返回首页黄页分类新闻中国娱乐体育图片财经奇闻东说西说美女博客精选健康美食动物世界图说天下禁忌  
   关键词: 英文输入
     
回复文章 其它栏目: 当前位置: 大地360首页 » 健康养生
39健康网

你是夜猫子吗?还是快餐爱好者?或是流连忘返于户外阳光下?那你的眼睛就有可能会过早地老化。看看以下导致眼睛老化的原因吧:


一.揉眼睛

眼睛周围的皮肤是脸部显示是否老化的第一区域。揉眼睛会破坏你皮肤表面以下的微血管,导致黑眼圈以及眼袋,过早出现鱼尾纹、眼皮下垂。注射肉毒杆菌以及眼部整容虽说可以使眼部变年轻,但是预防是最主要的:尽量不要拉扯你眼睛周围的皮肤。

二.忘戴太阳镜

将你的眼睛暴露在有害紫外线以及蓝光当中,这无疑会提早老化以及损伤你的眼睛和眼睑。长时间暴露在太阳光下会导致:眼睛前表面晒斑(光性角膜炎)、白内障、黄斑变性、结膜黄斑以及翼状胬肉(眼睛上长难看的增生物),甚至是眼睑癌症。不论何时你在室外-甚至是在阴天,都戴上100%防紫外线以及防止大部分有害蓝光的太阳镜吧。

提供的镜片染色选项让近视者能拥有带度数的太阳镜,保护眼睛的同时也能看清阳光下的美景哦!另外Zenni网站上也有Coppertone品牌偏光片和Transitions全视线品牌变色片,能更好地保护眼睛不受紫外线伤害!

三.吸烟

吸烟几乎会损坏你身体的每一个器官,包括你的眼睛。研究表明,吸烟和眼部疾病比如白内障、黄斑变性、葡萄膜炎、眼干以及糖尿病视网膜病变都有关系。实际上,吸烟者变盲的几率是非吸烟者的4倍之多。值得庆幸的是,不管你在什么年龄停止抽烟,都可以减小你造成严重眼部疾病的风险。

四.饮食不合理

你是否会吃太多快餐,而不吃足够蔬菜和水果?那样的话你就很有可能不能得到必要的维他命、矿物质以及最适宜眼睛健康的必要脂肪酸。多叶绿色蔬菜、各种颜色的水果以及蔬菜、还有像鲑鱼这样的野生鱼,都能帮助预防或者控制许多与年龄有关的眼部疾病。虽说眼部维他命和其他保健品能够帮助填补营养缺失,但是有一个健康的饮食、每天运动、保持身材,才是让你眼部保持健康的更有效的方式。

五.缺乏充足有质量的睡眠

人们通常所说的美容觉是有道理的:没有足够的睡眠会加快人的老化,而你的眼睛是第一个遭殃的对象。除了会有红眼以及血丝,缺乏睡眠还会导致眼睛下方的黑眼圈、眼皮跳动、眼干以及视力模煳。

六.没有喝足够的水

如果不能按通常建议的一天喝八杯水,饮食含有高钠量,就会导致你的身体缺水,反过来,身体就不能产生足够的眼泪使你的眼睛水润以及富有营养。与眼睛有关的缺水症状包括眼干、红眼以及眼皮肿胀。

七.不去看眼科医生

定期做眼部检查能在你察觉到之前提前发现视力问题、眼部疾病以及大致的健康问题。例行检查尤其重要,因为一些威胁视力的疾病,比如青光眼,在视力变差、不可恢复之前,经常没有任何预兆。告诉你的眼科医生你的家族眼部健康疾病史,能够帮助医生判断你是否有眼部某一方面疾病高发风险。如果你还没有开展眼部例行检查,开始为你和你的家人计划一下定期眼部检查吧-这也许会使你拥有更长久的健康视力。
我来说两句(点击回复,无须登录)

347-828-6333 珍珠奶茶718 358-5868



大地360提醒您:信息的合法性和真实性由信息提供者负责,不恰当信息所引起法律纠纷由信息提供者负责,与大地360网站无关。
 
    
大地360首页 » 健康养生
Message 快速回复(无须登录)

其它栏目:   
如任何机构或个人认为发布在本网页的信息侵犯其版权或有任何错误,请立即通知我们,我们会尽快做出相应处理.
大地360郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表大地360观点。Dadi360对于任何信息的错误、不完备、迟延或依赖本网站信息所作的决定概不负责。
Dadi360 does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted.
© 大地360 - 关于大地360