响很小。美国贸易代表戴琪在2022年6月22日出席国会听证会时曾明确表示，涉及对华商品的关税，对降低美国的通胀影响十分有限。2022年美从中国进口商品5367亿美元，加征关税部分只有1800亿美元，仅占2022年美国消费额的1 %左右，全部取消关税措施，即降低20个点的关税，仅能影响美国通胀下降0.2个百分点。这对美国通胀的影响的确微乎其微。

　　第三、从2022年到2023年，美国市场中国制造的比重在降低，但美国的通胀也在降低。2023年4月份，美国进口商品2529亿美元，同比减少1.8%，但从中国进口减少了20.8%。2022年4月，中国商品在美国进口商品中占比16.2%，一年后，中国商品占比下降到13.1%。但美国的CPI 已从去年6月份的高点9.1%回落到今年5月份的4%。

　　从逻辑上看，美国抗击通胀，真的需要中国的廉价工业品吗？如果离不开，我们就有拿捏对美贸易的手段，不怕他不取消关税措施。如果能够离开，是不是得另寻出路？

　　二、美国发行美元债，乞求中国购买

　　美国国债的一举一动，都能长时间占据我们媒体头条与热榜。之所以如此，是因为我们大多数同胞认为，美国发行国债，需要乞求我们购买，我们购买美债，是对美国的大力支持，是我们借钱给美国人花。惹烦我们，抛了美债，美债就要崩盘了，美国就要发生债务危机了，美国经济就要衰退了，美国就要衰落了。以至于但凡美国财长访问中国，自媒体一定会有大量的“来求我们买美债“的文章。

　　美国真的穷到如此，需要向一个人均GDP只有其17%的国家借钱度日？其实自媒体关于美债的这些炒作点，极其无知也极其无脑。

　　第一、美国发行美债，从来不会求谁购买。美债就是一种全球来看回报都十分稳定的优质投资品。各国央行的外汇储备以及投资机构，在配置资产的时候，配置多少美债，都是资金管理者自己对美债收益率、风险度的评估与决策。

　　第二、买美债的，从来都是为了收益，没人为了支持美国。就像我们买股票一样，有谁求你买了？逼你买了？你买了是想投资收益还是想支持上市公司发展？你最多是主观为自己挣钱，客观上有利于人家发展而已。

　　第三、你不买美债，多的是人买。比如2023年1月份因为美元荒，一些国家包括我们，卖出美债买回自己的货币缓和汇率跌势。自媒体就开始渲染全球抛售美债，美债要崩盘了。但美国财政部公布的美债持有量排名前38个国家中， 17个减持，还有21个增持。美国之外的国家持有美债合计74025亿美元，还比上个月增持了838亿美元，增加了1.15%。

　　我们长期减持美债的同时，欧洲持有的美债一直在持续增加。与2011年9月对比，2023年1月，我们累计减持了4108亿美元，但欧盟、英国、日本累计增持了14826、5568、1204亿美元。

　　第四、截止2023年4月，我们仅持有8689亿美元，仅占美债余额的2.7%。即使全部抛售，对美债市场也不会产生多大的影响。

　　三、人民币国际化，会导致美元国际核心货币地位崩溃　

　　所谓的美元霸权，其实就是美元处于国际货币的核心地位。除了美元，国际货币还有不少。比如欧元、英镑、日元、澳元、加元等等。

　　在美元后面加上霸权两个字，是我们其他国家灌输美国霸权的一个重要支撑，也是重要论据。

　　每当美元加息的时候，因为息差导致资本外流，美元升值、其他货币贬值，我们就会发小作文，说美元利用其霸权地位收割各国财富；每当美元降息美元扩张时，美元通过投资与贸易流入各国，美元指数下降，其他货币升值，我们也会写小作文，指责美元利用其霸权，流入各国掠夺财富。

　　所以，我们用货币互换协议、本币结算协议鼓励各国，联手抗击美元霸权。只要人民币国际化了，美元霸权就崩溃了。问题是：

　　第一、美元加息是霸权收割，降息是霸权掠夺。这样的小作文，从逻辑上说得通吗？

　　第二、换成其他任何一种货币接替美元成为国际核心货币，他加息或降息的实际后果，不是一样的吗？那么，到底是美元霸权，还是国际核心货币原本就不应该存在，我们都回到没有国际货币，以货易货的时代？

　　第三、人民币国际化道阻且长。我们离彻底放开资本管制、自由兑换，还有很长的道路要走，而资本自由进出、自由流通、自由兑换，是人民币首先成为国际货币的基本前提条件。而要从国际货币成长为国际核心货币，还需要人民币所代表的科技水平、市场规模、经济实力、制度信用能够超越其他国际货币而被所有的国家所选择。

　　因此，人民币国际化从理论上和逻辑上，并不会导致美元国际核心货币地位的崩溃。这个话，现在说还太早，至少需要已经成为国际货币之后才有资格吧。

　　四、美国人工成本太高，制造业无法回流

　　由于美国对劳动者的法律保护比我们的标准高很多，我们的双休、每周40小时工作制都还是我们为了加入WTO而被迫接受的西方劳动保护制度。毫无疑问，美国的劳动成本肯定比我们高很多。

　　但是，我们因此就能够得出美国不适宜发展制造业，美国的制造业回流无法实行的结论吗？当然不能。

　　第一、劳动力成本只是制造业成本的一部分，劳动力成本高不一定导致产品的生产成本也高。

　　制造业的成本，除了劳动力价格，还有土地、物流、资金、能源、运输、税收等众多的成本。美国的人工成本高，但他们的其他成本，特别是制度成本，与我们还是有竞争力的。

　　汽车玻璃大王曹总在一次访谈中谈及赴美开厂的动机时说：“我为什么跑到美国建厂呢？因为我们除了人工成本便宜外，其他什么都贵。美国除了人工贵，其他什么都便宜。”

　　第二、科技进步正在淡化人工成本。无人生产线、机器人、智能工厂的发展，正在明显降低劳动力成本在制造成本中的占比，不断在削弱低工资对高工资的竞争力。

　　第三、事实上，美国的制造业回流比预期的还要顺利。根据美国商务部经济分析局的数据，美国的制造业建筑支出在过去一年增长了超过了1倍，2023年4月份又达到了惊人的1900亿美元。自2022年以来，美国的电子行业的快速发展使得工厂建造量超3倍。这也是为什么美国的互联网企业纷纷裁员，但美国的就业岗位却在明显增长的主要原因。美国的制造业新投资项目，不仅来自于美国本土资金，还有大量的海外企业在美国新建工厂。

　　美国制造业快速回流，特别是半导体投资大幅度增长，不仅摧毁了美国不适合发展制造业的谬论，还对我们的产业升级带来较大的困扰。我们在布局产业升级和半导体产业时，一定要考虑这一变化对我们今后高技术含量产品海外市场的干扰。

　　五、美国收紧高科技与华合作，是搬起石头砸自己的脚

　　近几年，美国制裁华为、中兴，采取了越来越多的打压中国高技术产业、特别是半导体产业的措施。毫无疑问，美国就是想阻碍我们的技术进步和经济崛起。我们应该采取切实可行的措施来与之周旋、应对，想办法打破美国对我们的高科技封锁与围堵。

　　但我们发现，每每美国有打压我们高科技的措施，就有很多人说这是美国搬起石头砸自己的脚。比如制裁华为时有人说，没了华为5G，美国人就用不了5G。还有人说，我们并非制造不出来芯片，我们不做，是为了给美国企业订单，因为没有我们的订单，他们就活不了。

　　6月28日，胡锡进也发表作文说：美国对华政策将是“瞎忙活”，且收益率极低。比如，他们搞“断链”影响不了中国的经济发展，反而促进了中国的科技自主创新，损害了美国头部科技企业的利益。

