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来源:名医在线网
在我们的日常生活中,酵母是一种常常被忽视,但实际上对我们的健康起着至关重要作用的存在。酵母不仅在烘焙和酿造中发挥着重要作用,它还与我们的肠胃健康有着密切的联系。本文将深入探讨酵母如何影响我们的肠胃健康,以及我们如何利用酵母来维护和提升肠胃功能。
首先,我们要理解酵母在自然界中的角色。作为一种单细胞真菌,酵母在食物链中发挥着微妙的平衡作用。
它们在分解有机物质的过程中,释放出二氧化碳和酒精,这些产物又为其他微生物提供了食物来源。这种复杂的生态关系意味着酵母的存在对我们的肠胃微生物环境有着深远的影响。
然而,在人类的饮食中,酵母通常是以一种被忽视的形式存在的。事实上,许多食物中都含有活酵母,比如啤酒、葡萄酒、面包和一些奶酪。这些食物中的酵母有助于发酵过程,从而产生更丰富的口味和质地。此外,这些食物中的酵母也对我们的肠胃健康起着积极的作用。
酵母对肠胃健康的贡献主要体现在以下几个方面:
1.促进消化:酵母能刺激肠道蠕动,有助于食物的消化和废物的排出。对于那些由于压力、饮食或生活方式因素导致的消化问题的人来说,这可能是一个重要的优势。
2.维持肠道菌群平衡:酵母是肠道微生物环境的一个重要组成部分,有助于维持肠道菌群的平衡。菌群平衡对肠胃健康至关重要,因为不同的菌种可以帮助消化食物、合成维生素,并保护我们的身体免受病原体的侵害。
3.增强免疫系统:酵母中的一些成分可以刺激免疫系统的反应,帮助我们的身体对抗感染和疾病。
然而,值得注意的是,并不是所有的酵母都对肠胃健康有益。某些类型的酵母可能过度生长,导致肠胃问题。因此,保持饮食均衡,摄入适量的酵母是维护肠胃健康的关键。
此外,一些特定的食品和补充剂中也含有酵母,这些产品通常旨在改善肠胃健康或增强免疫系统。例如,益生菌和益生元就是含有酵母的补充剂,可以帮助维护肠道微生物环境的平衡。
总的来说,酵母在肠胃健康中发挥着重要的作用。通过了解和利用酵母的特性,我们可以更好地维护和提升肠胃健康。当然,任何关于饮食和健康的建议都应该在医生的指导下进行,特别是对于那些已经有肠胃问题的人来说。因此,如果你有任何关于肠胃健康的问题或疑虑,最好咨询医生或营养师。
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来源:心健康刘医生
在中国的大街小巷,无论是川菜的麻辣、湘菜的香辣,还是贵州菜的酸辣,辣味总是能激发人们的食欲,让人欲罢不能。而对于那些“无辣不欢”的人来说,如今有一个好消息传来:研究表明,爱吃辣的人糖尿病风险更低!这无疑是对辣椒爱好者的一大福音。
一、吃辣的好处多不胜数
辣椒的辣味主要来源于辣椒中的辣味成分——辣椒素。这种化合物不仅给食物增添了独特的风味,还对人体健康有着诸多益处。
1、促进血液循环:辣椒素能够刺激人体的血液循环,有助于改善寒冷环境下的血液循环不畅,减少因寒冷导致的不适感。
2、缓解疼痛:研究表明,适量的辣椒素摄入能够刺激人体释放内啡肽等天然止痛物质,有助于缓解轻度疼痛。/3、富含维生素和营养物质:辣椒富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钙、铁、锌等矿物质,对维持身体健康有着重要作用。
4、抗氧化:辣椒中的某些成分具有抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损害,延缓衰老。
降低糖尿病风险:最新研究发现,适量食用辣椒能够降低患糖尿病的风险。这可能与辣椒素能够促进胰岛素分泌、改善葡萄糖代谢有关。
二、不适合吃辣的人群需谨慎
虽然辣椒对大多数人有益,但并非所有人都适合食用。以下几类人群在食用辣椒时需格外谨慎:
1、胃肠道疾病患者:患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人,食用辣椒可能会加重胃黏膜的刺激,导致病情加重。
2、口腔溃疡患者:口腔溃疡患者食用辣椒可能会加重口腔黏膜的刺激,影响溃疡愈合。
3、眼部疾病患者:辣椒素可能会刺激眼部组织,患有角膜炎、结膜炎等眼部疾病的人应避免食用过辣的食物。
4、过敏体质者:对辣椒过敏的人食用辣椒后可能会出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。
5、心血管疾病患者:辣椒素可能会导致心跳加快、血压升高,患有心血管疾病的人应适量食用。
三、吃辣的注意事项
对于喜欢吃辣的人来说,掌握正确的食用方法同样重要。以下是一些吃辣时需要注意的事项:
1、适量为宜:虽然适量食用辣椒对健康有益,但过量食用可能导致胃肠道不适、上火等问题。因此,在享受辣味美食时,要控制辣椒的摄入量。
2、搭配均衡:在食用辣椒的同时,要注意搭配其他食材,保持营养均衡。可以搭配一些清淡的食物,如绿叶蔬菜、豆腐等,以减轻辣椒对胃肠道的刺激。
3、注意烹饪方式:烹饪辣椒时,尽量选择健康的烹饪方式,如炖、煮、蒸等,避免过多使用油炸、煎炒等高油脂的烹饪方式。
4、个体差异:每个人的体质和口味不同,对辣椒的耐受度也有所差异。因此,在食用辣椒时,要根据自己的实际情况进行调整,避免盲目跟风或过量食用。
5、倾听身体:在食用辣椒后,要密切关注身体的反应。如果出现胃肠道不适、口腔溃疡、过敏反应等异常情况,应及时停止食用并咨询医生。
总之,“无辣不欢”的人们在享受辣味美食的同时,也要注意适量、均衡和健康。正确食用辣椒,既能满足味蕾的需求,又能保持身体健康。而那些对辣椒望而却步的人,也可以尝试逐渐适应适量的辣椒摄入,让辣味为生活增添一抹色彩。
在追求美食的道路上,我们不仅要追求口感的刺激,更要关注饮食的健康和平衡。让辣味成为我们餐桌上的点缀,而不是唯一的主角。通过合理的饮食搭配和适度的辣椒摄入,我们可以享受到美食带来的愉悦,同时也能保持身体的健康和活力。
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来源:家庭医生在线
60岁后,章女士开始重视饮食营养搭配。她在一次社区活动中听朋友提到,白米饭被称作“最差的主食”“垃圾食品”,不仅缺乏必要的营养成分,升糖指数还高,经常吃容易引起高血糖等问题。
从此,章女士对白米饭产生了警惕,觉得它是“有害食品”。
去年,老伴在年度体检被诊断出糖尿病。章女士更是下定决心,以粗粮完全取代日常饮食中的白米饭。
起初,老伴觉得为了健康就忍忍,但半年过去了,他一碗白米饭都没吃上,身体越发不适,越来越觉得章女士的决定有些莫名其妙。
毕竟,中国已经吃了白米饭好几千年,为啥突然它就成了“垃圾食品”呢?
01 白米饭是“垃圾食物”吗?
首先,我们需要明确世卫组织对垃圾食品的定义,即“高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维”的食品。而米饭每100克含糖76克左右,且升糖指数高达87.是高血压、糖尿病等的诱因之一,确实在某些方面符合垃圾食品的特征。
更甚者,哈佛公卫学院公布的“健康饮食金字塔”中,白米饭位于金字塔尖,与红肉、加工肉类、含糖饮料等不健康食品并列。这么看来,白米饭似乎真的“很垃圾”。
但是,仅凭升糖指数高、含糖量多就认定白米饭是“垃圾食品”显然是狭隘的。要知道,对于一个健康的人,其自身是有调节血糖稳定的能力,高升糖指数并不会直接危及健康。
另外,高血压、糖尿病等疾病的发生都是多方面因素协同导致的,不能完全归咎于白米饭。
综上,我们不能简单地认为白米饭会导致糖尿病,就视其为“垃圾食品”。况且,在日常生活中,我们吃米饭时总会与蔬菜、肉类、豆制品等搭配吃,营养摄入自然是均衡的。
02 白米饭这样吃,更营养健康!
解释了这么多,估计部分人对白米饭仍有疑虑,尤其是高血糖及糖尿病患者。为了让大家吃到健康营养的白米饭,家医君总结了几招:
1.加点“料”
煮白米饭时可以加点粗粮杂豆,这不仅利于胃肠健康,还有助于血糖控制。但要注意,不宜将粗粮杂豆完全替代白米粉,因为膳食纤维过多可造成腹胀等不适。
2.不要煮太软烂
米饭煮得太软或太烂,会让胃部消化速度及餐后血糖反应有明显的提升。
3.当天煮当天吃
米饭反复加热后,不仅会流失营养,还会变得又软又烂,引起餐后血糖反应显著。
4.少吃炒饭
炒饭虽可口,但其中加入了不少油盐,热量相当高,经常食用不利于健康。
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真正不健康的主食是这4种!
还在纠结白米饭是不是垃圾食物的你,不如看看以下这4种常见的主食吧!它们才真的暗藏健康风险!
1.蛋炒剩饭
蛋炒剩饭是不少家庭处理剩饭的方法。但其实,蛋炒剩饭的营养价值较低,尤其是剩饭在冰箱中存放时间过长时,其营养成分会大量流失。此外,炒饭时通常会加入大量的油,这会导致热量、脂肪摄入过高,不利于健康。
2.手抓饼
手抓饼以其酥脆的口感受到不少年轻人的喜爱。然而,手抓饼通常含有较多的油脂、盐分,经常食用可增加高血压、心血管疾病的发生风险。
3.油条
油条作为传统的中式早餐食品,但其制作过程中需经过高温油炸,会导致热量和脂肪含量过高。长期大量进食可导致肥胖、高血压等问题。
4.方便面
方便面以快捷的特点,成为了不少无暇吃饭的人的选择。但方便面通常含高油、高盐和高热量的调料包,经常食用可导致营养不良、肥胖等健康问题。
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来源:北青网
据健康时报,过去一直流传着一句话:“短寿吃肉,长寿吃豆”,意思是经常吃肉的人寿命偏短,而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据?应该怎么吃才最好?
短寿吃肉,长寿吃豆,是真的吗?
肉吃太多确实对身体不太健康。2023年5月,一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的研究显示,红肉消费与心血管疾病、冠心病、中风、心力衰竭、2型糖尿病和妊娠糖尿病风险增加有关。①
慢性疾病风险的增加,无疑会对健康和寿命产生不良影响。而吃豆类等植物蛋白质会有改善吗?
2024年2月,加拿大麦吉尔大学的研究人员在《自然·食品》上发表了一篇研究显示,增加植物蛋白食品的同时减少红肉和加工肉类的摄入量,可以降低慢性疾病风险,并延长寿命近9个月。②
此前,2024年1月,哈佛大学研究团队在《美国临床营养学杂志》期刊发表了一项研究显示:植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关。
研究发现,与摄入较少的人相比,中年时摄入较多植物性蛋白质的人,晚年健康到老的可能性增加46%,每天增加10克植物性蛋白质,健康到老的可能性增加35%。而且摄入较多植物性蛋白质的人,患慢性病的风险更低,认知和心理健康状况下降的可能性也显著降低。③
除了延寿,经常吃豆好处太多了!
1. 降低高血压发生风险
《心脏病学》发表的一篇综述指出,国人特定的饮食习惯或能为降低高血压发生风险带来益处。比如,我们通常在饮食中习惯吃大量大豆。2020年一项研究显示,每天摄入≥125克豆制品的人与每天摄入<125克的人相比,高血压的发生风险降低了27%。④⑤
2. 缓解更年期不适
广东省第二中医院黄埔医院治未病中心主治中医生叶萍萍2022年接受羊城晚报采访时表示,豆浆含的异黄酮,其结构比较接近雌激素,也可以结合雌激素受体,发挥雌激素样作用。在更年期时,女性适当地饮用豆浆,或有助于缓解更年期的各种不适。⑥
3. 吃豆可以补钾和钙
豆类是含钾“大户”。江苏省苏北人民医院营养科副主任医生赵绮华曾在健康时报刊文中表示,黄豆、黑豆、绿豆、红豆等,每100克含钾高达800毫克以上;每100克香蕉的含钾量为749毫克。⑦
北京学生营养餐协会营养专家葛冬霞曾在健康时报刊文中表示,吃豆制品也有一定的补钙效果,不过不同的豆制品不一样。比如,北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、豆腐脑中,北豆腐钙含量最高。⑧
优质植物蛋白质前5名,对照着吃!
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授彭星云2023年在接受央视新闻《生活圈》采访时,对植物蛋白食物进行了一个排序。⑨
第一名:大豆
大豆中的蛋白质含量高达35%左右,吸收率能达到0.9以上,与肉类蛋白、鸡蛋中蛋白质的吸收率基本相当。属于最接近肉类,可以替代肉类使用的植物蛋白。豆浆、豆腐、豆干、豆皮等经过加工后的豆制品,含有更丰富的优质蛋白,吸收率也更高,和肉蛋奶也非常接近甚至可以完全代替。
第二名:豌豆
豌豆不仅同样含有所有人体所需的必需氨基酸,并且相比于藜麦,豌豆更普及、价格更便宜也更容易获取。
第三名:藜麦
藜麦中的蛋白质也属于比较优质的植物蛋白。最重要的是藜麦中含有能满足人体所需的所有必需氨基酸的需求。
第四名:荞麦、鹰嘴豆
这两种食物含有赖氨酸,能够补充小麦大米等谷物中缺乏的赖氨酸,所以通过这些杂粮杂豆与谷物作为主食来一起混合食用,可以补足谷物里缺乏的氨基酸,从而得到更全面的植物蛋白营养。
第五名:小麦、花生
小麦和花生中蛋白质的氨基酸吸收率评分并不高,数值越高意味着蛋白质的品质越优。小麦和花生中蛋白质的含量在12%左右。综合来看,虽然小麦和花生的蛋白质含量比较高,但营养品质相对较低。
本文综合自:
①Shi W, Huang X, Schooling C M, et al. Red meat consumption, cardiovascular diseases, and diabetes: a systematic review and meta-analysis[J]. European Heart Journal, 2023: ehad336.
②Auclair, O., Eustachio Colombo, P., Milner, J. et al. Partial substitutions of animal with plant protein foods in Canadian diets have synergies and trade-offs among nutrition, health and climate outcomes. Nat Food 5, 148–157 (2024).
③KoratAVK, Shea MK, Jacques PF, et al. Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses’ Health Study cohort. Am J Clin Nutr, January 17, 2024.
④MWang, JG., Zhang, W., Li, Y. et al. Hypertension in China: epidemiology and treatment initiatives. Nat Rev Cardiol (2023).
