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2009-07-23 ‖ 深圳新闻网

除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!



1、冻豆腐 能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2、笋 低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

3、腌渍类蔬菜 植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

4、绿豆芽 含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜 可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6、菠萝 具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

7、陈皮 帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

8、乌贼 脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

9、薏仁 对水肿型肥胖有效。
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