　　我总觉得，这些说法，极其荒谬无知。

　　第一、如果美国打压我们，是美国搬起石头砸自己的脚。我们有什么道理反对美国的打压啊？还祭出什么反制措施啊？应该欢迎他快点打压，让美国快点砸死自己啊！

　　第二、如果说美国对我们高科技企业的围堵，会促进我们的科技自主创新，损害美国头部科技企业的利益。那我们也应该欢迎美国的围堵啊！对我们有利、对美国有害的事，我们为什么要阻止呢？

　　第三、事实上，我们要承认，我们的高科技发展，还真的需要来自美国的技术、人才、设备和资金。华为营收从2019年的8588亿元，下滑到2022年的6423亿元，现在连5G手机都无法制造，只能生产4G手机，我们最牛的科技企业都如此，何况其他企业呢？

　　明明对我们负面影响很大，却要说有利于我们发展。这样的小作文，这样的逻辑与话术，不仅于我们突破其打压无益，让美国人看了，连愧疚都省略了。

来源：StephenYeong

一周年碎碎念，一点微小的个体记忆

一年前的今天，上海两个月的封城以上海发布的“6月1日起有序恢复住宅小区出入、公共交通运营和机动车通行”结束，当然了，封城的开始也是上海发布，3月28日的“新一轮核酸筛查”。解封的推文下，上海发布放出来的评论是“我是六月一日过生日，感谢上海政府的礼物，我超喜欢！”“我爱魔都！”。

2022年的5月31日应该还是个工作日，下午守在电脑面前摸鱼（和上班）。打开手机发现楼道群里说小区的门开了，可以自由出去了，之前几天一直讲的是一个楼道有一两个名额一天可以出小区的门。昔日的卡口确实消失了，扫开一辆单车漫无目的的骑起来，一种巨大的陌生和手足无措感袭来，我获得了曾经在监狱里渴望的自由，但我要这自由做什么？就像肖申克的救赎中假释出狱的老大爷最终上吊自杀了一样。不远处的菜市场开始熙熙攘攘，人们涌了出来，买菜买肉，我也去苹果花园买了一只吐司，但为什么要买吐司？现在想想可能还是对食物缺乏的惶恐，那个吐司最后也就吃了三分之一，过了保质期就扔掉了。

如每一个在上海的市民收到的信息一样，鸳鸯锅封城，只要四天就完事。我买了一打方便面，和生菜鸡毛菜，最后一天还在公司（3月末日均确诊三千例的时候我居然还正常线下上班）旁边的精品超市抢购了一盒伊势万绿湖可生食鸡蛋—那个超市能买到的最便宜的鸡蛋，和一盒牛奶。现在想想这样保守的囤积物资多少有点可笑。鸳鸯锅封城先只封浦东，于是所有的跨江的地铁线都只驶到临近黄浦江的车站，3月30日时还去体验了一番如此的盛况，二号线终点站南京东路，四号线终点站南浦大桥，八号线终点站终点站小南门，晚上七点钟的人民广场站空空荡荡，只有保洁阿姨在徒劳的拖地。从南京东路走向黄浦江边，空无一人的南京东路还是第一次见到，同样空荡荡的江堤上有人跑步，望向对岸，陆家嘴的灯光还是毫无异样地辉煌，从金陵东路走去豫园站，回望外滩的方向，江对岸花旗银行幕墙上的LED上是巨大的I♥上海I♥侬（侬是上海话中的“你”），映照在空旷的路上。

几天后食物自然即将耗尽，楼道群里的人们开始寻觅团购群，我团到的第一批东西居然是意面、玉米片和粗粮饼干。我拿了两包烟跟楼上换了海底捞番茄底料，番茄底料加洋葱番茄和随便什么肉，浇到意面上，也确实像那么回事。接下来是蔬菜包、肉、两块钱一个的鸡蛋、面包和水果，想要靠叮咚美团抢菜是徒劳的，只有自组织的团购才稳定靠谱，只不过要等上几天才能收到。起初还是一天三顿饭，早上麦片中午吃个泡面晚上和室友炒两个菜闷一锅饭；中间一度团到了面粉，从楼下借了擀面杖，和了面擀饺子皮包饺子，从下午一点忙活到八点钟才吃上，也就折腾了那一次就再也不弄了；后来一天两顿，随便炒个鸡蛋做个粥就是一餐，家里没有称，解封了去表哥家吃饭，一称瘦了20斤。

封城中本来准备写些日记，结果只零零碎碎的坚持了几天时间，之前有一篇已经发到了matters上-今天是上海封城的第53天，还有接下来封城初期没有那么愤怒时候写的：

4月13日 Lockdown的第13天

已经渐渐习惯了居家的生活，早上八九点钟起来，洗个澡回回邮件，下午煮点茶喝，傍晚给室友们做个饭，饭后盘点下剩余的物资和明天该做些什么菜。已经没有居家初期对于食物的焦虑，社区的团购带来了充盈的食物，至少对于年轻人而言是这样的：从牛奶到蔬菜，面条大米和菜馒头应有尽有。我自觉已是上海疫情封锁中受影响最小的人了，封城的时间最短、有固定的工作可以线上办公、没有被感染上covid…现在的病毒真的还有那么可怕了么？如果还是如两年前一样的话，那外国政府都视人命如草芥了，这两年国内的施打疫苗、处置患者的经验都是不存在的了么？

（一年后的评述：关于感染后被拉去方舱中，方舱里老人的境遇可以看一下我的朋友Hayami写的《我在方舱，看见老人们的孤岛求生》。曾在墙内的微信公众号获得一千万的点阅后才被删除。）

4月14日 Lockdown第14天

晚上做饭的时候对面楼又一次吹起了萨克斯，这一次演奏的是《明天会更好》。在被封城的现在能听到演奏这样的一首歌，确实有如沙老师在文中所说的“不亚于在冰箱里忽然发现还有一瓶可乐”。可对于现在的环境里，明天真的会更好么？至少对我而言对当前撕裂混乱社会的厌恶、对未来的不确定性的担忧远远大于对未来的企盼。明天会更好于1985年首次演唱，两年后台湾戒严令被取消、多年来的党外运动走上了台前；那一年前的大陆在改革开放后，文化和思想都有着极大的自由…

(一年后的评述：上海解封前几天，在前法租界的延庆路上，便有市民在街头弹唱起《明天会更好》，在微博等墙内平台被转发了许多次，对于我自己而言还是最喜欢街头的这一版，更富有生机和力量。最近刷ig时才发现1989年香港社会民主歌声献中华时候也曾一度献唱过这首歌，让上海乃至全国发生的事情于四十年前的事情产生了关联）

核酸是无休止的。就像上学时候运动会走队列练习一样，走一次，不行，再走一次、再走一次，每天的新增确诊从三千变成两万三万再缓慢的下降。也是封城后才晓得小区居然有像学校那样的广播体系，来催促你去做核酸，而毋需如很多小区一般要社区的人手持一个大喇叭在窗户底下喊。起初还很正常，按照楼道的号码依次喊去做核酸，接下来是在开始做核酸前播放红歌，社会主义好我爱祖国将士们听党指挥，特别还是在早上六七点钟时播，大抵是为了提醒您别忘了赶紧起床做核酸。还送了很多很多很多的抗原，每天打卡上传，后来也懒了，一个核酸片片儿能拍一周直到褪色。

