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来源:健康社区

人越是上了年纪就会越“惜命”,越能理解“生命只有一次,逝而不复”的道理。



有很多因素决定了我们寿命的长短,比如基因、经济、医疗条件、生活习惯等等,它们都和寿命长短息息相关。

现如今,中国人的整体寿命对比之前是有所提升的,有数据表明国人的平均寿命在75岁左右,而不少人却在50岁的年龄看出了寿命的长短。

50岁正逢人生中年阶段,相对比之前身强力壮的时期,少了上升的空间,多了琐事的担忧和恐慌。

此阶段,不少人因为长期的负面情绪引起内分泌失调,进入亚健康状态,进而失眠多梦,疲惫不堪,心律不齐等症状接踵而来,甚至有些人不幸患上中年高发病。

50看到老,50岁的身体状态决定你日后的寿命。

超过五十岁之后,身体有以下表现,说明你就是长寿的体质:

一、体重在正常范围,没有大肚腩出现

专家认为“肥胖”是很多疾病的根源,到了中老年阶段之后,身体的代谢以及消化功能会逐步减退,如果不控制饮食、不进行运动,很容易让肥胖找上自己。

体内脂肪堆积过多,不仅会加重内脏的负担,同时还会导致高血压、高血脂一类疾病出现,从而对寿命造成威胁。

所以体重是健康的根本,如果50岁之后体重仍然在正常范围,那也是健康的一大表现。

二、血压和血脂一直都正常,属于健康体质

上文中说到这两种疾病和肥胖有关,除此以外,还有多重因素会导致这类问题出现。

一旦有血压和血脂的异常升高,就需要长期服用控制药物,甚至是终身用药。而这类疾病也是心血管疾病出现的原因,比如心梗、冠心病都和二者有关系。

三、睡眠质量超高,没有失眠困扰

无论是男性还是女性,到了50岁左右,身体内激素分泌都会逐渐减慢,从而对睡眠造成影响,所以中老年人很容易出现失眠、早醒等问题。

有研究表明,健康的睡眠对人体很有帮助,不仅能提升免疫力,同时还能促进人体的新陈代谢。

如果到50岁之后,仍然拥有高质量的睡眠,那说明你就属于长寿体质!

四、腿脚依然灵活,是健康表现

俗话说的好:人老腿先衰!

这是因为当上了年纪之后,体力会逐步减退,而且骨质也会大量流失,容易出现骨质疏松、关节等疾病,从而对日常的活动造成影响。

所以,如果50岁之后腿脚依旧非常灵活,说明骨质还非常健康。

五、排便非常顺畅,没有便秘的困扰

当到了中老年阶段之后,肠胃功能会逐步减弱,再加上自身活动量的减少,所以很容易出现习惯性便秘困扰。

看似只是便秘的小问题,但肠道毒素和垃圾无法及时排出,就会和肠道粘膜进行亲密接触,久而久之甚至会导致肠癌的出现。

50岁的年纪,若依旧保持着良好的排便习惯,说明肠道的活跃性非常高,对食物的消化和吸收能力没有减弱,是健康体质的表现。

六、每天都有好心情,从不为身边的事儿烦恼

保持良好的心态是健康之根本。

俗话说四十不惑、五十知天命,如果到了中老年阶段之后,仍然脾气暴躁、有超高的压力,那同样会打乱身体的内分泌,从而导致疾病的出现。

比如肝脏疾病、乳腺疾病等等,都和情绪暴躁有关系,所以保持好心态是健康的关键。

如果到了五十岁,还有以上六个特点,说明你的身体还非常健康,是长寿的表现。

当然,如果到了中老年,疾病已经找上了自己,那也并不代表长寿会远离你,只要按照医生的建议进行药物和其他治疗,也不会威胁到自身寿命!
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