⑤2023-02-20医学新视点《中国高血压最新数据!瑞金医院重磅综述:吃豆制品、喝茶、吃辣能降血压吗?》
⑥2023-03-07羊城晚报《中年女性每天可饮用豆浆》
⑦2017-04-07健康时报《豆类是含钾大户》
⑧2020-10-27健康时报《吃豆不输吃肉》
⑨2023-7-20 CCTV1生活圈《植物蛋白哪种更优质?》
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来源: 美国新闻
美国拥有世界上很安全的公共供水系统,但根据一份新的报告,对直接饮用自来水,您还应该谨慎,三思而后行。
美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)最近的一份分析报告显示,2015年至2020年间,美国二十多个州的公共卫生官员,主动报告了214起与饮用水有关的肠道疫情爆发。这些疫情至少导致2,140例疾病、563例住院,和88例死亡。
CDC指出,生物膜(Biofilms,也叫菌膜)是最常见的致病因素。生物膜的特点是由水生病菌(如细菌、真菌和变形虫)群体形成的黏糊糊的外衣,为病原体的生长和繁殖创造了环境。
军团菌(Legionella Bacteria)经常存在于生物膜中,被认为是疫情爆发的主要原因,尤其是在公共供水系统中。与军团菌相关的疫情,导致了报告中列出的37%的疾病、97%的住院治疗,和98%的死亡。
据CDC称,军团菌可引起严重的肺部感染,称为军团病。该机构在其网站上称,虽然这种疾病可以得到成功治疗,但大约每10个感染者中,就有1人“会因疾病并发症而死亡”。
其它病原体,如诺如病毒(Norovirus)、志贺氏菌(Shigella),和弯曲杆菌(Campylobacter)也与一些疫情爆发有关。这些病原体在报告中主要与井水有关,可导致一系列影响肠道、肺部、大脑、眼睛或皮肤的疾病。
在分析中强调的各州中,伊利诺伊州(死亡26人)、佛罗里达州(死亡15人)、佐治亚州(死亡6人)和马里兰州(死亡5人)报告的疫情最多(均与军团菌有关)。
同期报告疫情10起或以下的州有:亚利桑那州、康涅狄格州、科罗拉多州、夏威夷州、爱达荷州、堪萨斯州、肯塔基州、麻萨诸塞州、密歇根州、明尼苏达州、密苏里州、内华达州、纽约州、北卡罗来纳州、俄亥俄州、俄克拉荷马州、宾夕法尼亚州、罗得岛州、南卡罗来纳州、田纳西州、德克萨斯州、犹他州、维吉尼亚州、华盛顿州和威斯康星州。
值得注意的是,并非所有这些州,每年都向CDC的疫情报告系统报告病例。
CDC的报告显示,450多名患病者(约占所有病例的21%),曾在医院或生活辅助中心等医疗机构,接触过受污染的水。大约225起病例与酒店、汽车旅馆、宾馆或旅馆有关,19起病例与私人住宅、公寓或共管公寓有关。
除了水中潜伏的军团菌等细菌外,导致疫情爆发的其它因素还包括:冷热水管道组件老化、家庭水处理缺陷,以及冷热水管道在施工或维修过程中受到污染。
疾病预防控制中心称,该报告强调了加强水监测、预防和控制疫情的必要性。
更安全的饮水小窍门
现在,您可能想知道,家里的自来水是否可以安全饮用。
在美国,有超过148,000个公共供水系统,是在环境保护局的监管之下。然而,根据美国疾病预防控制中心(CDC)的数据,我们用于饮用、淋浴和其它活动的水中,仍然可能含有病菌。
虽然偶尔喝一口水龙头里的水可能无害,但您应该记住,自来水并不是无菌的,因此在某些情况下,最好不要直接饮用。
马里兰大学助理研究教授Rianna Yancey博士说:“自来水不能用于持续性正压呼吸机(CPAP)、鼻腔灌洗、净水壶、加湿器、清洁隐形眼镜或清洗开放性伤口。”
为了在家中防止“嗜水”病菌,CDC建议采取以下措施:
• 将水烧开1-3分钟,待冷却后再使用。
• 使用标有“NSF 53”或“NSF 58”的滤水器。绝对孔径为1微米或更小的过滤器也很有效。NSF是美国国家卫生基金会(National Sanitation Foundation)的缩写。
• 购买蒸馏水或无菌水,尤其是在使用冲洗鼻窦的设备时。
• 如果您有一段时间没有使用水龙头和淋浴喷头,请将其冲洗干净。
• 定期清洁和保养所有用水设备。
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来源: 糖尿病之友
据调查显示,大部分中国2型糖尿病病友都有餐后血糖升高的问题。
如果饭后有以下3个表现,大概率是餐后血糖超标了:
1.疲劳乏力
表现:疲劳、乏力、没精神、犯困等
糖尿病病友大多存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,不能充分利用葡萄糖,身体没有充足的能量供应,就会感觉疲劳、乏力。再加上饭后血液分流到胃肠道,供应大脑的血液相对减少,容易出现没精神、犯困的情况。
吃进去的碳水食物,在体内被分解成葡萄糖,葡萄糖进入血液后,如果不能充分被利用,就会使餐后血糖升高。
2.一会就饿了
表现:饭后饿得很快,总有种吃不饱的感觉
糖尿病病友由于胰岛功能缺陷,对糖类的利用率低(导致餐后血糖升高),虽然吃饱了,但身体的组织细胞还是缺乏能量,就会向大脑发送“饥饿”信号,所以有总“吃不饱”的感觉。
3.口干、口渴
表现:口干、口渴、多尿等
当餐后血糖过高时,会导致血浆的渗透压升高,刺激中枢神经产生口干、口渴的感觉,就会多喝水,多排尿。如果血糖控制得好,这些现象会得到改善。
10个饮食坏习惯,升高餐后血糖
1.吃饭不计量:想吃多少吃多少,或粗粮就多吃,总能量超标,不利于控糖。建议餐餐都定量,七八分饱就离开餐桌。
2.把土豆当菜吃:土豆富含淀粉,属于主食,如果拿来配米饭,餐后血糖就会失控。此外,还有藕、山药、红薯等都属于主食。
3.绿叶菜吃得少:不爱吃绿叶菜,膳食纤维摄入不足,影响血糖水平。绿叶菜中含丰富的膳食纤维,可延缓餐后血糖上升,每天最好能吃到300克(每天吃蔬菜的总量要达到500克)。
4.喜欢趁热吃:食物温度越高(尤其是淀粉类食物)升糖速度越快,因为淀粉的糊化程度和老化程度,受温度影响。如米饭、土豆、玉米等富含淀粉类食物,煮熟放凉后容易"回生",产生抗性淀粉,可以降低吸收率,延缓升糖速度。
5.吃得太咸,口重:食物太咸,餐后血糖也会因为肠道钠糖泵机制(使糖吸收增快)而升高,对血压和肾脏也很不利。糖友每天的食盐量不要超过5克。酱料(如各种酱、蚝油等调味品)和方便食品(如方便面、香肠等)含盐量高,要少吃,尽量吃新鲜食材。
6.吃饭速度太快:吃饭速度快,几分钟搞定,容易吃得多,影响血糖水平。研究发现,每口饭嚼30下有助控制血糖,增加饱腹感。建议早餐用餐时长为15-20分钟,午、晚餐为20-30分钟。
7.吃饭顺序不对:吃同样的食物,如果先吃蔬菜,再吃肉类,最后吃米饭,餐后血糖反应明显降低;如果先吃米饭,再同时吃蔬菜和肉类,餐后血糖明显升高。糖友的吃饭顺序:汤→蔬菜→肉类→主食。
8.吃饭不规律:想吃就吃,饥一顿饱一顿,会导致血糖不稳定。要规律用餐,两餐间隔5-6小时,晚餐时间尽量不超过19点。不随意吃零食,在两餐之间安排加餐,一天不超过3次。
9.不吃早餐:不吃早餐,中午很饿,容易吃过量,导致血糖升高。早餐吃得太晚(晚于8点),也不利于血糖控制。早餐要按时吃,且要营养丰富,包含蔬菜、鸡蛋、牛奶等。
10.血糖高还吃水果:血糖控制差的糖友,可以用黄瓜、西红柿代替水果。当空腹血糖在7mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,并保持1周后,再吃水果,推荐吃低糖水果。
此外,饭后不宜躺下或坐着,能量得不到有效消耗,血糖容易快速升高。
每改一个坏习惯,血糖就会好一点,你也试试吧。
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来源:加西网
英国凯特·米德尔顿王妃于周五现身,宣布确诊癌症,引起了世界的震惊,很多人也想知道凯特王妃患的是哪一种癌症?
不过,肯辛顿宫表示不会分享凯特王妃的具体诊断结果,并强调王妃在健康和治疗方面的隐私权。
王室的说法和查尔斯国王的说法一致,他于上个月透露了自己诊断出癌症。白金汉宫在宣布国王确诊患有癌症时,除了澄清不是前列腺癌外,没有具体说明具体是什么癌症。
白金汉宫在一份声明中表示:“国王陛下选择分享他的诊断结果是为了防止猜测,并希望这有助于公众了解世界各地所有患有癌症的人。”
所以,凯特王妃的癌症诊断也是如此。
在凯特分享的个人视频信息中,她也说:“我们希望您能理解,作为一个家庭,我们现在需要一些时间、空间和隐私,以专注于完全康复。”
虽然凯特·米德尔顿于周五没有透露她患的是哪一种癌症,但她确实在视频分享了她目前正在接受什么样的治疗。
在白金汉宫分享的一段视频声明中,这位 42 岁的三个孩子的母亲透露,她的医疗团队建议她“接受预防性化疗”。她补充称她“现在处于治疗的早期阶段”。
为了更好了解医学术语“预防性化疗”,以及凯特王妃的癌症治疗,《经济时报》采访了著名梅奥诊所血液学和肿瘤科临时主席、医学肿瘤专家杰里米·琼斯(Jeremy Jones )博士,以获取有关凯特·米德尔顿癌症治疗的相关信息。
琼斯在佛罗里达州的世界级医疗机构执业,没有参与凯特的诊断,他解释了什么是“预防性化疗”。
琼斯告诉《经济时报》:“当人们谈论预防性化疗时,实际上是指外科医生切除结肠癌,以及切除所能看到的所有癌症,但漂浮在周围的一些微小癌症细胞,有可能导致癌症会复发。”
“因此,预防性化疗的医学术语是辅助化疗——在这种情况下化疗的目标是杀死那些剩余的少数存活细胞,这些细胞漂浮在周围,给患者进行化疗以防止癌症复发。”
当凯特分享她正在接受“预防性化疗”时,外行都会望文生义,以为是一种预防癌症的化疗。
肿瘤专家琼斯说事实并非如此。
他解释道:“就每个人都接受化疗而言,预防性化疗并不能起到预防作用,但只会降低患癌症的风险”。“事实上,我们考虑辅助化疗(或预防性化疗)的原因实际上是基于该患者、该个体发生癌症复发的风险。”
由于凯特王妃于1月份接受了“计划中的腹部手术”,琼斯称她的情况有可能很复杂。
琼斯解释道:“这个部位最常见的癌症就是结肠癌(colon cancer)。但还有许多其他器官,无论是男性还是女性,小肠、腹部的一些淋巴结也可能患癌症。但总的来说,腹部最常见的癌症是结肠癌。”
但琼斯说腹部“是一个非常不具体的术语”,这意味着凯特的腹部手术不是她所确诊的癌症类型。因为腹部发生的癌症,通常分为卵巢癌、结肠癌、小肠癌、胃癌、肝癌、胰腺癌。一般来说,治疗方法也截然不同。
至于凯特的癌症处于哪一个阶段,专家称很难说。
琼斯指医生确定哪些患者接受化疗或不接受化疗的方式是基于患者的复发风险。复发风险是通过多种不同的方法计算的。但最重要的是诊断阶段。医生用显微镜下观察手术切除的组织或肿瘤,看看它和原发肿块的关系,是否扩散到周围的淋巴结,是否扩散到周围的其他器官。
医生据此把癌症按第一阶段到第四阶段进行分期,以了解该患者复发的风险。
除了患者接受化疗的意愿或能力之外,医生还利用这些信息来决定进行化疗、预防性化疗或辅助化疗等最佳候选方案。
对于凯特王妃入院成功接受了腹部手术。有英国媒体报道,凯特王妃患上的可能是克罗恩病(Crohn's Disease,简称CD)。
这个让人苗条、纤瘦的“富贵病”还有着一个可怕的别称——“不死的癌症”。克罗恩病引起整个消化道受损,影响消化吸收功能,最终患者体形消瘦。
这种病源于1932年,一位姓克罗恩的医生发表了一系列关于“局限性回肠炎”的科学研究,并将此病命名为Crohn(克罗恩)。
通常,患克罗恩病的人会出现包括腹痛、腹泻、体重下降、发热和疲乏等全身表现,并可伴有关节、皮肤、眼、口腔黏膜等肠外损害的情况,还可能出现肛周脓肿或瘘管等局部症状。由于症状多样且复杂,与其他肠道疾病有许多相似之处,因此容易出现误诊。
青年人多发这种“富贵病”
克罗恩病多发病症往往是年轻人,特别是白领青年,特别是西方发达水平高的国家和地区更多见。
克罗恩病由于病情容易复发、治疗周期较长,且治疗费用相对较高,对患者的生活和经济状况产生显著影响,为此又被称为“富贵病”及不死的癌症”。
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来源:加拿大都市网
美国波士顿的医生周四宣布,他们已成功将基因改造猪肾移植到一名62岁的肾病患者体内。麻省总医院表示,这是首次将基因改造猪肾移植到活人体内。此前,曾有猪肾被暂时移植到脑死亡者身上。
62岁美国男子斯莱曼(Richard Slayman)是于上周六接受一场4个小时手术,成为全球首名移植基因改造猪肾的人类。当日手术非常顺利,斯莱曼目前状况也很好,最快本周末就可以出院返家。
美媒报道,斯莱曼的主诊医生威廉斯(Winfred Williams)表示,斯莱曼之前只能靠洗肾维持生理机能。威廉斯说:“这确实是个突破性的里程碑。若猪肾能继续良好运作,那就是成功了。我认为这代表在许多领域的突破。”
这次移植用的肾脏,来自生物技术公司 eGenesis改造的猪,该公司去除了与该器官潜在排斥反应有关的3个基因。
报道指出,这宗基因改造猪肾成功移植的案例,或许能带给美国及世上其他地方正在等待器官移植的人们新希望。
美国有专家表示,在器官移植等候名单上的10万多人中,有超过8.8万人正等待肾脏,可见对肾脏的需求非常迫切。2022 年,美国进行了近43,000宗移植手术,其中 25,000宗是肾脏移植。
至于做完猪肾移植手术的斯莱曼,目前仍在医院休养。医生威廉斯指出,若确定没有并发症,院方打算让斯莱曼本周末出院回家。迄今,斯莱曼的免疫系统都还没有出现排斥猪肾的状况,“他的血压,他的生命迹象很稳定。他看起来几乎要完全康复了。”
麻省总医院肾脏移植医学主任里埃拉(Leonardo V. Riella)说,若将来基因改造动物的肾脏可以大规模移植,透析治疗(洗肾)有朝一日或成为历史。
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来源:来源:加西网
总部位于华盛顿特区的环境工作组 (EWG) 于本周公布了其“最脏12种果蔬”和”最干净的15种果蔬“榜单。
注意,这里的最脏是指化学物含量最多的水果和蔬菜,而”最干净“是指化学物含量最少。
这12种最脏的果蔬包括了通常被认为是最健康的食物:草莓、菠菜、羽衣甘蓝和芥菜,被认为是农药残留最多的农产品之一。
葡萄、苹果、桃子、梨和油桃也榜上有名。
被纳入注重健康食谱中的甜椒辣椒及青豆也被登上这份可耻的名单。
而樱桃和蓝莓也在黑榜中
人类摄入农药会损害神经系统,甚至导致癌症,而且在之前的研究中,还和早产、出生缺陷和自然流产有关。
美国国家农药信息中心建议在食用水果和蔬菜前对其进行彻底清洗,以降低农药含量,但在种植中一旦添加了农药,“没有一种清洗方法能够100%有效去除所有农药残留”。
2024 年,EWG 研究了 46 种非有机农产品过道主食的 47,510 个样本,发现美国 75% 的新鲜农产品含有有害农药残留。
对于十二种重污染清单上的物品,95% 的样品含有农药。
在水果和蔬菜中发现了超过 250 种不同的农药,其中一些由于对人类健康有影响而在美国或欧洲被禁止使用。
研究人员首次研究了杀菌剂的报告水平,杀菌剂是一种用于杀死白粉病等真菌病害的农药,或保持产品在运往杂货店的途中不发霉。
“肮脏果蔬”榜单最常检测到的五种化学物质中有四种是杀菌剂:咯菌腈、唑菌胺酯、啶酰菌胺和嘧霉胺。
报告称,其中两种农药,咯菌腈和嘧霉胺,在“肮脏十二种”农药名单上的浓度最高。
90% 的测试桃子中发现了咯菌腈,65% 的梨样本、30% 的苹果样本、27% 的葡萄样本、26% 的草莓样本和 24% 的油桃样本中发现了嘧霉胺。
这两种杀菌剂都可能是干扰内分泌,有可能损害男性生殖系统。
吡唑醚菌酯与肝毒性和代谢紊乱有关,在“肮脏一打”清单上的每种产品中以及大约一半的草莓和樱桃样品中也发现了吡唑醚菌酯。
EWG 的高级毒理学家亚历克西斯·特姆金 (Alexis Temkin) 表示,两份清单上反映了这些水果和蔬菜的种植方式。例如,鳄梨不需要大量农药,而草莓则生长在离地面很近的地方,有很多害虫,需要大量喷洒农药。
最干净的15种果蔬
EWG 还推出一份“Clean 15”清单——即农药残留量最少的农产品,包括牛油果、甜玉米、 菠萝、洋葱、木瓜、 甜豌豆(冷冻)、芦笋、 蜜瓜、 猕猴桃、卷心菜、蘑菇、芒果、红薯、西瓜和胡萝卜。
报告称,该清单中近 65% 的农产品没有检测到农药残留。
不过,该报告的批评者担心这份榜单可能会吓跑人们,不再吃水果和蔬菜。
但专家工作组强调,人们应该继续吃水果和蔬菜,即使不是有机的,只是要做好清洗。
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来源:来源:环球科学
清晨,闹钟响起,你是不是总想要按下闹钟,然后继续蜷缩在温暖的被窝里,再睡上几分钟。过去,我们总认为这种反复把闹钟推迟一段时间的做法是一种坏习惯——它不仅会让你懒散地开启一天的生活,还会让你的睡眠模式变得支离破碎,不利于健康。但最近一项发表于《睡眠研究杂志》(Journal of Sleep Research)的研究却与这一观点相悖。
这项研究发现,经常按下闹钟“再睡X分钟”的打盹按钮的人每晚仅会损失大约6分钟的睡眠时间,而且这并不会明显导致早上犯困和情绪低落。
事实上,试验结果表明,在刚刚醒来就进行的认知测试中,打盹30分钟的受试者比闹钟一响就起床的表现更好,但在他们完全醒来后进行的认知测试中,二者就没有明显的差异了。这些研究结果进一步佐证了2022年的一项研究——它也发现,经常按下打盹按钮的人与不在早上打盹的人相比,在睡眠质量上没有太大差异。
瑞典斯德哥尔摩大学的睡眠研究员蒂娜·松德林(Tina Sundelin,这项研究的第一作者)表示:“早上小睡一会儿可能没有坏处。”松德林说,他们的研究是少数几个直接测试早上打盹对睡眠健康影响的研究之一,它提供的证据表明,早上打盹对睡眠没有什么危害。
松德林说,早上打盹确实会损失睡眠时间,但她坚持认为,这并没有科学家曾经认为的那么糟糕。此前的研究表明,即便人们早上通过打盹多睡了几分钟,也不会感觉自己休息得更好,而且反复醒来后再尝试入睡的过程反而会阻碍人们通过睡眠恢复身体状态,包括快速眼动睡眠。松德林解释说:“如果你打扰了某人的睡眠,那么他们就没法得到高质量的睡眠,这往往使他们醒来后感到疲惫——但这种观点是建立在整晚睡眠被分割得支离破碎的基础之上。”她还补充道,大多数关于早上打盹的理论都是“从我们对睡眠的大体了解中推断来的”。
松德林发现,打盹30分钟对那些长期早上打盹的人有好处——他们每周会按下打盹按钮两次或两次以上,并且几乎总会在两个闹钟之间再次入睡。这项研究观察了31名这样长期早上打盹的受试者,他们整晚都睡得很好,只有在起床前的30分钟才出现睡眠被分割成多个片段的迹象,这时通常是他们第一次按下打盹按钮的时候。松德林说,这种支离破碎的30分钟睡眠“不会产生太大影响,也不会让他们在一天的剩余时间内感到疲惫”。
打工人经典闹钟配置
松德林的研究还表明,早上打盹也许可以使人们从深度睡眠过渡到较轻的睡眠,从而帮助人们消除早晨的睡意。一夜好眠通常包括4~6个睡眠周期,每个睡眠周期由4个阶段组成。轻度睡眠发生在非快速眼动睡眠期的前两个阶段。
这时肌肉开始放松,大脑活动减慢,呼吸和心率也随之减慢,但是人却仍然很容易被吵醒。随着夜幕的加深,人们逐渐进入更深的睡眠。当人们处于非快速眼动睡眠期的第三个也是最后一个阶段和快速眼动睡眠期的第一个阶段时,醒来就变得更加困难。例如,如果一个人在这些睡眠阶段接到拨来的电话,就很有可能听不到电话铃,或者不记得自己接过电话。
突然醒来,尤其是从深度睡眠中突然醒来,可能会延长睡眠惯性——这是一种睡醒后仍感觉昏昏欲睡的状态,人们可能会很困或迷失方向。松德林认为,这时打盹就可能带来好处:闹钟响了以后,在下一个闹钟提醒之前再小睡一会儿,人便可以更有效地从深度睡眠过渡到较轻的睡眠,然后从轻度睡眠中醒来。这可能会帮助他们减少睡眠惯性,使他们在早晨有更高的警觉性且精力更充沛。
松德林的研究结果显示,通过早上打会儿盹进入的轻度睡眠也可能有助于改善认知能力——这样的受试者警觉性更高,在处理速度、情景记忆、执行功能以及简单算术的认知测试中表现得更好。不过另一项测试显示,这些受试者的优势只会在醒来后持续40分钟,之后便与未打盹受试者的表现持平。
松德林推测,早上打盹会阻碍人脑迅速恢复到更深的睡眠阶段。与睡整夜觉的人相比,早上打盹的人刚醒来时的皮质醇水平更高,而皮质醇是一种与觉醒有关的激素。尽管皮质醇水平的差异会随着时间推移而趋于平缓,但松德林说,“对于早上打盹的人,皮质醇觉醒反应可能开始得稍早一些,这可能有助于大脑完成这些任务。”
美国圣何塞州立大学的睡眠科学家凯茜·希尔迪奇(Cassie Hilditch,未参与这项研究)表示,有其他研究报告了早上打盹带来的不同影响:睡眠惯性增加,并且认知表现较差。因此,早上打盹与认知之间的关系还需要进一步研究,希尔迪奇说。
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来源:Orthonline丨OrthDr
长时间不运动会怎么样?