离开上海前的几天，平日在天津工作的好朋友来上海玩，阴沉闷热的天气里我们从徐家汇书院走到徐家汇公园，她问我，你会不会对上海有归属感？很难回答这个问题。来了一年多没有户口没有房子，甚至连暂住证都没办，从户籍的角度上来说我和盲流没有本质的区别，还记得公司里的本地同事一本正经的跟我分析半个小时这个拆迁给了多少钱多少套房子，这个晚拆迁了几年就多给了多少。但归属感又不是明明白白白纸黑字的户口对吧，归属感可能像幸福感一样，是点状的而不是条块状，和朋友在解封后的街头喝酒、吃老弄堂的苍蝇馆子、给没带口罩的爷叔送一个口罩、和准备在上海买房子的朋友讨论各区的区位（？）以及在去年的11月街头行走，归属感在每个小小的事件中随机存在。

清空房间是一个大工程。明明记得来的时候只有一个背包和一个箱子，把书送了好多朋友、能挂闲鱼挂闲鱼之后还是好几大箱子。最难抉择的是把什么衣服扔进登山包里背走，这个带不带、带两件还是三件、本来还想带三双鞋，结果登山包完全放不下只能带两个，完全忘记大学时候长程旅行的登山包是怎么收拾的了。最终也只放进了平日很小一部分的衣服，之前还总觉得衣服不够穿的，或许人生活在世界上需要的东西真的不太多。

最为舍不得离开上海的还是这座城市丰富的公共空间和同温层的朋友们，每周不重复的活动在市区的每一个角落中进行茑屋书店半层书店黑石公寓育音堂日领馆兰心大剧院；今年三月份考语言考试前准备的时候还去了好几家图书馆，普陀区图书馆、上海图书馆和上图东馆，最后还是觉得上图老派古朴的气质最为对胃口，如果人不多的话徐家汇书院也会是一个好的选择。

我在上海的朋友们大抵是从豆瓣、播客听友群和同好群里认识的。已经消失了好几年的好奇心日报的读者群还存在着，和上海的群友们形成了小小的线下同温层，在严老师索老师的润府度过了一个个美妙的夜晚，想来第一次的抗原还是在可以望到浦东四件套的虹口一代润府里做的；和翻电群友们则是在一次次的群代会中熟络，从永福路上的雍福会到莘庄的圣诞派对、以及11月路上行走后逾三十个人挤在李师家小小的客厅，复盘这震撼人心和公民教育101的一晚。李师走后，故宅被wayne师接手，成为群友们举行活动的公共空间，每周电影放映、碎片谈，当然更多的是不定期的骑行观展吃饭和喝酒。爱每一位同温层的朋友们，也祝大家应润尽润，心想事成。

中环到北翟高架到虹桥枢纽，曾经出差旅行和送表哥离开上海的路线再熟悉不过，对城市交通地理的亲切应该也算是一种归属感。值机托运安检登机，同样熟悉不过，但这一次在上海没有了可以回的家，这天很炎热，徐家汇气象站的温度打破了历史记录，飞机一跃而上进入云层。

再会了上海、さよなら。

来源：YouCore

　　在《鲁豫有约》这档访谈节目中，当主持人鲁豫采访嘉宾时，如果得到的回答与她的预期不符，她会习惯性回一句话：“真的吗？我不信！”

　　这样的质疑，常常让嘉宾感到尴尬，甚至哑口无言。

　　就连鲁豫自己，后来也忍不住在脱口秀中自嘲：她刚到凤凰卫视主持节目《凤凰早班车》时，工作非常辛苦，但身体却一点问题都没有。

　　体检的医生对她说：“没问题呀，你这么健康，工作肯定很轻松吧。”

　　鲁豫回答说，“我天天工作十几个小时呀！”

　　结果医生回道：“真的吗？我不信！”

　　随后，鲁豫开始吐槽这句话，“这大夫说话怎么这么难听啊。”

　　像鲁豫一样，我们都清楚没有人喜欢被否定；但在实际沟通中，我们却又经常忍不住反驳他人。

　　比如，当别人兴致勃勃地分享一个最新发现时，有些人会回答说：“你才知道呀，我早就知道了。”

　　当下属向领导汇报工作想法时，有些领导会立即回复：“你这个思考逻辑是不是有问题啊？”

　　当你习惯了反驳他人，你会发现主动与你交流的人会变得越来越少，偶尔难得有个人来跟你交流，你往往也是跟对方聊得不欢而散。

　　既然习惯性反驳对人际关系损害这么大，那么我们该如何调整这种表达倾向呢？

　　你不妨试试以下三点建议：

　　01　第一回应Yes

　　每个人心中都有一套自我保护的心理防御机制，为了保护自我的认知、立场和自尊，当听到反驳时，这个防御机制就会咯噔一下激活，让你不自觉地反感对方的言论，哪怕对方说得天花乱坠，你也听不下去。

　　因此，对别人话语最好的第一回应永远是“Yes”。

　　当对方听到你说“Yes”后，自我保护的心理防御机制就不会被触发，他会不自觉地开始听你说yes之后表达的观点和意见。

　　你可以观察下，你周围那些和人相处愉快的朋友、会管理和激励人的领导，是不是大都是“yes”派呢？

　　要说好“yes”，由浅到深有三点方法：

　　1　简单附和

　　这是最容易做到的，你只需要点头，说“是的”，“你说得对”即可。

　　只要做出认同的姿态，哪怕你是假装的，对方也会忍不住对你产生好感。

　　2　提炼认同点

　　从对方的表述中，提炼出要点，并以特别认同的方式讲给对方听。

　　例如，有人跟你感慨：“我觉得管人啊不能一刀切，要能容忍不同人的缺点。像谁谁谁，她办事一根筋，不知灵活变通，与其要她灵活变通，不如就只给她安排需要原则强、变化少的工作。”

　　这段话你听了后，就可以提炼出认可的部分，并反讲给他听：“你说得太对了！我们做管理，就是要像你说的这样，用人所长、避其所短。”

　　这种提炼认同点的Yes，就比简单附和的效果更进一步，对方不但对你有好感，而且还觉得你有水平，你的认同有价值，就更愿意继续跟你聊下去。

　　3　感同身受

　　如果你还能设身处地地理解别人的情绪，做到感同身受，那这种Yes就更高级了，对方会视你为知音。

　　不过这一点比前两者都要困难很多，因为它要求你跟对方有类似的身份地位、价值观、知识结构或者相同的成长经历。比如一起同过窗、一起扛过枪。

　　所以，这种Yes作为可选项即可，碰巧能做到更好，实在没法共情，做到前两点也完全够用了。

　　只要你能将自己的第一回应，默认改成“Yes”模式，一周之后，你就会发现自己和别人的对话会流畅很多倍。三周之后，你跟周围人的人际关系就有明显的改善。

　　02　降低Ask的质疑感

　　跟人对话时，第一回应默认用“Yes”，肯定是最佳选择。但如果在对话过程中，你只是一直点头表达Yes，对方就会觉得你在敷衍了。

　　特别是许多人的表达能力有限，很多时候他自己都觉得没说清楚，你却点头说Yes，不但不会拉近跟对方的关系，反而会让对方瞧不起你。

　　所以，人际沟通时还得会Ask，用提问跟对方做一些澄清。

　　这时问题就来了，提问问得不好，就很容易让对方产生被质疑的感觉，觉得你是在质疑他。

　　我就亲历过一个反面例子：

　　前段时间，我闺蜜（差点成了前闺蜜）追剧时喜欢上了一个明星，我们闲聊时她感慨道：“朱一龙真帅啊。”

　　我没多想，直接回了句：“哪里帅呢？”

