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来源:39健康网

血管堵塞,身体可能瞬间被击垮。



临床上,大部分血栓是悄悄发生的,没有任何征兆,像潜伏在你体内的“炸弹”,随时危害生命。

据统计,因血栓类疾病导致的死亡人数已占全球总死亡人数的51%,远远超过癌症、呼吸系统疾病等其他疾病造成的死亡。

心肌梗死、心脏血流异常、脑卒中、下肢动脉栓塞……这些种种危及生命的疾病都是由于血栓造成的,血栓通俗来讲,就是堵塞血管中血液流通的血块。就好比下水道,污水会沿着下水管游走排出,一旦遇到水管堵塞,污水积累于某处,就会造成管道断裂或者井盖喷发。而血液无法通过血管遍流全身,也会在人体发生可怕的事情。

血栓堵塞的部位不同,造成的危害也不同

动脉血栓:

动脉血栓大多是在动脉粥样硬化的基础上形成的,主要栓塞动脉阻断组织器官的血流供应。以心脏的冠状动脉为例,血管堵塞,就会发生急性心肌梗塞,心绞痛,严重堵塞可造成心肌梗死;对于脑血管来说,血栓可造成一侧肢体功能障碍,视觉障碍,昏迷,甚至下肢坏死,危及生命。

静脉血栓:

静脉系统的血栓形成,主要是由于静脉瓣的功能出现了问题。静脉血液的回流受到阻碍,就容易形成局部水肿的情况,例如下肢水肿,就是由于下肢深静脉出现了血栓,心脏血脉无法回流,拥堵于下肢导致肿胀,亦有可能引起急性心肺功能障碍、胸痛、窒息,甚至猝死。

我国心血专家胡大一曾说:10个心梗,9个可被预测;6个心梗,5个可以被预防。那么,我们该如何预防血栓?

胡大一的血栓预防“经”

1、喝水

水是生命之源,水不但可以为人类解决生理的需要,在一定程度上,还能预防疾病----血栓就可以通过饮水来降低风险。起床后、晨练后、饭后半小时、睡觉前,这四个时间点,都可以通过饮水,降低脱水的风险、稀释血液的粘稠度。

2、三五七运动法则

“三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟;

“五”是指一星期要运动五次以上;

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:60岁的人,运动后心率达到110次。(具体要根据自己的身体情况来调节,身体极好者可达到心率可控制在170次上下)

不能进行剧烈运动,每天至少快走30分钟,直到身体发热甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。

3、饮食

多吃粗粮少吃油。蔬菜、豆类等富含膳食纤维,能减少胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,建议多食用深海鱼。其富含EPA、DHA可以调节血脂,清理血栓,防止血液凝固。

阿司匹林可预防血栓,没事也可服用?

有的患者会问医生,既然阿司匹林能预防血栓,那是不是他们也可以吃?其实这是错误的想法!

服用小剂量(75-150mg)的阿司匹林的确可以起到预防血栓的疗效,它能够阻碍血小板集聚壮大,有效防止动脉血栓的成形。但只要是药物,就一定具有两面性。

阿司匹林在预防血栓的同时,也有诸多不良反应,临床上表现最多的是消化道损伤,也有牙龈出血、消化道出血等症状;过敏性体质服用阿司匹林,可诱发皮疹、哮喘、黏膜充血反应;长期服用可能会导致血小板减少症、再生障碍性贫血、各类血细胞减少症等。

因此,若不是阿司匹林的适用人群,不仅不能预防血栓,反而给身体带来了伤害。

阿司匹林并适用于所有心血管病患者,中华医学会心血管颁布的《抗血小板治疗中国专家共识》中提出:男性≥50 岁或女性绝经期后; 高血压、高胆固醇血症且无危险因素,其10年心血管病风险≥10%,可长期服用阿司匹林(75~100mg/d)进行一级预防。

如果无法确定自己能不能服用阿司匹林,最好的办法就是去医院咨询医生,医生会评估你的身体情况,给出用药建议!

胡大一教授的血栓预防“经”,你学到了吗?
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