运动之所以被称为“良医”,是因为它对身体和心理健康都有很多好处。无论您是年轻人还是老年人,适当的运动都可以帮助您改善健康状况,增强免疫力,并可以预防和治疗许多慢性病。
如果长时间不运动可能会对身体健康造成多种负面影响:
01肌肉萎缩,力量下降
如果长时间不运动,肌肉会逐渐萎缩和变弱。这可能导致肌肉和关节疼痛,影响日常生活的能力。
研究发现,如果腿部两周完全保持不动,年轻人肌肉力量降低了1/3.其腿部肌肉力量衰退程度相当于衰老40至50年。老年人肌肉力量大约降低了1/4.
02骨量减少,诱发骨质疏松
运动可以促进骨密度增加,而长时间不运动则可能导致骨质疏松。这可能会导致骨折、骨痛和其他骨骼问题。
03心肺功能下降
运动可以提高心肺功能,长时间不运动则可能导致心肺功能下降。这可能导致气短、心跳加速、疲劳等问题。此外,心肺功能下降还会增加患心血管疾病的风险。
04代谢率下降,体重增加
运动可以消耗体内热量,从而减少脂肪的存储,进而达到减肥的效果。此外,肌肉的质量随着年龄的增长而逐渐下降,而适当的运动可以增加肌肉质量,从而提高基础代谢率。
长期不运动会降低代谢率,这意味着身体燃烧的卡路里数量减少。这可能导致体重增加和脂肪堆积,增加患肥胖症、糖尿病和其他健康问题的风险。
05精神压力增加
运动可以促进身体产生内啡肽和多巴胺等化学物质,这些化学物质可以改善情绪和减轻压力。如果长时间不运动,可能会感到情绪低落和焦虑。
06身体免疫力下降
适当的运动可以帮助我们增强免疫力,使身体更能够抵抗各种疾病。研究表明,运动可以提高白细胞数量和活性,从而增强免疫系统的功能。如果长时间不运动,身体免疫力会下降。
世卫组织统计数据显示,全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。因此,为了保持身体健康,世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人:
每周应至少150~300分钟中等强度有氧身体活动,或每周至少75分钟~150分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
每周至少有2天进行强健骨骼肌肉活动。
严格限制久坐时间,久坐行为非常不利于我们的健康,每一小时起来活动身体。
温馨提示
要运动,更要科学运动。在开始运动之前,应先进行身体检查,了解自己的身体状况,避免因运动造成身体损伤。
此外,运动前后要热身拉伸,逐渐增加运动量,避免过度运动,以免造成身体的负担。最后,运动的最佳效果需要长期坚持,希望大家可以通过适当的运动,享受更健康的生活。
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来源:搜狐健康
许多人一生中都出现过耳鸣的现象。轻度的耳鸣可能仅仅短暂出现或者只有在夜深人静中才能被察觉,但严重者则可能终日持续,喧嚣不止。
事实上,耳鸣在人群中的发病率仍无法得到较好的统计,有研究表明全球大约有14%的人经历过耳鸣,2%有严重耳鸣,也有研究认为耳鸣的发生率约在3%—30%,并随年龄增长而增高。
耳鸣不只是许多耳科疾病的常见症状,一些全身疾病也可导致耳鸣的发生,有时耳鸣也是一些严重疾病的首发症状,这使人们更应给予相应的重视。
耳鸣是在没有外界的声源刺激或电刺激等情况下出现主观上耳内或颅内的声音感觉,不包括幻听或错觉。常见的耳鸣包括蝉鸣音、哨音、风声、嗡鸣声等等,有时不同的声音特点可以提示病因和病变位置的不同。
比如与心跳节律一致的耳鸣声可能提示颈静脉体球瘤,而与呼吸节律一致的呼吸音可能提示咽鼓管异常开放综合征,有些耳鸣甚至可以被他人听到,可能与肌阵挛有关。
鼓膜穿孔、中耳炎或听骨链病变等引起的传导性耳鸣大多呈低频、持续性或搏动性,老年性聋、噪声性聋、梅尼埃病所致的感音神经性聋常为窄频带声。此外某些全身疾病或是心理学相关疾病都可能引起耳鸣,例如糖尿病、肾病、高血压、高血脂、甲状腺疾病等,或是情绪波动,压抑、烦躁或疲劳等,超过耐受的耳鸣也可以导致心理疾病的发生。需要注意的是耳鸣的特征常常变化多样,临床上借助不同的检查方法才能确诊疾病。
有研究认为在听力障碍患儿中,耳鸣发生率可达50%,听力损失越重,耳鸣发生率越高,声音越响。有患者自觉耳鸣非常“吵闹”但耳鸣匹配结果可能只有5dB,而有人的忍受十几年70dB以上的持续性耳鸣直到无法耐受才于医院就诊。有研究认为早期治疗可以减少疾病进一步进展,对治疗结果有更大帮助。
现在临床上仍没有耳鸣的客观检查方法,常使用耳部检查,听力学检查及影像学检查来评估病情,耳鸣评估量表也常用来评估耳鸣严重程度。目前,耳鸣常用的治疗方法包括药物治疗,掩蔽治疗、习服疗法、电刺激疗法、心理学相关疗法、助听器治疗和人工耳蜗植入治疗等。耳鸣作为一种与多种疾病都可能相关的听觉系统疾病,可能对患者身心健康造成严重影响,还应加强关注,尽早治疗。
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来源:名医在线网
大多数人对处女膜的误解,引起了家庭之间的矛盾。
电视剧的“见红”,大家都不陌生吧?古人以此检验女子的“贞洁”。
所谓的贞洁女子,一般是指没有进行过性交的,因而处女膜是完整的,并可以在初次性交的新婚之夜,处女膜的破裂出血而得到“验证”,将完整的自我奉献给托付终生的丈夫。
当下,也正是因为大多数人对处女膜的误解,很多家庭矛盾不断。作为一名妇产科医生,将从医学角度来重新颠覆处女膜的形象,带领大家走出误区。
01 什么是处女膜?
在阴道外口周缘覆盖有一层较薄的粘膜皱襞,成为处女膜,内含结缔组织、血管及神经末梢,所以它并不是一层膜。
处女膜多在中央有一孔,圆形或新月形,少数呈筛状或伞状,是大姨妈的必经之地。孔的大小变异很大,小至不能通过一指,甚至闭锁需手术切开,大至可容两指,甚至可处女膜缺如。处女膜因性交撕裂或可剧烈运动破裂,并受分娩影响,产后留有处女膜痕。
02 处女膜的三个变化阶段
a. 少女时代
处女膜是细菌阻碍器,大多数女婴的处女膜呈环形,其组织在阴道口的各个方向均匀分布。女性青春期的处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。但在青春期以后,随着卵巢的发育,体内激素的增多,阴道抵抗力加强,处女膜也就失去了作用。
b. 初夜性生活
如果女性的处女膜孔较小,初次性交,很可能因为处女膜被顶破而破裂,并造成出血,伴随剧烈的疼痛;如果女性拥有的是唇形处女膜,则出血很少甚至不出血,而且几乎无痛感;如果女性拥有的是较厚且弹性很好的伞形处女膜,初次性交可能完全不破裂。
c. 生育后
顺产会造成处女膜大破裂,生育过的妇女,由于胎儿经阴道娩出,使处女膜进一步破损,有时仅留下几个残存的突起,叫处女膜痕。如果是剖腹产分娩的,因婴儿是从下腹部切口处娩出,不通过阴道,则处女膜仍保持婚后的形状。
03 处女膜常见问题解答
1.所有的女性都有处女膜吗?
不是!
如果在初夜发生性关系时,并没有出血,别慌,也许是因为曾在不经意间弄破了处女膜。运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害,甚至有的人生来就没有处女膜。相反,还有一部分人处女膜过厚,于是不得不通过手术来进行摘除,这样才有可能进行性生活或者放置卫生棉条。
2.所有女性初夜都会流血吗?
不是!
荷兰的长期调查结果显示:约80%荷兰女性的初夜没有肉眼可见的出血。类似的,中国的一项调查报告显示,有将近半数的中国女性在初夜没有肉眼可见的出血。
处女膜因为性交导致的破口不是特别明显,可能是多处细小的裂痕,这样的伤口出血量很少而出血速度很慢,在阴茎插入中也起到压迫止血的作用。因此,即使有出血,也会由于和阴道分泌物、精液混在一起而没有明显的颜色显现了。
所以,会有如此诸多的女性报告初夜没有出血。在古代,出血现象那是因为多数女性在青春期结婚,因生殖器官脆弱,所以会有出血的现象。
3.处女膜为什么会出血?
1.性交是女性阴道出血最常见的原因,但并不是所有的都会出血哦。
2.意外事件,如爬树、骑马、武术、摔倒等女汉子式剧烈运动,都可能会致处女膜的破裂出血。
3.女性如果自慰,将手或其他硬物塞入阴道内,不知道方向和位置,没有对准位置,乱来的话也有可能会造成处女膜的破裂、出血。
4.清洗不当很多女性在清洗外阴或者放置M巾,使用方法不当时,也会可能会是导致处女膜破裂的原因。
4.处女膜可以修补吗?
处女膜修补难以天衣无缝。
很多女性出于各种目的,要求进行处女膜修复手术。处女膜是否完整不能说明是否进行过性生活,因此从医学的角度做修复的意义不大,“她们追求的往往就是性交时‘见红’,出上几滴血。”
所谓的处女膜修复就是一个门诊小手术,将裂开的处女膜缝起来,理论上可以反复修补。
手术时要用显微外科的细针细线来缝合才能达到较好的效果,不过有时处女膜已经四分五裂,修补的难度较大,而且修补后的处女膜跟未有过性生活时相比,不可能做到一模一样,妇科医生一看就能识别是否“原装”。
手术还有一定的失败率,有的人修补后一拆线就再次裂开。
目前由于人们性的观念逐渐开放,现在在乎这层膜的人不多,已经很少有人做处女膜修补手术。
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来源:加拿大都市网
美国食品及药物管理局(FDA)周四批准第一种用于治疗中重度肝纤维化的非酒精性脂肪肝药物。这款药物名为Rezdiffra,临床试验显示它可以改善肝脏疤痕形成。这可谓重要的里程碑,因为此前患者没有可以直接治疗肝损伤的药物。
马德里加尔制药公司(Madrigal Pharmaceuticals)的Rezdiffra在一项涉及数百名非酒精性脂肪性肝炎(NASH)患者的临床试验中,被证明可以改善肝脏疤痕形成,而NASH是由肝脏脂肪堆积引起的最糟糕的疾病。
这是获得FDA批准的首款NASH疗法,也是该领域一项重要里程碑。而药物常见的副作用,包括腹泻和恶心。Madrigal表示,该药物将于4月提供给美国患者。
FDA指出,Rezdiffra将为脂肪肝患者提供除饮食和运动之外的治疗选择。
FDA药物评估和研究中心免疫学和发炎办公室代理主任尼古拉·尼科洛夫(Nikolay Nikolov)指出:“以前,患有明显肝纤维化的NASH患者没有可以直接治疗肝损伤的药物。Rezdiffra将首次为这些患者提供除饮食和运动之外的治疗选择。”
NASH在美国影响了大约600至800万人,并且通常与其他健康问题有关,如高血压,2型糖尿病,肥胖症和高血脂水平。
它的症状包括虚弱、严重疲倦、皮肤或眼睛发黄、蜘蛛状血管等。NASH发展为肝硬化,将导致肝衰竭,需要移植。
Rezdiffra活性成分为resmetirom,是一种针对NASH根本原因的口服药物,每日服食一次。
在一项针对966人、历时12个月的试验中,进行的肝活检显示,与接受安慰剂治疗的受试者相比,接受Rezdiffra治疗的受试者中有更大比例的病情得到解决或肝脏疤痕形成得到改善。
研究结果刊登在《新英格兰医学杂志》上。
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来源:加拿大都市网
是不是您经常在凌晨3点从睡眠中完全清醒过来?这是很多人都会经历的夜间觉醒。
整晚醒来几次是一种自然现象,通常是由于睡眠结构所致,睡眠结构是一个人每晚循环的睡眠阶段。这些觉醒通常只持续几秒钟到几分钟——如果它们在一晚发生得太频繁,或者重新入睡受到干扰,这可能是一个问题。以下是专家所说的可以提供帮助的建议。
为什么你可能会醒来?