　　她当即和我翻脸，觉得我质疑她的看法很可笑。

　　我是真委屈呀，因为我压根没想着质疑她，确实是不知道朱一龙长什么样，就是单纯想问下他哪个地方比较帅气。

　　但没留意提问的方式，就被闺蜜误解了。

　　在生活中，和闺蜜发生这类误会还好，因为彼此了解对方的为人，事后很容易解释清楚。

　　但如果是在工作中或者和还不太熟悉的人发生这种情况，他们可能就不会当面跟你表达不满，而是会私下认为你爱抬杠、情商低。

　　我经常因为爱提问发生类似的误解后，痛定思痛总结了三个减少Ask的质疑感的方法，跟你分享下。

　　第一，Ask前，先表达对对方观点的理解。

　　比如，“我理解你的意思是......，可以再进一步解释......吗？”，“你刚才提到的观点很有启发性，可以再具体说下吗”。

　　这可以让对方明确我们提问的出发点，是真诚的理解与好奇，而非质疑他的立场。

　　第二，Ask时，避免使用绝对或极端的词汇，如“为什么”、“真的”、“怎么会”。

　　这些词汇容易让问题显得过于直接、甚至挑衅。

　　你可以选择更温和的措辞，让提问的语气显得更开放和中立。

　　比如，“请具体解释一下”，“请举例阐明”，“可以详细描述......的原因吗？”。

　　第三，观察对方反应，在必要时澄清Ask的目的。

　　如果察觉对方有被冒犯到的信号，立即适时重申你Ask的目的。

　　比如，“请不要误会，我提问的目的是为了更全面地理解您的观点。”

　　像上面这样降低Ask的质疑感后，你的提问就只会拉近跟对方的关系，而不会被对方误解了。

　　Image

　　03　正确表达No

　　第一回应“Yes”，对话中适时Ask，你已经完全能够拉近跟任何人的人际关系了。

　　但如果你还想有更进一步的效果，让对方不仅是亲近你，还更看重你，甚至崇拜你的话，那还得学会正确表达No。

　　如何正确表达No呢？

　　在辩论节目《奇葩说》中，蔡康永表现出的三项辩论技巧就很适合我们上手应用。

　　1　引用例子来表达相反的观点

　　《奇葩说》有一期的辩题是：“痛苦的绝症病人想要放弃自己的生命，我该不该鼓励他撑下去？“

　　蔡康永没有直接说“不该鼓励”，而是以他主持的《康熙来了》为例，说节目当时宣告停播的时候，很多观众鼓励他继续做下去，但是他压力很大，不开心。他更希望观众们能够肯定他的过去，让他离开，这样他反而会更舒服。

　　像蔡康永这样，通过引用具体的例子来阐述相反的观点是一种有效的策略。

　　通过引用具体的例子或讲故事，可以直观地展示相反立场的影响和后果，从而更能增强对方对你相反观点的接受意愿。

　　在实际工作中，当你想要表达No时，同样可以多采用这种引用例子或讲故事的方式。

　　比如，不赞同对方的方案时，你可以回复，“这套方案我之前正好用过，当时的具体情况是…”，或“类似的方法正好其它有项目用过，具体情况是…”。

　　基于具体事实或实例提出的异见，会显得你更加中立和理性，也更易被对方接受与理解。

　　2　表达对对方的关心和担忧

　　针对辩题“没有上进心，有没有错？“，相比于其他辩手言辞激烈地输出自己的观点，蔡康永不是给出自己的观点，而是站在对方的角度表达出自己的担忧和顾虑：

　　“我没有办法说没有上进心是一个过错，可是我有把握地说，没有上进心，你一定会错过。”

　　当你像蔡康永这样，站在对方的角度，设身处地地为对方的处境表示关心和担忧，对方自然就会愿意听取你想要表达的内容。

　　工作中，当你想表达不同意见时，也可以运用这个技巧。

　　可以这么说，“我担心这个时间节点实施，会影响你任务的最终完成效果”，或“如果没有进一步落实相关条款，后面推进这个方案，我担心你会遇到困难”。

　　3　提供替代方案

　　针对辩题“该选择爱你的人，还是你爱的？”，当对方辩手提出“选择我爱的，因为我要主动追求让自己成为一个更好的人”的观点时，蔡康永的回应是这样的：

　　我觉得大部分人在一味在爱对方的时候，常常是忽略了自己最美好的部分。

　　我们常常不够爱自己，常常要通过爱我们的人才能够发现我们自己有多么好，所以我们最后是依赖着那个深深爱我们的人，而让我们相信自己值得被爱，我们是一个好的人。

　　因此不要轻易拒绝，让你感觉到自己好的机会。

　　在不得不否定对方的同时，像蔡康永这样，给对方提供一个更好的替代方案，告知对方：“其实要达成你的目标，可能存在一个更好的方案供你参考。”

　　这样，对方不仅不会反感你的否定，还会认可你的专业，甚至感激你的建议。

　　在工作中，当你想表达不认同时，也务必要提供一个替代方案，这样就可以给对方传递一个友好信号：我的异见是基于对问题的深入思考，是想帮你解决问题的，而非主观反对。

　　用好上面三个正确表达No的方法，不仅不会让对方产生反感，而且还能让对方感知到你是在帮他更好地实现目标或帮他变得更好。

　　04　小结

　　习惯性反驳的根源是，你更乐意停留在自己的舒适区里，按自己习惯的方式与人交流。

　　这么做了后，你确实是爽了，但也给别人留下了“与人为难”“爱抬杠”的不良印象，从而摧毁了自己的人际关系。

　　挽回的方式切实也挺简单，就是转变自己与别人的说话方式即可。

　　1、与人交流，第一回应默认讲“Yes“。

　　2、当需要提问时，减少Ask的质疑感。

　　3、不得不表示不同的看法时，用以下三个技巧正确表达No：引用例子、表达关心和担忧、提供替代方案。

来源：李承鹏

资料图片：李承鹏

我没有女儿。但对拥有女儿那种如饴在口的美好，感同身受。

有一天，春运。因为急着要去西昌采访，我挤上了一趟长途客车。人多极了，那趟车开进新南门客车站时，坝子上的人忽然像被磁铁吸引过去的粉末。司机并不立即停住，点一脚油门踩一脚刹车。粉末们一会东一会西。好歹停住，人们像抛石机一样抛进行李，有的从门里进，有的直接从窗户翻进去。

那是九十年代末的一个普通场面，空气里混杂着汗味，脚臭，蔬菜味，我身边坐着一对父女，准确的说是从窗户外冲进来一对父女，他把女儿递给我，自己又翻进来。
也不怎么谢我，坐定，他就急急地不知从哪儿掏出一只苹果，粗砺的手擦了几下，让女儿吃。女儿约莫四五岁，眼睛很大，眼仁黑黑的透着灵气，是西昌、大凉山女孩子常见的长相。

那地方的小女孩，干净的像未经雕琢的玉。她吃着吃着，就睡着了，阳光晒了进来，照得她的鼻翼也有些透明。

那父亲看着阳光，忽然掏出一张帕子，挡在窗上，其实是挂在窗帘早不知去向的一根铁丝上。车厢晃动，不一会儿，帕子掉下来，他又挂上去，用粗糙手指把帕子仔细卷在铁丝上……再一会儿又掉下来，他就不断挂上去。

