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2009-4-16-分享·告诉好友』□ 风中彩虹

天一下子就热了起来。已经有不少人穿上了短袖,我还傻乎乎的毛衣+外套,感觉自己像外星人,看着就像要中暑。天热人燥得很,老想吃冰棍。回家后,开始做冰激凌,昨天一下做了两大盒。打奶油时又开始后悔,这么多脂肪,马上就要牢牢地长到自己身上了。只是,面对美味的诱惑,停不下忙乱操作的手。那天发香煎馒头片时说,让我先吃过瘾,再说减肥的事;现在要说的是,让我先瘦瘦身,再开始疯狂的冰激凌之夏!

非常清淡鲜美的汤,蚕豆、豆腐营养丰富, 冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,极利瘦身。


材料:鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。

调料:盐、香油。





做法:
1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。

2、锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

3、水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100cnm3.html

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646-220-0243 闲居堂文物



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