西雅图维吉尼亚梅森方济会健康中心的神经学家布兰登·彼得斯·马修斯医生说,睡眠结构是指人们在夜间以大约 90 至 120 分钟的间隔循环经历的四个睡眠阶段。
马修斯说,这个周期从浅度睡眠开始,然后过渡到深度睡眠,然后进入第三阶段的最深度睡眠,通常称为“慢波睡眠”。在第四阶段,即快速眼动 (REM) 睡眠期间,大脑活动达到几乎达到清醒时正常活动的水平,他说,在这个阶段之后,人们通常会自然醒来,一旦他们重新入睡,循环再次开始。
“因为我们倾向于每晚大致在同一时间上床睡觉,而且这些周期的长度大致相同,所以我们可能会在夜间同一时间醒来,”彼得斯-马修斯说。大多数的觉醒都是短暂且容易忘记的,但“晚上可能有一两个周期,我们会醒来,看看时钟知道几点了。”
克利夫兰诊所行为睡眠医学项目主任米歇尔·德鲁普医生说,只要在大约 5 到 10 分钟内重新入睡,整个晚上醒来几次通常不会对健康造成影响。
另一方面,当人们发现自己在一小时内醒来多次时,这可能会导致睡眠周期支离破碎,并且个人可能无法获得任何深度睡眠,德鲁普说。她补充说,这些频繁的觉醒可能是睡眠障碍的征兆,例如睡眠呼吸暂停或夜尿症。
当人们在半夜自然醒来时,他们更有可能记得发生在后半夜的事情。那时人们通常有较长的快速眼动阶段(浅睡眠),而前半夜则有较长的深度睡眠阶段。
“人们会说,‘哦,我睡了四个小时,睡得很踏实。然后我觉得我有更多的清醒。根据我们的睡眠结构,这也是非常正常的,”德鲁普说。
彼得斯-马修斯说,一个人对觉醒的情绪反应通常会带来挑战,如果他们的反应引发了长时间的清醒,可能会导致继发性失眠。
“如果有人在半夜醒来,他们做的第一件事就是看闹钟,看看现在几点了,这会让他们在预计第二天的情况下感到沮丧、不安或焦虑——这就是他们的反应这是有问题的,”他说。
夜猫子还是早起的鸟儿?
密歇根大学安娜堡分校医学睡眠障碍中心的睡眠医学医生、神经学家 Cathy Goldstein 表示,人的昼夜节律或内部 24 小时生物钟也可能发挥作用。
您的昼夜节律会告诉身体何时该睡觉,并且往往与您过去的睡眠-觉醒周期以及全天接触光线的情况一致。戈德斯坦说,如果这种节奏被打乱,或者睡眠-觉醒周期发生很大变化,身体就不会清楚何时进行高质量的深度睡眠。
“昼夜节律是我们内部的生物钟,它在我们清醒的时候计时,在我们睡觉的时候计时——它计时我们大部分的生理过程,所以我们的身体在一天中正确的时间做它需要做的事情,”戈德斯坦说道。
昼夜节律和睡眠结构会随着年龄的增长而变化,这可能就是为什么有人会觉得自己年轻时睡眠更深。她补充说,随着人们年龄的增长,他们往往会花更多的时间处于浅度睡眠阶段。
戈尔茨坦说,这些周期是固有的,也可能使某人成为夜猫子或早起的鸟儿,并且可能会导致难以跟上与个人生物周期不符的工作时间表,从而导致白天嗜睡。
通常,即使有人早起工作,在允许他们获得充足睡眠的时间入睡也可能是一个挑战。戈德斯坦说,更重要的是,许多夜猫子在周末往往会睡得很晚,这可能会导致被称为“社交时差”的困倦,并会削弱昼夜节律,可能会导致深度睡眠减少并导致更多的觉醒。但有一些方法可以改变你的生物钟。
如果无法再入睡该怎么办?
每天在同一时间入睡和起床,以及全天接触自然光并在夜间调暗人造光,将有助于增强您的昼夜节律幅度(周期的高峰和低谷),从而产生更多安宁的睡眠。
在自然入睡前几个小时服用极低剂量的褪黑激素(不超过半毫克)也可能有所帮助,这可能有助于提前调整生物钟。
半夜醒来时最重要的事情就是不要看时钟。 如果闹钟没有响,说明还没有到起床的时间。现在是什么时间并不重要。你可以翻个身,舒服一点,然后再回去睡觉。
如果您在 15 分钟内没有重新入睡最好起床。建议进行一项安静的活动,可以帮助人们再次感到困倦,可以是冥想或听音乐。
“我们的大脑具有高度联想性,并且很容易受到调节,因此如果我们在醒着的情况下长时间躺在床上,我们的大脑就会开始将床与清醒的活动联系起来,例如担心和做各种事情除了睡眠之外,所以起床会打破这种关联,”德鲁普说。
确保觉醒不是由外部因素引起的,例如睡眠伙伴的干扰也很重要。 “优化睡眠环境很重要。 ……有时意味着将宠物锁在卧室之外,并优化卧室环境内的噪音、光线和温度。”
如果觉醒是由你的睡眠结构自然引起的,并且不会影响你第二天的功能,那么就没有什么可担心的。
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来源:来源:中时新闻网
一名60多岁退休的大老板,起初有腹胀、腹痛问题,于是去看肠胃科,原本医生怀疑是大肠癌,但经一系列检查后,都找不到任何癌症,直到做腹部超音波才赫然发现,竟找不右边肾脏。随即安排全腹部的断层扫描,原来整个肾脏都被癌细胞吃掉了,且还有淋巴转移,评估病程至少已进展至中晚期。
泌尿科医生归家豪在《医生好辣》节目上表示,该名男子在抽血检测时,其中有一项肠癌指数CEA上升了,其通常是作为大肠癌的参考指标,所以一开始便朝此方向进行扩大筛检。但在接连做了胃镜、大肠镜后,都找不到任何癌症,于是安排腹部超音波,结果扫到右边肾脏时,竟完全找不到,只见到一大团、约8公分大小不知为何物的东西,整个肾脏不见了。
紧接著立刻为该患者进行全腹部断层扫描,归家豪说,这才看清楚,原来整个肾脏都被癌细胞吃掉了,且还有淋巴转移一大坨黏在腹腔主要血管上面,评估病程至少已进展至第3~4期。
后来利用达文西手术的方式来为患者治疗,归家豪提到,一般做全肾切除大概1个多小时,但此案例耗费6小时才结束,关键在于其转移至淋巴,且侵犯到血管上面,在进行血管淋巴剥除过程中,血管还破了,造成大出血,最后很小心地才把手术顺利完成。
归家豪表示,由于癌细胞已经吃到淋巴,怀疑后续有淋巴转移的风险,所以该患者后续还需使用标靶药物,来长期控制治,所幸大半年过去,病人状况都还算好。
根据台北市立联合医院忠孝院区卫教资料显示,肾脏癌在早期可以毫无症状,一直到肿瘤太大而压迫到其它器官或已转移才出现症状。其常见症状包含无痛性血尿、持续性的腰侧或腹侧疼痛、不明腰侧或腹侧肿块、体重减轻、贫血、发烧;其中血尿,腰痛及腹部肿块为典型的3大症状,然而,只有10%的病人会同时出现这3症状,并于罹病晚期才会出现。因此,定期健康检查对早期发现肾脏癌至关重要。
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来源:来源:健康时报
如果一棵树有内部问题,它可能会导致树叶变黄、落叶,甚至整棵树都会枯萎。事实上,人也像树一样,一旦出现了内部问题,表面会有相应的变化,尤其是以下面部变化。
俗话说,身体好不好,都写在脸上。这些典型的“疾病面容”,平时多照照镜子,及早发现治疗!
1. 熊猫眼——警惕肝病
河南省肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师王谦2024年在健康时报刊文指出,持续的肝功能异常,会导致人体的激素水平紊乱,从而影响色素代谢,增加皮肤当中的酪氨酸酶水平,提高黑色素含量,使面色发黑发暗,没有光泽。眼周部位的黑色素堆积尤为明显,非常像“熊猫眼”。①
2. 蜘蛛痣——警惕肝病
王谦医生表示,之所以叫作蜘蛛痣,是因为它的外形非常像一个蜘蛛,中央像一颗红痣,延伸出去一些类似蜘蛛足的分支,其实只是皮肤的末梢毛细血管扩张。蜘蛛痣的形成和患者的肝功能减退有关,使得在肝内灭活的雌激素水平明显减少,而过多的雌激素导致皮肤末梢动脉和毛细血管扩张形成蜘蛛痣。一般会出现在面部、颈部、躯干等身体部位。①
3. 嘴唇发紫——警惕内脏疾病
北京协和医院皮肤科主任医师晋红中2019年在健康时报刊文表示,嘴唇发紫学名叫紫绀,是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题,同样会引起氧的饱和度下降,嘴唇发紫,可能肺部有疾病。有些紫绀是一过性的,如果是常年嘴唇发紫,要警惕是否内脏有疾病。②
4. 鼻侧沟纹不对称——警惕脑梗
浙江大学医学院附属第一医院全科医生李帅在医院公众号刊文介绍,突然出现的双侧鼻唇沟不对称通常也是脑梗的一个征兆。
李帅医生曾在接诊病人时,发现患者鼻子两侧的沟纹不太对称,右侧鼻唇沟略浅,伸出舌头检查时也发现舌头往左偏(正常人应该是居中)。询问后发现患者最近两三天觉得右边的胳膊有点没力气,本身患有高脂血症,但没查过血管,结果一查发现头颅左侧有梗塞风险。③
5. 面部浮肿——警惕心脏疾病
北京大学人民医院心内科主任医师刘健2023年在健康时报刊文指出,如果平时脸部很少出现浮肿的情况,但最近面部出现肿胀,用手指按压后出现压痕,而且压痕部位皮肤弹不起来,可能提示心脏问题,应及时去医院就诊。④
6. 眼球突出——警惕甲亢
北京清华长庚医院全科与健康管理部主任医师王仲2020年在微信公众号“京医通”刊文指出,甲亢患者甲状腺激素分泌增多,交感神经过度兴奋,影响到眼肌活动,从而让眼睛显得过于炯炯有神,类似眼球突出来。
7. 眼睑浮肿——警惕肾病
王仲医生指出,肾脏疾病患者由于肾功能的下降,可能引起水液代谢的紊乱、蛋白的丢失,都可能造成水肿。特别是晚上没喝太多水的前提下,晨起颜面、眼睑肿胀。有些伴有脚踝、小腿水肿,用手指按压后松开会出现凹陷。⑤
8. 面色苍白——警惕贫血
王仲医生解释,血液的颜色是构成皮肤颜色的重要组成部分。贫血状态下,血液中血红蛋白降低,皮肤、手足这些周围循环的供血会适当减少,使皮肤黏膜苍白。贫血患者多是面色、唇色苍白或是蜡黄无光泽,翻开下眼睑也是苍白无血色,同时可能容易疲劳、乏力等。⑤
9. 鼻翼上有痤疮——警惕多囊卵巢综合征
北京妇产医院内分泌科主任医师史樱2022年人民日报健康号刊文指出,鼻翼上的痤疮通常与卵巢功能或生殖系统有关,多见于多囊卵巢综合征。如果是下巴上长痘痘,常见于各种妇科病导致的内分泌失调,通常会随着月经周期变化生长和消退。⑥
10. 大量长斑——警惕妇科炎症
史樱医生表示,患有妇科炎症的女性通常在脸颊两侧都有斑点,通常由妇科疾病引起的内分泌失调是出现斑点的主要原因。
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来源: 中时新闻网
不少银发族常提到,白天喝水都不见排尿增多,反而是夜尿增加?对此,林口长庚医院高龄泌尿科主任侯镇邦表示,多喝水能排毒对年轻人可能正确,但对于年长族群通常不正确,若摄取过多水份,会堆积在身体里面,等到睡觉平躺时,静脉、淋巴循环的水分进入中央循环后,最终就会导致夜尿症。
他并分享长者正确喝水3招,包括1小时不要喝超过100cc、晚餐后减少饮水量,以及大量流汗务必要补充水分,但要慢慢喝。
侯镇邦在脸书专页“健康科技最前线 泌尿外科侯镇邦医生”发文表示,喝水是门大学问,但正确的喝水观念其实很简单。
他指出,像是天气热、运动大量流汗、减重、便秘、尿路结石等情况,都该多多喝水;然而,若为心肺衰竭、肝硬化、末期肾脏病、摄护腺肥大合并有膀胱过动、高龄银发族,就要避免饮水过量。
关于“没事多喝水”、“多喝水促进循环”、“多喝水能排毒”这几句话,侯镇邦说,对年轻人可能是正确的,但对年长者通常不正确。他进一步说明,银发族若摄取过多水分会堆积于体内,造成组织及下肢水肿,等到晚上睡觉平躺,静脉、淋巴循环的水分进入中央循环后,就会变成尿液,从而导致夜尿症。
侯镇邦表示,这也是为何很多银发族,尤其心肺有问题的人常会抱怨,怎么白天喝水都不见排尿增多,反而是夜尿增加。谈及在临床上治疗夜尿症,他指出,首要步骤就是深入了解患者的喝水习惯,若喝水习惯不正确,怎么治疗都治不好。
至于银发族,尤其是深受夜尿症所扰的人来说,该如何饮水才正确?侯镇邦给出3大建议,分别是感觉口渴时,一定要喝,但要慢慢喝,1小时不要超过100cc; 大量流汗后一定要补充水分,同样也是慢慢喝,喝到感觉不口渴即可; 晚餐过后,尽量少喝水,若能不喝更好。
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来源:火星宏观
内容提要:
1、美国抗击通胀,离不开中国的廉价工业品;
2、美国发行美元债,乞求中国购买;
3、人民币国际化,会导致美元国际核心货币地位崩溃;
4、美国人工成本太高,制造业无法回流;
5、美国收紧高科技与华合作,是搬起石头砸自己的脚。
最近,莫迪老仙去了趟美国,政界、商界,媒体,对莫老仙的热情,可以说是前无古人、后无来者。一个与老苏、小鹅友好合作了几十年的国家,在小鹅深陷黑土地上天天被乌军胖揍,揍到要拿核弹威胁世界的时候,毅然决然地与小鹅的对手称兄道弟,互诉衷肠,表示要全面深入合作了,其目的已是司马昭之心,路人皆知了。
此事的详细解读请点击阅读《美国讨好印度,是围堵大国的需要,还是其经济吸引力?》一文。
面对来突发的地缘变化和来势汹汹的全面包围,我们应该如何与美国相处?是柔性盘旋,尽量为我所用,还是正面硬刚,加速冲突?
俗话说,知己知彼,方能游刃有余,百战百胜。我们在选择之前,是否意识到,我们对美国存在重大的认识误区?而这些严重的误判,将可能对我们的经济策略、措施、交往,产生重大负面影响。
一、美国抗击通胀,离不开中国的廉价工业品
我们很多人、甚至是大部分人都认为,美国离不开中国物美价廉的消费品。即使在中低端消费品生产线部分转移到东南亚之后,还有很多人认为,美国这两年,之所以出现高通胀,是因为2018年川普先后两次对我们商品加征的关税措施,一直没有取消,高关税导致从中国进口的物美价廉的商品减少,单靠美联储的加息措施无法控制通胀。
实际上果真如此吗?那是因为持有该观点的人,从来只表达观点,不提供论据。
第一、低技术消费品的生产线转移很快。东南亚在低技术消费品对美出口方面增长很快,其产品成本比我们还要低廉。此外,印度、墨西哥的消费品也在快速涌入美国市场,蚕食我们的市场份额。
第二、中国制造对美国物价影响很小。美国贸易代表戴琪在2022年6月22日出席国会听证会时曾明确表示,涉及对华商品的关税,对降低美国的通胀影响十分有限。2022年美从中国进口商品5367亿美元,加征关税部分只有1800亿美元,仅占2022年美国消费额的1 %左右,全部取消关税措施,即降低20个点的关税,仅能影响美国通胀下降0.2个百分点。这对美国通胀的影响的确微乎其微。
第三、从2022年到2023年,美国市场中国制造的比重在降低,但美国的通胀也在降低。2023年4月份,美国进口商品2529亿美元,同比减少1.8%,但从中国进口减少了20.8%。2022年4月,中国商品在美国进口商品中占比16.2%,一年后,中国商品占比下降到13.1%。但美国的CPI 已从去年6月份的高点9.1%回落到今年5月份的4%。
从逻辑上看,美国抗击通胀,真的需要中国的廉价工业品吗?如果离不开,我们就有拿捏对美贸易的手段,不怕他不取消关税措施。如果能够离开,是不是得另寻出路?