最后他用身体挡住阳光，车行路上，阳光的角度不断变化，他调整着身体的姿势。其实徒劳。

但他很幸福。

我有些嘲笑，这粗人刚才为什么不用帕子擦苹果。

快到眉山时，忽然一脚刹车，女孩的头撞到前面座椅，哭了。那父亲破口大骂司机，很脏的川骂。又怕女儿疼，给她揉了揉额头，她哇的就吐了，他一伸手，接住了。

女儿一直吐，他一直用手接住，直到女儿平静下来时，他才有空扯下那张帕子擦自己的手。

我想，这是出门在外打工父亲用的万能帕子吧。

不一会儿，车停休息区，那时还叫加水。父亲抱着女儿冲下去，抢占了水龙头，给女儿洗着吐脏的前襟，手，脸……

天很冷，为了怕张冻疮吧，他又不知从哪儿掏出一盒抹脸的，擦手，擦脸，很仔细，却严重不分顺序。

这样的父亲终会老去，老得抱不动女儿，翻不进窗子，挡不住阳光刺眼。女儿慢慢长大，亭亭玉立，即将迎接自己的爱情、婚姻……

白居易写过一首极美的诗：苏家小女名简简，芙蓉花腮柳叶眼。十一把镜学点妆，十二抽针能绣裳。十三行坐事调品，不肯迷头白地藏。玲珑云髻生菜样，飘摇风袖蔷薇香……

有一天，这女儿走在路上被一棍子打晕，拐了坏人家，用铁链拴住，生了八个孩子，得了精神病……

你却认为这是中国农村的不良风俗和贫穷使然，谁都想娶妻生子，跟饿了要吃饭一样，拐跑一个女孩，人性而已。

这太脏了。

为什么要站在施暴者的而不是受害者的立场呢呢？显得视角更广，更宽容吗。

你听得见女孩被强暴时呼唤天地无应破碎的声音吗。

真希望铁链女的父亲是杨佳，或者美国那个父亲。当全村目睹悲剧，二十五年连个报警的人都没有，此时别装逼告诉尚存正义的人：你要遵守法律。

双方不对等时，装公允，就是帮凶。

周云蓬唱不要做中国人的孩子，不要做乌鲁木齐的孩子不要做云南的孩子不要做南充的孩子。

白居易那首诗写的极美也极悲伤，后面的结局，我尝试翻译成大白话：

这漂亮的女孩啊，能把头发编出各种花的样子，她走起路来，衣袖间都飘出蔷薇的香气。

她举手投足，都那么婀娜多姿，她转动起来，浑身上下像是发着光一样。

这花儿一样的女孩，却在她即将出嫁的前一年，突然死掉了。

不要悲伤啼哭啊，她也许本不是世间凡物的妻子。她恐怕是天仙贬谪，只合着在人间待到十三岁。

好物易逝，彩云易散，琉璃易碎。

这段短文字，不算文章，手机上匆匆写就，最后：

每一个文字都是一个具灵性的符箓，我手写我心。别乱写，有报应。

来源：推特

近日网络热转一篇网易跟帖，一名黑龙江省的网友贴文引发关注，贴文强调“你们是你们，我们是我们”“我们没有一寸土地，你让我保卫啥？”

近日，网传针对打台湾的话题，网易跟帖中一位黑龙江网友写道，“你们是你们，我们是我们，别我们我们的，我们没有一寸土地，你让我保卫啥？”

　　“我们没有养老，没有医疗，没有住房，我们的孩子上学要房产证，要分学区，要各种费用，我们没有特供，我们没有资源，没有生产资料，我们连摆摊的地方都（没有），没有生活来源”。

　　“三年疫情你们没给我们一个口罩，现在的疫情大爆发没给我们一粒药，我们现在感染的这么重，你们不管我们死活的，所以别我们我们的，我们是我们，你们是你们”。

　　“生孩子想起我们了，献血想起我们了，打仗想起我们了，你们让你们的子女去打吧，我们不去，我们保卫谁？保卫哪些人群？保卫我们没有任何希望的生活吗？”

　　“再说了，他们打的也不是我们，而是你们，让你的子女子孙去吧，让你们的子女子孙从世界各地回来上战场吧！”

此外，美国众议院两党近期合作成立应对中共的特别委员会，同样强调在实施过程中区分中共与中国人民。稍早前的1月10日，美国会众议院以365票赞成与65票反对通过成立“美国与中国共产党战略竞争特别委员会”，重新评估美国对中国的外交政策。

　　首任主席、共和党联邦众议员麦克·加拉格尔（Mike Gallagher）在致词中说，“我们必须在国会建立联合的力量来对抗中国共产党，在实施过程中的每一步，我们都必须确保把中国共产党和中国人民区分开来，我们与中国人民没有争执，而且他们往往是中共侵略和镇压的主要受害者。”有分析指出，这次把众议院将此特别委员会刻意命名为美国与“中国共产党”战略竞争，表明美国的新一届国会继承并发展上一届政府的理念，将“中共”和“中国人”清楚区分。

　　美国从上一届川普政府开始，将中共与中国清晰区分开来，前国务卿蓬佩奥多次公开强调，“中共不等于中国人民”，“美中冲突只是美国和中共之间的冲突”。

来源：万维

关于小费这件事，加拿大人已经吵了很久了。尤其是在疫情后，服务行业的员工似乎为了弥补大流行中的损失，期望消费者给越来越多的小费。于是POS机上自动出现的“0”小费消失了，而且百分比也暴涨。

现在往往看到的最低小费为15%，最高的已经到了30%。如果吃顿饭+13%税，并且在税后再加30%小费，基本上是基础价格的一半。很多加拿大人现在对什么时候应该给小费，以及给多少小费已经非常困惑。随着加拿大几乎所有东西的价格都在上涨，小费越来越贵也引起了很多人看不惯。在 Reddit论坛上，一位用户问大家：“你对小费文化有何看法？”，结果这个话题引爆口水战，大家都在热烈讨论。楼主自己写道，“我感觉小费已经失控了，随着持续的生活成本和通货膨胀危机，即使通常不给小费的地方现在也要求你给小费，这很荒谬……而且，这些地方的默认选项最低要18%！我想知道这算什么我想听听大家的想法。”有人马上表示同意，“小费已经完全失控了，我们现在的小费率是世界上最高的，这个百分比高得不合理，而且要求提供小费的行业数量每天都在增加。”还有人在出国旅行后对加拿大的小费文化更看不惯了，觉得这种费用很残酷。

有网友说“今年秋天我在欧洲呆了几个星期，现在完全看不惯加拿大的小费方式了。在欧洲，小费是不被期望的，如果你真的想给小费，也就是留下几欧元。”

有人开始爆粗，“老实说，我TM太讨厌给小费了，”不过这位网友就明确表示他不会将这种情况归咎于餐馆服务生。

“在爱尔兰，你过去常常给 2-3 欧元作为对真正优质服务的感谢。在这里，我预计至少要给最低限度的 10%。重点是，这不应该强迫。”同样，其他人也对在没有餐桌服务的情况下被要求给小费感到越来越沮丧。

“无论 POS 机‘建议’什么，我都不会给餐厅柜台服务或外卖订单小费，”有人写道。关于什么时候绝对有必要给小费，礼仪专家丽莎·奥尔（Lisa Orr）在接受Narcity采访是分享了一些建议。Orr 说：“我要说的一个情况是，加拿大的小费真的是没有商量余地。如果你负担不起，你就不应该去餐馆用餐。”她解释说，如果您不打算给15% 到 20% 的小费，那么您会主动损害服务行业的底线。“这是人们的期望，也是餐饮业人们维持生活工资的一部分，”她说。“所以这是我认为在社会上真正没有商量余地的地方。”大家现在吃饭给多少小费？对加拿大的小费怎么看？

来源：自由时报

在本届冬季奥运中，代表中国出赛的中美溷血滑雪女将谷爱凌（Eileen Gu）因国籍问题饱受争议，对此作家颜择雅认为，谷爱凌应该没有违反奥运国籍规定，但真正造成的问题是打击亚裔在美国的形象，并可能对亚裔人士在美国入学时造成负面影响。

　　颜择雅在脸书撰文指出，中国需要谷爱凌那片金牌，但美国并不需要，谷爱凌在中国赚钱，美国只会在意她有没有老实报税，至于国籍问题，谷爱凌宣布效忠中国队时，有告知美国与国际滑雪协会，因此无论有无放弃美国籍，应该都没有违反奥运规定。

　　但颜择雅点出，谷爱凌真正的问题是打击亚裔在美国的形象，而且她一边准备为中国出赛，一边以美国公民身分申请总统奖学金与斯坦福入学，但在美国，国籍对申请大学入学以及奖学金而言相当重要，何况牵涉中国。

