返回首页黄页分类新闻中国娱乐体育图片财经奇闻东说西说美女博客精选健康美食动物世界图说天下禁忌  
   关键词: 英文输入
     
回复文章 其它栏目: 当前位置: 大地360首页 » 健康养生
来源:39健康网

相信很多人都经历过便秘的痛苦,对于便秘,人们认为忍忍就过去了,不是什么大问题。可实际上,便秘无小事,便秘,可能还与多种疾病相关。

怎样才算便秘?

便秘是指排便次数减少,同时出现排便困难、大便干结的症状。如果你一周排便次数少于3次,排便时感觉非常费力,排便后有排不尽的感觉,而且大便呈现干硬的球状或块状,考虑是便秘了,应该及时前往医院诊治。

便秘可诱发多种疾病

便秘除了会影响心情、生活质量外,对身体健康而言也是一种威胁,长期便秘,或会增加罹患疾病的风险。

1、增加心血管病风险

有研究显示,患有慢性便秘的人,罹患缺血性卒中以及冠心病的风险更大。另外,便秘患者在排便时,通常会有用力过猛的习惯,如此行为,会令血压升高,加重心脑血管的负荷,容易引起心梗、中风等症状,危及生命!

2、增加结直肠癌风险

由于长期便秘,堆积在肠道中的粪便就会长时间无法排出,如此一来,粪便中的致癌物质与肠道黏膜接触的时间就会延长,便秘患者的肠道健康就会遭受损伤,罹患结直肠癌的风险就会提高。

3、增加肠道疾病风险

便秘患者由于粪便干硬结粒,排便时粪便容易刺激肛门,易诱发肛裂、痔疮等肛肠疾病。另外,在粪便的长期压迫下,人体直肠会出现溃疡,引起便血、腹痛等症状。

4、诱发精神心理问题

长期便秘会给患者带来心理上的负面影响,随着疾病的加重,患者或会产生抑郁、焦虑、失眠等情绪,影响心理健康与生活质量。

便秘吃泻药可靠吗?

对于便秘,很多会选择吃泻药来解决,以求“一泻了之”。然而,吃泻药虽然见效速度特别快,但却会给身体造成极大的危害。

长期吃泻药会对身体产生副作用。泻药会刺激人体肠壁,令肠道蠕动、收缩,但却改变不了粪便干硬的性状,服用者会产生“里急后重”的痛苦感,易引起痔疮、肛裂、出血等症状。另外,长期吃泻药还会导致身体出现依赖性与耐药性,不吃泻药就无法通便,或者要逐渐加大泻药剂量才能出现效果。如此一来,就会造成恶性循环,不仅扰乱胃肠的消化、吸收功能,而且还会影响其他脏器功能,让身体越来越糟糕。

如何预防便秘?

便秘是一种慢性疾病,患者除了要积极接受医生的诊断治疗外,还应该从生活中入手,做好保健措施。

1、补充水分。很多人的便秘是因为脱水引起的,建议每天多喝水,经常补充水分,预防脱水。


2、饮食清淡。油炸、火烤、油腻、辛辣等食物易加重便秘症状,预防便秘建议清淡饮食,多摄入膳食纤维食物。

3、适量运动。平时加强体育锻炼,可以有效促进肠胃蠕动,有利于粪便排出。

4、定期排便。确定一个适合自己排便的时间,不管有无便意,都要按时蹲厕所。另外,当便意来袭时,千万不要憋着。
我来说两句(点击回复,无须登录)

347-828-6333 珍珠奶茶718 358-5868



大地360提醒您:信息的合法性和真实性由信息提供者负责,不恰当信息所引起法律纠纷由信息提供者负责,与大地360网站无关。
 
    
大地360首页 » 健康养生
Message 快速回复(无须登录)

其它栏目:   
如任何机构或个人认为发布在本网页的信息侵犯其版权或有任何错误,请立即通知我们,我们会尽快做出相应处理.
大地360郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表大地360观点。Dadi360对于任何信息的错误、不完备、迟延或依赖本网站信息所作的决定概不负责。
Dadi360 does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted.
© 大地360 - 关于大地360