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陈茜支招确保准妈妈奶水充足


  俗话说“金汁银汁不如妈妈的乳汁”,的确,母乳营养全面,容易消化和有效利用,经济方便,而且母乳中含有从母体中而来的抗体,可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏,可以说母乳是婴儿最理想的天然食品。

  目前,绝大多数新妈妈也已经认识到母乳喂养的各种好处而坚持自己喂奶。可问题是,有些妈妈奶水不足,婴儿吃不饱,不仅影响婴儿的正常生长发育,而且往往哭闹不休,这必须设法解决。

  广州市红十字会医院产科副主任陈茜认为,要保证妈妈奶水充足有几个方面需要注意:

一是做到母婴同室,勤吸吮,按需哺乳;
二是掌握母乳喂养技巧,正确的喂奶体位、含接姿势等;

三是母亲的饮食应多花样、多品种,还应多喝汤,以保证营养的充足;
四是心情愉快,不要焦虑、紧张,保证充足的休息;
最后妈妈要坚定用自己的乳汁喂养自己的婴儿的信心。

  此外,陈茜还指出以中药为主,加上食物疗法来调整,会有些帮助,比如一般可用鸡、肉、骨头、鱼类熬汤,也可配入如枸杞子、当归、首乌等中药,也可用花生、大豆与肉类同煮。

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