　　因此颜择雅担心，谷的行为未来会影响亚裔的大学申请，门槛恐将更加提高，因此颜表示，亚裔根本应该谴责谷爱凌，但伤害已经造成。

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温馨提示：大家交友时多加小心，严防坏人钻空子！如遇到不良意图的邮箱或QQ号，欢迎网友汇报，我们将贴出来让大家知道！！

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由我江苏省人民政府侨务办公室主办的2011“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动定于今年6月在江苏举行，热忱欢迎贵会有意来江苏创业发展的高层次人才报名参会，相关活动信息附上，同时，也可登录国家千人计划网站或国务院侨办网站查询。祝好！

江苏省人民政府侨务办公室经济科技处
蒋敬兵

为认真落实《海外人才为国服务计划》，积极为海外华侨华人高层次人才回国创新创业搭建交流合作平台，在国务院侨办经科司的大力支持下，江苏省人民政府侨务办公室将于2011年6月22至25日举办“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动。

热忱欢迎博士毕业在海外工作三年或硕士毕业在海外工作五年以上、拥有自主知识产权项目或专利技术且有意到江苏创业发展的海外华侨华人高层次人才踊跃报名。我们将根据报名人员的技术或项目，经与有关市对接评定，遴选确定正式参会人员，并发出邀请函。参会代表在苏考察期间的食宿行费用由我方承担。

报名时间：即日起至2011年3月31日止。

报名方式：请用中文填写好报名表，邮件发送至我办。

联系人：江苏省侨办经济科技处吴新华、蒋敬兵

电话：025-89638834，89638841

传真：025-89638850

邮箱：jjbqb@126.com; wxhjsqb@hotmail.com

附：报名表、招才引智需求及相关政策

江苏省人民政府侨务办公室

2011年1月6日

百捞汇火锅海鲜酒家（百撈匯火鍋海鮮酒家 B.L.H Shabu Shabu）
142-38 Roosevelt Ave.
Flushing, NY 11355
Tel. 718-961-1668

时尚火锅正宗粤菜

严氏美食坊 (嚴氏美食坊，Jack Yan's Restaurant)
41-28 Main Street, 3C
Flushing, NY 11355
Tel: 718-939-5472

海都大酒楼 (海都大酒樓，King Star Restaurant)
6022 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-492-6888

金煌大酒楼 (金煌大酒樓，Bamboo Garden Restaurant)
6409 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-238-1122
Tel: 718-238-1113

纽约州执照验屋师，诚信可靠。专业服务，真正代表客户利益。

Architectural design
Violation removal, C of O.
违章更正，新屋改建，申请CO，修理估价房屋。

NYC/NYS Asbestos Lic. number: 115788
纽约州注册工程师执照#：115788
石棉检查，石棉报告，

NYS Home Inspector NYS Pesticide/Termite
纽约州注册工程师，全能验屋，杀虫/白蚁执照，白蚁证书。

Tel: 1-646-234-1884, Kevin Mai (Project Manager)
Fax: 1-718-961-3885
email: nycqueens2002@yahoo.com

PO Box. 580211
Flushing, NY 11355

南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院执行院长招聘启事

南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院(简称创新创业学院)现面向海内外公开招聘学院执行院长，热忱欢迎海内外专家、学者前来应聘。

学院简介:

创新创业学院是南京大学与纽约大学理工分校加强两校深层次合作交流、致力实现双方的国际

化建设目标而创立的具有高度创新意义的教育实体，以促进高等教育国际交流、打造创新创业教育品牌、提升社会及企业创新创业素质、推动科技创新成果孵化和产

业化为目标。其目的是充分整合和发挥中美两所著名大学的优质教育资源和国内外相关资源，通过全新的教育理念和教育方式，为中美双方人员，特别是为政府工作

人员、企业界人士及大学生进行创新创业教育，同时开展国际教育交流，实现科技创新成果的产业化。创新创业学院由南京大学及纽约大学理工分校双方代表组成的

管委会管理。院址设立在南京市仙林大学城.

岗位职责：

全面负责学院建设发展,
主持学院行政、财务工作及学院项目发展，包括通过各种方式支持项目运行。目标包括培养科学、工程、管理及其它领域的未来领导者；促进两校的课程建设、教学

和研究合作；通过创新、科技和管理培训为国内外企业提供专业支持；促进南京大学与纽约大学理工分校之间的教育及科研合作；实施创新创业项目支持南京及长江

三角洲地区的经济社会发展。

应聘条件：

应聘者年龄不限，身体健康，具有技术或管理专业背景和硕士或以上学历者优先。要求应聘者

领导能力强，富有开拓进取精神，有战略眼光，对创新创业活动有较为深刻的理解和知识；能够熟练运用中英文交流，在工商界或学术界有十年以上丰富成功的工作

经验。具有在中国或美国的跨国公司工作经验者优先。

聘任期限和待遇：

聘任期限三年并可延聘；工资待遇参照南京大学高层管理人员标准，并可协商。

应聘者须提供的材料：

应聘者须提供的材料包括中文或英文的个人简历，学历、学位证书，职称和获奖证书(复印件)，任职证明，近五年承担的科研项目或取得的成绩，受聘后的工作设想和目标。申请材料（可提交电子文档）提交期限是2011年 1月 31日。

招聘程序和方法：

南京大学及纽约大学理工分校将成立委员会负责招聘工作。招聘程序为:
申请和材料递交; 书面评审和资格审查;
面试和答辩。经管委会批准，具有适当学术及工作背景的候选者将被任命为非终身聘用的执行院长。

联系方式：

联系电话：86-025-8359-6958

联系地址：南京市汉口路22号南京大学国际学院

邮政编码：210093

电子邮箱：linchen@nju.edu.cn or chang@poly.edu

联系人：林晨

Executive Dean，Nanjing University and NYU-Poly Joint Institute for Innovation
and Entrepreneurship

The Institute, currently under construction in Xianlin University Town at
Nanjing, Jiangsu Province in China, is organized under the auspice of Nanjing
University, but governed by a Joint Administrative Council (JAC) with
representation from both Nanjing University and Polytechnic Institute of New
York University. It now invites national and international applications and
nominations for the position of Executive Dean. Its objectives include but not
limited to the following:

•Educate future leaders in science, engineering, management and other selected
areas

•Foster curricular, instructional and research collaboration between faculties
from the two universities

•Provide advanced training in innovation, technology and management to support
the continuing and professional development of professionals working in
domestic and multinational corporations, as well as in public sector

•Implement, with the support from public and private sources, innovative and/or
entrepreneurial programs to help sustain the social and economic vitality of
Nanjing and its neighboring cities in Yangtze River Delta region.

The Executive Dean, who is appointed by and reports to JAC, is the Chief
Executive Officer in charge of all administrative, financial and program
development aspects of the Institute, including securing funds by grant,
contract and/or individual donation to support the program.

The successful candidate must be able to communicate effectively in both
English and Chinese, but needs not be a Chinese or American citizen. He/she
must demonstrate leadership skills and a proven successful record in either
industry or academia. Work experience with a multinational corporation in both
U.S. and China is preferred but not required. A minimum work experience of 10
years beyond the Bachelor degree is required; graduate degrees either in a
technical or management field are preferred. The candidate with suitable
academic background and credentials may be appointed to a non-tenure-track
faculty position at either university upon the review and approval by the
appropriate entities of that university. Other qualifications include:

•The ability to develop an engaging, challenging vision for enhancement in
teaching, research and program development in support of the Institute’s
mission

•The ability to be a catalyst for change and to productively engage staff and
students in programmatic innovation

•A commitment to firm, objective and ethical decisions

•Strong academic and fiscal management abilities, including the willingness to
delegate appropriately

Salary will be based upon skills and experience related to this position and
is expected to be set at the high-end for a senior faculty and/or administrator
in China, and is negotiable. An interested candidate should forward his/her
application letter in either Chinese or English, together with his/her resume
and other related documents, by e-mail to Chen Lin, International College,
Nanjing University, Nanjing, China 210093, Phone: 025-83596958, email:
linchen@nju.edu.cn; copy to chang@poly.edu. Review of applications will start
immediately and continue until the position is filled.

