返回首页黄页分类新闻中国娱乐体育图片财经奇闻东说西说美女博客精选健康美食动物世界图说天下禁忌  
   关键词: 英文输入
     
回复文章 其它栏目: 当前位置: 大地360首页 » 健康养生
来源:凤凰网

研究数据显示,中国的糖尿病患者人数逐年上升,中国已经是世界第一糖尿病大国,全世界将近三分之一的糖尿病患者都来自中国,这是不可轻忽的一个健康警讯。



日常生活中,由于不注意保持健康的生活方式,导致很多中国民众处于糖尿病的早期阶段,也就是没什么特殊的症状,但是体检的时候却发现血糖有异常。

医生提醒,一般空腹血糖大于或等于7mmol/L,可以诊断为糖尿病,但是在6.2~6.9mmol/L这个范围内,则属于空腹血糖异常,此阶段就是糖尿病的早期阶段,如果不注意,将很快发展为糖尿病。

糖尿病的发生率之所以不断升高,饮食无疑占有非常重要的作用,现代生活水平的提高,让我们的日常饮食习惯发生了明显的变化,因此有些人认为糖尿病是一种富贵病,是“吃出来”的一种慢性病。

为什么会罹患糖尿病,而且患者年龄逐渐下降之中?以下4个原因务必要注意,尽量避开,让自己的健康多一层保障。

第一、经常大鱼大肉

导致糖尿病高发的一个重要原因正是无肉不欢,很多人都是偏爱肉食的,只要餐桌上有肉就大快朵颐,至于蔬菜和水果则兴趣缺缺,甚至几乎不吃。

餐餐大鱼大肉,很容易导致血脂升高,随着时间的推移,日积月累,发生肥胖的机率当然也大大提高了。肥胖人群容易出现胰岛素抵抗或胰岛素不敏感,这些都会诱发糖尿病以及其他疾病,因此,饮食均衡,多吃蔬果是非常重要的。

第二、油炸食物

油炸食物又香又美味,常令人无法抗拒其诱惑,如果你特别喜爱吃油炸食物,那么也一定要注意了。

油条、油饼、薯条、各种油炸点心、快餐店里的炸鸡等等,这些油炸食物虽然滋味甚佳,但是也在悄悄影响着人们的健康,长期进食油炸食物,也是很容易诱发糖尿病的因素之一。

第三、碳酸饮料

现在有许多孩子从小不爱喝白开水,嫌它淡而无味,一个个都特别爱喝碳酸饮料,而且不知节制。

但是作为家长,一定要明白碳酸饮料的危害,并且制止这种行为,不然你的孩子就很可能成为下一个糖尿病患者。这种说法并非危言耸听,碳酸饮料里富含的咖啡因,容易让人喝了还想喝,但是碳酸饮料里面也富含高糖,长期喝碳酸饮料,更容易罹患糖尿病。

第四、各种含糖量很高的零食

甜食被称为快乐因子,市面上琳琅满目的各种饼干、奶酪、糖果、巧克力等等,很容易激起人们的食欲,而且一口接一口,越吃越满足。但是各种含糖量很高的零食如果吃多了,也会大大增加糖尿病的患病风险。
我来说两句(点击回复,无须登录)

347-828-6333 珍珠奶茶718 358-5868



大地360提醒您:信息的合法性和真实性由信息提供者负责,不恰当信息所引起法律纠纷由信息提供者负责,与大地360网站无关。
 
    
大地360首页 » 健康养生
Message 快速回复(无须登录)

其它栏目:   
如任何机构或个人认为发布在本网页的信息侵犯其版权或有任何错误,请立即通知我们,我们会尽快做出相应处理.
大地360郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表大地360观点。Dadi360对于任何信息的错误、不完备、迟延或依赖本网站信息所作的决定概不负责。
Dadi360 does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted.
© 大地360 - 关于大地360