二、美国发行美元债,乞求中国购买
美国国债的一举一动,都能长时间占据我们媒体头条与热榜。之所以如此,是因为我们大多数同胞认为,美国发行国债,需要乞求我们购买,我们购买美债,是对美国的大力支持,是我们借钱给美国人花。惹烦我们,抛了美债,美债就要崩盘了,美国就要发生债务危机了,美国经济就要衰退了,美国就要衰落了。以至于但凡美国财长访问中国,自媒体一定会有大量的“来求我们买美债“的文章。
美国真的穷到如此,需要向一个人均GDP只有其17%的国家借钱度日?其实自媒体关于美债的这些炒作点,极其无知也极其无脑。
第一、美国发行美债,从来不会求谁购买。美债就是一种全球来看回报都十分稳定的优质投资品。各国央行的外汇储备以及投资机构,在配置资产的时候,配置多少美债,都是资金管理者自己对美债收益率、风险度的评估与决策。
第二、买美债的,从来都是为了收益,没人为了支持美国。就像我们买股票一样,有谁求你买了?逼你买了?你买了是想投资收益还是想支持上市公司发展?你最多是主观为自己挣钱,客观上有利于人家发展而已。
第三、你不买美债,多的是人买。比如2023年1月份因为美元荒,一些国家包括我们,卖出美债买回自己的货币缓和汇率跌势。自媒体就开始渲染全球抛售美债,美债要崩盘了。但美国财政部公布的美债持有量排名前38个国家中, 17个减持,还有21个增持。美国之外的国家持有美债合计74025亿美元,还比上个月增持了838亿美元,增加了1.15%。
我们长期减持美债的同时,欧洲持有的美债一直在持续增加。与2011年9月对比,2023年1月,我们累计减持了4108亿美元,但欧盟、英国、日本累计增持了14826、5568、1204亿美元。
第四、截止2023年4月,我们仅持有8689亿美元,仅占美债余额的2.7%。即使全部抛售,对美债市场也不会产生多大的影响。
三、人民币国际化,会导致美元国际核心货币地位崩溃
所谓的美元霸权,其实就是美元处于国际货币的核心地位。除了美元,国际货币还有不少。比如欧元、英镑、日元、澳元、加元等等。
在美元后面加上霸权两个字,是我们其他国家灌输美国霸权的一个重要支撑,也是重要论据。
每当美元加息的时候,因为息差导致资本外流,美元升值、其他货币贬值,我们就会发小作文,说美元利用其霸权地位收割各国财富;每当美元降息美元扩张时,美元通过投资与贸易流入各国,美元指数下降,其他货币升值,我们也会写小作文,指责美元利用其霸权,流入各国掠夺财富。
所以,我们用货币互换协议、本币结算协议鼓励各国,联手抗击美元霸权。只要人民币国际化了,美元霸权就崩溃了。问题是:
第一、美元加息是霸权收割,降息是霸权掠夺。这样的小作文,从逻辑上说得通吗?
第二、换成其他任何一种货币接替美元成为国际核心货币,他加息或降息的实际后果,不是一样的吗?那么,到底是美元霸权,还是国际核心货币原本就不应该存在,我们都回到没有国际货币,以货易货的时代?
第三、人民币国际化道阻且长。我们离彻底放开资本管制、自由兑换,还有很长的道路要走,而资本自由进出、自由流通、自由兑换,是人民币首先成为国际货币的基本前提条件。而要从国际货币成长为国际核心货币,还需要人民币所代表的科技水平、市场规模、经济实力、制度信用能够超越其他国际货币而被所有的国家所选择。
因此,人民币国际化从理论上和逻辑上,并不会导致美元国际核心货币地位的崩溃。这个话,现在说还太早,至少需要已经成为国际货币之后才有资格吧。
四、美国人工成本太高,制造业无法回流
由于美国对劳动者的法律保护比我们的标准高很多,我们的双休、每周40小时工作制都还是我们为了加入WTO而被迫接受的西方劳动保护制度。毫无疑问,美国的劳动成本肯定比我们高很多。
但是,我们因此就能够得出美国不适宜发展制造业,美国的制造业回流无法实行的结论吗?当然不能。
第一、劳动力成本只是制造业成本的一部分,劳动力成本高不一定导致产品的生产成本也高。
制造业的成本,除了劳动力价格,还有土地、物流、资金、能源、运输、税收等众多的成本。美国的人工成本高,但他们的其他成本,特别是制度成本,与我们还是有竞争力的。
汽车玻璃大王曹总在一次访谈中谈及赴美开厂的动机时说:“我为什么跑到美国建厂呢?因为我们除了人工成本便宜外,其他什么都贵。美国除了人工贵,其他什么都便宜。”
第二、科技进步正在淡化人工成本。无人生产线、机器人、智能工厂的发展,正在明显降低劳动力成本在制造成本中的占比,不断在削弱低工资对高工资的竞争力。
第三、事实上,美国的制造业回流比预期的还要顺利。根据美国商务部经济分析局的数据,美国的制造业建筑支出在过去一年增长了超过了1倍,2023年4月份又达到了惊人的1900亿美元。自2022年以来,美国的电子行业的快速发展使得工厂建造量超3倍。这也是为什么美国的互联网企业纷纷裁员,但美国的就业岗位却在明显增长的主要原因。美国的制造业新投资项目,不仅来自于美国本土资金,还有大量的海外企业在美国新建工厂。
美国制造业快速回流,特别是半导体投资大幅度增长,不仅摧毁了美国不适合发展制造业的谬论,还对我们的产业升级带来较大的困扰。我们在布局产业升级和半导体产业时,一定要考虑这一变化对我们今后高技术含量产品海外市场的干扰。
五、美国收紧高科技与华合作,是搬起石头砸自己的脚
近几年,美国制裁华为、中兴,采取了越来越多的打压中国高技术产业、特别是半导体产业的措施。毫无疑问,美国就是想阻碍我们的技术进步和经济崛起。我们应该采取切实可行的措施来与之周旋、应对,想办法打破美国对我们的高科技封锁与围堵。
但我们发现,每每美国有打压我们高科技的措施,就有很多人说这是美国搬起石头砸自己的脚。比如制裁华为时有人说,没了华为5G,美国人就用不了5G。还有人说,我们并非制造不出来芯片,我们不做,是为了给美国企业订单,因为没有我们的订单,他们就活不了。
6月28日,胡锡进也发表作文说:美国对华政策将是“瞎忙活”,且收益率极低。比如,他们搞“断链”影响不了中国的经济发展,反而促进了中国的科技自主创新,损害了美国头部科技企业的利益。
我总觉得,这些说法,极其荒谬无知。
第一、如果美国打压我们,是美国搬起石头砸自己的脚。我们有什么道理反对美国的打压啊?还祭出什么反制措施啊?应该欢迎他快点打压,让美国快点砸死自己啊!
第二、如果说美国对我们高科技企业的围堵,会促进我们的科技自主创新,损害美国头部科技企业的利益。那我们也应该欢迎美国的围堵啊!对我们有利、对美国有害的事,我们为什么要阻止呢?
第三、事实上,我们要承认,我们的高科技发展,还真的需要来自美国的技术、人才、设备和资金。华为营收从2019年的8588亿元,下滑到2022年的6423亿元,现在连5G手机都无法制造,只能生产4G手机,我们最牛的科技企业都如此,何况其他企业呢?
明明对我们负面影响很大,却要说有利于我们发展。这样的小作文,这样的逻辑与话术,不仅于我们突破其打压无益,让美国人看了,连愧疚都省略了。
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来源:StephenYeong
一周年碎碎念,一点微小的个体记忆
一年前的今天,上海两个月的封城以上海发布的“6月1日起有序恢复住宅小区出入、公共交通运营和机动车通行”结束,当然了,封城的开始也是上海发布,3月28日的“新一轮核酸筛查”。解封的推文下,上海发布放出来的评论是“我是六月一日过生日,感谢上海政府的礼物,我超喜欢!”“我爱魔都!”。
2022年的5月31日应该还是个工作日,下午守在电脑面前摸鱼(和上班)。打开手机发现楼道群里说小区的门开了,可以自由出去了,之前几天一直讲的是一个楼道有一两个名额一天可以出小区的门。昔日的卡口确实消失了,扫开一辆单车漫无目的的骑起来,一种巨大的陌生和手足无措感袭来,我获得了曾经在监狱里渴望的自由,但我要这自由做什么?就像肖申克的救赎中假释出狱的老大爷最终上吊自杀了一样。不远处的菜市场开始熙熙攘攘,人们涌了出来,买菜买肉,我也去苹果花园买了一只吐司,但为什么要买吐司?现在想想可能还是对食物缺乏的惶恐,那个吐司最后也就吃了三分之一,过了保质期就扔掉了。
如每一个在上海的市民收到的信息一样,鸳鸯锅封城,只要四天就完事。我买了一打方便面,和生菜鸡毛菜,最后一天还在公司(3月末日均确诊三千例的时候我居然还正常线下上班)旁边的精品超市抢购了一盒伊势万绿湖可生食鸡蛋—那个超市能买到的最便宜的鸡蛋,和一盒牛奶。现在想想这样保守的囤积物资多少有点可笑。鸳鸯锅封城先只封浦东,于是所有的跨江的地铁线都只驶到临近黄浦江的车站,3月30日时还去体验了一番如此的盛况,二号线终点站南京东路,四号线终点站南浦大桥,八号线终点站终点站小南门,晚上七点钟的人民广场站空空荡荡,只有保洁阿姨在徒劳的拖地。从南京东路走向黄浦江边,空无一人的南京东路还是第一次见到,同样空荡荡的江堤上有人跑步,望向对岸,陆家嘴的灯光还是毫无异样地辉煌,从金陵东路走去豫园站,回望外滩的方向,江对岸花旗银行幕墙上的LED上是巨大的I♥上海I♥侬(侬是上海话中的“你”),映照在空旷的路上。
几天后食物自然即将耗尽,楼道群里的人们开始寻觅团购群,我团到的第一批东西居然是意面、玉米片和粗粮饼干。我拿了两包烟跟楼上换了海底捞番茄底料,番茄底料加洋葱番茄和随便什么肉,浇到意面上,也确实像那么回事。接下来是蔬菜包、肉、两块钱一个的鸡蛋、面包和水果,想要靠叮咚美团抢菜是徒劳的,只有自组织的团购才稳定靠谱,只不过要等上几天才能收到。起初还是一天三顿饭,早上麦片中午吃个泡面晚上和室友炒两个菜闷一锅饭;中间一度团到了面粉,从楼下借了擀面杖,和了面擀饺子皮包饺子,从下午一点忙活到八点钟才吃上,也就折腾了那一次就再也不弄了;后来一天两顿,随便炒个鸡蛋做个粥就是一餐,家里没有称,解封了去表哥家吃饭,一称瘦了20斤。
封城中本来准备写些日记,结果只零零碎碎的坚持了几天时间,之前有一篇已经发到了matters上-今天是上海封城的第53天,还有接下来封城初期没有那么愤怒时候写的:
4月13日 Lockdown的第13天
已经渐渐习惯了居家的生活,早上八九点钟起来,洗个澡回回邮件,下午煮点茶喝,傍晚给室友们做个饭,饭后盘点下剩余的物资和明天该做些什么菜。已经没有居家初期对于食物的焦虑,社区的团购带来了充盈的食物,至少对于年轻人而言是这样的:从牛奶到蔬菜,面条大米和菜馒头应有尽有。我自觉已是上海疫情封锁中受影响最小的人了,封城的时间最短、有固定的工作可以线上办公、没有被感染上covid…现在的病毒真的还有那么可怕了么?如果还是如两年前一样的话,那外国政府都视人命如草芥了,这两年国内的施打疫苗、处置患者的经验都是不存在的了么?
(一年后的评述:关于感染后被拉去方舱中,方舱里老人的境遇可以看一下我的朋友Hayami写的《我在方舱,看见老人们的孤岛求生》。曾在墙内的微信公众号获得一千万的点阅后才被删除。)
4月14日 Lockdown第14天
晚上做饭的时候对面楼又一次吹起了萨克斯,这一次演奏的是《明天会更好》。在被封城的现在能听到演奏这样的一首歌,确实有如沙老师在文中所说的“不亚于在冰箱里忽然发现还有一瓶可乐”。可对于现在的环境里,明天真的会更好么?至少对我而言对当前撕裂混乱社会的厌恶、对未来的不确定性的担忧远远大于对未来的企盼。明天会更好于1985年首次演唱,两年后台湾戒严令被取消、多年来的党外运动走上了台前;那一年前的大陆在改革开放后,文化和思想都有着极大的自由…
(一年后的评述:上海解封前几天,在前法租界的延庆路上,便有市民在街头弹唱起《明天会更好》,在微博等墙内平台被转发了许多次,对于我自己而言还是最喜欢街头的这一版,更富有生机和力量。最近刷ig时才发现1989年香港社会民主歌声献中华时候也曾一度献唱过这首歌,让上海乃至全国发生的事情于四十年前的事情产生了关联)
核酸是无休止的。就像上学时候运动会走队列练习一样,走一次,不行,再走一次、再走一次,每天的新增确诊从三千变成两万三万再缓慢的下降。也是封城后才晓得小区居然有像学校那样的广播体系,来催促你去做核酸,而毋需如很多小区一般要社区的人手持一个大喇叭在窗户底下喊。起初还很正常,按照楼道的号码依次喊去做核酸,接下来是在开始做核酸前播放红歌,社会主义好我爱祖国将士们听党指挥,特别还是在早上六七点钟时播,大抵是为了提醒您别忘了赶紧起床做核酸。还送了很多很多很多的抗原,每天打卡上传,后来也懒了,一个核酸片片儿能拍一周直到褪色。
离开上海前的几天,平日在天津工作的好朋友来上海玩,阴沉闷热的天气里我们从徐家汇书院走到徐家汇公园,她问我,你会不会对上海有归属感?很难回答这个问题。来了一年多没有户口没有房子,甚至连暂住证都没办,从户籍的角度上来说我和盲流没有本质的区别,还记得公司里的本地同事一本正经的跟我分析半个小时这个拆迁给了多少钱多少套房子,这个晚拆迁了几年就多给了多少。但归属感又不是明明白白白纸黑字的户口对吧,归属感可能像幸福感一样,是点状的而不是条块状,和朋友在解封后的街头喝酒、吃老弄堂的苍蝇馆子、给没带口罩的爷叔送一个口罩、和准备在上海买房子的朋友讨论各区的区位(?)以及在去年的11月街头行走,归属感在每个小小的事件中随机存在。
清空房间是一个大工程。明明记得来的时候只有一个背包和一个箱子,把书送了好多朋友、能挂闲鱼挂闲鱼之后还是好几大箱子。最难抉择的是把什么衣服扔进登山包里背走,这个带不带、带两件还是三件、本来还想带三双鞋,结果登山包完全放不下只能带两个,完全忘记大学时候长程旅行的登山包是怎么收拾的了。最终也只放进了平日很小一部分的衣服,之前还总觉得衣服不够穿的,或许人生活在世界上需要的东西真的不太多。
最为舍不得离开上海的还是这座城市丰富的公共空间和同温层的朋友们,每周不重复的活动在市区的每一个角落中进行茑屋书店半层书店黑石公寓育音堂日领馆兰心大剧院;今年三月份考语言考试前准备的时候还去了好几家图书馆,普陀区图书馆、上海图书馆和上图东馆,最后还是觉得上图老派古朴的气质最为对胃口,如果人不多的话徐家汇书院也会是一个好的选择。
我在上海的朋友们大抵是从豆瓣、播客听友群和同好群里认识的。已经消失了好几年的好奇心日报的读者群还存在着,和上海的群友们形成了小小的线下同温层,在严老师索老师的润府度过了一个个美妙的夜晚,想来第一次的抗原还是在可以望到浦东四件套的虹口一代润府里做的;和翻电群友们则是在一次次的群代会中熟络,从永福路上的雍福会到莘庄的圣诞派对、以及11月路上行走后逾三十个人挤在李师家小小的客厅,复盘这震撼人心和公民教育101的一晚。李师走后,故宅被wayne师接手,成为群友们举行活动的公共空间,每周电影放映、碎片谈,当然更多的是不定期的骑行观展吃饭和喝酒。爱每一位同温层的朋友们,也祝大家应润尽润,心想事成。
中环到北翟高架到虹桥枢纽,曾经出差旅行和送表哥离开上海的路线再熟悉不过,对城市交通地理的亲切应该也算是一种归属感。值机托运安检登机,同样熟悉不过,但这一次在上海没有了可以回的家,这天很炎热,徐家汇气象站的温度打破了历史记录,飞机一跃而上进入云层。
再会了上海、さよなら。
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来源:互联网乱侃秀
如今说起芯片产业,大家要么提美国,毕竟美国拿下了全球近50%的芯片市场。要么提韩国,因为韩国拿下了全球60%的存储芯片市场。
或者提台湾,因为台积电全球最牛,拿下了60%左右的全球芯片代工市场,技术全球最先进。还有提荷兰的,因为ASML是全球唯一一家能够生产EUV光刻机的厂商。
但其实日本在芯片领域也是是一位低调的高手,虽然在芯片产品方面表现不够突出,但在芯片产业链方面,却拥有着非常强硬的话语权。
日本的芯片话语权体现在两个方面,一个是半导体材料,一个是半导体设备,这两个方面可是半导体产业链的上游,可以说全球的晶圆厂商,都有求于日本,一旦没有材料,没有设备,难道直接用手,把砂子搓成芯片?
先说材料方面,在芯片产业链中,主要的材料包括硅片(38%,这里指价值占比,下同,不再解释)、掩膜版(13%)、电子特气(13%)、CMP材料(13%)、光刻胶(12%)、湿化学品(5%)、靶材(2%),这些材料,日企实现了全覆盖,所有的材料都有。
从整个材料市场来看,日本拿下了半导体材料市场约60%的份额,全球的芯片制造企业,都要找日本进口材料。拿EUV光刻胶来说,2021年前,全球只有日本能制造出来。
再说说半导体设备市场,在芯片的制造过程中,关键的半导体设备主要有薄膜沉积设备(27%、这里指价值占比,下同,不再解释)、刻蚀设备(22%)、量测设备(13%)、光刻机(20%)、化学机械抛光CMP设备(4%)、清洗设备(4%)、涂胶显影机(3%)、热处理设备(3%)、离子注入设备(3%)、去胶设备(1%)。
而日本在这些设备上全覆盖,所有的设备都有,全球份额约为40%,而对比之下,中国大陆在这一块的份额只有15-18%左右。
所以这些年,中国非常依赖日本的材料、设备,而日本也需要中国的市场。数据显示,2022年,日本向中国出口半导体设备、材料的金额超过了600亿元人民币,中国大陆是日企的第一出口国,占到31%的比例。
不过,大家也清楚,日本是美国的小弟,今年美国已经联手日本对中国芯片产业进行打压了,所以日本跟随美国脚步,开始对23种半导体设备进行出口管制。
所以,接下来,在半导体设备、材料上,我们要努力,把落后的追上来,否则一旦日本、美国等国家,全面封禁,影响就非常大了,难道真的去用手把砂子搓成芯片?