在纽约这个多元文化的氛围下，为了向美国主流社会介绍中华文化的这一重要传统
节日，同时以新的文化形式庆祝中国春节，纽约北京同乡会发起、联合美国美东天
津同乡会、美国上海总商会、纽约山东同乡会、美东河南同乡会共同主办，纽约华
人总商会、美国文化交流协会、华人选民协会协办，举行“欢聚纽约”2011春节晚
会。晚会将于2011年1月22日晚8点在法拉盛江邦高中举行。

我们举办春节联欢晚会的目的是庆祝中国最重要的传统节日春节，介绍中国传统文
化，促进社区不同族裔的文化交流与融合，超越种族和政治。目前春节演出各项准
备工作正在按计划紧张进行，演员阵容空前，将是春节前夕法拉盛地区的一场令人
期待的文化盛会，是京津沪鲁豫五省市社团及协办单位共同为社区侨胞送上的一份
新春祝福。

多个社团联合举办春节文艺演出晚会，，为我们带来一股清新的文化春风，展示了
我们华人社区的和谐和团结。值此新春佳节到来之际，我们恭祝大家兔年平安健康，
事业发达，家庭幸福！

主办
纽约北京同乡会会长胡洁
美东天津同乡会会长蓝建戈
美国上海总商会主席吴恺
美国纽约山东同乡会会长焦志侠
美东河南同乡会会长苏殿奎

演出时间：2011年1月22日（星期六）晚8点
演出地点：法拉盛江邦高中(John Bowne High School)
购票联系人如下：
纽约北京同乡会方旭 718-353-7182，赵绍丽 718-321-8099.

布莱茵公园杂耍（Juggling）表演，免费杂耍课, 测试你的协调性.

1月3-7日，每天中午12点至1点。
地点：曼哈顿中城布莱因公园（Bryant Park）西南角。40至42街之间，大图书馆后面。
交通：地铁Times Square站。
电话：212-620-0619。
票价：免费。
网站：www.bryantpark.org

在這喜迎新年之際，華師電影公司為在北美的所有華人獻上了一份豐厚的大禮。馮小剛最新賀歲片《非誠勿擾2》與2010年12月24日在北美地區AMC院线與國內同步上映，這也是華語電影市場的首次全球同步上映。

兩年前《非誠勿擾1》，馮小剛以“馮氏幽默”贏得廣大影迷欣賞，拿下3億5000萬元人民幣票房，成為賀歲檔票房冠軍。最新統計資料顯示，《非誠勿擾2》已經在24日成功破億，3天破億的成績平了《唐山大地震》及《阿凡達》的歷史最快破億紀錄。與此同時，該片在北美地区同步上映後票房也如內地一般火爆。只要有“非誠勿擾2”上映的影院，幾乎都在平安夜和聖誕夜出現全院滿座的場面，佔據好幾家影院的頭位票房。在竞争激烈的聖誕週末，《非2》在美国雖然只有 13個影院放映，卻成為了全美總票房的21名，而單場平均票房憑$9114高踞全加第六位. 洛杉矶Monterey Park市的AMC Atlantic Times成為這个平安夜和耶誕節兩天該影院票房的第一位。

該片將從12月24日起在全美華人聚集地15家AMC戲院上映，其中包括：洛杉磯5家、紐約5家、三藩市3家、華盛頓1家和波士頓1家。並且根據各地不同影迷的需求，還在不短增加院線，並且預計放映2周，我們希望讓更多的華人看到原汁原味的華語電影。

以下是全美放映《非誠勿擾2》的所有AMC院線位元址以及聯繫方式：

洛杉矶:

AMC ATLANTIC TMES SQ. 14 PHONE: 626-407-0240

450 N ATLANTIC AVE MONTEREY PARK, CA 91754

AMC PUENTE HILLS 20 PHONE: 626-810-7949

1560 S AZUSA AVE CITY OF INDUSTRY,CA 91748

AMC SANTA ANITA 16 PHONE: 626-321-4270

400 S BALDWIN AVE STE 940-U ARCADIA, CA 91007

AMC TUSTIN 14 PHONE: 714-258-7036

2457 PARK AVE TUSTIN,CA 92782

AMC MONTEBELLO 10 PHONE: 323-722-4583

1475 N MONTEBELLO BL. MONTEBELLO,CA 90640

纽约：
AMC NEWPORT CENTRE 11 PHONE: 212-982-2116

30-300 MALL DRIVE WEST JERSEY CITY, NJ 07303
（此劇院1月7日為放映最後一天）

AMC KIPS BAY 15 PHONE: 212-447-0638
570 SECOND AVE NEW YORK, NY 10016
（此劇院1月8日為放映第一天）

AMC EMPIRE 25 PHONE: 212-398-2597

234 W 42ND ST. NEW YORK,NY 10036

AMC BAY TERRACE 6 PHONE: 718-631-0382

211-01 26TH AVE BAYSIDE, NY 11360

AMC VILLAGE 7 PHONE: 212-982-2116

66 THIRD AVE(11TH ST.) NEW YORK,NY 10003

旧金山（三藩市）：

AMC CUPERTINO SQ 16 PHONE: 408-252-5960

10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014

AMC METREON 16 PHONE: 415-369-6201

101 FOURTH ST.SAN FRANCISCO CA 94103

AMC MERCADO 20 PHONE: 408-919-0285

3111 MISSION COLLEGE BL. SANTA CLARA CA 95054

华盛顿：

AMC RIO CINEMAS 18 PHONE: 408-252-5960

10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014

波士顿：
AMC BOSTON COMMON 19 PHONE: 617-423-2569

175 TREMONT ST.BOSTON,MA 02111

（地址與院線有所增加與更改，請大家注意，不要錯過了影院的放映時間。）

華獅電影公司所有的工作人員希望大家支援華語電影，支持我們國人的文化，让你的朋友、家人一起来感受这顿新年大餐。有了你們的支持我們才會把更多更好的華語電影帶到北美來，讓所有在海外的華人，也可以與國內同時欣賞到國內一線的大片。

關於《非誠勿擾2》的更多訊息，放映影院和時間表請到該片的網頁 www.chinalionentertainment.com/ifyouaretheone2.

華獅公司下一部將會帶給海外華人同步上映的電影是由劉德華和鞏俐首次合作主演的《我知女人心》。這部電影改編自曾經由梅爾.吉布森和海倫.亨特主演過的經典電影《what wowan want》，將於2月3日大年初一和北美的觀眾見面。在即将到来的农历年，有刘德华，巩俐要陪海外的华人过年了！

About China Lion Film Distribution®

China Lion 是一家由總裁與大股東 ─ 中國的 Jiang Yanming 與紐西蘭 Milt Barlow 的Incubate公司，共同合資的企業。這項合作將使 China Lion 每年向美國以及多倫多和渥太華的 AMC ；溫哥華的Cineplex 提供多至 15 部獨家與中國同步上映的電影。更多資料請流覽： www.ChinaLionEntertainment.com.

