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来源:凤凰网论坛

危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
  
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2:有病不求医。
  
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
  
危险方式3:缺乏主动体检。
  
932人中,有219人从来不体检。
  
危险方式4:不吃早餐。
  
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
 
危险方式5:与家人缺少交流。
  
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6:长时间处在空调环境中。
  
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
  
危险方式7:常坐不动。
  
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8:不能保证睡眠时间。
  
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
  
危险方式9:面对电脑过久。
  
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10:三餐饮食无规律。

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

白领短命工作方式 多数网友称占一半以上

极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐……诸如此类的问题,被网友指出是都市白领的“短命”工作方式。近日,该帖在论坛上被众多网友炒得火热。

近日,一则名为《都市白领10种短命的工作方式》的帖子,出现在论坛上。该帖作者“蝶渐于菲”,在帖文中曝出了都市白领10种“短命”的工作方式:极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律。

在每种“短命”的工作方式中,“蝶渐于菲”都进行了相关数据的搜集和分析。在帖文中,该帖作者还自称在该10种方式中,自己占到了一半以上,担心自己已经成了高危人群。

该帖发出后,引起了不少网友的跟帖留言。记者在众多跟帖留言中注意到,在楼主所提出的10种“短命”工作方式中,大多数网友都自曝占了半数以上,很担心自己的健康问题。

网友“南方人”在跟帖中说自己已经占了8条,同时,他也很无奈地说:“但我也没有办法,要工作要生活嘛?要不我该怎么办呢?”“此木”在帖文后跟帖说,10种方式自己也占了6条,我是不是要到医院去看看哟?”

针对网友提出的10种“短命”工作方式,记者采访了心理专 家戴光明教授。在得知了网友总结的10种“短命”工作方式后,戴光明笑着告诉记者,“综合起来看,就是锻炼、人际交往、工作和饮食4个方面的问题”。

戴光明指出,现代社会生活节奏快,广大市民尤其是年轻人,心理压力也特别大。在日常繁忙的工作和生活中,一定要多抽时间锻炼身体,多与身边的人进行交流,生活饮食上尽量规律。

对于很多网友称自己已经占了10种“致命”工作方式一半以上,戴光明说,这些网友也不用太紧张,平时合理调节自己的生活节奏就可以了。
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