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来源:YouCore
在《鲁豫有约》这档访谈节目中,当主持人鲁豫采访嘉宾时,如果得到的回答与她的预期不符,她会习惯性回一句话:“真的吗?我不信!”
这样的质疑,常常让嘉宾感到尴尬,甚至哑口无言。
就连鲁豫自己,后来也忍不住在脱口秀中自嘲:她刚到凤凰卫视主持节目《凤凰早班车》时,工作非常辛苦,但身体却一点问题都没有。
体检的医生对她说:“没问题呀,你这么健康,工作肯定很轻松吧。”
鲁豫回答说,“我天天工作十几个小时呀!”
结果医生回道:“真的吗?我不信!”
随后,鲁豫开始吐槽这句话,“这大夫说话怎么这么难听啊。”
像鲁豫一样,我们都清楚没有人喜欢被否定;但在实际沟通中,我们却又经常忍不住反驳他人。
比如,当别人兴致勃勃地分享一个最新发现时,有些人会回答说:“你才知道呀,我早就知道了。”
当下属向领导汇报工作想法时,有些领导会立即回复:“你这个思考逻辑是不是有问题啊?”
当你习惯了反驳他人,你会发现主动与你交流的人会变得越来越少,偶尔难得有个人来跟你交流,你往往也是跟对方聊得不欢而散。
既然习惯性反驳对人际关系损害这么大,那么我们该如何调整这种表达倾向呢?
你不妨试试以下三点建议:
01 第一回应Yes
每个人心中都有一套自我保护的心理防御机制,为了保护自我的认知、立场和自尊,当听到反驳时,这个防御机制就会咯噔一下激活,让你不自觉地反感对方的言论,哪怕对方说得天花乱坠,你也听不下去。
因此,对别人话语最好的第一回应永远是“Yes”。
当对方听到你说“Yes”后,自我保护的心理防御机制就不会被触发,他会不自觉地开始听你说yes之后表达的观点和意见。
你可以观察下,你周围那些和人相处愉快的朋友、会管理和激励人的领导,是不是大都是“yes”派呢?
要说好“yes”,由浅到深有三点方法:
1 简单附和
这是最容易做到的,你只需要点头,说“是的”,“你说得对”即可。
只要做出认同的姿态,哪怕你是假装的,对方也会忍不住对你产生好感。
2 提炼认同点
从对方的表述中,提炼出要点,并以特别认同的方式讲给对方听。
例如,有人跟你感慨:“我觉得管人啊不能一刀切,要能容忍不同人的缺点。像谁谁谁,她办事一根筋,不知灵活变通,与其要她灵活变通,不如就只给她安排需要原则强、变化少的工作。”
这段话你听了后,就可以提炼出认可的部分,并反讲给他听:“你说得太对了!我们做管理,就是要像你说的这样,用人所长、避其所短。”
这种提炼认同点的Yes,就比简单附和的效果更进一步,对方不但对你有好感,而且还觉得你有水平,你的认同有价值,就更愿意继续跟你聊下去。
3 感同身受
如果你还能设身处地地理解别人的情绪,做到感同身受,那这种Yes就更高级了,对方会视你为知音。
不过这一点比前两者都要困难很多,因为它要求你跟对方有类似的身份地位、价值观、知识结构或者相同的成长经历。比如一起同过窗、一起扛过枪。
所以,这种Yes作为可选项即可,碰巧能做到更好,实在没法共情,做到前两点也完全够用了。
只要你能将自己的第一回应,默认改成“Yes”模式,一周之后,你就会发现自己和别人的对话会流畅很多倍。三周之后,你跟周围人的人际关系就有明显的改善。
02 降低Ask的质疑感
跟人对话时,第一回应默认用“Yes”,肯定是最佳选择。但如果在对话过程中,你只是一直点头表达Yes,对方就会觉得你在敷衍了。
特别是许多人的表达能力有限,很多时候他自己都觉得没说清楚,你却点头说Yes,不但不会拉近跟对方的关系,反而会让对方瞧不起你。
所以,人际沟通时还得会Ask,用提问跟对方做一些澄清。
这时问题就来了,提问问得不好,就很容易让对方产生被质疑的感觉,觉得你是在质疑他。
我就亲历过一个反面例子:
前段时间,我闺蜜(差点成了前闺蜜)追剧时喜欢上了一个明星,我们闲聊时她感慨道:“朱一龙真帅啊。”
我没多想,直接回了句:“哪里帅呢?”
她当即和我翻脸,觉得我质疑她的看法很可笑。
我是真委屈呀,因为我压根没想着质疑她,确实是不知道朱一龙长什么样,就是单纯想问下他哪个地方比较帅气。
但没留意提问的方式,就被闺蜜误解了。
在生活中,和闺蜜发生这类误会还好,因为彼此了解对方的为人,事后很容易解释清楚。
但如果是在工作中或者和还不太熟悉的人发生这种情况,他们可能就不会当面跟你表达不满,而是会私下认为你爱抬杠、情商低。
我经常因为爱提问发生类似的误解后,痛定思痛总结了三个减少Ask的质疑感的方法,跟你分享下。
第一,Ask前,先表达对对方观点的理解。
比如,“我理解你的意思是......,可以再进一步解释......吗?”,“你刚才提到的观点很有启发性,可以再具体说下吗”。
这可以让对方明确我们提问的出发点,是真诚的理解与好奇,而非质疑他的立场。
第二,Ask时,避免使用绝对或极端的词汇,如“为什么”、“真的”、“怎么会”。
这些词汇容易让问题显得过于直接、甚至挑衅。
你可以选择更温和的措辞,让提问的语气显得更开放和中立。
比如,“请具体解释一下”,“请举例阐明”,“可以详细描述......的原因吗?”。
第三,观察对方反应,在必要时澄清Ask的目的。
如果察觉对方有被冒犯到的信号,立即适时重申你Ask的目的。
比如,“请不要误会,我提问的目的是为了更全面地理解您的观点。”
像上面这样降低Ask的质疑感后,你的提问就只会拉近跟对方的关系,而不会被对方误解了。
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03 正确表达No
第一回应“Yes”,对话中适时Ask,你已经完全能够拉近跟任何人的人际关系了。
但如果你还想有更进一步的效果,让对方不仅是亲近你,还更看重你,甚至崇拜你的话,那还得学会正确表达No。
如何正确表达No呢?
在辩论节目《奇葩说》中,蔡康永表现出的三项辩论技巧就很适合我们上手应用。
1 引用例子来表达相反的观点
《奇葩说》有一期的辩题是:“痛苦的绝症病人想要放弃自己的生命,我该不该鼓励他撑下去?“
蔡康永没有直接说“不该鼓励”,而是以他主持的《康熙来了》为例,说节目当时宣告停播的时候,很多观众鼓励他继续做下去,但是他压力很大,不开心。他更希望观众们能够肯定他的过去,让他离开,这样他反而会更舒服。
像蔡康永这样,通过引用具体的例子来阐述相反的观点是一种有效的策略。
通过引用具体的例子或讲故事,可以直观地展示相反立场的影响和后果,从而更能增强对方对你相反观点的接受意愿。
在实际工作中,当你想要表达No时,同样可以多采用这种引用例子或讲故事的方式。
比如,不赞同对方的方案时,你可以回复,“这套方案我之前正好用过,当时的具体情况是…”,或“类似的方法正好其它有项目用过,具体情况是…”。
基于具体事实或实例提出的异见,会显得你更加中立和理性,也更易被对方接受与理解。
2 表达对对方的关心和担忧
针对辩题“没有上进心,有没有错?“,相比于其他辩手言辞激烈地输出自己的观点,蔡康永不是给出自己的观点,而是站在对方的角度表达出自己的担忧和顾虑:
“我没有办法说没有上进心是一个过错,可是我有把握地说,没有上进心,你一定会错过。”
当你像蔡康永这样,站在对方的角度,设身处地地为对方的处境表示关心和担忧,对方自然就会愿意听取你想要表达的内容。
工作中,当你想表达不同意见时,也可以运用这个技巧。
可以这么说,“我担心这个时间节点实施,会影响你任务的最终完成效果”,或“如果没有进一步落实相关条款,后面推进这个方案,我担心你会遇到困难”。
3 提供替代方案
针对辩题“该选择爱你的人,还是你爱的?”,当对方辩手提出“选择我爱的,因为我要主动追求让自己成为一个更好的人”的观点时,蔡康永的回应是这样的:
我觉得大部分人在一味在爱对方的时候,常常是忽略了自己最美好的部分。
我们常常不够爱自己,常常要通过爱我们的人才能够发现我们自己有多么好,所以我们最后是依赖着那个深深爱我们的人,而让我们相信自己值得被爱,我们是一个好的人。
因此不要轻易拒绝,让你感觉到自己好的机会。
在不得不否定对方的同时,像蔡康永这样,给对方提供一个更好的替代方案,告知对方:“其实要达成你的目标,可能存在一个更好的方案供你参考。”
这样,对方不仅不会反感你的否定,还会认可你的专业,甚至感激你的建议。
在工作中,当你想表达不认同时,也务必要提供一个替代方案,这样就可以给对方传递一个友好信号:我的异见是基于对问题的深入思考,是想帮你解决问题的,而非主观反对。
用好上面三个正确表达No的方法,不仅不会让对方产生反感,而且还能让对方感知到你是在帮他更好地实现目标或帮他变得更好。
04 小结
习惯性反驳的根源是,你更乐意停留在自己的舒适区里,按自己习惯的方式与人交流。
这么做了后,你确实是爽了,但也给别人留下了“与人为难”“爱抬杠”的不良印象,从而摧毁了自己的人际关系。
挽回的方式切实也挺简单,就是转变自己与别人的说话方式即可。
1、与人交流,第一回应默认讲“Yes“。
2、当需要提问时,减少Ask的质疑感。
3、不得不表示不同的看法时,用以下三个技巧正确表达No:引用例子、表达关心和担忧、提供替代方案。
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来源:李承鹏
资料图片:李承鹏
我没有女儿。但对拥有女儿那种如饴在口的美好,感同身受。
有一天,春运。因为急着要去西昌采访,我挤上了一趟长途客车。人多极了,那趟车开进新南门客车站时,坝子上的人忽然像被磁铁吸引过去的粉末。司机并不立即停住,点一脚油门踩一脚刹车。粉末们一会东一会西。好歹停住,人们像抛石机一样抛进行李,有的从门里进,有的直接从窗户翻进去。
那是九十年代末的一个普通场面,空气里混杂着汗味,脚臭,蔬菜味,我身边坐着一对父女,准确的说是从窗户外冲进来一对父女,他把女儿递给我,自己又翻进来。
也不怎么谢我,坐定,他就急急地不知从哪儿掏出一只苹果,粗砺的手擦了几下,让女儿吃。女儿约莫四五岁,眼睛很大,眼仁黑黑的透着灵气,是西昌、大凉山女孩子常见的长相。
那地方的小女孩,干净的像未经雕琢的玉。她吃着吃着,就睡着了,阳光晒了进来,照得她的鼻翼也有些透明。
那父亲看着阳光,忽然掏出一张帕子,挡在窗上,其实是挂在窗帘早不知去向的一根铁丝上。车厢晃动,不一会儿,帕子掉下来,他又挂上去,用粗糙手指把帕子仔细卷在铁丝上……再一会儿又掉下来,他就不断挂上去。
最后他用身体挡住阳光,车行路上,阳光的角度不断变化,他调整着身体的姿势。其实徒劳。
但他很幸福。
我有些嘲笑,这粗人刚才为什么不用帕子擦苹果。
快到眉山时,忽然一脚刹车,女孩的头撞到前面座椅,哭了。那父亲破口大骂司机,很脏的川骂。又怕女儿疼,给她揉了揉额头,她哇的就吐了,他一伸手,接住了。
女儿一直吐,他一直用手接住,直到女儿平静下来时,他才有空扯下那张帕子擦自己的手。
我想,这是出门在外打工父亲用的万能帕子吧。
不一会儿,车停休息区,那时还叫加水。父亲抱着女儿冲下去,抢占了水龙头,给女儿洗着吐脏的前襟,手,脸……
天很冷,为了怕张冻疮吧,他又不知从哪儿掏出一盒抹脸的,擦手,擦脸,很仔细,却严重不分顺序。
这样的父亲终会老去,老得抱不动女儿,翻不进窗子,挡不住阳光刺眼。女儿慢慢长大,亭亭玉立,即将迎接自己的爱情、婚姻……
白居易写过一首极美的诗:苏家小女名简简,芙蓉花腮柳叶眼。十一把镜学点妆,十二抽针能绣裳。十三行坐事调品,不肯迷头白地藏。玲珑云髻生菜样,飘摇风袖蔷薇香……
有一天,这女儿走在路上被一棍子打晕,拐了坏人家,用铁链拴住,生了八个孩子,得了精神病……
你却认为这是中国农村的不良风俗和贫穷使然,谁都想娶妻生子,跟饿了要吃饭一样,拐跑一个女孩,人性而已。
这太脏了。
为什么要站在施暴者的而不是受害者的立场呢呢?显得视角更广,更宽容吗。
你听得见女孩被强暴时呼唤天地无应破碎的声音吗。
真希望铁链女的父亲是杨佳,或者美国那个父亲。当全村目睹悲剧,二十五年连个报警的人都没有,此时别装逼告诉尚存正义的人:你要遵守法律。
双方不对等时,装公允,就是帮凶。
周云蓬唱不要做中国人的孩子,不要做乌鲁木齐的孩子不要做云南的孩子不要做南充的孩子。
白居易那首诗写的极美也极悲伤,后面的结局,我尝试翻译成大白话:
这漂亮的女孩啊,能把头发编出各种花的样子,她走起路来,衣袖间都飘出蔷薇的香气。
她举手投足,都那么婀娜多姿,她转动起来,浑身上下像是发着光一样。
这花儿一样的女孩,却在她即将出嫁的前一年,突然死掉了。
不要悲伤啼哭啊,她也许本不是世间凡物的妻子。她恐怕是天仙贬谪,只合着在人间待到十三岁。
好物易逝,彩云易散,琉璃易碎。
这段短文字,不算文章,手机上匆匆写就,最后:
每一个文字都是一个具灵性的符箓,我手写我心。别乱写,有报应。
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来源: 龅牙赵
今天早上起来,看到了一个很让我震惊的话题。
让孔乙己脱下长衫去拉车 那骆驼祥子怎么办呢
有媒体用了鲁迅小说中的一个经典人物形象“孔乙己”来打比方,号召现在的年轻人不要被自己的学历所困,“脱下长衫”,去做一些对学历要求没那么严格的工作,赚钱维持生活。
我先说明一下我对于话题的态度。
如果这是“孔乙己”自己说的,我觉得没问题,这是他个人的选择。
如果这是一种号召,那么我觉得不应该。
02
号召孔乙己脱下长衫去干其他的工作,不考虑他的工具置办之类的细节问题,我们打个比方,让他像骆驼祥子一样去拉车吧。
这至少代表了一个认知:号召者既看不起孔乙己,也看不起祥子。
他们觉得,孔乙己前半生都在读书,结果书读得半通不通,搞得自己身无长技,成天就知道跟人纠缠“回字有四种写法”,毫无任何谋生的本领。
其实他们潜意识里还觉得,祥子的工作也没有什么值得他们尊重的地方,因为谁都能做,连他们最看不起的孔乙己都能做。
感觉,他们就是把他们心里认为“无用”的人,“发配”去给祥子当同事。
03
即便是孔乙己们响应号召,脱下长衫去拉车了,稍有生活常识的人,都知道接下来会发生什么。
拉车虽然不需要高精尖的理论知识,但是在实际操作中也是需要基本的体能储备和工作技巧的。
从来没有拉过车的孔乙己们要去跟祥子竞争上岗,获得车行老板以及乘客的选择,能够靠什么?当然不是靠他知道回字有几种写法,也不是靠他能够背几则论语,只能靠压价——现在叫内卷。
祥子一天拉八个小时车,他拉十个小时;祥子拉一趟收十个铜板,他只收八个;祥子一个月给车行老板交五个大洋,他交七个大洋。
除此之外,还能有什么办法呢?老板是做生意的,又不是做慈善的。
04
短期来看,这的确解决了孔乙己们的就业问题,但是不要忘记了,拉车的市场就这么大,涌进这个行业的孔乙己越多,祥子们的收入就更低。
并且,因为孔乙己的压价行为,他们也不得不跟着压价,在乘客这里少收钱,在老板这里多交钱,否则他们也竞争不过搞价格战的孔乙己。
这样下去会是什么结果呢?