联系方式CONTACT:：
CECILIA CHEN VP/Sales & Marketing

Phone: 626-429-1048
E-mail:cicifish1@gmail.com

VIVI REN Production Coordinator

Phone: 213-309-8072

E-mail: vivi8837@gmail.com
-
CHINALION FILM DISTRIBUTION INCO.
Chinese Films to AMC Theatres USA & Canada
Vivi Ren 213-309-8072
E-mail: vivi8837@gmail.com
vivi8837@me.com
ADD:1010 Wilshire Blvd # 701 Los Angeles CA 90017

Richard Harris 首届“盛世华章”-- 暨2011纽约春节联欢晚会

将于1月29日，7:30 pm在皇后大学剧院隆重举行！

欲知详情，请电： 212-760-1508 或email: info@richardharrisusa.com

由美國湖南商会主辦、Richard Harris 公司承辦的首届“盛世華章”文化慶典暨2011年紐約春節聯歡晚會將於2011年1月29日在法拉盛皇後大學藝術劇院隆重舉行。届時中國駐紐約使館領導、紐約市的貴賓、眾參兩院數位議員將蒞臨晚會現場，中國大陸、旅美華人及美國本土藝術家將聯袂上演一場美輪美奐的節目，意在促進中美文化交流，使公司文化和藝術相交融，增進中美兩國人民之間的友誼，讓廣大旅美華人歡度一個喜慶祥和的傳統佳節。

晚会门票将进行现场抽奖活动，凭票号电脑随机摇奖。奖品丰富包括：（IPAD、大屏幕彩电、Richard Harris 全毛西装、意大利RH围巾、钱包、BEST BUY购物卷等礼品）

承办：Richard Harris Men`s Wear
Email: sales@richardharrisusa.com
网站：http://www.richardharrisinc.com
票务：http://www.hneta.org/index.php
212-760-1508

票价暂定为$88,$68,$48,$28

Richard Harris Incorporated in partnership with Non-Profit Organization, HNETA will be hosting, Cultural Expansion - A Celebration, in honor of The Chinese New Year on January 29th, 2011 at 7:30 pm. The event will take place at the Kupferberg Center of Queens College. The New Year’s Celebration will include performances by talented performer’s such as, Li Yugang, Jianwei Han, He Yi, The Hunan Opera, The Sichun Opera and the Magical Mask Change as well as coverage by top Chinese Media Outlets and American Press.

New York City is the most culturally diverse city in America and arguably in the world. Richard Harris Incorporated representing a similar view and history would like to acknowledge this by bringing together our two predominant cultures to celebrate The Chinese New Year with the city of New York.

Richard Harris Inc. has two Men’s Fashion Brands, that respectively represent this diversity. American Chang which represents American and Chinese Cultures and Richard Harris blending American, British and Italian cultures . This is one of the main reasons that this opportunity became of such importance to us. An opportunity to not only celebrate the Chinese New Year, which is part of the Chinese culture but to be able to share it and our fashion with the community of Queens and the city of New York. America is built and founded upon the unification of these unlikely counterparts. The beauty that every culture has something unique and rich to bring to each other. We not only want to show the beauty of the Chinese Culture and The Chinese New Year but also of the American culture and all the cultures that represent it.

We hope that you will join us for this event and that you will open up to expanding your knowledge and culture.

To find out more information, please contact info@richardharrisusa.com or call 212-760-1508.

Cultural Expansion - A Celebration

Richard Harris INC.
(New York, NY)

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Dear Friends,

You are cordially invited to attend the 2010 China Education Holiday Fundraiser in New York on Thursday December 16th (7-10pm), jointly hosted by the Overseas China Education Foundation (www.ocef.org) and the Rural China Education Foundation (www.ruralchina.org), who are dedicated to supporting education for underprivileged children in rural China.

Come mingle with friends, enjoy cocktails and hors d'oeuvres, learn about our programs, and bid on our exciting silent auction items from renowned artists, celebrities and well-known business figures. We have also prepared special holiday souvenirs for you.

Please see details below (PDF attached), kindly SAVE THE DATE, RSVP by email or Paypal to ocef.n.rcef@gmail.com, and forward to everyone you know who CARES. We also have limited sponsor spots available, please contact one of us below if you or your company may be interested in sponsoring the event.

We truly appreciate your generosity and look forward to seeing you at the event!

OCEF & RCEF

我叫韩晓菲，是今年7月来到美国洛杉矶的Cal Poly Pomona公派学习人员，预计明年4月回国，我在大连从事媒体工作。

我想通过你们寻找当年我在北大进修时结识的北大朋友李伟丶浣军丶陈渝等同学，他们是94级生命科学学院的本科生，后来于97年来美留学，李伟在匹兹堡大学，浣军和陈渝应该在芝加哥大学，后来就失去了联系。

如果哪位知道他们的联系方式或知道什么线索请通知我，万分感谢。当年在北大进修经常到他们宿舍，和他们都非常熟悉，特别是李伟，他是湖北黄冈高中的。

我到这里已经5个月，非常想在回国前和他们取得联系。我的e-mail:dlhxf@hotmail.com，电话是：909-538-9791。谢谢帮助！

韩晓菲

3400 Poly Vista #1156，Pomona CA 91768 是我的联系住址，我住学校公寓。

纽约梨园社将于12月17日、18日及19日，在纽约市下城佩斯大学（Pace University）举办三天大型京剧公演。此次纽约梨园社配合佩斯大学第四届“冬季文化交流节”，特从北京邀请到中国戏曲学院的滕洛莹和北京京剧院的杨派老生何威，与来自天津的前天津京剧院尚派青衣李莉联演出。

三天的连台大戏包括：星期五晚上七点半的三出精彩的折子戏“扈家庄”、“文昭关”及“霸王别姬”；星期六下午两点的新编京剧“路得奇缘”；和星期天下午一点半的全本“四郎探母”。演员阵容鼎盛。
　　
演员还包括来自纽约的国家一级演员于向伟﹔纽约童小苓剧坊团长童小苓﹔纽约著名的老旦张秋伟﹔丑生韩奎喜、王宏；老生岳庆银、刀马旦李迎春、花脸王玉清、李金红等等。

纽约梨园社自2006年6月29日成立已来，已经有多次深获观众爱戴的演出，包括去年12月4日、5日及6日在佩斯大学公演“游龙戏凤”、“红鬃烈马”和 “玉堂春”，得到广大京剧爱好者的好评。一向以制作严谨、文武场齐备的纽约梨园社，又一次将为美东忠实的粉丝带来精彩的节目。

电话询问请电 212-227-2920。

Dear All,

受中国旅美科协邀请，浙江省绍兴市市委组织部副部长兼绍兴市人才办主任赵铭将率领绍兴市人才智力交流合作代表团访问大纽约地区。代表团将于2010年12月5日（星期日）下午在新泽西木桥市的希尔顿酒店(Hilton WoodBridge)举行恳谈会。届时，代表团一行将介绍绍兴的经济和社会发展情况以及绍兴市对高层次人才的需求，并带来了有关的招聘信息。考察团欢迎大纽约地区的广大科技人才前来了解绍兴市的具体投资环境和最新的创业优惠政策，希望与愿意在绍兴创业发展的各类高层次人才展开交流，并且将会和有兴趣加盟绍兴的创业团队做更深一步的详谈。

时间：2010年12月5日（星期日）2:00pm - 5:00pm

地点：Hilton WoodBridge , 120 Wood Avenue South, Iselin, New Jersey, USA, 08830-2709, 1-732-494-6200

(Hilton woodbridge位于新泽西州中部，交通非常便利，临近GS Parkway(Exit 131A), NJ Turn Pike, Route 1 & Route 287。步行5分钟可到Metropark 火车站。Free Parking)

票价：FREE

上网注册： http://www.castusa-gny.org/ （座位有限，请 RSVP ASAP）

本活动由绍兴市人才办与中国旅美科技协会大纽约分会联合主办。有关活动详细内容，可联系方彤博士(732-939-3930) ，张良杰博士(914-434-7360)，沈琦博士(917-512-5612)