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来源:健康时报

你都何时洗澡呢?忙碌一天后,晚上回到家就洗澡,洗去一天的疲惫,对许多人来说是放松,但也有些人,则是选择早上起床后、出门上班前才洗澡,觉得提神醒脑,对此,专家们又是怎么说的呢?



耶鲁医学院的副主任医师苟哈拉(Mona Gohara)博士说,早晨洗澡可以让我们在忙碌的一天开始前做好准备,另外专家雷斯(Yen Reis)也表示,早晨洗澡能够刺激皮肤细胞活化,那些油性皮肤、或长痘痘的人,早晨洗澡对他们都好处多多。

但睡眠专家罗斯汀(Nancy Rothstein)则说,晚上洗澡能让身体对睡觉有个准备,同时可以远离手机跟3C,"你一整天在外头忙碌,为何还要脏兮兮上床睡觉"。

那如果早晚都洗、一天洗两次澡呢?苟哈拉医师则认为这样会使皮肤变得干燥,恶化皮肤状况。所以在各有优点的情况下,早上洗或晚上洗其实都无妨,只是晚上洗还是略优于早上洗,毕竟晚上洗澡,才能让人体对白天和黑夜有更明显的区分,而如果选择早上洗,那么晚上睡觉前,好歹洗个手脚吧。
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