返回首页黄页分类新闻中国娱乐体育图片财经奇闻东说西说美女博客精选健康美食动物世界图说天下禁忌  
   关键词: 英文输入
     
回复文章 其它栏目: 当前位置: 大地360首页 » 私房美食
来源:美食博客



材料

彩椒红黄各1个、藜麦40克、干香菇5朵、圣女果2个、杂菜40克、虾仁4只、橄榄油少量、盐适量

做法



1、提前准备好需要的材料

2、香菇提前用温水泡开

3、把藜麦倒在细筛子上在水龙头下冲洗

4、洗好倒入锅中加水开火煮,煮开后转中火煮15分钟

5、煮好倒在细筛子上控水

6、将彩椒切盖,切掉大概1/3的样子,里面处理干净



7、先将彩椒放入烤箱,180度上下火烤10分钟左右

8、圣女果切丁

9、泡发好的香菇同样切成小丁

10、将虾仁煎熟或开水焯熟

11、热锅放入少量橄榄油

12、加入切成小丁的香菇、圣女果和杂菜煸炒,2-3分钟后加一点点盐调味



13、加入藜麦,继续煸炒1分钟左右

14、取出烤好的彩椒,把藜麦饭装入

15、在最顶上放上虾仁

16、和彩椒盖一同放入烤盘上

17、烤箱继续180°上下火,中层烤10-15分钟左右

18、烤好后出炉。
我来说两句(点击回复,无须登录)

347-828-6333 珍珠奶茶718 358-5868



大地360提醒您:信息的合法性和真实性由信息提供者负责,不恰当信息所引起法律纠纷由信息提供者负责,与大地360网站无关。
 
    
大地360首页 » 私房美食
Message 快速回复(无须登录)

其它栏目:   
如任何机构或个人认为发布在本网页的信息侵犯其版权或有任何错误,请立即通知我们,我们会尽快做出相应处理.
大地360郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表大地360观点。Dadi360对于任何信息的错误、不完备、迟延或依赖本网站信息所作的决定概不负责。
Dadi360 does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted.
© 大地360 - 关于大地360