总有熬不住的祥子离开,总有能够承受更低价格的孔乙己入场,接下来车行拼的就不是体力、技术,而是谁更能忍。
忍到最后,服务质量如何你想都想得到,虽然说不上是“劣币驱逐良币”,但是良币得不到应有的回报,乘客享受不到更好的体验,那是肯定的。
谁在背后笑呢?当然是车行的老板,因为他收的份子钱更多了。
05
让孔乙己脱下长衫去拉车,背后的原因我们都懂,就是要解决数量庞大的孔乙己们的就业问题,“引导”他们从事一些跟他们的专业和学历无关的工作。
但是你不能为了解决孔乙己的就业问题,就去往祥子本来就很稀薄的粥里兑水。
孔乙己可以决定脱下长衫去拉车,祥子能够脱什么呢?
脱下自己的短衫,肩膀上披一条麻袋,去码头扛包,用孔乙己的招数去抢码头工人的饭碗。
那么码头工人取下肩膀上的麻袋,他们能干什么呢?难道可以接过孔乙己脱下来的长衫,去研究回字有几种写法吗?
06
孔乙己和祥子,各有各的悲哀,也各有各的梦想。
孔乙己的梦想就是通过读书改变命运,至少能够让自己衣食无忧;祥子的梦想就是通过努力拉车改善生活,买一辆属于自己的车。
你毁掉孔乙己的梦想,让他悲哀地加入到祥子的行业里,你还要让他应运而生地产生跟祥子一样的梦想。
孔乙己不开心,祥子也不开心。
我也不开心,因为我要么是孔乙己,要么就是祥子。
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来源: 华盛顿邮报
国税局的审计不是针对个人的。在大多数情况下,如果你被审计,这并不是对你诚信的人身攻击。相反,可能是国税局的自动系统发现了一些看起来不正确的东西。
例如,如果你申报了4万美元的收入,但同时申报了1万美元的慈善捐款,你的申报单很可能会让现场审计人员感到“这当中好像有点不对劲”。 又或者你经营着一家小型印刷公司,而你的报税表上显示了奢侈的餐饮、旅游和娱乐支出。你可能会发现自己面临审计。 但是,正如该机构所指出的:“如果你的申报表被选中进行审查,这并不意味着你犯了错误或不诚实。审计是通过计算机筛选、随机抽样或收入文件匹配程序选择的。”
以下是审计的六个常见危险信号。
1. 成为百万富翁 你赚得越多,被审计的可能性就越大。 政府问责局2022年的一份报告显示:“尽管高收入纳税人的审计率下降得更多,但与低收入纳税人相比,国税局对他们的审计率通常更高。” 根据美国国税局的最新数据,根据2019年的纳税申报单,年收入100万至500万美元的纳税人中有1.3%接受了审计。对收入超过1000万美元的纳税人进行审计的比例接近9%。相比之下,年收入在2.5万至5万美元之间的纳税人的审计率为0.2%。有趣的是,对于收入在20万至50万美元之间的纳税人来说,审计率也是如此。
2. 没有申报所有收入 美国国税局会将W-2或1099表等文件上收到的数据与你在纳税申报单上报告的数据进行比较。你可能会收到一封由该机构的“自动少报”程序生成的信,如果你没有报告所有收入,该程序会发出通知。当发现差异时,国税局会向你发送一份调整建议。你的回答可能会导致额外的税款或退款。 美国国税局在2021财年根据自动少报计划结案近240万起,导致近103亿美元的额外税务评估。 大幅少报收入可能会导致相当严重的罚款。美国国税局有权对申报者处以相当于其少缴税款20%的罚款。
3.忘记向国税局填报你的收入信息 根据《美国救援计划法案》,对1099-K表格有了新的报告规则。从明年开始,美国国税局将要求所有第三方支付处理机构报告每年收到的600美元或以上的商品和服务付款。 你仍然可以使用支付应用程序与朋友分摊餐馆账单或给亲戚寄生日钱,而不用缴纳税款。报告规则的改变旨在帮助国税局跟踪收到的收入,而不是家人和朋友之间的资金交换。
4. 一些不同寻常的抵扣 想知道为什么你的回报被选中进行审查吗?美国国税局表示:“有时选择审查仅仅是基于一个统计公式。我们会将你的纳税申报单与类似申报单的‘标准’进行比较。” 如果扣除是接近标准的,那就会通过。但是,与你的收入或业务不相符的大额扣除额可能是一个危险信号。 例如,如果你有一个以家庭为基础的企业,对各类抵扣提出了申请,这可能会增加你被审计的几率,但只要准备好文件,证明你符合所有的扣除要求就好。
5. 显示了你的小生意的亏损模式 根据2017年减税和就业法案所做的改变意味着,了解业余爱好和合法盈利企业之间的区别至关重要。 在此之前,你可以将业余爱好费用(不超过其产生的收入)作为杂项扣除的一部分,需要超过调整后总收入的2%。然而,从2018年开始,直到2025年,这种类型的扣除将不再被允许。
6. 申请餐饮、旅行和娱乐的业务抵扣 我曾参加过一些研讨会,会上“专家”公开鼓励人们利用企业作为避税手段。 为了帮助避免与国税局的麻烦,你可以在IRS出版物535(商业费用)中找到关于这个问题的很多信息。 该机构在公告中表示:“如果你从事的业务或投资活动不是为了盈利,你就不能用这些活动的亏损来抵消其他收入。”
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来源:推特
近日网络热转一篇网易跟帖,一名黑龙江省的网友贴文引发关注,贴文强调“你们是你们,我们是我们”“我们没有一寸土地,你让我保卫啥?”
近日,网传针对打台湾的话题,网易跟帖中一位黑龙江网友写道,“你们是你们,我们是我们,别我们我们的,我们没有一寸土地,你让我保卫啥?”
“我们没有养老,没有医疗,没有住房,我们的孩子上学要房产证,要分学区,要各种费用,我们没有特供,我们没有资源,没有生产资料,我们连摆摊的地方都(没有),没有生活来源”。
“三年疫情你们没给我们一个口罩,现在的疫情大爆发没给我们一粒药,我们现在感染的这么重,你们不管我们死活的,所以别我们我们的,我们是我们,你们是你们”。
“生孩子想起我们了,献血想起我们了,打仗想起我们了,你们让你们的子女去打吧,我们不去,我们保卫谁?保卫哪些人群?保卫我们没有任何希望的生活吗?”
“再说了,他们打的也不是我们,而是你们,让你的子女子孙去吧,让你们的子女子孙从世界各地回来上战场吧!”
此外,美国众议院两党近期合作成立应对中共的特别委员会,同样强调在实施过程中区分中共与中国人民。稍早前的1月10日,美国会众议院以365票赞成与65票反对通过成立“美国与中国共产党战略竞争特别委员会”,重新评估美国对中国的外交政策。
首任主席、共和党联邦众议员麦克·加拉格尔(Mike Gallagher)在致词中说,“我们必须在国会建立联合的力量来对抗中国共产党,在实施过程中的每一步,我们都必须确保把中国共产党和中国人民区分开来,我们与中国人民没有争执,而且他们往往是中共侵略和镇压的主要受害者。”有分析指出,这次把众议院将此特别委员会刻意命名为美国与“中国共产党”战略竞争,表明美国的新一届国会继承并发展上一届政府的理念,将“中共”和“中国人”清楚区分。
美国从上一届川普政府开始,将中共与中国清晰区分开来,前国务卿蓬佩奥多次公开强调,“中共不等于中国人民”,“美中冲突只是美国和中共之间的冲突”。
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来源:万维
关于小费这件事,加拿大人已经吵了很久了。尤其是在疫情后,服务行业的员工似乎为了弥补大流行中的损失,期望消费者给越来越多的小费。于是POS机上自动出现的“0”小费消失了,而且百分比也暴涨。
现在往往看到的最低小费为15%,最高的已经到了30%。如果吃顿饭+13%税,并且在税后再加30%小费,基本上是基础价格的一半。很多加拿大人现在对什么时候应该给小费,以及给多少小费已经非常困惑。随着加拿大几乎所有东西的价格都在上涨,小费越来越贵也引起了很多人看不惯。在 Reddit论坛上,一位用户问大家:“你对小费文化有何看法?”,结果这个话题引爆口水战,大家都在热烈讨论。楼主自己写道,“我感觉小费已经失控了,随着持续的生活成本和通货膨胀危机,即使通常不给小费的地方现在也要求你给小费,这很荒谬……而且,这些地方的默认选项最低要18%!我想知道这算什么 我想听听大家的想法。”有人马上表示同意,“小费已经完全失控了,我们现在的小费率是世界上最高的,这个百分比高得不合理,而且要求提供小费的行业数量每天都在增加。”还有人在出国旅行后对加拿大的小费文化更看不惯了,觉得这种费用很残酷。
有网友说“今年秋天我在欧洲呆了几个星期,现在完全看不惯加拿大的小费方式了。在欧洲,小费是不被期望的,如果你真的想给小费,也就是留下几欧元。”
有人开始爆粗,“老实说,我TM太讨厌给小费了,”不过这位网友就明确表示他不会将这种情况归咎于餐馆服务生。
“在爱尔兰,你过去常常给 2-3 欧元作为对真正优质服务的感谢。在这里,我预计至少要给最低限度的 10%。重点是,这不应该强迫。”同样,其他人也对在没有餐桌服务的情况下被要求给小费感到越来越沮丧。
“无论 POS 机‘建议’什么,我都不会给餐厅柜台服务或外卖订单小费,”有人写道。关于什么时候绝对有必要给小费,礼仪专家丽莎·奥尔 (Lisa Orr) 在接受Narcity采访是分享了一些建议。Orr 说:“我要说的一个情况是,加拿大的小费真的是没有商量余地。如果你负担不起,你就不应该去餐馆用餐。”她解释说,如果您不打算给15% 到 20% 的小费,那么您会主动损害服务行业的底线。“这是人们的期望,也是餐饮业人们维持生活工资的一部分,”她说。“所以这是我认为在社会上真正没有商量余地的地方。”大家现在吃饭给多少小费?对加拿大的小费怎么看?
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来源:自由时报
在本届冬季奥运中,代表中国出赛的中美溷血滑雪女将谷爱凌(Eileen Gu)因国籍问题饱受争议,对此作家颜择雅认为,谷爱凌应该没有违反奥运国籍规定,但真正造成的问题是打击亚裔在美国的形象,并可能对亚裔人士在美国入学时造成负面影响。
颜择雅在脸书撰文指出,中国需要谷爱凌那片金牌,但美国并不需要,谷爱凌在中国赚钱,美国只会在意她有没有老实报税,至于国籍问题,谷爱凌宣布效忠中国队时,有告知美国与国际滑雪协会,因此无论有无放弃美国籍,应该都没有违反奥运规定。
但颜择雅点出,谷爱凌真正的问题是打击亚裔在美国的形象,而且她一边准备为中国出赛,一边以美国公民身分申请总统奖学金与斯坦福入学,但在美国,国籍对申请大学入学以及奖学金而言相当重要,何况牵涉中国。
因此颜择雅担心,谷的行为未来会影响亚裔的大学申请,门槛恐将更加提高,因此颜表示,亚裔根本应该谴责谷爱凌,但伤害已经造成。
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由我江苏省人民政府侨务办公室主办的2011“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动定于今年6月在江苏举行,热忱欢迎贵会有意来江苏创业发展的高层次人才报名参会,相关活动信息附上,同时,也可登录国家千人计划网站或国务院侨办网站查询。祝好!
江苏省人民政府侨务办公室经济科技处
蒋敬兵
为认真落实《海外人才为国服务计划》,积极为海外华侨华人高层次人才回国创新创业搭建交流合作平台,在国务院侨办经科司的大力支持下,江苏省人民政府侨务办公室将于2011年6月22至25日举办“海外华侨华人高层次人才江苏行”活动。
热忱欢迎博士毕业在海外工作三年或硕士毕业在海外工作五年以上、拥有自主知识产权项目或专利技术且有意到江苏创业发展的海外华侨华人高层次人才踊跃报名。我们将根据报名人员的技术或项目,经与有关市对接评定,遴选确定正式参会人员,并发出邀请函。参会代表在苏考察期间的食宿行费用由我方承担。
报名时间:即日起至2011年3月31日止。
报名方式:请用中文填写好报名表,邮件发送至我办。
联 系 人:江苏省侨办经济科技处 吴新华、蒋敬兵
电 话:025-89638834,89638841
传 真:025-89638850
邮 箱:jjbqb@126.com; wxhjsqb@hotmail.com
附:报名表、招才引智需求及相关政策
江苏省人民政府侨务办公室
2011年1月6日
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百捞汇火锅海鲜酒家 (百撈匯火鍋海鮮酒家 B.L.H Shabu Shabu)
142-38 Roosevelt Ave.
Flushing, NY 11355
Tel. 718-961-1668
时尚火锅 正宗粤菜
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严氏美食坊 (嚴氏美食坊,Jack Yan's Restaurant)
41-28 Main Street, 3C
Flushing, NY 11355
Tel: 718-939-5472
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海都大酒楼 (海都大酒樓,King Star Restaurant)
6022 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-492-6888
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金煌大酒楼 (金煌大酒樓,Bamboo Garden Restaurant)
6409 8th Avenue
Brooklyn, NY 11220
Tel: 718-238-1122
Tel: 718-238-1113
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纽约州执照验屋师,诚信可靠。专业服务,真正代表客户利益。
Architectural design
Violation removal, C of O.
违章更正,新屋改建,申请CO,修理估价房屋。
NYC/NYS Asbestos Lic. number: 115788
纽约州注册工程师执照#:115788
石棉检查,石棉报告,
NYS Home Inspector NYS Pesticide/Termite
纽约州注册工程师,全能验屋,杀虫/白蚁执照,白蚁证书。
Tel: 1-646-234-1884, Kevin Mai (Project Manager)
Fax: 1-718-961-3885
email: nycqueens2002@yahoo.com
PO Box. 580211
Flushing, NY 11355
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南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院执行院长招聘启事
南京大学——纽约大学理工分校创新创业学院(简称创新创业学院)现面向海内外公开招聘学院执行院长,热忱欢迎海内外专家、学者前来应聘。
学院简介:
创新创业学院是南京大学与纽约大学理工分校加强两校深层次合作交流、致力实现双方的国际
化建设目标而创立的具有高度创新意义的教育实体,以促进高等教育国际交流、打造创新创业教育品牌、提升社会及企业创新创业素质、推动科技创新成果孵化和产
业化为目标。其目的是充分整合和发挥中美两所著名大学的优质教育资源和国内外相关资源,通过全新的教育理念和教育方式,为中美双方人员,特别是为政府工作
人员、企业界人士及大学生进行创新创业教育,同时开展国际教育交流,实现科技创新成果的产业化。创新创业学院由南京大学及纽约大学理工分校双方代表组成的
管委会管理。院址设立在南京市仙林大学城.
岗位职责:
全面负责学院建设发展,
主持学院行政、财务工作及学院项目发展,包括通过各种方式支持项目运行。目标包括培养科学、工程、管理及其它领域的未来领导者;促进两校的课程建设、教学
和研究合作;通过创新、科技和管理培训为国内外企业提供专业支持;促进南京大学与纽约大学理工分校之间的教育及科研合作;实施创新创业项目支持南京及长江
三角洲地区的经济社会发展。
应聘条件:
应聘者年龄不限,身体健康,具有技术或管理专业背景和硕士或以上学历者优先。要求应聘者
领导能力强,富有开拓进取精神,有战略眼光,对创新创业活动有较为深刻的理解和知识;能够熟练运用中英文交流,在工商界或学术界有十年以上丰富成功的工作
经验。具有在中国或美国的跨国公司工作经验者优先。
聘任期限和待遇:
聘任期限三年并可延聘;工资待遇参照南京大学高层管理人员标准,并可协商。
应聘者须提供的材料:
应聘者须提供的材料包括中文或英文的个人简历,学历、学位证书,职称和获奖证书(复印件),任职证明,近五年承担的科研项目或取得的成绩,受聘后的工作设想和目标。申请材料(可提交电子文档)提交期限是2011年 1月 31日。
招聘程序和方法:
南京大学及纽约大学理工分校将成立委员会负责招聘工作。招聘程序为:
申请和材料递交; 书面评审和资格审查;
面试和答辩。经管委会批准,具有适当学术及工作背景的候选者将被任命为非终身聘用的执行院长。
联系方式:
联系电话:86-025-8359-6958
联系地址:南京市汉口路22号 南京大学国际学院
邮政编码:210093
电子邮箱:linchen@nju.edu.cn or chang@poly.edu
联系人: 林晨
Executive Dean,Nanjing University and NYU-Poly Joint Institute for Innovation
and Entrepreneurship
The Institute, currently under construction in Xianlin University Town at
Nanjing, Jiangsu Province in China, is organized under the auspice of Nanjing
University, but governed by a Joint Administrative Council (JAC) with
representation from both Nanjing University and Polytechnic Institute of New
York University. It now invites national and international applications and
nominations for the position of Executive Dean. Its objectives include but not
limited to the following:
•Educate future leaders in science, engineering, management and other selected
areas
•Foster curricular, instructional and research collaboration between faculties
from the two universities
•Provide advanced training in innovation, technology and management to support
the continuing and professional development of professionals working in
domestic and multinational corporations, as well as in public sector
•Implement, with the support from public and private sources, innovative and/or
entrepreneurial programs to help sustain the social and economic vitality of
Nanjing and its neighboring cities in Yangtze River Delta region.
The Executive Dean, who is appointed by and reports to JAC, is the Chief
Executive Officer in charge of all administrative, financial and program
development aspects of the Institute, including securing funds by grant,
contract and/or individual donation to support the program.
The successful candidate must be able to communicate effectively in both
English and Chinese, but needs not be a Chinese or American citizen. He/she
must demonstrate leadership skills and a proven successful record in either
industry or academia. Work experience with a multinational corporation in both
U.S. and China is preferred but not required. A minimum work experience of 10
years beyond the Bachelor degree is required; graduate degrees either in a
technical or management field are preferred. The candidate with suitable
academic background and credentials may be appointed to a non-tenure-track
faculty position at either university upon the review and approval by the
appropriate entities of that university. Other qualifications include:
•The ability to develop an engaging, challenging vision for enhancement in
teaching, research and program development in support of the Institute’s
mission
•The ability to be a catalyst for change and to productively engage staff and
students in programmatic innovation
•A commitment to firm, objective and ethical decisions
•Strong academic and fiscal management abilities, including the willingness to
delegate appropriately
Salary will be based upon skills and experience related to this position and
is expected to be set at the high-end for a senior faculty and/or administrator
in China, and is negotiable. An interested candidate should forward his/her
application letter in either Chinese or English, together with his/her resume
and other related documents, by e-mail to Chen Lin, International College,
Nanjing University, Nanjing, China 210093, Phone: 025-83596958, email:
linchen@nju.edu.cn; copy to chang@poly.edu. Review of applications will start
immediately and continue until the position is filled.
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在纽约这个多元文化的氛围下, 为了向美国主流社会介绍中华文化的这一重要传统
节日,同时以新的文化形式庆祝中国春节,纽约北京同乡会发起、联合美国美东天
津同乡会、美国上海总商会、纽约山东同乡会、美东河南同乡会共同主办,纽约华
人总商会、美国文化交流协会、华人选民协会协办,举行“欢聚纽约”2011春节晚
会。晚会将于2011年1月22日晚8点在法拉盛江邦高中举行。
我们举办春节联欢晚会的目的是庆祝中国最重要的传统节日春节,介绍中国传统文
化,促进社区不同族裔的文化交流与融合,超越种族和政治。目前春节演出各项准
备工作正在按计划紧张进行,演员阵容空前,将是春节前夕法拉盛地区的一场令人
期待的文化盛会,是京津沪鲁豫五省市社团及协办单位共同为社区侨胞送上的一份
新春祝福。
多个社团联合举办春节文艺演出晚会,,为我们带来一股清新的文化春风,展示了
我们华人社区的和谐和团结。值此新春佳节到来之际,我们恭祝大家兔年平安健康,
事业发达,家庭幸福!
主办
纽约北京同乡会会长 胡洁
美东天津同乡会会长 蓝建戈
美国上海总商会主席 吴恺
美国纽约山东同乡会会长 焦志侠
美东河南同乡会会长 苏殿奎
演出时间:2011年1月22日(星期六)晚8点
演出地点:法拉盛江邦高中(John Bowne High School)
购票联系人如下:
纽约北京同乡会 方旭 718-353-7182, 赵绍丽 718-321-8099.
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布莱茵公园杂耍(Juggling)表演,免费杂耍课, 测试你的协调性.
1月3-7日,每天中午12点至1点。
地点:曼哈顿中城布莱因公园(Bryant Park)西南角。40至42街之间,大图书馆后面。
交通:地铁Times Square站。
电话:212-620-0619。
票价:免费。
网站:www.bryantpark.org
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在這喜迎新年之際,華師電影公司為在北美的所有華人獻上了一份豐厚的大禮。馮小剛最新賀歲片《非誠勿擾2》與2010年12月24日在北美地區AMC院线與國內同步上映,這也是華語電影市場的首次全球同步上映。
兩年前《非誠勿擾1》,馮小剛以“馮氏幽默”贏得廣大影迷欣賞,拿下3億5000萬元人民幣票房,成為賀歲檔票房冠軍。最新統計資料顯示,《非誠勿擾2》已經在24日成功破億,3天破億的成績平了《唐山大地震》及《阿凡達》的歷史最快破億紀錄。與此同時,該片在北美地区同步上映後票房也如內地一般火爆。只要有“非誠勿擾2”上映的影院,幾乎都在平安夜和聖誕夜出現全院滿座的場面,佔據好幾家影院的頭位票房。在竞争激烈的聖誕週末,《非2》在美国雖然只有 13個影院放映,卻成為了全美總票房的21名,而單場平均票房憑$9114高踞全加第六位. 洛杉矶Monterey Park市的AMC Atlantic Times成為這个平安夜和耶誕節兩天該影院票房的第一位。
該片將從12月24日起在全美華人聚集地15家AMC戲院上映,其中包括:洛杉磯5家、紐約5家、三藩市3家、華盛頓1家和波士頓1家。並且根據各地不同影迷的需求,還在不短增加院線,並且預計放映2周,我們希望讓更多的華人看到原汁原味的華語電影。
以下是全美放映《非誠勿擾2》的所有AMC院線位元址以及聯繫方式:
洛杉矶:
AMC ATLANTIC TMES SQ. 14 PHONE: 626-407-0240
450 N ATLANTIC AVE MONTEREY PARK, CA 91754
AMC PUENTE HILLS 20 PHONE: 626-810-7949
1560 S AZUSA AVE CITY OF INDUSTRY,CA 91748
AMC SANTA ANITA 16 PHONE: 626-321-4270
400 S BALDWIN AVE STE 940-U ARCADIA, CA 91007
AMC TUSTIN 14 PHONE: 714-258-7036
2457 PARK AVE TUSTIN,CA 92782
AMC MONTEBELLO 10 PHONE: 323-722-4583
1475 N MONTEBELLO BL. MONTEBELLO,CA 90640
纽约:
AMC NEWPORT CENTRE 11 PHONE: 212-982-2116
30-300 MALL DRIVE WEST JERSEY CITY, NJ 07303
(此劇院1月7日為放映最後一天)
AMC KIPS BAY 15 PHONE: 212-447-0638
570 SECOND AVE NEW YORK, NY 10016
(此劇院1月8日為放映第一天)
AMC EMPIRE 25 PHONE: 212-398-2597
234 W 42ND ST. NEW YORK,NY 10036
AMC BAY TERRACE 6 PHONE: 718-631-0382
211-01 26TH AVE BAYSIDE, NY 11360
AMC VILLAGE 7 PHONE: 212-982-2116
66 THIRD AVE(11TH ST.) NEW YORK,NY 10003
旧金山(三藩市):
AMC CUPERTINO SQ 16 PHONE: 408-252-5960
10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014
AMC METREON 16 PHONE: 415-369-6201
101 FOURTH ST.SAN FRANCISCO CA 94103
AMC MERCADO 20 PHONE: 408-919-0285
3111 MISSION COLLEGE BL. SANTA CLARA CA 95054
华盛顿:
AMC RIO CINEMAS 18 PHONE: 408-252-5960
10123 N. WOLFE RD.CUPERTINO,CA 95014
波士顿:
AMC BOSTON COMMON 19 PHONE: 617-423-2569
175 TREMONT ST.BOSTON,MA 02111
(地址與院線有所增加與更改,請大家注意,不要錯過了影院的放映時間。)
華獅電影公司所有的工作人員希望大家支援華語電影,支持我們國人的文化,让你的朋友、家人一起来感受这顿新年大餐。有了你們的支持我們才會把更多更好的華語電影帶到北美來,讓所有在海外的華人,也可以與國內同時欣賞到國內一線的大片。
關於《非誠勿擾2》的更多訊息,放映影院和時間表請到該片的網頁 www.chinalionentertainment.com/ifyouaretheone2.
華獅公司下一部將會帶給海外華人同步上映的電影是由劉德華和鞏俐首次合作主演的 《我知女人心》。這部電影改編自曾經由梅爾.吉布森和海倫.亨特主演過的經典電影《what wowan want》,將於2月3日大年初一和北美的觀眾見面。在即将到来的农历年,有刘德华,巩俐要陪海外的华人过年了!
About China Lion Film Distribution®
China Lion 是一家由總裁與大股東 ─ 中國的 Jiang Yanming 與紐西蘭 Milt Barlow 的Incubate公司,共同合資的企業。這項合作將使 China Lion 每年向美國以及多倫多和渥太華的 AMC ; 溫哥華的Cineplex 提供多至 15 部獨家與中國同步上映的電影。更多資料請流覽: www.ChinaLionEntertainment.com.
联系方式CONTACT::
CECILIA CHEN VP/Sales & Marketing
Phone: 626-429-1048
E-mail:cicifish1@gmail.com
VIVI REN Production Coordinator
Phone: 213-309-8072
E-mail: vivi8837@gmail.com
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CHINALION FILM DISTRIBUTION INCO.
Chinese Films to AMC Theatres USA & Canada
Vivi Ren 213-309-8072
E-mail: vivi8837@gmail.com
vivi8837@me.com
ADD:1010 Wilshire Blvd # 701 Los Angeles CA 90017
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Richard Harris 首届“盛世华章”-- 暨2011纽约春节联欢晚会
将于1月29日,7:30 pm在皇后大学剧院隆重举行!
欲知详情,请电: 212-760-1508 或email: info@richardharrisusa.com
由美國湖南商会主辦、Richard Harris 公司承辦的首届“盛世華章”文化慶典暨2011年紐約春節聯歡晚會將於2011年1月29日在法拉盛皇後大學藝術劇院隆重舉行。届時中國駐紐約使館領導、紐約市的貴賓、眾參兩院數位議員將蒞臨晚會現場,中國大陸、旅美華人及美國本土藝術家將聯袂上演一場美輪美奐的節目,意在促進中美文化交流,使公司文化和藝術相交融,增進中美兩國人民之間的友誼,讓廣大旅美華人歡度一個喜慶祥和的傳統佳節。
晚会门票将进行现场抽奖活动,凭票号电脑随机摇奖。奖品丰富包括:(IPAD、大屏幕彩电、Richard Harris 全毛西装、意大利RH围巾、钱包、BEST BUY购物卷等礼品)
承办:Richard Harris Men`s Wear
Email: sales@richardharrisusa.com
网站:http://www.richardharrisinc.com
票务:http://www.hneta.org/index.php
212-760-1508
票价暂定为$88,$68,$48,$28
Richard Harris Incorporated in partnership with Non-Profit Organization, HNETA will be hosting, Cultural Expansion - A Celebration, in honor of The Chinese New Year on January 29th, 2011 at 7:30 pm. The event will take place at the Kupferberg Center of Queens College. The New Year’s Celebration will include performances by talented performer’s such as, Li Yugang, Jianwei Han, He Yi, The Hunan Opera, The Sichun Opera and the Magical Mask Change as well as coverage by top Chinese Media Outlets and American Press.
New York City is the most culturally diverse city in America and arguably in the world. Richard Harris Incorporated representing a similar view and history would like to acknowledge this by bringing together our two predominant cultures to celebrate The Chinese New Year with the city of New York.
Richard Harris Inc. has two Men’s Fashion Brands, that respectively represent this diversity. American Chang which represents American and Chinese Cultures and Richard Harris blending American, British and Italian cultures . This is one of the main reasons that this opportunity became of such importance to us. An opportunity to not only celebrate the Chinese New Year, which is part of the Chinese culture but to be able to share it and our fashion with the community of Queens and the city of New York. America is built and founded upon the unification of these unlikely counterparts. The beauty that every culture has something unique and rich to bring to each other. We not only want to show the beauty of the Chinese Culture and The Chinese New Year but also of the American culture and all the cultures that represent it.
We hope that you will join us for this event and that you will open up to expanding your knowledge and culture.
To find out more information, please contact info@richardharrisusa.com or call 212-760-1508.
Cultural Expansion - A Celebration
Richard Harris INC.
(New York, NY)
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浩成、冷暖气工程公司TOP H.V.A.C.INC.有:注册牌照专业安装维修雪柜,冷房,抽气,电路水喉,中央空调,暖气系统,请电:718-808-3886(贤)JOHN Liang 或 电:718-200-2655(亮)KEVIN
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Dear Friends,
You are cordially invited to attend the 2010 China Education Holiday Fundraiser in New York on Thursday December 16th (7-10pm), jointly hosted by the Overseas China Education Foundation (www.ocef.org) and the Rural China Education Foundation (www.ruralchina.org), who are dedicated to supporting education for underprivileged children in rural China.
Come mingle with friends, enjoy cocktails and hors d'oeuvres, learn about our programs, and bid on our exciting silent auction items from renowned artists, celebrities and well-known business figures. We have also prepared special holiday souvenirs for you.
Please see details below (PDF attached), kindly SAVE THE DATE, RSVP by email or Paypal to ocef.n.rcef@gmail.com, and forward to everyone you know who CARES. We also have limited sponsor spots available, please contact one of us below if you or your company may be interested in sponsoring the event.
We truly appreciate your generosity and look forward to seeing you at the event!
OCEF & RCEF
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我叫韩晓菲,是今年7月来到美国洛杉矶的Cal Poly Pomona公派学习人员,预计明年4月回国,我在大连从事媒体工作。
我想通过你们寻找当年我在北大进修时结识的北大朋友李伟丶浣军丶陈渝等同学,他们是94级生命科学学院的本科生,后来于97年来美留学,李伟在匹兹堡大学,浣军和陈渝应该在芝加哥大学,后来就失去了联系。
如果哪位知道他们的联系方式或知道什么线索请通知我,万分感谢。当年在北大进修经常到他们宿舍,和他们都非常熟悉,特别是李伟,他是湖北黄冈高中的。
我到这里已经5个月,非常想在回国前和他们取得联系。我的e-mail:dlhxf@hotmail.com,电话是:909-538-9791。谢谢帮助!
韩晓菲
3400 Poly Vista #1156,Pomona CA 91768 是我的联系住址,我住学校公寓。
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纽约梨园社将于12月17日、18日及19日,在纽约市下城佩斯大学(Pace University)举办三天大型京剧公演。此次纽约梨园社配合佩斯大学第四届“冬季文化交流节”,特从北京邀请到中国戏曲学院的滕洛莹和北京京剧院的杨派老生何威,与来自天津的前天津京剧院尚派青衣李莉联演出。
三天的连台大戏包括:星期五晚上七点半的三出精彩的折子戏“扈家庄”、“文昭关”及“霸王别姬”;星期六下午两点的新编京剧“路得奇缘”;和星期天下午一点半的全本“四郎探母”。演员阵容鼎盛。
演员还包括来自纽约的国家一级演员于向伟﹔纽约童小苓剧坊团长童小苓﹔纽约著名的老旦张秋伟﹔丑生韩奎喜、王宏;老生岳庆银、刀马旦李迎春、花脸王玉清、李金红等等。
纽约梨园社自2006年6月29日成立已来,已经有多次深获观众爱戴的演出,包括去年12月4日、5日及6日在佩斯大学公演“游龙戏凤”、“红鬃烈马”和 “玉堂春”,得到广大京剧爱好者的好评。一向以制作严谨、文武场齐备的纽约梨园社,又一次将为美东忠实的粉丝带来精彩的节目。
电话询问请电 212-227-2920。
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Dear All,
受中国旅美科协邀请,浙江省绍兴市市委组织部副部长兼绍兴市人才办主任赵铭将率领绍兴市人才智力交流合作代表团访问大纽约地区。代表团将于2010年12月5日(星期日)下午在新泽西木桥市的希尔顿酒店(Hilton WoodBridge)举行恳谈会。届时,代表团一行将介绍绍兴的经济和社会发展情况以及绍兴市对高层次人才的需求,并带来了有关的招聘信息。考察团欢迎大纽约地区的广大科技人才前来了解绍兴市的具体投资环境和最新的创业优惠政策,希望与愿意在绍兴创业发展的各类高层次人才展开交流,并且将会和有兴趣加盟绍兴的创业团队做更深一步的详谈。
时间:2010年12月5日(星期日)2:00pm - 5:00pm
地点:Hilton WoodBridge , 120 Wood Avenue South, Iselin, New Jersey, USA, 08830-2709, 1-732-494-6200
(Hilton woodbridge位于新泽西州中部,交通非常便利,临近GS Parkway(Exit 131A), NJ Turn Pike, Route 1 & Route 287。步行5分钟可到Metropark 火车站。Free Parking)
票价:FREE
上网注册: http://www.castusa-gny.org/ (座位有限,请 RSVP ASAP)
本活动由绍兴市人才办与中国旅美科技协会大纽约分会联合主办。有关活动详细内容,可联系方彤博士(732-939-3930) ,张良杰博士(914-434-7360),沈琦博士(917-512-5612)
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